Kišete li ovih dana ujutro kad se probudite? Osjećate li začepljen nos, a oči crvene i svrbe vas? Mnogi ljudi misle da je to obična prehlada. Ali ako se ovi simptomi češće pojavljuju u određeno vrijeme, razlog može biti drugačiji nego što mislite. Danas govorimo o alergiji na pelud, koja pogađa mnoge ljude, ali mnogi ljudi ne znaju točno što je to. Ne brinite, postoji mnogo načina da to izbjegnete.
Je li stvarno moguće potpuno izbjeći ove peludi?
Jednostavno rečeno, nitko ne može biti 100% siguran od peludi. Jer pelud su sitne čestice koje se ispuštaju u zrak s drveća, trave, cvijeća i korova. Toliko su male da su nevidljive našim očima. Zamislite, nisu ni debele kao ljudska dlaka.
U Šri Lanki različita stabla cvjetaju u različito vrijeme. U određeno vrijeme trave ispuštaju pelud. Kod nekih ljudi te se alergije pojačavaju kada cvjetaju stabla poput manga i indijskog oraha. Dakle, gdje god idemo, u zraku ima više ili manje ovog peluda. Ali postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili probleme uzrokovane ovim. Od jednostavnih koraka koje možemo poduzeti kod kuće do posjeta liječniku i liječenja, imamo rješenja.
Saznajte na koju vrstu peludi ste alergični.
Ovo je prva i najvažnija stvar. Ako znate na koju vrstu peludi ste alergični i kada je najviše u zraku, možete se pripremiti za to prije nego što se dogodi.
Pelud je nevidljiva smetnja. Kada te sitne čestice uđu u vaš nos i grlo, imunološki sustav vašeg tijela prepoznaje ih kao neprijatelja. Tada se javljaju alergijske reakcije poput kihanja, curenja iz nosa i svrbeža očiju.
Najbolje je da o tome razgovarate sa svojim obiteljskim liječnikom. On ili ona vas mogu uputiti alergologu. Oni mogu napraviti testove kako bi točno utvrdili na koju vrstu peludi ste alergični.
Pametno je ostati u zatvorenom prostoru tijekom sezone peludi.
Ako znate da je danas pelud visoka u zraku, pokušajte što više ostati u zatvorenom prostoru. Pelud se prenosi daleko, posebno za vjetrovitih, sunčanih dana.
Greška koju mnogi ljudi čine jest držanje prozora otvorenima navečer kada je zrak hladniji. Tada pelud lako može ući u kuću. Stoga držite prozore zatvorenima tijekom razdoblja visoke koncentracije peludi . Ako je moguće, dobra je ideja koristiti klima uređaj. To će pomoći u pročišćavanju zraka u kući, smanjujući količinu peludi koja ulazi.
Ako izlazite, provjerite vrijeme.
Ne možeš stalno biti unutra. Moraš izaći. U takvim slučajevima, razmisli o vremenu kada ideš.
Većinu vremena, pelud se s drveća oslobađa između 5 i 9 sati ujutro. Ako u to vrijeme izađete van u šetnju ili vježbate , ta će pelud završiti na vašoj odjeći, kosi i po cijelom licu.
Ovo stanje može biti pogoršano za vjetrovitih dana. Također, kada vaš kućni ljubimac, pas ili mačka, uđu izvana, njihovo krzno također može biti puno ovog peluda. Ponekad mislimo da smo alergični na životinju, ali zapravo bi to mogla biti pelud na tijelu životinje.
| Što treba učiniti | Što ne treba raditi |
|---|---|
| Pokušajte izaći van tijekom razdoblja s niskom koncentracijom peludi (npr. podne, večer). | Izbjegavajte vježbanje na otvorenom između 5 i 9 sati ujutro. |
| Nosite masku kada izlazite. | Izbjegavajte provoditi previše vremena na otvorenom za vjetrovitih dana. |
| Držite prozore zatvorene u zatvorenom prostoru i koristite klima uređaj. | Izbjegavajte spavanje s otvorenim prozorima spavaće sobe tijekom sezone visoke peludi. |
| Presvuci se i istuširaj se čim izađeš. | Izbjegavajte odlazak u spavaću sobu ili krevet u istoj odjeći koju ste nosili vani. |
Pravilno liječite alergiju.
Ako vam ovi kućni lijekovi ne pomognu, svakako potražite liječnički savjet. Vaš liječnikSastanite se s njim i jasno mu objasnite svoje simptome. On će odabrati tretman koji vam najbolje odgovara.
Najvažnije je da uzmete lijek prije nego što izađete, a ne da čekate da bude prekasno . Mnogi ljudi misle: "Oh... ovaj put se to neće dogoditi." Ali uzimanje lijekova rano je puno učinkovitije od uzimanja lijekova kasnije.
Vaš liječnik može preporučiti sljedeće tretmane:
- Antihistaminske tablete: Ovo su najčešće propisivani lijekovi. Pomažu u kontroli simptoma poput svrbeža, kihanja i curenja iz nosa.
- Inhalacijski tretmani za alergije : Neki sprejevi (osobito oni koji sadrže steroide) mogu pomoći u smanjenju oticanja i začepljenosti nosa. Međutim, nemojte koristiti dekongestivne sprejeve za nos dulje od 3 dana u kontinuitetu. To može uzrokovati jače začepljenje nosa nakon prestanka uzimanja lijeka. Za više informacija pitajte svog liječnika.
- Injekcije protiv alergija (alergijska imunoterapija): Ako su vaše alergije teške, vaš liječnik može preporučiti ovaj tretman. To uključuje davanje tijelu injekcije vrlo male količine peludi na koju ste alergični. Nakon primanja ovih injekcija (jednom tjedno ili jednom mjesečno) tijekom određenog vremenskog razdoblja (možda 3-5 godina), vaše se tijelo navikne na pelud i prestane reagirati.
Napravite kratku pauzu kako biste izbjegli pelud.
Ako vam je, unatoč svemu tome, sezona peludi i dalje jako teška, razmislite o odmoru za promjenu. Posjetite mjesto s manje peludi, na primjer , plažu, na nekoliko dana. Morski povjetarac znači da je u zraku manje peludi. To će biti veliko olakšanje za vaše tijelo i um.
Poruka za ponijeti kući
- Peludna groznica je stanje uzrokovano nevidljivim peludom u zraku. Nije obična prehlada.
- Ograničite boravak na otvorenom tijekom najveće koncentracije peludi (osobito ujutro). Držite prozore zatvorenima.
- Presvucite se i operite tijelo čim se vratite izvana. Ako je moguće, operite i kosu.
- Nemojte samo tako uzimati lijekove. Obavezno posjetite liječnika i odaberite liječenje koje vam odgovara.
- Simptome možete kontrolirati uzimanjem lijekova koje vam je propisao liječnik prije izlaska, bez čekanja da se stanje pogorša.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar