Je li vam puknut meniskus koljena? Razgovarajmo o tome!

Jeste li ikada osjetili iznenadni, pucketavi zvuk u koljenu tijekom bavljenja sportom ili hodanja? Ili ste osjetili kako vam koljeno otiče, postaje ukočeno i toliko slabo da ne možete ni stajati? Možda imate puknuti meniskus . Razgovarajmo o tome danas.

Što je ovo `(meniskus)` u koljenu?

U redu, sada pogledajmo što je ovaj `(meniskus)`. Jednostavno rečeno, zovemo ga `(meniskus )`, dva komada hrskavice `(hrskavica) ` unutar vašeg koljena. To su poput gumenih, malo jačih komada tkiva. Nalaze se između vaše bedrene kosti (liječnici je zovu `(femur)`) i potkoljenice (oni je zovu `(tibija)`). Baš kao `(amortizeri)` u automobilu, ova dva komada hrskavice `(meniskus)` apsorbiraju udarce koji dolaze do vašeg koljena, smanjuju trenje između kostiju i štite zglob. Drugim riječima, djeluje kao dobar `(jastuk)` za koljeno.

Kako se ovaj `(meniskus)` kida?

Sada imate pitanje: 'Pa kako se ovo pukne?' Postoji nekoliko glavnih razloga zašto se '(meniskus)' može puknuti.

• Iznenadno uganuće koljena: Zamislite da igrate sport poput kriketa, netballa ili nogometa. Ako se iznenada okrenete na jednu stranu, dok stopalo držite čvrsto na tlu, a gornji dio tijela se uvrne, vaše koljeno može iznenada uvrnuti i potrgati ovaj "(meniskus)". To se često događa sportašima, čak i mladima.
• Što se događa s godinama: Kako starimo, hrskavica u našim koljenima, kao i u ostatku našeg tijela, postupno se troši i slabi. Tada čak i najmanja stvar, možda čak i kretanje po neravnoj površini, može uzrokovati njezino pucanje. To se naziva „degenerativno pucanje“ .
• Artritis: Artritis u koljenu znači da se hrskavica troši. Osobe s ovim stanjem lako mogu razviti puknuće meniskusa. Ponekad, čak i bez ikakve ozljede, meniskus može puknuti zbog artritisa.

Postoje li vrste ruptura meniskusa?

Da, u svakom od vaših koljena postoje dva dijela hrskavice, nazvana "meniskus". Sukladno tome, govorimo o dvije glavne vrste, ovisno o tome gdje se puknuće događa:

• Puknuće medijalnog meniskusa: Do toga dolazi kada se komad hrskavice s unutarnje strane koljena pukne.
• Puknuće lateralnog meniskusa: Do toga dolazi kada se komad hrskavice na vanjskoj strani koljena pukne.

Postoje i druge vrste na temelju načina na koji se kidaju, ali ove dvije su glavne koje se dijele na temelju lokacije.

Koji su simptomi puknuća meniskusa?

Često, kada se podera meniskus, može se čuti pucketanje iznutra koljena. Ali to se ne događa svima. Može biti popraćeno simptomima kao što su:

• Bol u koljenu, ukočenost i oteklinaOva oteklina se možda neće pojaviti odmah nakon ozljede, već se može pojaviti nekoliko sati kasnije ili sljedeći dan.
• Koljeno mi je stegnuto , kao da je ukočeno.
• Noga se ne može potpuno saviti ili ispružiti .
• Dok stojite, možete osjećati kao da vam koljeno popušta, kao da skače u stranu ili gubi kontrolu .

'Dakle, možete li hodati nakon što ste puknuli meniskus?', možda se pitate. U početku ćete možda moći hodati s malo težine na leđima. Ali nakon nekoliko dana, koljeno će vam početi oticati, a bol će se pojačati.

Tko je najviše izložen riziku?

Ove puknuća "(meniskusa)" su vrlo česta, posebno kod onih koji se bave sportom. Ljudi koji se bave sportovima koji zahtijevaju nagle okrete, zaustavljanja i skokove, poput tenisa, nogometa, košarke, odbojke, netballa i kriketa, imaju veći rizik. Također, u kontaktnim sportovima , ako netko padne i udari nekoga, može uganuti koljeno i puknuti svoj "(meniskus)". To je uobičajeno kod mladih sportaša.

Ali, kao što sam već rekao, degenerativne pukotine meniskusa (koje nastaju zbog trošenja hrskavice s godinama) mogu se dogoditi bilo kome, bez obzira na razinu aktivnosti.

Što se događa ako puknuće meniskusa ne zacijeli pravilno?

Ovo je također vrlo važno. Ako puknuće meniskusa ne zacijeli pravilno, možete i dalje osjećati bol i nelagodu u koljenu. Ne samo to, već može uzrokovati i brže trošenje zgloba koljena, povećavajući rizik od razvoja stanja poput osteoartritisa u budućnosti. To znači da se hrskavica u koljenu može još više istrošiti, a kosti mogu početi trljati jedna o drugu.

Kako liječnik to prepoznaje?

Kada odete liječniku, on će prvo pažljivo pregledati vaše koljeno. Provjerit će ima li oteklina, boli i nakupljanja tekućine. Zatim će provesti nekoliko posebnih testova (kao što su McMurrayev test ili Thessalyjev test ) kako bi vidio možete li saviti i ispraviti koljeno te koliko daleko možete ići. Ovi testovi mogu vam dati okvirnu predodžbu o tome je li meniskus oštećen.

Ponekad se može naručiti rendgenska snimka kako bi se utvrdio opseg ozljede. Međutim, rendgenska snimka ne može pokazati puknuće meniskusa jer se radi o dijelu hrskavice. Međutim, rendgenska snimka može pomoći u utvrđivanju postoji li neko drugo oštećenje kosti. MRI (magnetska rezonancija) često se koristi za traženje puknuća meniskusa. MRI može jasno pokazati oštećenje mekih tkiva poput hrskavice.

U nekim slučajevima, liječnik može izvesti postupak koji se naziva "artroskopija".Također se može učiniti. To uključuje umetanje male kamere (artroskopa) u koljeno kroz vrlo mali rez, gledanje izravno na ozljedu iznutra i točno određivanje koliko je ozbiljna. Ova je metoda koja se koristi i za dijagnozu i za liječenje.

Koji su najbolji tretmani?

U redu, sada pogledajmo tretmane za ovo. Liječenje ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući veličinu puknuća meniskusa, gdje se nalazi, vašu dob i razinu aktivnosti. Može čak i zacijeliti bez operacije .

U početku će vam liječnik reći da uzimate NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) kako biste smanjili bol i kontrolirali oteklinu. Osim toga, bit će vam rečeno da se pridržavate RICE metode prvih nekoliko dana nakon ozljede. RICE je kratica za:

• R - Odmor: Izbjegavajte opterećivanje ozlijeđenog koljena koliko god je to moguće. Možda ćete morati koristiti i štake.
• I - Led: Stavite oblog s ledom (ne direktno na kožu, već na krpu) na koljeno 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
• C - Kompresija: Omotajte koljeno kompresijskim zavojem kako biste smanjili oteklinu. Ali nemojte ga previše čvrsto omotati.
• E - Elevacija: Kako biste smanjili oticanje, odmarajte nogu s podignutom nogom iznad srca.

Osim toga, može se preporučiti suradnja s fizioterapeutom kako bi se ojačali mišići koljena i poboljšala fleksija i ekstenzija koljena. Fizikalna terapija je vrlo važna.

Trebate li operaciju koljena?

Veće, teže pukotine meniskusa možda neće same zacijeliti. Pukotine u vanjskom dijelu meniskusa, gdje je manja opskrba krvlju, posebno je teško zacijeliti. Ako se RICE metoda, NSAID-i i fizikalna terapija ne poboljšaju ili ako vam se koljeno blokira ili ako ste aktivna mlada osoba, vaš liječnik može preporučiti operaciju meniskusa .

