Ponekad, kada se probudite ujutro ili nakon malo trčanja ili igre, osjećate li i bol i oticanje u koljenima? Možda vam je čak i malo teško hodati. Ovo oticanje koljena nije samo nešto, to je signal koji nam naše tijelo daje. Zato budimo svjesni toga.
Što je točno oticanje koljena?
Jednostavno rečeno, oticanje koljena je nakupljanje tekućine u ili oko koljenskog zgloba . U medicinskom smislu to nazivamo i „izljev u zglobu“.
Razmislite o tome, naše koljeno je vrlo složena struktura. To je najveći zglob u našem tijelu, koji povezuje našu bedrenu kost (Femur), potkoljenicu (Tibia) i čašicu koljena (Patella). Mnogi elementi, poput hrskavice (Cartilage), mišića (Muscles) i ligamenata (Ligaments), pomažu ovom zglobu da nesmetano funkcionira. Dakle, ako postoji bilo kakvo oštećenje, ozljeda ili infekcija bilo kojeg od ovih dijelova, prirodna reakcija tijela je nakupljanje tekućine u tom području i oticanje.
Koji drugi simptomi dolaze s oticanjem?
Oticanje koljena obično prati nekoliko drugih simptoma. Možda su vam i oni poznati.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Bol u koljenu | Najčešći simptom otekline je bol. Ponekad može biti toliko bolno da ne možete ni spustiti nogu. |
| Ukočenost koljena | Može biti teško saviti ili ispraviti koljena i možete se osjećati kao da ste zaglavljeni. |
| Crvenilo | Koža oko otečenog područja može postati crvena ili drugačije boje. |
| Topao osjećaj | Kada dodirnete otečeno koljeno, ono vam se može činiti toplijim od druge noge. |
Koji su glavni uzroci oticanja koljena?
Liječnici uzroke oticanja koljena dijele u dvije glavne kategorije.
1. Zbog nesreće ili ozljede (traumatske)
Ovo je najčešće stanje, posebno među sportašima.
- Puknuće ligamenta: Puknuće glavnih ligamenata u koljenu, prednjeg križnog ligamenta (ACL) i srednjeg križnog ligamenta (MCL).
- Puknuće meniskusa: Oštećenje meniskusa, dijela hrskavice koji djeluje kao jastuk u koljenskom zglobu.
- Prijelomi kostiju: Prijelomi kostiju u koljenu.
- Iščašenja: Iščašenja dijelova, poput čašice koljena.
- Uganuća: Uganuće ligamenta u zglobu.
2. Zbog drugog zdravstvenog stanja (netraumatskog)
Oticanje koljena može biti bezopasno i može biti uzrokovano drugim osnovnim zdravstvenim stanjima.
- Artritis: Ovo je glavni uzrok.
- Osteoartritis: Stanje uzrokovano trošenjem zglobova kako starimo.
- Reumatoidni artritis: Bolest koja napada zglobove zbog problema s vlastitim imunološkim sustavom tijela.
- Drugi razlozi:
- Burzitis: Infekcija vrećica ispunjenih tekućinom (bursa) oko zglobova.
- Tendinitis: Infekcija tkiva zvanog tetiva koja spaja mišić i kost.
- Razne bakterijske ili virusne infekcije.
- Autoimuni poremećaji.
Kako liječite otečeno koljeno?
Prvo i najvažnije što treba zapamtiti jest da ako imate otečeno koljeno zbog nesreće, pada ili ozljede tijekom bavljenja sportom, svakako biste trebali posjetiti liječnika prije nego što pokušate kućno liječenje .
Međutim, za manje otekline koje ne zahtijevaju nikakvu veću operaciju, primjerice nakon malog napora, postoji tretman koji možete započeti kod kuće. To je svjetski poznata RICE metoda .
| Metoda | Što učiniti |
|---|---|
| R - Odmor | Izbjegavajte sve aktivnosti koje opterećuju koljena i povećavaju bol. Potpuno prestanite trčati, skakati i dizati teške predmete. |
| I - Led (Glazura) | Na otečeno područje stavite ledeni oblog omotan tankim ručnikom oko 15 minuta, nekoliko puta dnevno. To će smanjiti i bol i oteklinu. |
| C - Kompresija | Za kontrolu otekline, omotajte koljeno elastičnim zavojem, koji se može kupiti u ljekarni. Ali zapamtite, nemojte ga previše čvrsto omotati da zaustavite krvarenje. |
| E - Nadmorska visina | Kad god je moguće, držite nogu podignutu, na primjer pomoću jastuka, iznad razine srca. To će pomoći u smanjenju oticanja. |
Iako možete koristiti lijekove protiv bolova poput NSAID-a za smanjenje boli, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom prije nego što ih koristite dulje od nekoliko dana .
Ako ovi kućni tretmani ne dovedu do kontrole, vaš liječnik će vam predložiti druge tretmane.
- Kažu da se koriste štake.
- Preporučuju nošenje posebne ortoze kako bi koljeno ostalo stabilno.
- Odnosi se na fizikalnu terapiju.
- Injekcije kortikosteroida daju se za brzo smanjenje otekline i boli.
Je li operacija potrebna za oticanje koljena?
To je nešto čega se mnogi ljudi boje. Ali ne treba svatko s otečenim koljenom operaciju. Ako je ligament ili meniskus ozbiljno puknut, za popravak može biti potrebna kirurška intervencija poput artroskopije koljena.
Također, ako je artritis ozbiljan i nijedan drugi tretman ne može kontrolirati bol te je preteško obavljati svakodnevne aktivnosti, liječnik može predložiti operaciju zamjene koljena.
Što možemo učiniti kako bismo spriječili oticanje koljena?
„Bolje spriječiti nego liječiti“, kažu. Dakle, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo spriječili probleme s koljenom.
Prilikom bavljenja sportom ili vježbanja
- Uvijek nosite zaštitnu opremu prikladnu za dotični sport.
- Nemojte se samo "igrati kroz bol". Ako osjetite bol, odmah stanite i odmorite se.
- Započnite trening zagrijavanjem i dobrim zagrijavanjem. Također, ne zaboravite se ohladiti nakon što završite s treningom.
U svakodnevnom životu
- Stvari koje bi mogle skliznuti i pasti, kao i nepotrebne predmete, držite uredno organizirane kod kuće i na poslu.
- Koristite uređaj koji vam omogućuje da dosegnete nešto iznad bez penjanja na stolice ili stolove.
- Ako imate poteškoća s hodanjem, koristite pomagalo poput štapa prema uputama liječnika.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Sada znamo da ako doživite nesreću, odmah trebate posjetiti liječnika. Osim toga, ako oteklina ne popusti nakon nekoliko dana korištenja RICE metode kod kuće ili ako se bol pojača, svakako biste trebali posjetiti liječnika.
Ako imate sljedeće simptome, odmah se obratite hitnoj službi bolnice (ETU):
* Ako imate nepodnošljivu, jaku bol .
* Ako ne možete saviti ili pomaknuti koljeno.
* Ako ste doživjeli veću nesreću , poput pada s ljestava ili ozbiljne prometne nesreće.
Oticanje koljena je neugodan simptom. Ali nemojte ga ignorirati. To je važna poruka vašeg tijela. Stoga nikada nije prekasno potražiti odgovarajući liječnički savjet kada je to potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Oticanje koljena je nakupljanje tekućine oko zgloba. Nemojte ignorirati ovaj simptom.
- Ako se oteklina pojavi nakon nesreće, poput pada ili ozljede, odmah se obratite liječniku.
- Za manje otekline, prvo kod kuće isprobajte RICE (odmor, led, kompresija, elevacija) metodu.
- Ako oteklina ne popusti u roku od nekoliko dana, ako se bol pojačava ili ako imate teške simptome poput nepodnošljive boli i nemogućnosti pomicanja koljena, odmah se obratite liječniku ili na hitnu pomoć.
- Mnoge ozljede koljena mogu se spriječiti pravilnim vježbanjem i oprezom u svakodnevnom životu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar