Jeste li se ikada pitali zašto vam vrhovi prstiju postanu blijedi i utrnu na vrlo hladan dan? Ili zašto vam srce brže kuca, a tijelo postaje hladno kada ste jako uplašeni ili pod velikim stresom? Danas ćemo govoriti o nevjerojatnom procesu u našem tijelu koji stoji iza svega toga. To se u medicinskoj znanosti naziva vazokonstrikcija.
Jednostavno rečeno, što je vazokonstrikcija?
Zamislite sustav krvnih žila u našem tijelu kao mrežu vodovodnih cijevi. Ove cijevi (krvne žile) okružene su vrlo tankim slojem mišića. Kada se iz nekog razloga ovaj mišić zategne, odnosno kontrahira, prostor unutar krvne žile se sužava. Taj proces nazivamo vazokonstrikcijom .
Postoji i druga strana ovoga. To jest, mišići oko krvnih žila se opuštaju, šireći krvne žile. To nazivamo vazodilatacijom. Oba ova procesa kontrolira naš živčani sustav. Naše tijelo ima nevjerojatnu sposobnost sužavanja krvnih žila kada je potrebno i njihovog širenja kada je potrebno.
Važno je da je ovo sužavanje krvnih žila ponekad nužan zaštitni proces za naše tijelo. Međutim, u drugim slučajevima, isti taj proces može uzrokovati i velike zdravstvene probleme.
Kako nam ovo pomaže? (Povoljna vremena)
Zamislite da ste otišli na hladno mjesto poput Nuwara Eliye. Nakon nekog vremena, vaše tijelo počinje drhtati, a vrhovi prstiju postaju hladni. Ono što se ovdje događa jest da naš mozak pokušava spriječiti gubitak tjelesne topline i da se tijelo ohladi (hipotermija). Jedna stvar koju čini jest sužavanje krvnih žila u blizini kože. Tada se smanjuje protok krvi u kožu, kontrolirajući gubitak dragocjene topline iznutra tijela. To je zapravo način zaštite naših života.
Također, liječnici koriste ove vazokonstriktorne lijekove kao tretman za određene bolesti.
- Šok: Kontrolirati pritisak kod osobe koja prekomjerno krvari, na primjer nakon nesreće.
- Neke vrste glavobolja (migrene): Kontroliraju širenje krvnih žila u mozgu kod glavobolja poput migrene.
- Začepljenost nosa: Neki lijekovi za prehladu (nazalni dekongestivi) sužavaju krvne žile u nosu i smanjuju začepljenost.
- Astma i KOPB: Lijekovi koji djeluju na dišne putove.
Kada je vazokonstrikcija opasna?
Kada se ovaj proces događa previše ili u pogrešno vrijeme, može biti štetan za zdravlje.
| Štetni učinak | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Visoki krvni tlak | Kada se krvne žile suze, srce mora jače raditi kako bi guralo krv kroz te sužene arterije. Ako se to nastavi, razvija se visoki krvni tlak. |
| Stanja poput Raynaudovog fenomena | Prekomjerno sužavanje krvnih žila koje vode do prstiju na rukama i nogama može uzrokovati da prsti postanu bijeli, plavi i utrnuli. |
| Povećani rizik od srčanog udara | Kada je osoba s koronarnim arterijama koje opskrbljuju srce krvlju pod stresom, krvne žile se mogu suziti i opskrba srca krvlju može biti poremećena. |
| Plućna hipertenzija | Krvne žile u plućima se sužavaju, što povećava tlak dok krv teče kroz njih. To je ozbiljno stanje. |
| Rizik od toplinskog udara | Kod osobe s hipertermijom, krvne žile se sužavaju, što može pogoršati gubitak topline kroz kožu. |
Visoki krvni tlak i vazokonstrikcija
Postoji velika veza između ta dva stanja. Ako već imate visoki krvni tlak, stvari koje uzrokuju vazokonstrikciju mogu vam biti puno štetnije od drugih. Jer su vaše krvne žile već pod određenim pritiskom. Ako se dodatno suze, vaš tlak može još opasnije porasti.
Zato liječnici savjetuju osobama s visokim krvnim tlakom da ne uzimaju određene dekongestive za prehladu. Ti lijekovi sužavaju krvne žile, što može povisiti krvni tlak.
Koji su glavni razlozi za ovu situaciju?
Vazokonstrikcija se ne događa sama od sebe. Postoji nekoliko čimbenika koji na nju utječu.
- Lijekovi: Lijekovi koje je propisao liječnik, kao i neki lijekovi protiv prehlade koji se mogu kupiti u ljekarni bez recepta.
- Neka medicinska stanja: Bolesti poput Raynaudovog fenomena, o kojem smo ranije govorili.
- Stres: Kada ste pod stresom, vaše tijelo misli da ste u opasnosti. Hormoni koje oslobađa vaše tijelo uzrokuju sužavanje krvnih žila.
- Pušenje: Kemikalije u cigaretama, posebno nikotin, brzo sužavaju krvne žile.
- Ekstremna hladnoća: Prirodni proces koji se događa radi očuvanja tjelesne topline.
- Određena hrana i pića: Hrana i pića koja sadrže puno soli i kofeina. Na primjer, prerađeno meso, slane grickalice, kava, čaj (osobito jaki čajevi).
Kako to kontroliramo i sprječavamo?
Najbolje je ukloniti uzrok. Na primjer, kada se vratite iz hladnog na toplo mjesto, krvne žile se ponovno prošire. Međutim, ako imate stanje poput Raynaudovog fenomena, morat ćete potražiti liječenje od svog liječnika.
Postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kod kuće:
- Upravljanje stresom: Smanjite stres vježbanjem stvari poput meditacije, joge i bavljenja hobijem u kojem uživate.
- Ograničite napitke koji sadrže kofein: Smanjite broj šalica kave i čaja koje pijete dnevno.
- Vježbanje: Kada vježbate, krvne žile se šire (vazodilatacija) i protok krvi se poboljšava. Ali ne zaboravite se zagrijati nekoliko minuta prije početka treninga.
- Potpuno prestanite pušiti: Ovo je najbolje što možete učiniti.
- Smanjite unos soli: Budite oprezni s količinom soli dodane u hranu.
Kada bismo trebali posjetiti liječnika?
Obično stvari poput utrnulosti prstiju uzrokovane hladnoćom nisu razlog za brigu. Međutim, ako imate bilo koji od simptoma ili stanja navedenih u nastavku, važno je da odmah posjetite liječnika za savjet.
- Nekontrolirani visoki krvni tlak.
- Ako sumnjate da imate plućnu hipertenziju (simptomi poput kratkoće daha, bolova u prsima).
- Hitno stanje poput visoke tjelesne temperature (hipertermije).
- Ako prsti na rukama i nogama stalno mijenjaju boju, osjećate bol ili utrnulost.
Nemojte ove stvari shvaćati olako, jer pravovremeno liječenje može spriječiti mnoge ozbiljne komplikacije.
Poruka za ponijeti kući
- Vazokonstrikcija je kada se mišići oko naših krvnih žila stegnu, sužavajući prolaz krvi. To je normalan proces koji se događa u našem tijelu.
- Iako nam ovo pomaže u vremenima poput zaštite od hladnoće, prekomjerne količine mogu dovesti do problema poput visokog krvnog tlaka i rizika od srčanih bolesti.
- Stres, pušenje i hrana i pića s visokim udjelom kofeina/slana mogu pogoršati ovo stanje.
- Ako imate visoki krvni tlak, izbjegavajte uzimanje određenih lijekova za prehladu (dekongestive) bez liječničkog savjeta.
- Održavanje zdravog načina života (tjelovježba, upravljanje stresom) može uvelike kontrolirati nepovoljne uvjete vazokonstrikcije.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili smatrate da su vaši simptomi ozbiljni, svakako se obratite svom liječniku .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar