Bavi li se vaš sin/kći sportom? Onda biste svakako trebali znati za ovaj sportski pregled!

Znate koliko je vježbanje dobro za vaše tijelo. Ali možda ne znate koliko je važno obaviti sportski pregled prije početka sportske sezone. Danas ćemo o tome razgovarati jednostavnim, sinhalskim jezikom koji možete razumjeti.

Što je sportski fizički pregled?

Jednostavno rečeno, drugi naziv za ovo je Preparticipation Physical Evaluation ( PPE ) . To je procjena tjelesne spremnosti koja se provodi prije sudjelovanja u sportu. Ovaj test uglavnom provjerava možete li sigurno sudjelovati u svom sportu. U mnogim zemljama takav je test obavezan prije bavljenja sportom, posebno u školi. Međutim, čak i ako nije obavezan, liječnici kažu da je dobra ideja napraviti ga ako se aktivno bavite bilo kojim sportom.

Ovaj sportsko-medicinski pregled sastoji se od dva glavna dijela:

1. Pregled medicinske povijesti .

2. Provođenje fizičkog pregleda .

Pogledajmo ovo dvoje odvojeno.

Prvo pogledajmo medicinsku povijest.

To uključuje postavljanje nekoliko pitanja. Često ćete dobiti obrazac s tim pitanjima koji ćete ponijeti kući. Zatim možete ispuniti odgovore zajedno s roditeljima . Ako je moguće, vrlo je važno pitati oba roditelja o svim bolestima u obitelji. Jer neke bolesti mogu biti nasljedne, zar ne?

Ovaj obrazac za medicinsku povijest uključuje pitanja o stvarima kao što su:

• Bolesti u obitelji: Na primjer, ima li netko u obitelji srčanu bolest ili dijabetes ?
• Trenutna medicinska stanja koja imate: astma , dijabetes melitus, nedavna stanja uzrokovana COVID-19 ili anemija srpastih stanica.
• Jeste li prije bili hospitalizirani ili imali neke operacije?
• Alergije: Neki ljudi imaju alergijske reakcije na ubode insekata ili određenu hranu. Takve stvari.
• Stare ozljede: Imate li potrese mozga, uganuća ili slomljene kosti, poput ozljede glave koja je uzrokovala gubitak svijesti?
• Tijekom vježbanja:Jeste li ikada osjetili nesvjesticu, vrtoglavicu, bol u prsima ili otežano disanje? Ovo je vrlo važna točka.
• Svi lijekovi koje uzimate: To uključuje lijekove bez recepta, dodatke prehrani koje koristite i lijekove na recept.

Zamislite da koristite neki dodatak prehrani, a da o tome niste obavijestili svog liječnika. To može utjecati ne samo na vaše sportske performanse, već i na vaše zdravlje . Stoga morate sve reći svom liječniku .

Baš kao što se dječake može pitati o bolovima u testisima, djevojčice se mogu pitati o menstruaciji. Liječnik također može pitati o pušenju i vapingu, alkoholu, drogama, tabletama za mršavljenje ili dodacima prehrani za poboljšanje sportskih performansi, poput steroida.

Kada odgovarate na ova pitanja, morate reći istinu . Nemojte lagati ili davati odgovore za koje mislite da će se svidjeti liječniku. To je za vašu vlastitu sigurnost.

Sljedeći je fizički pregled.

Nakon što s vama razgovara o vašoj medicinskoj povijesti, liječnik će vas pregledati. To će obično uključivati:

• Vaša visina i težina se mjere i bilježe.
• Provjerava se krvni tlak i puls . Prilikom provjere pulsa provjeravaju se otkucaji srca i ritam.
• Provjeravamo vam vid. Dobar vid je neophodan za neke sportove.
• Slušaju srce i pluća. Provjeravaju ima li čudnih zvukova tijekom disanja i je li otkucaj srca normalan.
• Vaši mišići, kosti i zglobovi se pregledavaju na snagu, fleksibilnost i bol.

Ovaj liječnički pregled je također dobra prilika da postavite bilo koja pitanja koja imate o svom zdravlju , prehrani i vježbanju. Ne bojte se pitati liječnika bilo što.

Zašto je ova sportska fizička spremnost toliko važna?

Postoji nekoliko razloga zašto je to važno.

• Može identificirati nedijagnosticirane zdravstvene probleme: Možda imate neke manje probleme s tijelom za koje niste ni svjesni. Ovaj test može otkriti takve stvari i liječiti ih prije nego što utječu na vaše sportske performanse ili povećaju rizik od ozljeda.
• Na primjer, ako imate česte napade astme, vaš liječnik bi vam mogao promijeniti lijekove kako biste lakše disali dok trčite.
• Savjeti za sprječavanje ozljeda:Vaš liječnik vam može dati savjete za trening koji su pravi za vas ili vam može preporučiti specifične vježbe ili fizikalnu terapiju kako biste spriječili ozljede.

Zamislite, postoji mladi dječak po imenu Nishal, koji igra u školskom kriket timu. Imao je malu bol u koljenu, ali to nije shvatio ozbiljno. Liječnik u sportskoj ordinaciji to je vidio i uputio ga na fizikalnu terapiju. Dakle, ono što je mogla biti teška ozljeda riješeno je na mali način.

Kada i gdje treba polagati ovaj test?

Mnogi mladi ljudi obave ovaj pregled sportske medicine kod svog liječnika jer vas on najbolje poznaje i poznaje vašu zdravstvenu povijest. Ponekad škole same organiziraju ove preglede. Možete otići na "stanice" postavljene u školskoj dvorani i dovršiti svaki dio pregleda. Na svakoj stanici nalazi se medicinski stručnjak.

Najvažnije je zakazati ovaj test najmanje 6 tjedana prije početka sezone. Zašto? Ako liječnik pronađe bilo kakve probleme, imat će dovoljno vremena za obavljanje potrebnih testova, liječenje ili posjet specijalistu. Zamislite, ako se testirate dan prije bejzbolskog treninga i postoji problem, to će biti vrlo nezgodno i za vas i za liječnika.

Ovi sportski liječnički pregledi obično vrijede oko godinu dana . Međutim, možda ćete morati ispuniti novi obrazac za svaku sportsku sezonu. Ako dođe do bilo kakvih promjena u vašoj zdravstvenoj povijesti, na primjer, nova ozljeda ili ako razvijete nove simptome poput bolova u prsima ili kratkoće daha, morat ćete ponovno posjetiti svog liječnika prije nego što vam bude dopušteno igrati. Obavezno obavijestite svog sportskog učitelja ili trenera ako dođe do bilo kakvih promjena u vašem zdravlju .

Što ako postoji problem s testom?

Za većinu sportaša sve je u redu, liječnik ispunjava obrazac i potpisuje ga. Ali za neke, liječnik može propisati lijekove, zatražiti od vas da se vratite na kontrolni pregled, napraviti dodatne pretrage ili preporučiti tretman poput fizikalne terapije. Sve se to radi kako bi vam se pomoglo da sigurno igrate.

Što ako vam liječnik ne da odobrenje za bavljenje sportom? Ne brinite. Ako vas liječnik zamoli da napravite dodatne pretrage, to može biti nešto jednostavno poput ponovnog mjerenja krvnog tlaka. Ili bi to mogla biti prilagodba lijekova za astmu.

Glavna svrha ovog sportsko-medicinskog pregleda nije spriječiti vas u igranju, već osigurati vašu sigurnost tijekom igre.

Vrlo rijetko liječnik kaže da sportaš uopće ne može igrati svoj sport. Međutim, to ne znači da ne možete igrati nijedan sport. Na primjer, ako ste imali više potresa mozga, možda nećete moći igrati sport s visokim utjecajem poput nogometa. Međutim, možda ćete moći igrati neki drugi sport, poput tenisa.

Zar nam onda ne treba redoviti godišnji sistematski pregled?

Nemojte brkati to dvoje. Sportski sistematski pregled usmjeren je na vaše zdravlje dok se bavite sportom. Međutim, redoviti godišnji pregledi i dalje su vrlo važni za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit .

Dobra je vijest da ako planirate unaprijed, vaš liječnik može obaviti oba ova testa istog dana. Kada zakazujete godišnji pregled, recite im da želite i pregled sportske medicine. Na taj način vaš liječnik može zakazati vrijeme koje odgovara oboma.

Na kraju, zapamtite ovo (Poruka za ponijeti kući)

Baš kao što svjetski poznati profesionalni sportaši trebaju medicinsku skrb kako bi dali sve od sebe, tako je i mladim sportašima potrebna. Možete imati koristi od istih pogodnosti kao i ti profesionalni sportaši tako što ćete obaviti godišnji sportski sistematski pregled.

Dakle, ako ste aktivna osoba koja voli sport, onda svakako razmislite o ovom sportskom tretmanu. Ne samo da će vam pomoći da ostanete sigurni, već će vam i pomoći da poboljšate svoje vještine!

Sportsko-liječnički pregled, Sportski fizički pregled, Osobna zaštitna oprema, Sportska sigurnost, Mladi sportaši, Medicinska anamneza, Fizički pregled