Kad čujemo riječ "rak", svi se malo stresemo, zar ne? Normalno je, posebno kao žena, da u podsvijesti imamo malo straha od raka dojke. Ali najvažnije što svi trebamo znati jest da možemo kontrolirati neke stvari koje povećavaju rizik od raka. Neke od naših životnih navika izravno utječu na to. Danas ćemo govoriti o tome kako dvije od tih glavnih navika, pušenje i piće, utječu na rizik od raka dojke.
Kakva je veza između pušenja i raka dojke?
Svi znamo da je pušenje opasna navika koja otvara vrata mnogim drugim vrstama raka, ne samo raku pluća. Pušenje je također izravno povezano s povećanim rizikom od raka usta, grla, grkljana, jednjaka i dojke.
Razmislite o tome, dim cigarete je skup otrovnih kemikalija koje mogu uzrokovati rak. Ti toksini ulaze u krvotok i putuju po cijelom tijelu. Dok putuju na taj način, mogu oštetiti stanice u našem tijelu.
Istraživanja su jasno pokazala da žene koje puše ili su u prošlosti prestale pušiti imaju veći rizik od razvoja raka dojke u odnosu na žene koje nikada nisu pušile.
Ne samo to, već je najtužnije to što ako nastavite pušiti nakon što razvijete rak dojke, povećava se rizik od smrti od te bolesti. Također, pušenje povećava vjerojatnost ponovne pojave raka nakon liječenja i izlječenja.
Ali ne brinite. Dobra je vijest da nikad nije prekasno prestati pušiti. Prestanak pušenja, čak i nakon što vam je dijagnosticiran rak, može uvelike poboljšati vaš oporavak. Također može smanjiti rizik od razvoja drugih bolesti, poput bolesti pluća i srca, u budućnosti.
Kakva je veza između alkohola i raka dojke?
Sada razgovarajmo o alkoholu. Mnogi ljudi misle da je u redu piti malo alkohola. Ali kada je riječ o raku dojke, priča je malo drugačija. Međunarodne smjernice za prevenciju raka kažu da je najbolje izbjegavati pijenje alkohola .
Alkohol je otrov za naša tijela. Što više alkohola pijete, veći je rizik od raka dojke.
Jednostavno rečeno, žena koja pije jedno alkoholno piće dnevno ima 7% veći rizik od raka dojke od žene koja uopće ne pije alkohol. Ako pijete dva ili više alkoholnih pića dnevno, taj se rizik može povećati na 20% . To nije mala količina, zar ne?
Međutim, kada je riječ o "jednom piću", važno je znati točno koliko.
| Vrsta alkohola | Količina koja se smatra standardnim "jednim pićem" |
|---|---|
| Pivo | 12 unci (oko 355 mililitara) |
| Vino | 5 unci (oko 150 mililitara) |
| Žestoka pića poput rakije, viskija i votke | 1,5 unce (oko 45 mililitara) |
Zašto alkohol povećava rizik od raka dojke?
Možda se pitate kako pijenje alkohola povećava rizik od raka dojke. Postoji nekoliko razloga za to. Objasnimo ih jednostavno.
| Razlog | Jednostavno objašnjeno |
|---|---|
| Oštećenje stanica | Kada alkohol uđe u tijelo, može oštetiti stanice u našim dojkama. Kada se to oštećenje nastavi, stanice se počinju abnormalno i nekontrolirano dijeliti. To je primarni uzrok nastanka kancerogenog tumora. |
| Promjene u razinama hormona | Alkohol povećava razinu hormona estrogena u tijelu. Estrogen je hormon koji izravno utječe na rast tkiva dojke. Previše ovog hormona povećava rizik od raka dojke. |
| Debljanje | Alkohol sadrži prazne kalorije koje nemaju nutritivnu vrijednost. One samo dovode do nepotrebnog debljanja. Višak tjelesne masnoće povećava rizik od mnogih vrsta raka, posebno raka dojke. |
| Smanjena apsorpcija hranjivih tvari | Kada pijete alkohol, on ometa sposobnost tijela da pravilno apsorbira važne vitamine i minerale. Na primjer, folna kiselina, hranjiva tvar koja pomaže u zaštiti od raka, također je hranjiva tvar koja pomaže u sprječavanju raka. Kada alkohol ometa njezinu apsorpciju, povećava se rizik od raka. |
Konzumiranje alkohola tijekom liječenja i nakon oporavka?
Ako se već liječite od raka dojke, poput kemoterapije ili zračenja , mudro je potpuno izbjegavati alkohol, jer alkohol može ometati liječenje i povećati nuspojave.
Neke studije ukazuju na to da pijenje alkohola može povećati rizik od ponovne pojave raka, čak i nakon što je rak izliječen i bolest je u remisiji. Stoga je važno uvijek potražiti liječnički savjet prije donošenja bilo kakvih odluka o tome.
Ako imate bilo kakvih nedoumica o tome je li konzumacija alkohola prikladna za vas, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. On ili ona će vam moći dati najbolji savjet na temelju vašeg zdravstvenog stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Pušenje i pijenje alkohola dvije su navike koje očito povećavaju rizik od raka dojke, ali su one koje možemo kontrolirati.
- Nikad nije kasno prestati pušiti. Odluka koju danas donesete velika je investicija u cijelu vašu budućnost.
- Kad je riječ o alkoholu, najbolje je potpuno prestati. Zapamtite da čak i male količine mogu povećati rizik.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim životnim navikama, posebno o pušenju i alkoholu. Nemojte se bojati ili sramiti. Dobivanje pravih smjernica ključno je za vaše zdravlje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar