Imate li modricu na bedru? (Nagnječenje bedra) Ne brinite, razgovarajmo o ovome detaljno!

Jeste li ikada imali jaku modricu ili bol u području bedra tijekom igre, trčanja, skakanja ili u nesreći? Ponekad te modrice zacijele same od sebe za nekoliko dana, ali neke modrice mogu biti malo ozbiljnije i potrebno im je dulje da zacijele. Dakle, danas ćemo govoriti o tome što su te modrice na bedru, ako ćemo medicinski govoriti "(kontuzija bedra)", koliko ozbiljne mogu biti i kako se točno liječe.

Što je kontuzija bedra?

Jednostavno rečeno, engleska riječ "contusion" znači modrica . Modrica na bedru je oštećenje mišića i tkiva u gornjem dijelu noge, odnosno području bedra. Ove modrice ponekad mogu biti vrlo male, samo plave. Ali ponekad mogu biti malo ozbiljnije, velika rana. Ali većinu vremena, ove modrice mogu brzo zacijeliti jednostavnim kućnim tretmanima.

Ova vrsta ozljede obično se javlja kada postoji izravan, snažan udarac u područje bedra. Zamislite da igrate sport poput ragbija ili nogometa ili da vježbate kickboxing. U takvim sportovima postoji puno kontakta i udara, pa su šanse za ozljedu bedra velike.

Kako ova modrica utječe na vaše tijelo?

Istegnuće tetive koljena zapravo je krvni ugrušak (hematom) ili modrica u mišićnoj skupini kvadricepsa na prednjoj strani bedra. Kvadriceps se sastoji od četiri mišića. Njihova glavna funkcija je ispružanje koljena i savijanje kuka. Dakle, kada su ti mišići oštećeni, možete imati poteškoća sa savijanjem ili ispružanjem koljena ili pomicanjem kuka, a možete osjetiti i bol.

Neke osobe s modricama na bedrima mogu imati i druge probleme sa:

• Krv i tekućina mogu se nakupljati oko ozlijeđene kosti, uzrokujući modrice na kostima .
• Ponekad kost može slomiti (fraktura kosti) .
• Mišićna vlakna mogu se poderati i zgnječiti (zgnječiti mišićno tkivo) .
• Nešto ozbiljnije stanje naziva se Myositis Ossificans . To je stanje kada se novo koštano tkivo počinje formirati tamo gdje bi trebalo biti meko tkivo, odnosno tamo gdje je bio poderani mišić. Ovo je stanje koje zahtijeva određenu zabrinutost.

Kako znate je li modrica na bedru ozbiljna?

Većina modrica na bedru nije ozbiljna. Međutim, ako dobijete jak udarac u bedro, to bi mogla biti ozbiljna ozljeda. Ozljeda bedra može biti ozbiljna ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Ako imate poteškoća sa savijanjem koljena više od 45 stupnjeva ili ako osjećate jaku bol prilikom savijanja koljena.
• Ako je teško podnijeti bilo kakvu težinu na ozlijeđenoj nozi.
• Područje bedaraVrlo brzo počinje bubriti.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, najbolje je što prije posjetiti liječnika.

Koje vrste modrica na bedrima postoje?

Liječnici klasificiraju ove modrice na bedrima prema njihovoj težini. Postoje tri glavne vrste:

1. Blaže kontuzije: U ovom slučaju možete normalno pomicati nogu. Međutim, možete osjetiti bol ili osjetljivost pri dodirivanju područja bedra. Ova vrsta kontuzije zacijelit će unutar otprilike šest dana.

2. Umjerene kontuzije: U ovom slučaju imate poteškoća sa savijanjem koljena više od 90 stupnjeva, a također osjećate i bol. Bol, oteklina i osjetljivost u bedru mogu trajati nekoliko tjedana. Potpuno zacjeljivanje takve kontuzije može potrajati i do dva mjeseca.

3. Teške kontuzije: U ovom slučaju vrlo je teško saviti koljeno više od 45 stupnjeva i javlja se jaka bol. Područje bedra brzo otiče. Možda nećete moći hodati bez štaka. Zacjeljivanje teške kontuzije poput ove može potrajati nekoliko mjeseci.

Koji su simptomi ove modrice?

Glavni simptom uganuća bedra je bol. Ostali simptomi ovise o težini ozljede. Možete osjetiti:

• Modrice.
• Teškoće sa savijanjem koljena ili kuka.
• Bol pri hodanju.
• Oteklina.
• Nježnost pri dodiru.

Kako se osjeća modrica na bedru?

Bol kod uganuća bedra obično se osjeća u prednjem dijelu noge. Ponekad se područje bedra može osjećati kao da pulsira.

Zašto se ove modrice pojavljuju na bedru?

Glavni uzrok modrice na bedru je izravan udarac u mišić kvadricepsa na prednjoj strani bedra. To se često događa tijekom sporta, posebno kontaktnih sportova. Međutim, svaki snažan udarac u bedro može uzrokovati modricu. Zamislite da popodne igrate kriket s prijateljima i da ste na igralištu kada vas lopta iznenada pogodi u bedro. Ili se u našem selu dječaci i djevojčice često sudaraju jedni s drugima dok igraju netball i odbojku i nagrizu bedra. Ponekad se to može dogoditi čak i ako padnete s bicikla.

Tko ima veći rizik od modrica na bedrima? / Koji su faktori rizika?

Uganuća bedara najčešća su među sportašima. Možete se ozlijediti igrajući kontaktne sportove poput nogometa, ragbija ili lacrossea. Ili možete uganuti pri padu tijekom aktivnosti poput snowboardinga, skijanja ili skateboardinga. Može se dogoditi i kod teških nesreća poput prometnih nesreća.Modrice se mogu pojaviti na bedru.

Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na rizik od razvoja modrice na bedru:

• Vježbe zagrijavanja i hlađenja prije i poslije treninga.
• Koliko često se bavite sportovima koji uključuju fizički kontakt?
• Treba li koristiti zaštitnu opremu ili ne.
• Vaša razina fizičke spremnosti.

Neki drugi faktori rizika:

• Dob: Starije osobe češće pate od ozbiljnih ozljeda.
• Prehrana: Ako imate lošu prehranu, imate veći rizik od ozljeda.
• Medicinska anamneza: Ako imate poremećaj krvarenja.
• Pušenje: Pušenje oštećuje cirkulaciju krvi i usporava zacjeljivanje rana.

Kako liječnik dijagnosticira ovu modricu? (Dijagnoza)

Vaš liječnik će prvo obaviti fizički pregled kako bi dijagnosticirao istegnuće tetive koljena. Može primijeniti lagani pritisak na različita područja bedra, provjeriti raspon pokreta koljena ili procijeniti snagu mišića kvadricepsa.

Ponekad se ovi testovi mogu obaviti i za pregled mekih tkiva:

• Magnetna rezonancija (MR): Koristite magnete i radiovalove za pregled mišića i mekih tkiva.
• Ultrazvučne pretrage: Koriste visokofrekventne zvučne valove za pregled unutrašnjosti tijela.

Ako vaš liječnik smatra da imate modricu kosti, prijelom ili stanje poput osifikirajućeg miozitisa (Myositis Ossificans), može naručiti i pretrage poput CT-a ili rendgenskih snimki .

Kako liječite modricu na bedru?

Većina ljudi može izliječiti istegnuće tetive koljena odmorom i lijekovima bez recepta. Ovisno o težini ozljede, liječnik može preporučiti sljedeće:

• RICE metoda:

RICE je kratica za Odmor, Led, Kompresija i Podizanje. Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju bol i stavljajte oblog s ledom nekoliko puta dnevno. Omotajte bedro elastičnim zavojem kako biste smanjili oteklinu. Podignite nogu dok sjedite i stavite jastuk ispod bedra. Pravilno izvođenje ovih postupaka može vam pomoći da brže zacijelite.

• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): Ovi lijekovi, koji se mogu kupiti u ljekarni (npr. ibuprofen, diklofenak), mogu pomoći u smanjenju boli i kontroli otekline. Međutim, trebali bi se koristiti samo nekoliko dana, najviše do tjedan dana. Ako ih nastavite koristiti, potražite liječnički savjet.

• Fizikalna terapija: Umjerena do teška uganuća mogu zahtijevati fizikalnu terapiju. To obično uključuje niz vježbi koje možete raditi kod kuće, kao i tijekom posjeta fizikalnoj terapiji. Vaš fizioterapeut također može masirati vaše bedro ili koristiti električnu stimulaciju (elektroterapiju) za stimulaciju tkiva. Ovi tretmani mogu pomoći u smanjenju boli i ubrzanju zacjeljivanja.

• Operacija: Vrlo rijetko se može pojaviti stanje poput prethodno spomenutog Myositis Ossificansa te može biti potrebna operacija za uklanjanje novonastalih koštanih fragmenata.

Kako smanjiti rizik od modrica na bedrima?

Možete učiniti sljedeće kako biste smanjili rizik od modrice na bedru:

• Pravilno trenirajte mišiće kvadricepsa kako biste smanjili opterećenje na njih.
• Prije i poslije bavljenja sportom, temeljito se zagrijte i ohladite.
• Obavezno nosite zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom i bavljenja rizičnim aktivnostima (npr. štitnike za bedra).

Koliko dugo traje zacjeljivanje modrice na bedru?

Manja modrica na bedru obično zacjeljuje u roku od pet do sedam dana. Umjerene i teške modrice mogu zacijeliti dva mjeseca ili dulje.

Najvažnije je da ne nastavljate s napornom tjelesnom aktivnošću dok vam liječnik ne da odobrenje. Možda ćete se osjećati bolje za dva mjeseca, ali modrica se možda neće potpuno zacijeliti.

Trebate li posjetiti liječnika? / Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Manja modrica na bedru možda ne zahtijeva liječničku pomoć. Obično se može liječiti kod kuće. Međutim, ako imate simptome umjerene ili teške modrice na bedru, odmah se obratite liječniku. To uključuje:

• Ako je teško podnijeti težinu na ozlijeđenoj nozi.
• Ako ne možete saviti koljeno više od 90 stupnjeva.
• Ako brzo i jako otekne.

Koja su važna pitanja koja treba postaviti liječniku?

Ako imate modricu na bedru ili mislite da je imate, dobro je postaviti svom liječniku ova pitanja:

• Što mogu učiniti kod kuće kako bih smanjio bol?
• Trebam li fizikalnu terapiju da bih se oporavio/la?
• Kada se mogu ponovno početi baviti sportom?
• Što mogu učiniti kako bih spriječio/la da se takva modrica pojavi u budućnosti?

Je li dobro istegnuti modricu na bedru?

Najbolje je pitati svog liječnika kada možete istegnuti mišiće kvadricepsa nakon ozljede tetive koljena.On ili ona vam mogu savjetovati da izbjegavate istezanje prvih nekoliko dana, ili čak i dulje. Nakon što početna bol i oteklina popuste, vaš liječnik može preporučiti vježbe jačanja i istezanja.

Je li dobro držati toplinu na štednjaku?

Ne, nije dobra ideja primjenjivati ​​toplinu na modricu na bedru. Primjena topline može povećati oteklinu i odgoditi zacjeljivanje. Najbolje je primijeniti led u prvim danima.

Kada možemo ponovno početi svirati?

Koliko brzo se možete vratiti sportu ovisi o težini ozljede. Vaš liječnik će vam vjerojatno dati odobrenje kada bol potpuno nestane i kada budete mogli u potpunosti saviti i ispružiti kuk i koljeno. To može potrajati oko tjedan dana za lakše ozljede. Može potrajati nekoliko mjeseci za ozbiljne ozljede.

Stvari koje trebamo zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Bavljenje sportom je odlično za tijelo i um, ali trebali bismo biti svjesni i opasnosti koje mogu doći s njim. Modrice na bedrima posebno su česte među onima koji se bave kontaktnim sportovima i ekstremnim sportovima. Obično se javljaju kada dođe do izravnog, jakog udarca u bedro. Neke modrice na bedrima su manje i mogu se liječiti kod kuće. Međutim, ozbiljne ozljede zahtijevaju neko vrijeme za zacjeljivanje i liječničku pomoć. Stoga se uvijek dobro zagrijte prije bavljenja sportom i nosite potrebnu zaštitnu opremu. To može uvelike smanjiti rizik od takvih ozljeda. Ako imate ozbiljnu modricu, svakako potražite liječnički savjet.

Uganuće bedra, modrice, sportske ozljede, ozljede mišića, kvadriceps, RICE metoda, lijekovi protiv bolova