Osjećate li se tužno, usamljeno ili tjeskobno nakon poroda? Osjećate li se kao da vam je sve dosadno? Ljutite li se zbog najmanjih sitnica? Niste sami, otprilike 1 od 7 novopečenih majki to doživljava. To nazivamo postporođajnom depresijom ili, kako mnogi ljudi znaju, postporođajnom depresijom . Mnogi ljudi se srame ili boje razgovarati o tome. Ali ovo je vrlo važna tema o kojoj treba razgovarati.
Zašto je postporođajna depresija tako ozbiljna?
Jednostavno rečeno, postporođajna depresija je najčešća komplikacija koja se javlja nakon poroda. To nije samo malo tuge. To je stanje teške depresije i pretjerane anksioznosti. Zbog toga je vrlo teško uspostaviti vezu s novorođenčetom. Ponekad se mogu pojaviti misli o samopovređivanju.
Zamislite, samo vrlo mali broj žena koje pate od ovog stanja traži liječnički savjet. Često društveni sram, strah od onoga što će ljudi misliti i neznanje o ovome uzrokuju kašnjenja u traženju liječenja. To može imati dugoročne posljedice ne samo na majku, već i na dijete.
Ali najvažnije je da ovo nije vaša krivnja ili slabost. Postporođajna depresija je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje.
Nova nada za budućnost: Može li se to unaprijed otkriti krvnim testom?
Dobra je vijest da znanstvenici rade na jednostavnom krvnom testu koji bi mogao predvidjeti stanje prije pojave simptoma. Ovo je zaista obećavajuće. Jer tada možemo poduzeti korake za sprječavanje bolesti prije nego što se razvije, umjesto da je liječimo nakon što se razvije .
Istraživanja tijekom proteklog desetljeća utrla su put tome. Znanstvenici su otkrili posebne markere u našoj DNK, nazvane epigenetski biomarkeri . To su pokazatelji promjena u načinu na koji funkcioniraju naši geni. Pomoću njih moguće je predvidjeti hoće li se postporođajna depresija razviti s oko 80% točnosti već u trećem tromjesečju trudnoće.
Posebnost ovog testa je što može predvidjeti hoće li žene koje su u prošlosti imale depresiju, kao i žene koje u to vrijeme nisu pokazivale nikakve simptome, razviti ovo stanje. Ako ovo istraživanje bude uspješno i ako se pokaže kao standardni krvni test, majke s visokim rizikom mogle bi potražiti liječenje prije nego što se simptomi uopće pojave.
Testiranje poput ovog također može pomoći u uklanjanju srama i stigme koja okružuje stanje. Jer kada krvni test dokaže da je uzrokovano biološkim uzrokom, ljudi razumiju da je to bolest koju treba liječiti, a ne mana ili slabost.
Koji su trenutni tretmani?
Postporođajna depresija obično se liječi kombinacijom lijekova i psihoterapije. Istraživanja pokazuju da se ovo stanje može pojaviti na dva glavna načina.
| Vrsta postporođajne depresije | Opis |
|---|---|
| Za osobe s poviješću prethodnih mentalnih bolesti | Žene koje imaju već postojeća stanja poput depresije ili anksioznosti imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje. To se može kontrolirati uzimanjem lijekova prema uputama liječnika tijekom cijele trudnoće. |
| Hormonski ovisni tip | Može se pojaviti kod žena koje nikada prije nisu imale problema s mentalnim zdravljem. Uzrokovana je ekstremnim hormonalnim promjenama u tijelu. Za to su učinkovitiji specifični lijekovi na bazi hormona. |
Malo više informacija o metodama liječenja
- Lijekovi: Ako imate povijest problema s mentalnim zdravljem, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji su sigurni za upotrebu tijekom trudnoće. U većini slučajeva, lijekovi poput 'citaloprama' (Celexa), 'escitaloprama' (Lexapro) i 'sertralina' (Zoloft) smatraju se sigurnima. Nedavno je dostupan i lijek pod nazivom 'zuranolon' (Zurzuvae) koji je posebno odobren za postporođajnu depresiju. Sadrži vrstu hormona koji pomaže u regulaciji raspoloženja.
- Psihoterapija: Jednostavno rečeno, to je terapija razgovorom. Konkretno, metode poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) mogu vam pomoći da naučite mentalnu snagu potrebnu za suočavanje s ovim teškim vremenom, kako prepoznati negativne misli i kako ih promijeniti.
Ponekad je grupna terapija vrlo učinkovita. Kada razgovarate s drugim majkama koje su imale slična iskustva, veliko je olakšanje shvatiti da "nisam jedina koja ovako pati".
Kako smanjiti rizik od postporođajne depresije?
Najveća stvar koja pomaže u tome je najteža stvar za novu majku: san .
Istraživanja su pokazala da poremećaji spavanja povećavaju rizik od postporođajne depresije. Ako je moguće, barem 4 ili 5 sati neprekidnog sna po noći može uvelike spriječiti simptome.
Znamo da nije lako to učiniti s novorođenčetom, ali moramo pokušati.
- Zamolite obitelj za pomoć: Vaš suprug, majka, sestra ili svekrva mogu preuzeti jedno ili dva noćna hranjenja. Za to vrijeme možete malo odspavati. Izreka "potrebno je cijelo selo da se odgoji dijete" ovdje je vrlo važna. Nemojte se sramiti tražiti pomoć.
- Napravite plan: Kako biste spriječili ili liječili ovo stanje, unaprijed napravite plan. Unaprijed razmislite o tome tko vam može pomoći, s kim razgovarati ako imate problema i kako se sastati s liječnikom.
- Vaša okolina i podrška: Podrška vaše obitelji i okoline u kojoj se nalazite vrlo su važni u prevladavanju ovog stanja. Najbolje je poduzeti mjere prije nego što se simptomi pogoršaju.
Ako imate ove simptome, svakako razgovarajte o tome sa svojim liječnikom . Ako je potrebno, on ili ona vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Zapamtite, traženje pomoći znak je snage.
Poruka za ponijeti kući
- Postporođajna depresija je izlječivo medicinsko stanje koje mnoge majke doživljavaju. To nije slabost ili pogreška.
- U budućnosti bi mogao postojati krvni test koji može otkriti ovo stanje prije pojave simptoma.
- To se može uspješno liječiti lijekovima i savjetovanjem.
- Dovoljno sna i podrška obitelji i prijatelja dat će vam veliku snagu da prevladate ovu situaciju.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili zabrinutosti u vezi s ovim, nemojte odgađati i razgovarajte sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar