Što je kratkoročno pamćenje? Razumijmo to jednostavno!

Svi zaboravljamo sitnice na neko vrijeme, zar ne? Razmislite o tome, kada nam netko kaže broj telefona, pokušavamo ga zapamtiti dok ga ne zapišemo na komad papira. Ili postoje trenuci kada zaboravimo jednu ili dvije stavke s popisa za kupovinu. U takvim trenucima, naše kratkoročno pamćenje pomaže nam da neko vrijeme zadržimo informacije u glavi. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome što je to točno, kako funkcionira i zašto ponekad slabi.

Što je kratkoročno pamćenje?

Jednostavno rečeno, kratkoročno pamćenje je mjesto gdje privremeno pohranjujemo informacije kada nešto naučimo. To je kao da nešto tipkamo na računalu i ne spremamo to. Te se informacije lako možemo prisjetiti na kratko vrijeme, od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ali količina informacija koju može pohraniti je ograničena, baš kao i količina stvari koje možemo držati u rukama.

Koje su glavne prednosti koje dobivamo od ovog kratkoročnog pamćenja?

• Pažnja: To nam pomaže da usmjerimo pažnju na nešto oko sebe ili na zadatak koji obavljamo. Zamislite da hodate cestom i odjednom naiđe automobil, u tom trenutku vaša pažnja je usmjerena u tom smjeru uz pomoć ovog sjećanja.
• Prepoznavanje: Usklađivanje novih informacija sa starim informacijama koje su već pohranjene u našem mozgu pomaže nam da ih prepoznamo, govoreći: "Oh, ovo je nešto slično" ili "Već sam vidio ovu osobu".

Vaše kratkoročno pamćenje ne funkcionira samo. Ono blisko surađuje s našim senzornim i dugoročnim pamćenjem. Zamislite, vidite prekrasan cvijet. Prvo to ide do vašeg mozga kroz vaše oči (to je „senzorno pamćenje“). Zatim te informacije dolaze do vašeg kratkoročnog pamćenja i shvaćate: „Ovo je prekrasan cvijet.“ Ako želite, ovo kratkoročno pamćenje također može poslati detalje o tom cvijetu (poput boje, mirisa) u vaše dugoročno pamćenje kako biste ga se mogli ponovno prisjetiti.

Ponekad liječnici to nazivaju primarnim pamćenjem ili aktivnim pamćenjem . Oba ta naziva znače isto, stoga nemojte se pomiješati, u redu?

Koliko dugo traje kratkoročno pamćenje?

U redu, koliko dugo možemo zadržati informacije u ovom kratkoročnom pamćenju? Obično možemo zadržati samo pet ili sedam stvari istovremeno. Poput nekoliko znamenki u telefonskom broju ili nekoliko znamenki na registarskoj pločici automobila. Ali to pamćenje je tu samo vrlo kratko vrijeme. Najviše oko 15 do 30 sekundi . Zato ga nazivamo 'kratkoročnim'. To je kao da pokušavate držati malo vode u ruci, a nakon nekog vremena nestane.

Ali postoji i dobra stvar. Ovo kratkoročno pamćenje nam omogućuje daDugoročno pamćenje može se prenositi. Dugoročno pamćenje je trajno područje za pohranu u našem mozgu. To je poput velike knjižnice, gdje se informacije mogu pohranjivati ​​dugo vremena, možda čak i cijeli život. Dakle, postoji nekoliko načina na koje možemo povećati količinu informacija koje se mogu pohraniti u ovo kratkoročno pamćenje ili ih prenijeti u dugoročno pamćenje:

• Razdvajanje: Jednostavno rečeno, to je čin razbijanja informacija na manje dijelove ili skupine i njihovog pamćenja. Zamislite da imate dugačak telefonski broj koji trebate zapamtiti. Lakše ga je zapamtiti u dijelovima od tri, četiri ili pet znamenki nego svih deset znamenki odjednom, zar ne? Tako je to.
• Uvježbavanje: Ovo radimo stalno. Kad nešto želimo zapamtiti, čitamo to iznova i iznova, bilo mentalno ili verbalno. Ovu metodu koristimo prilikom učenja, zar ne? Kad čitamo misleći: "Oh, moram ovo zapamtiti", vjerojatnije je da ćemo prijeći iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje.

Koji dio mozga kontrolira kratkoročno pamćenje?

Sada se možda pitate: „Gdje se u našem mozgu nalazi to kratkoročno pamćenje?“ Postoji posebno područje u frontalnom režnju našeg mozga, odmah ispod čela, koje se naziva prefrontalni korteks . Tamo se privremeno pohranjuju ta kratkoročna sjećanja. To je poput „recepcije“ u uredu, gdje se informacije koje dolaze neko vrijeme čuvaju, a zatim se odlučuje što dalje.

Osim toga, postoji još jedan mali, ali vrlo važan dio našeg mozga koji se zove hipokampus . Ovaj hipokampus pretvara kratkoročna sjećanja u dugoročna i pomaže im da se trajno pohrane u drugom dijelu mozga , moždanoj kori . Hipokampus funkcionira poput pošte koja piše pismo i šalje ga na pravo mjesto.

Koja je razlika između radne memorije i kratkoročne memorije?

