Često li imate zatvor? Ili se često osjećate nelagodno u želucu ili ste siti? U takvim trenucima mnogi od nas razmišljaju o jedenju hrane bogate vlaknima ili uzimanju dodataka prehrani s vlaknima koji možete kupiti u ljekarni. Jedan takav dodatak prehrani s vlaknima koji koriste mnogi ljudi diljem svijeta zove se Psyllium. Neki ga zovu i Isengol. Zato ćemo danas saznati više o tome.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Što je Psyllium?
Jednostavno rečeno, psyllium je vrsta topljivih vlakana dobivenih iz ljuske biljke. Dolazi u obliku praha, kapsula i žvakaćih pločica.
Kako ovo funkcionira u našem tijelu? Vrlo je jednostavno. Kada ovo uzimamo s vodom, ono stvara gel u našim crijevima. Taj gel se spaja s našom stolicom, povećavajući njezin volumen i sadržaj vode. Ono što se događa jest da mišići u crijevima dobivaju dobar potisak i stolica lako izlazi. To znači da zatvor dobiva dobro olakšanje.
Ne samo to, već Psyllium može učiniti nekoliko drugih dobrih stvari.
- Snižavanje kolesterola: Ovo također može smanjiti apsorpciju štetnog kolesterola iz hrane koju jedemo. Stoga donekle pomaže i zdravlju srca.
- Pomaže u probavi: Ovo pomaže u cjelokupnom zdravom funkcioniranju probavnog sustava.
Stvari koje trebate reći svom liječniku prije uzimanja ovog lijeka
Iako je psyllium dodatak prehrani s vlaknima, možda nije prikladan za osobe s određenim zdravstvenim problemima. Stoga, prije nego što ga počnete koristiti, ako imate bilo koje od dolje navedenih stanja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
| Zdravstveno stanje ili prilika | Opis |
|---|---|
| Crijevna opstrukcija | Ako ste prethodno imali začepljenje crijeva ili sličan problem. |
| Teškoće s gutanjem | Ako imate poteškoća s gutanjem, trebali biste biti oprezni prilikom korištenja ovog lijeka. |
| Upalna bolest crijeva | Ako imate upalnu bolest crijeva poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa. |
| Drugi problemi sa želucem ili crijevima | Ako imate bilo koju drugu vrstu želučanih tegoba ili crijevnih problema. |
| Promjena navika pražnjenja crijeva | Ako se vaš obrazac stolice naglo promijeni i to traje dulje od dva tjedna. |
| Alergije | Ako ste alergični na psyllium, druge lijekove, prehrambene boje ili konzervanse. |
| Trudnoća ili dojenje | Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Kako točno ovo koristiš?
Način na koji ovo koristite vrlo je važan. Ako ga koristite nepravilno, mogli biste se čak i ugušiti.
Najvažnije je uvijek uzimati Psyllium s punom čašom vode. To je obavezno.
- Prah: Preporučenu količinu dodajte u čašu vode, dobro promiješajte i odmah popijte. Nemojte predugo ostaviti da odstoji, jer će se brzo zgusnuti u gel.
- Žvakaća pločica: Potpuno je sažvakati i progutati. Nakon toga obavezno popiti punu čašu vode.
- Ako koristite kapsule: Uzmite ih s čašom vode.
Obično se upute nalaze na pakiranju. Ili ga koristite točno onako kako vam je liječnik rekao. Uzmite ga u pravo vrijeme. Nemojte uzimati više od propisane doze.
Što ako ga date maloj djeci?
Liječnici ponekad preporučuju ovo djeci starijoj od 4 godine. Ali to treba činiti samo uz liječnički savjet. Ako to dajete djetetu, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Što učiniti ako se predozirate?
Ako mislite da ste uzeli previše ovoga, odmah nazovite Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu . Ili idite u Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice.
Što ako propustim dozu?
Ako propustite dozu, uzmite je čim se sjetite. Ali ako je gotovo vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u predviđeno vrijeme. Nikada ne uzimajte dvostruku dozu.
Na što treba paziti i nuspojave
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili pogoršaju tijekom korištenja ovog lijeka, obratite se svom liječniku.
Važno: Ako ovo koristite kao lijek za zatvor dulje od tjedan dana i nema poboljšanja ili ako imate rektalno krvarenje, odmah prestanite s upotrebom i obratite se liječniku. To bi mogao biti znak ozbiljnijeg stanja.
Pijte puno vode tijekom dana dok uzimate psyllium. Pijenje najmanje 8 čaša vode može dodatno smanjiti zatvor i spriječiti dehidraciju.
Koje su moguće nuspojave?
Većina ljudi ne osjeća nikakve veće nuspojave, ali ponekad se mogu pojaviti sljedeće.
| Nuspojave koje treba odmah prijaviti liječniku | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Gušenje | Bol u prsima, otežano gutanje ili disanje, povraćanje. (To se često događa ako ne pijete dovoljno vode.) |
| Nuspojave koje obično nisu ozbiljne (ali ih treba prijaviti liječniku ako potraju) | |
| Nadutost | Osjećaj punoće u želucu. |
| Proljev | Nadutost. |
| Plin | Nadutost. |
| Bol u želucu ili mučnina | Osjećaj blage boli u trbuhu ili osjećaj povraćanja (mučnina). |
Ima li interakciju s drugim lijekovima?
Psyllium može smanjiti apsorpciju drugih lijekova koje uzimate. Stoga je najbolje uzimati psyllium 2 sata prije ili 2 sata nakon uzimanja drugih lijekova. Za više informacija o tome pitajte svog liječnika.
Kako ovo pohranjujete?
- Čuvati izvan dohvata djece .
- Čuvati na sobnoj temperaturi (između 15-30 stupnjeva Celzija), zaštićeno od vlage.
- Ne koristiti nakon isteka roka valjanosti.
Poruka za ponijeti kući
- Kad god uzimate psyllium, obavezno ga popijte s punom čašom vode . Nedovoljno pijenje vode može uzrokovati ozbiljna stanja poput upale grla.
- Ako imate drugih zdravstvenih problema (osobito problema s crijevima, otežano gutanje), obavijestite svog liječnika prije uzimanja psylliuma.
- Ne koristite psyllium za zatvor dulje od tjedan dana bez liječničkog savjeta. Ako imate krv u stolici, odmah prestanite s upotrebom i obratite se liječniku.
- Psyllium uzimajte 2 sata prije ili 2 sata nakon uzimanja drugih lijekova, jer to može smanjiti apsorpciju drugih lijekova koje uzimate u tijelu.
- Ovo je samo dodatak prehrani. Zapamtite da je uravnotežena prehrana bogata povrćem i voćem bogatim vlaknima te tjelovježba ključna za zdrav život.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.