Boli li vas i rame? Osjećate li ukočenost? Moglo bi se raditi o artritisu ramena!

Je li vam ponekad teško podići ramena? Borite li se s bolovima u ramenima i ukočenošću dok obavljate svakodnevne zadatke? Ako vam ove stvari zvuče poznato, možda imate artritis ramena. Razgovarajmo o tome detaljno, vrlo jednostavno.

Što je artritis ramena?

Jednostavno rečeno, artritis ramena je upala ramenskog zgloba. To uzrokuje bol i ukočenost u ramenu. Uglavnom utječe na kuglasti zglob u ramenu. Liječnici to nazivaju glenohumeralnim zglobom . Razmislite o tome na ovaj način: kuglasti zglob na vrhu nadlaktične kosti (humerus) uklapa se u čašicu u lopatici (scapula).

Vremenom, ovaj artritis u ramenu uzrokuje gubitak hrskavice . Znate li što je hrskavica? To je meko, glatko tkivo koje prekriva i jabučicu nadlaktične kosti i čašicu ramenske kosti. Ova hrskavica omogućuje našim koštanim površinama glatko kretanje unutar zgloba bez trljanja jedna o drugu. Također djeluje kao jastuk koji štiti kosti od pritiska kada nešto radimo.

Sada zamislite što se događa kada dođete do završne faze artritisa ramena. Kada se sva ta zaštitna hrskavica istroši, kosti u ramenskom zglobu počinju trljati jedna o drugu. Mogu se stvoriti koštani izraslini ili novi koštani izraslini. Oni mogu ometati normalno kretanje zgloba, a ponekad se ti izraslini mogu odlomiti i plutati unutar zgloba.

Koje su faze artritisa ramena?

Postoje četiri glavne faze artritisa ramena. Pogledajmo koje su to:

• Stadij 1 (rani stadij): Ovo je početni stadij . Vaša hrskavica počinje malo omekšavati, ali ne pokazujete nikakve veće simptome. To se ponekad naziva 'sumnjivi stadij'.
• Stadij 2 (blagi): Ovo je blagi stadij . U ovom trenutku počinju se stvarati male pukotine u hrskavici. Možete osjetiti bol i ukočenost prilikom pomicanja ramena.
• Stadij 3 (Umjereni): Ovo je umjereni stadij . Hrskavica je oslabila i počinje se odvajati u komadićima. Prisutna je stalna bol pri pomicanju ramena i ukočenost pri ustajanju nakon dugotrajnog sjedenja.
• Stadij 4 (Završni stadij): Ovo je završni stadij . Do ovog trenutka hrskavica se potpuno istroši, otkrivajući površinu kosti. Može se javiti jaka bol, oteklina i ukočenost, bez obzira na to je li rame pomicano ili ne.

Koji su simptomi artritisa ramena?

Simptomi artritisa ramena mogu se razlikovati od osobe do osobe. Ponekad simptomi možda nisu toliko ozbiljni kao oštećenje hrskavice. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi koji se mogu vidjeti:

• Bol u ramenu: Ovo je najčešći simptom . U početku ćete ga možda osjećati samo kada nešto radite. Ali s vremenom se bol može pojaviti u bilo kojem trenutku, bez obzira pomičete li ruku ili ne.
• Ukočenost i smanjeni raspon pokreta: Rame vam se može činiti ukočenim, a možete imati i smanjen raspon pokreta i kretanje ruke. To može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka poput pranja ili odijevanja. Možda nećete moći podići ruku ravno prema gore ili je rotirati prema van.
• Zvuk klika ili pucketanja u ramenskom zglobu: Ovaj zvuk nastaje zbog trošenja hrskavice i gubitka glatkoće zglobne površine. Ovaj zvuk može biti popraćen bolom ili odsutan.
• Nesanica: Vrlo je teško spavati u savršeno udobnom položaju. Čak i mali pokret ramena može uzrokovati bol, što može dovesti do nedostatka sna.

Dakle, kako se osjećate kada razvijete artritis u ramenu?

Možete osjetiti različite bolove u ramenu, od blage do jake, te ukočenost. Ova bol obično dolazi sa strane ramena, poput duboke boli koja dolazi iz dubine zgloba. S vremenom možete primijetiti da je raspon pokreta u ramenskom zglobu smanjen.

Zašto se artritis razvija u ovom ramenu? Koji su uzroci?

Postoji nekoliko mogućih uzroka artritisa ramena. Pogledajmo koji su to:

• Osteoartritis: Ovo je najčešći tip artritisa. Jednostavno rečeno, to je bolest koja se razvija s godinama i trošenjem zglobova. U ovom slučaju hrskavica postaje mekana, puca, raspada se, troši se i na kraju potpuno nestaje.
• Artropatija rotatorne manšete: Ova vrsta artritisa nastaje kada se rotatorna manšeta, sustav mišića i tetiva u ramenu, ozbiljno pocijepa, uzrokujući trljanje glave nadlaktične kosti o druge kosti.
• Reumatoidni artritis i druge vrste upalnih artritisa: To su autoimune bolesti . To znači da vlastiti obrambeni sustav vašeg tijela napada zdrava tkiva. To može uzrokovati upalu sluznice zglobova i oštećenje hrskavice.
• Trauma ramena: Bilo koja vrsta ozljede kostiju u ramenu - na primjer, iščašenje, prijelom ili jak udarac - može oštetiti površinu hrskavice. S vremenom to može dovesti do artritisa.
• Avaskularna nekroza: Ovo stanjeOsteonekroza se naziva i osteonekroza. To je stanje kada se prekine opskrba krvlju 'jabučice' ramena, što uzrokuje odumiranje kosti. To se može dogoditi ako se prekine opskrba krvlju kosti, bilo zbog ozljede ili bolesti (ili čak zbog određenih lijekova).

Tko ima veću vjerojatnost da će ovo razviti?

Ljudi koji imaju veću vjerojatnost za razvoj artritisa ramena uključuju:

• Za osobe starije od 50 godina. Jer hrskavica prirodno slabi kako starimo.
• Za osobe s pretilošću . Jer kada se tjelesna težina povećava, postoji veći pritisak na zglobove.
• Ako je netko u obitelji, odnosno netko tko je genetski povezan, već prije imao ovo stanje.

Kako liječnik to prepoznaje?

Vaš liječnik će prvo obaviti fizički pregled vašeg ramena. To znači provjeru opsega pokreta, snage i područja boli. Također će vas pitati o vašoj prošloj medicinskoj povijesti i trenutnim simptomima.

Nakon toga, liječnik može napraviti i slikovne pretrage poput ovih:

• Rendgenska snimka ramena: Rendgenska snimka može provjeriti stanje kostiju u vašem ramenu, postoji li suženje zgloba ili postoje li koštani izraslini. Iako ne prikazuje izravno hrskavicu, može dati ideju o trošenju hrskavice.
• CT: Ovaj test pruža detaljniji, trodimenzionalni prikaz kostiju ramenog zgloba nego rendgenska snimka. To se često radi prilikom planiranja operacije.
• Magnetska rezonancija: Ovo snimanje omogućuje detaljniji pregled mekih tkiva oko ramenskog zgloba, poput hrskavice, tetiva i mišića. Vaš liječnik može propisati snimanje kako bi provjerio stanje tetiva rotatorne manšete.

Koji su tretmani za ovo?

Postoje mogućnosti za liječenje artritisa ramena, uključujući kućne lijekove, promjene načina života, lijekove i operaciju.

Kod kuće i kroz promjene načina života

Liječenje artritisa ramena obično započinje nekirurškim tretmanima i promjenama načina života koje možete napraviti kod kuće. Ove metode mogu pomoći u održavanju pokretljivosti ramena i smanjenju boli. To uključuje:

• Promjene aktivnosti i načina života: Bol bi trebala biti vaš vodič . Smanjite ili privremeno prekinite svakodnevne aktivnosti (na primjer, dizanje utega, posezanje za nečim iznad glave) ili sportove koji uzrokuju bol u ramenu.
• Led i toplina: Nanesite led (omotan u krpu oko 15-20 minuta) ili vlažnu toplinu (poput termofora) kako biste smanjili oteklinu i ublažili bol - odaberite što vam najbolje odgovara.
• Vježbe za ramena:Vježbe istezanja i jačanja mogu vam pomoći da poboljšate ili održite opseg pokreta ramena. Vaš liječnik vas također može uputiti fizioterapeutu . On ili ona će vas naučiti vježbama koje su prave za vas.

Lijekovi

Lijekovi mogu ublažiti bol i smanjiti upalu. Uobičajene mogućnosti uključuju:

• Lijekovi bez recepta: Za kratkotrajno ublažavanje boli, acetaminofen (npr. Panadol®, Tylenol®) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena (npr. Brufen®, Advil®, Motrin®) ili naproksena su u redu. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe ovih lijekova.
• Injekcije kortikosteroida: Kortizon je lijek koji smanjuje upalu u zglobu i pruža brzo olakšanje od boli. Liječnik ubrizgava ovaj lijek izravno u zglobnu šupljinu vašeg ramena. Olakšanje može trajati nekoliko mjeseci.

Kirurgija

Ako drugi tretmani ne ublažavaju bol, a artritis se pogoršava i otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti, možda biste trebali razmotriti operaciju. Uobičajene kirurške mogućnosti uključuju:

• Zamjena ramena: U ovom postupku kirurg uklanja oboljelu kost u ramenskom zglobu i zamjenjuje je novom pomoću plastičnih i metalnih implantata. To može uvelike smanjiti bol i poboljšati funkciju ramena.
• Artroskopski debridement ramena: U ovom postupku kirurg pravi nekoliko malih rezova na ramenu i kroz njih ubacuje malu kameru i posebne instrumente kako bi očistio zglob, uklanjajući labave dijelove oštećene hrskavice i koštane izrasline. To se obično radi u ranim fazama artritisa.

Vaš kirurg može prilagoditi ove glavne vrste operacija ovisno o vrsti, lokaciji i težini vašeg artritisa. Vaš način života, zdravstvena povijest i vaše preferencije također mogu utjecati na to.

Možete li spriječiti artritis ramena?

Iako se ne može u potpunosti spriječiti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja artritisa ramena:

• Izbjegavajte korištenje duhanskih proizvoda, uključujući vaping .
• Ciljajte na zdravu prehranu, poput mediteranske prehrane (bogate povrćem, voćem, mahunarkama, orašastim plodovima i maslinovim uljem).
• Održavajte zdravu težinu koja vam odgovara.
• Tjelesna aktivnost niskog intenziteta i bez opterećenjaNa primjer, bavite se aktivnostima poput plivanja i hodanja.
• Smanjite rizik od ozljeda zglobova izbjegavanjem ili ograničavanjem određenih aktivnosti. Budite posebno oprezni pri obavljanju poslova koji ponavljajuće opterećuju vaša ramena.

Može li se ovo potpuno izliječiti?

Iskreno, trenutno ne postoji lijek za artritis ramena. Budući da se istrošena hrskavica ne može zamijeniti, mogu se stvoriti nove. Međutim, postoje mnogi načini za smanjenje boli i olakšavanje života. Možete koristiti led, toplinu i tjelovježbu kako biste održali rame opuštenim i ugodnim. Također možete ograničiti ili zaustaviti aktivnosti koje vam uzrokuju bol. Ako ove jednostavne mjere ne pomognu kod boli, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima ili kirurškim mogućnostima.

Ako imam artritis u ramenu, što mogu očekivati?

Rezultati koje ćete dobiti ovise o stvarima poput vaše dobi, koliko ste aktivni, vrstama i rasponu pokreta koje izvodite rukom i ramenom, te gdje, koliko je težak i koliko je težak vaš artritis ramena.

Budući da je svatko i svaka situacija s ramenom drugačija, najbolje je pitati svog liječnika kakve rezultate možete očekivati ​​i razgovarati o svim mogućnostima liječenja.

Artritis ramena može biti bolan i utjecati na kvalitetu vašeg života. Ali, samo zato što nema lijeka, ne znači da morate živjeti s boli . Prvi korak u otkrivanju točnog uzroka boli u ramenu i razvoju plana liječenja koji može najbolje ublažiti vaše simptome jest posjet liječniku. Vaš liječnik vam može pomoći pronaći načine da provedete više vremena radeći stvari koje volite i smanjite količinu vremena koju provodite osjećajući se ukočeno i nelagodno.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti...

U redu, puno smo razgovarali o artritisu ramena. Najvažnije je da, ako imate bol u ramenu, ukočenost ili poteškoće s pomicanjem ramena, to ne ignorirate . Neki ljudi misle: "Vjerojatno je to samo uganuće" ili "To se jednostavno događa kad ostariš." Ali stvarno je važno što prije posjetiti liječnika kako bi se otkrio uzrok.

• Zapamtite, ako to prepoznate rano , možete naučiti načine za smanjenje boli, izbjegavanje određenih aktivnosti i smanjenje daljnjeg oštećenja hrskavice.
• Postoji mnogo mogućnosti liječenja, stoga ne gubite nadu . Vaš liječnik će vam pomoći odabrati pravi tretman za vas.
• Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom, postavite mu sva pitanja koja imate i recite mu koja su vaša očekivanja.
• Vrlo je važno živjeti zdravim načinom života, raditi vježbe prilagođene ramenima i slijediti dane upute.

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, potražite liječnički savjet. Želim svima dobro zdravlje!

`Artritis ramena, bol u ramenu, upala zglobova, hrskavica, osteoartritis, reumatoidni artritis, operacija ramena