Možda ste čuli za nešto što se zove radna memorija . Zapravo, postoje mnoge sličnosti između radne memorije i kratkoročne memorije. Često se ova dva pojma koriste naizmjenično. Neki istraživači kombiniraju ta dva pojma i nazivaju ih kratkoročnom radnom memorijom . Međutim, postoji mala razlika između njih.

• Kratkoročno pamćenje je samo mjesto gdje se informacije pohranjuju privremeno. To jest, ne možemo mijenjati ili manipulirati informacijama tamo. To je kao rečenica u knjizi, možete je pročitati, ali je ne možete odmah promijeniti.
• Radna memorija je također mjesto gdje se informacije privremeno pohranjuju, ali posebnost je u tome što te informacije možemo mijenjati, manipulirati i koristiti za izvršavanje zadatka.Biće. Zamislite da u mislima radite izračun. Sjećate se nekih brojeva, zbrajate ih i oduzimate i dobivate odgovor, zar ne? Tada radi vaša radna memorija. To nam pomaže da razmišljamo, učimo nove stvari i razumijemo stvari. To je kao kada radite u kuhinji, stavite povrće na dasku, narežete ga, promiješate i kuhate.

Međutim, i kratkoročno i radno pamćenje pomažu nam prikupiti nove informacije, pohraniti ih u dugoročno pamćenje i kasnije se prisjetiti tih informacija kada su nam potrebne.

Što je kratkoročno oštećenje pamćenja?

U redu, što je dakle oštećenje kratkoročnog pamćenja ? Jednostavno rečeno, to je stanje u kojem je pogođeno vaše kratkoročno pamćenje. Kada se to dogodi, možete imati poteškoća s pamćenjem informacija i događaja koje ste nedavno naučili . Možete brzo zaboraviti stvari poput onoga što ste radili jutros ili što je netko rekao prije nekog vremena. Možda ćete se naći u situaciji da mislite: "Oh, to sam čuo/učinio prije nekog vremena, ali se ne mogu sjetiti."

Za to može postojati niz razloga. Neki od glavnih razloga su:

• Abnormalna izbočina u krvnoj žili u mozgu (aneurizma mozga)
• Tumori mozga
• Liječenje raka, posebno zračenje i kemoterapija
• Težak udarac ili šok u glavu (potres mozga - to je kao lagani potres mozga)
• Razne infekcije (`Infekcije`)
• Nuspojave nekih lijekova . Na primjer:
• Lijekovi protiv napadaja
• Sedativi i lijekovi koji izazivaju spavanje (benzodiazepini)
• Neki jaki lijekovi protiv bolova (`opioidi`)
• Neki stariji lijekovi za depresiju (triciklički antidepresivi)
• Neurodegenerativna stanja - poput Alzheimerove bolesti.
• Problemi s mentalnim zdravljem, poput depresije ili posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP-a) .
• Moždani udar
• Poremećaj upotrebe supstanci
• Traumatska ozljeda mozga (TBI)

Ako mislite da vam je kratkoročno pamćenje oštećeno zbog ovakvog razloga, svakako je najbolje posjetiti liječnika i potražiti savjet.

Možete li testirati kratkoročno pamćenje?

Ako mislite da vam je kratkoročno pamćenje malo slabo ili ako vaš liječnik posumnja na to, može vam dati test kratkoročnog pamćenja . To je vrlo jednostavan test i nema razloga za brigu.

Ovo se obično događa:

• Liječnik će vam pokazati neke slike ili reći neke brojeve ili riječi.
• Zatim , nakon nekoliko sekundi ili nekoliko minuta,
• Bit ćete zamoljeni da ponovite prikazane slike, brojeve ili spomenute riječi. Ponekad ćete možda biti zamoljeni da ih ponovite istim redoslijedom.

Zatim će liječnik provjeriti koliko je od onoga što ste rekli bilo točno. Ako ste se svega ispravno sjetili ili uglavnom točno, to znači da vam je kratkoročno pamćenje dobro. Međutim, ako ste imali poteškoća s pamćenjem tih stvari, to znači da možda postoji neka slabost u vašem pamćenju. Ako je tako, liječnik će vam reći što dalje učiniti i jesu li potrebni daljnji testovi.

Najvažnija stvar koju iz ovoga moramo naučiti je

Dakle, vjerojatno sada razumijete koliko je kratkoročno pamćenje važno za svakodnevne aktivnosti našeg mozga, odnosno za naše kognitivno funkcioniranje . Iako informacije pohranjuje vrlo kratko, igra veliku ulogu. Zamislite samo, dok završite s čitanjem ove rečenice, vaše kratkoročno pamćenje već je uklonilo prethodno pročitanu rečenicu iz privremene pohrane i napravilo mjesta za ovu novu rečenicu!

Za održavanje dobrog kratkoročnog pamćenja vrlo je važno brinuti se o svom cjelokupnom zdravlju.

Mnogo je čimbenika koji utječu na to koliko dobro funkcionira naše kratkoročno pamćenje. No, dobra briga o vašem cjelokupnom zdravlju – i traženje pomoći od liječnika ako je potrebno – može uvelike pomoći u održavanju zdravlja vašeg mozga. To znači dovoljno sna, konzumiranje hranjive prehrane, vježbanje i smanjenje stresa. Kada se to radi ispravno, možemo održati ne samo svoje kratkoročno pamćenje, već i cijeli svoj mozak zdravim.

Kratkoročno pamćenje, Pamćenje, Mozak , Moć pamćenja, Zaboravljanje, Radno pamćenje