Imate li prekrasno uzgojenu biljku aloe vere u kutu svog dvorišta? Kad god dobijemo manju opeklinu ili neki problem s kožom, često istrčimo van, odlomimo komadić aloe vere i utrljamo gel na njega. To je nešto što mnogi ljudi u našoj zemlji rade. Ali, što je točno aloe vera? Koje su stvarne koristi koje dobivamo od nje? Je li korištenje aloe vere za sve dobro za tijelo? Razgovarajmo o svemu tome danas na jednostavan način.
Što je točno Aloe Vera?
Jednostavno rečeno, aloe vera je ljekovita biljka. Gusti gel unutar njenih listova sadrži preko 75 aktivnih sastojaka. Među njima su enzimi , aminokiseline, vitamini i minerali . Zbog tih svojstava vjeruje se da je korisna kao tretman za određena medicinska stanja.
Gel aloe vere često koristimo kao kućni lijek za opekline, rane i druga kožna stanja . Sok aloe vere također se koristi kao prirodni lijek za dijabetes , žgaravicu i upalni sindrom crijeva (IBS). Iako su neka istraživanja pokazala da aloe vera ima blagodati za neka od ovih stanja, važno je zapamtiti da su potrebna daljnja kvalitetna istraživanja kako bi se dodatno potvrdile te blagodati.
Koje koristi imamo od aloe vere?
Aloe veru možemo koristiti na dva glavna načina. Jedan je kao gel koji se nanosi na kožu. Drugi je kao sok ili gel koji se pije. Listovi ove biljke također sadrže žutu tekućinu nazvanu 'aloe lateks'.
Kemikalije u ovoj biljci mogu smanjiti upalu kože, kontrolirati crvenilo i ljuštenje, umiriti svrbež kože i pomoći u poticanju rasta novih stanica kože . Zbog ovih svojstava, aloe vera može biti korisna za sljedeća stanja kože:
| Stanje kože | Kako aloe vera pomaže? |
|---|---|
| Akne | Njegova antibakterijska i protuupalna svojstva mogu pomoći u kontroli akni. |
| Herpes/Hladne rane | Može pomoći zbog svojih antivirusnih svojstava i sposobnosti zacjeljivanja kože. |
| Manje posjekotine i ogrebotine | Ubrzava zacjeljivanje rana i sprječava infekciju. |
| Manje opekline i sunčane opekline | Hladi kožu, smanjuje bol i crvenilo te ubrzava zacjeljivanje. |
| Kožne bolesti (psorijaza) | Pomaže u smanjenju svrbeža i ljuštenja kože. |
Aloe vera za akne
Akne nastaju kada masnoća, mrtve stanice kože i bakterije na našoj koži začepe folikule dlake. Aloe vera može pomoći kod akni zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava. U jednoj studiji, korištenje gela aloe vere s lijekom protiv akni tretinoinom pokazalo je bolje rezultate i manje nuspojava nego korištenje samog lijeka.
Za opekline
Zato, kad god opečemo ruke dok kuhamo, naše majke istrče i donesu komadić aloe vere. Antibakterijska i protuupalna svojstva aloe vere pomažu u zacjeljivanju manjih opeklina. Nanošenje gela aloe vere na opečenu kožu od sunca pruža rashlađujući i umirujući učinak. Također hidratizira kožu i smanjuje suhoću i ljuštenje.
Za kontrolu razine kolesterola
Neke studije pokazuju da aloe vera može pomoći u snižavanju „lošeg“ kolesterola (LDL kolesterola) i triglicerida, vrste masti u našem tijelu, te povećati „dobri“ kolesterol (HDL kolesterol). Istraživači vjeruju da se to događa zato što aloe vera smanjuje apsorpciju kolesterola iz crijeva u tijelo.
Aloe vera za zatvor
Sok aloe vere, a posebno aloe lateks, popularan je tretman za zatvor. Aloe vera sadrži tvari poput barbaloina, koje imaju laksativna svojstva. One povećavaju količinu vode u crijevima, što olakšava pražnjenje stolice.
Ali najvažnije je da se lateks aloe vere sada smatra nesigurnim za upotrebu kao laksativ , jer može uzrokovati ozbiljne želučane tegobe i druge nuspojave.
Za dijabetes
Neke studije su pokazale da sok aloe vere može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom i predijabetesom. Istraživači kažu da aloe vera može pomoći u popravku oštećenih stanica u gušterači, koja proizvodi hormon inzulin. Međutim, druge studije nisu pokazale slične rezultate. Stoga je potrebno više istraživanja o ovoj temi.
Važno: Ako uzimate lijekove za dijabetes, nikada nemojte početi piti sok od aloe vere bez savjetovanja s liječnikom , jer može uzrokovati opasno nisku razinu šećera u krvi.
Koliko aloe vere trebam koristiti?
Kreme, gelovi i losioni od aloe vere mogu sadržavati različite količine aloe vere. Stoga ne postoji utvrđena doza. Međutim, postoje neke uobičajeno preporučene količine:
- Gel kapsule od listova: 50 do 200 miligrama dnevno.
- Tekućina: Oko 30 mililitara.
- Lokalno: Tri do pet puta dnevno.
Upozorenje: Uzimanje visokih doza ekstrakta aloe vere ili aloe lateksa vrlo je opasno. Uzimanje visokih doza aloe vere lateksa, poput 1 grama dnevno, tijekom nekoliko dana , može uzrokovati teško oštećenje bubrega, pa čak i smrt . Stoga se uvijek posavjetujte s liječnikom kako biste saznali sigurnu dozu za vas.
Koji su rizici korištenja aloe vere?
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe aloe vere, posebno ako je uzimate kao napitak. Iako je nanošenje gela aloe vere na kožu općenito sigurno, nije za svakoga.
Moguće nuspojave
- Bol u trbuhu i hromost
- Proljev
- Povraćanje
- Niska razina kalija u krvi
- Neki ljudi imaju alergije na koži (osip, koprivnjaču)
- Osjetljivost na sunčevu svjetlost
Aloe vera ponekad može uzrokovati mrlje na debelom crijevu, što liječniku otežava jasan pregled debelog crijeva tijekom kolonoskopije. Stoga pitajte svog liječnika trebate li prestati koristiti aloe veru prije takvog testa.
Tko bi trebao izbjegavati korištenje aloe vere?
- Ne nanositi na kožu s otvorenim ili dubokim ranama .
- Ljudi koji su alergični na stvari poput luka i češnjaka imaju veću vjerojatnost da će biti alergični na aloe veru.
- Trudnice bi trebale izbjegavati konzumiranje aloe vere, jer može povećati rizik od prijevremenog poroda ili pobačaja.
- Ovo se također ne preporučuje dojiljama , jer može uzrokovati nuspojave poput proljeva kod bebe.
- Nije sigurno davati kao piće djeci mlađoj od 12 godina .
- Osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes i razrjeđivače krvi ne bi smjele piti aloe veru bez savjetovanja s liječnikom.
Poruka za ponijeti kući
- Aloe vera je vrlo koristan prirodni lijek za manje opekline, opekline od sunca i određena stanja kože.
- Međutim, još su potrebna istraživanja kako bi se definitivno potvrdile njegove koristi za unutarnje bolesti poput dijabetesa i kolesterola.
- Uzimanje aloe vere kao napitka može uzrokovati nuspojave poput želučanih tegoba i proljeva, kao i rizik od oštećenja bubrega u visokim dozama.
- Ako uzimate lijekove za neko drugo zdravstveno stanje (posebno dijabetes), trudni ste ili dojite, svakako se posavjetujte s liječnikom prije konzumiranja aloe vere.
- Nikada ne prekoračujte preporučenu dozu. Samo zato što je nešto prirodno ne znači uvijek da je sigurno.
Aloe Vera, blagodati Aloe Vere, nuspojave Aloe Vere, Aloe Vera za kožu, Aloe Vera za dijabetes, Kolesterol, blagodati Aloe Vere na sinhalskom
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar