Bojite li se putovanja s alergijama na hranu? Razgovarajmo o tome!

Za mnoge ljude odlazak na putovanje može biti pomalo stresno i tjeskobno iskustvo. Pogotovo ako imate alergije na hranu, normalno je osjećati se dodatno nervozno i ​​tjeskobno kada ste daleko od svog poznatog kućnog okruženja. Međutim, uz pravilno planiranje i pripremu, i dalje možete sigurno uživati ​​u svojim putovanjima. Pogledajmo kako to funkcionira.

Kako se možete pripremiti prije putovanja?

Zapravo, najbolji način za smanjenje straha i jačanje samopouzdanja jest istražiti svoje putovanje i planirati u skladu s tim. Razmišljajte unaprijed. Vjerojatno već znate kako upravljati alergijama na hranu jer to radite svaki dan. Iste strategije koje vam pomažu kod kuće često mogu biti vrlo korisne na putovanju. Umjesto da pokušavate odagnati strahove i sumnje, upotrijebite iste te strategije kako biste zamislili što biste mogli susresti na novom mjestu. Razmislite unaprijed što biste učinili u takvoj situaciji. Ako imate prijatelje ili članove obitelji koji vas podržavaju i putuju s vama, razgovarajte s njima o tim stvarima. Oni vam mogu pomoći da izbjegnete opasne situacije i dati vam snagu. Zamislite da vaše putovanje organizira netko drugi (na primjer, učitelj u školi ili roditelj prijatelja). Stoga je važno jasno objasniti svoje potrebe osobi o kojoj brinete. Također, pobrinite se da dovoljno dobro razumiju alergije na hranu da bi se brinuli o vama.

Planiranje unaprijed pomoći će vam da smanjite strah od "ne znam što će se dogoditi" i da uživate u prekrasnom putovanju koje je pred vama. Započnite tako što ćete dva do tri tjedna, ili čak mjesec dana unaprijed, napraviti detaljan popis obaveza.

Budite posebno oprezni s ovim stvarima kada se pripremate za putovanje.

Prilikom pripreme za putovanje, postoji nekoliko stvari kojih biste trebali biti svjesni, posebno ako imate alergije na hranu. Pogledajmo ih jednu po jednu.

Odluka kamo ići je vrlo važna!

Za one s alergijama na hranu, odluka kamo otići može biti malo teža. Stvari poput toga postoje li mjesta u tom području gdje možete sigurno jesti i postoji li dobra bolnica u blizini mogu utjecati na vašu odluku. Nije dovoljno samo pogledati lijepo mjesto, morate razmisliti i o tome.

Provjerite jesu li vaši recepti ispravni.

Unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom za alergije ili medicinskom sestrom o svojim planovima putovanja. Pobrinite se da imate sve lijekove koji su vam potrebni, od antihistaminika do hitne injekcije adrenalina. Ako putujete u inozemstvo, nemojte pretpostavljati da ćete lijekove moći nabaviti u ljekarni. Lijekovi se mogu razlikovati. Dakle,Ponesite sve lijekove sa sobom. Ponekad vaša osiguravajuća kuća ili ljekarna mogu imati ograničenje količine lijekova koje možete uzeti odjednom. Ako je tako, pismo liječnika u kojem se objašnjava situacija može vam pomoći da dobijete malu promjenu pravila. Također, ako putujete avionom ili vlakom, lijekove čuvajte u originalnom pakiranju, s priloženim naljepnicama s recepta. To će vam pomoći da izbjegnete nepotrebne probleme i kašnjenja na sigurnosnim kontrolnim točkama.

Istražite bolnice i medicinske ustanove u tom području.

Prije nego što krenete, istražite gdje možete dobiti hitnu medicinsku pomoć u području u koje idete i koliko će vam vremena trebati da stignete tamo. Na taj ćete način, ako vam ikada zatreba hitna pomoć, znati koje su vam mogućnosti.

Pažljivo istražite trgovine hranom, restorane i smještajne objekte.

Mnogo prije planiranog putovanja istražite lokalne trgovine mješovitom robom (ako ih ima), restorane koji su "svjesni alergija" i hotele koji će zadovoljiti vaše potrebe. Grupe za podršku i web stranice o alergijama na hranu mogu vam biti od velike pomoći u pronalaženju ovih stvari, bez obzira putujete li unutar zemlje ili u inozemstvo. Ako putujete u inozemstvo i govorite jezik, razgovarajte izravno s voditeljima trgovina mješovitom robom, restorana i hotela. Ako je jezik problem ili ako samo želite saznati više, pitajte organizacije za alergije na hranu, putničke agente, koordinatore putovanja ili prijatelje i rodbinu u tom području. Napravite popis pitanja koja ćete postaviti prije nego što nazovete i zapišite što ćete reći.

Ako putujete zrakoplovom, unaprijed provjerite s avioprijevoznicima.

Neke su zrakoplovne tvrtke popustljivije prema alergijama na hranu od drugih. Stoga ih nazovite prije nego što rezervirate kartu i obavijestite ih o svojim potrebama. Ako možete, uđite u avion malo ranije i zatražite dopuštenje za čišćenje prostora oko svog sjedala. Iako možete zatražiti siguran obrok, najbolje je ponijeti vlastitu hranu za svaki slučaj. Čak i nakon ukrcaja, podsjetite posadu na svoje potrebe.

Ponesite dovoljno lijekova sa sobom, držite ih pri ruci!

Držite injekciju adrenalina i ostale lijekove u ručnoj prtljazi kako biste im mogli lako pristupiti u bilo kojem trenutku. Također, u torbi držite plan djelovanja u slučaju alergije na hranu . Trebao bi ga potpisati vaš liječnik. Trebao bi opisati koje alergije imate i koje liječenje trebate. Također isplanirajte kako ćete adrenalin uvijek imati sa sobom nakon što stignete na odredište.

Ponesite vlažne maramice za ruke.

Redovito perite ruke. Također, držite ruke podalje od usta, nosa i očiju. To će vam pomoći da izbjegnete nenamjerno gutanje alergena. Kada putujete, možda nećete imati pristup sapunu i vodi. Stoga, nošenje dobre zalihe sredstva za dezinfekciju ruku može vam pomoći da održite ruke čistima i očistite područja oko sjedala u avionima, vlakovima i autobusima koja su vjerojatno kontaminirana alergenima.

Ponesite sigurnu hranu sa sobom.

Ako je moguće, spakirajte puno sigurne hrane barem za prvih nekoliko dana putovanja. Količina hrane koju ćete spakirati ovisit će o tome kamo idete i koliko dugo ostajete. Ako idete na mjesto gdje ne možete lako kupiti ili pripremiti sigurnu hranu, dobro opskrbite zalihe hrane. Ili, ako idete na mjesto gdje možete kupiti i pripremiti ono što vam je potrebno, smanjite količinu hrane koju pakirate. Ako putujete u inozemstvo, može biti teško čitati deklaracije na hrani u trgovinama. Također, istražite što smijete, a što ne smijete unijeti u zemlju u koju putujete.

Obavijestite druge o svojoj alergiji.

Dobra je ideja nositi medicinsku narukvicu s identifikacijskom karticom kada putujete. Na taj način, ako vam zatreba hitna medicinska pomoć, drugi vam mogu pravilno pomoći. Također možete nositi obrazac za medicinsku otpust koji je potpisao vaš liječnik. To će drugima dati dopuštenje da vam daju lijekove, poput adrenalina, u hitnim slučajevima.

Ako jedete u restoranu, ponesite posebnu "Chef karticu"

Ove kartice opisuju vaše alergije, što može pomoći onima u kuhinji da vam pripreme siguran obrok. "Kuharske kartice" možete pronaći na mnogim jezicima na web stranicama o alergijama na hranu poput `FoodAllergy.org` i `Allergic Traveler`.

Ali zapamtite, ova kartica nije zamjena za izravnu komunikaciju. Kada idete u restoran, najbolje je razgovarati izravno s konobarom, a ako je moguće i s kuharom.

Konačno, nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir

Za nekoga s alergijama na hranu, biti oprezan, poduzimati mjere opreza i držati lijekove pri ruci normalan je dio svakodnevnog života. Nakon što jednom ili dvaput putujete s alergijama na hranu, to će vam se činiti potpuno normalnim. Nema potrebe za panikom. Nakon nekog vremena shvatit ćete koliko ste dobri u brizi o sebi. Ako idete s dobrom pripremom, i vi možete uživati ​​u radosti putovanja u potpunosti, baš kao i svi ostali. Dakle, planirajte, pripremite se i krenite!

---

Alergije na hranu, putovanje, sigurno putovanje, adrenalin, upravljanje alergijama, pripremljenost, zdravo putovanje