To se često radi postupkom koji se naziva "artroskopija" , što je vrlo mali rez (poput "operacije ključaonicom") koji omogućuje brz oporavak. Ovo je zapravo vrlo česta operacija kostiju. Operacija može ili popraviti poderani "meniskus" ili ukloniti poderani dio (meniscektomija) . Liječnici pokušavaju popraviti "meniskus" kad god je to moguće, jer je to dugoročno bolje za koljeno. Međutim, ako je pukotina preteška za popravak, liječnik će možda morati ukloniti dio ili cijeli "meniskus".

Nakon što se izliječite, manja je vjerojatnost da ćete u budućnosti imati drugih problema s koljenom.

Mogu li se spriječiti ove pukotine meniskusa?

Teško je spriječiti nesreću, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od puknuća meniskusa:

• Ojačajte mišiće koji podupiru i stabiliziraju vaše koljeno (posebno mišiće prednje i stražnje strane bedara) .
• Ako znate da su vam koljena slaba ili nestabilna, nosite ortozu za koljeno kada se bavite sportom.
• Prilikom vježbanja nemojte odmah prelaziti na naporne vježbe, dobro se zagrijte i postupno povećavajte intenzitet .
• Nosite dobre sportske cipele koje su prikladne za sport kojim se bavite. Ako su vam cipele istrošene, kupite nove.
• Koristite ispravne tehnike , posebno pri skokovima, doskocima i okretima.

Što se događa nakon oporavka? Kakvi su izgledi?

Većina ljudi koji imaju puknuće meniskusa mogu se vratiti svojim normalnim aktivnostima i sportu. Ako ste imali operaciju za popravak puknuća meniskusa, vaše koljeno bi trebalo biti potpuno zacijeljeno nakon nekoliko mjeseci fizikalne terapije. Vrlo je važno točno slijediti upute koje vam je dao fizioterapeut.

Međutim, ako vam je kirurški odstranjen dio ili cijeli meniskus, možete imati malo povećan rizik od razvoja artritisa u budućnosti. To je zato što sada u vašem zglobu ima manje amortizacije za apsorpciju udara. S vremenom se zglob može istrošiti.

Koja su najbolja vremena za posjet liječniku?

Ako osjetite nešto slično, svakako posjetite liječnika:

• Ako ne možete potpuno saviti ili ispružiti nogu bez boli u koljenu.
• Ako oteklina ne popusti nakon nekoliko dana korištenja „RICE“ metode i uzimanja „(NSAID)“ lijekova ili ako se bol pogoršava .
• Ako vam se koljeno čini kao da se zaglavljuje ili nekontrolirano popušta .
• Ako je koljeno crveno i postoji stanje slično vrućici.

Važna pitanja koja treba postaviti liječniku

Kada idete liječniku, dobro je postaviti nekoliko pitanja poput ovih:

• Koliko je loša moja puknuća meniskusa? Gdje se nalazi?
• Je li moguće da ova pukotina sama zacijeli? Ili će biti potrebna operacija?
• Hoću li trebati fizikalnu terapiju? Koliko dugo?
• Ako se ide na operaciju, hoće li se meniskus popraviti ili ukloniti dio njega?
• Kada ću se moći u potpunosti vratiti svom poslu/sportu?
• Koji su znakovi da se rana pogoršava umjesto da zacjeljuje?
• Koliki je rizik od razvoja stanja poput "(artritisa)" u budućnosti?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Ozljeda poput puknuća meniskusa u koljenu je stvarno bolna i može biti pomalo iritantna. Može vas malo usporiti, spriječiti vas u vježbanju, bavljenju sportom, a možda čak i samo u hodanju po kući. Ali zapamtite,Male pukotine često zacjeljuju same od sebe. Druge mogu zahtijevati operaciju, poput artroskopske operacije.

Najvažnije je surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste razvili plan liječenja i rehabilitacije koji vam najbolje odgovara, tako da se možete sigurno i bezbolno vratiti svojim omiljenim aktivnostima. Većina ljudi se potpuno oporavi od puknuća meniskusa. Stoga nemojte paničariti! Najbolje je što prije potražiti liječnički savjet.

Bol u koljenu , puknuće meniskusa, hrskavica, ozljede koljena, sportske ozljede, artritis, operacija koljena, (Meniskus), (Artroskopija), (RICE metoda)