Osjećate li se zaglavljeno u umu i tijelu? Razgovarajmo o psihomotornoj retardaciji

Osjećate li se ponekad kao da nemate energije za bilo što? Brzina vašeg razmišljanja je spora, tijelo vam je jako teško, osjećate se kao da tonete u debelom sloju ljepila... Ako se tako osjećate, ova tema o kojoj danas razgovaramo mogla bi vam biti vrlo važna. Ovo je simptom koji dolazi s nekim mentalnim bolestima i vidljiv je.

Što je psihomotorna retardacija?

Jednostavno rečeno, to znači da se i vaši mentalni procesi (razmišljanje) i fizički procesi (kretanje tijela) usporavaju ili vrlo usporavaju. To nije zasebna bolest. Međutim, može biti simptom mentalne bolesti poput velike depresije ili bipolarnog poremećaja . Zapravo, to je jedan od rijetkih simptoma ovih bolesti koji su vidljivi drugima.

Riječ "psihomotorika" odnosi se na pokrete tijela koji se događaju zajedno s našim umom, odnosno na aktivnosti uma. Dakle, ovo stanje može utjecati na način razmišljanja, pokrete tijela, način na koji pomičete oči, pa čak i na izraze lica.

Razlika između psihomotorne retardacije i psihomotorne agitacije

Iako ove dvije riječi zvuče slično, ova dva stanja su potpuno suprotna. Dok psihomotorna retardacija usporava vaše pokrete, psihomotorna agitacija je suprotno. To znači da vaši pokreti postaju brži i uznemireniji.

Osoba s psihomotornom agitacijom je stalno nemirna i ne može ostati na jednom mjestu. Rade iste stvari iznova i iznova. Na primjer, šetaju po sobi, trljaju ruke i stalno miču prstima. Neki ljudi se mogu čak i ozlijediti zbog tih pretjeranih pokreta. Na primjer, grizu unutarnju stranu obraza ili čačkaju kožu oko noktiju.

Pogledajmo ovu tablicu kako bismo lakše razumjeli razliku između ove dvije situacije.

Zašto se to događa? Koji su razlozi?

Znanstvenici još uvijek pokušavaju otkriti točan uzrok, ali do sada su otkrili nekoliko stvari.

Promjene u mozgu

Bazalni gangliji su dio našeg mozga koji pomaže u kontroli pokreta mišića. Ovo stanje može biti uzrokovano promjenama u funkciji ovog dijela. Studije su također pokazale da je uključen i smanjeni protok krvi u neke dijelove mozga. Ovo stanje može biti uzrokovano i pogreškama u komunikaciji poruka putem neurotransmitera dopamina kod osoba s depresijom.

Druga medicinska stanja

Ovaj se simptom često javlja kod stanja poput depresije ili bipolarnog poremećaja. Osim toga, može biti povezan s nekoliko drugih stanja:

• Dijabetes
• Moždani udar
• Multipla skleroza
• Traumatska ozljeda mozga
• Demencija
• Parkinsonova bolest
• Bolesti štitnjače

Starenje

Normalno je da se naše mentalne i fizičke funkcije malo usporavaju kako starimo. Ali u ovom slučaju psihomotorne retardacije, to usporavanje je mnogo ozbiljnije nego inače.

Neki lijekovi i droge

Ove simptome mogu uzrokovati i određeni lijekovi, droge i druge stvari.

• Lijekovi za neke mentalne bolesti
• Alkohol
• Kanabis
• Sedativi
• Neki lijekovi protiv bolova (opioidi)

Koji su simptomi ovog stanja?

Osoba s ovim stanjem može pokazivati ​​simptome kao što su:

• Držanje: Pogrbljeno, spušteno držanje.
• Govor: Govori vrlo sporo, monotono, tihim glasom. Ostavlja velike pauze između riječi.
• Hodanje: Hodanje polako, kao da vučete noge.
• Izraz lica: Održavanje nepomičnog, bezemotivnog lica.
• Oči: Izbjegavanje izravnog gledanja u druge, gledanje prema dolje.
• Pamćenje: Teškoće s pamćenjem i koncentracijom.
• Snaga: Stanje u kojem nemamo snage ni za što.
• Odgovor: Odgovor na događaje je vrlo spor.
• Svakodnevni zadaci: Poteškoće u obavljanju svakodnevnih zadataka koji zahtijevaju jednostavne, precizne pokrete, poput vezanja vezica.

Zamislite, razgovarate s nekim takvim. Govori vrlo sporo. Čini se da ne reagira na ono što govorite. Na njegovom licu nema emocija. Možda se čak pitate razumije li što govorite. Ovo je jedno takvo iskustvo.

Kako liječnik to prepoznaje?

Liječnik ili savjetnik za mentalno zdravlje može dijagnosticirati ovo stanje pažljivim promatranjem vaših govornih obrazaca, izraza lica, pokreta očiju, držanja i pokreta tijela. Za to se koriste posebni testovi i metode procjene.

Liječnik se uglavnom usredotočuje na sljedeće stvari:

• Postoji li položaj u kojem se tijelo lomi i pada?
• Jesu li pokreti ruku, nogu, glave i trupa vrlo spori?
• Imate li navike poput stalnog dodirivanja lica?

Ovi simptomi su obično izraženiji ujutro, pa ih je lakše prepoznati rano tijekom dana.

Koji su tretmani za ovo?

Liječenje ovisi o temeljnom uzroku stanja. Na primjer, ako je uzrokovano poremećajem štitnjače, vaš liječnik će liječiti to stanje. Također će provjeriti uzrokuju li neki lijekovi koje uzimate stanje.

Ako je ovo uzrokovano stanjem poput depresije, mogu se koristiti tretmani poput ovih:

• Lijekovi: Vaš liječnik može propisati SSRI (selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina)Liječenje može započeti s vrstom lijekova kao što su:. Vaš liječnik će odrediti najprikladniji lijek za vas na temelju vaše medicinske povijesti i drugih zdravstvenih stanja.
• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): To uključuje stavljanje vas pod anesteziju i slanje vrlo malih električnih struja u mozak. Ovaj tretman može se koristiti u slučajevima kada ne reagirate na lijekove ili ako imate suicidalne misli.
• rTMS (Repetitivna transkranijalna magnetska stimulacija): Ovo uključuje slanje magnetskih impulsa živčanim stanicama u mozgu. Ovo je također odobreni tretman za depresiju.
• Psihoterapija: Iako nema mnogo dokaza koji pokazuju koliko psihoterapija izravno utječe na ovo stanje, psihoterapija je vrlo učinkovita kod stanja poput depresije, posebno u kombinaciji s drugim tretmanima.
• Rehabilitacija: Fizikalna terapija može poboljšati kretanje i ravnotežu, a radna terapija može vam pomoći da lakše obavljate svakodnevne zadatke. Logopedska terapija može pomoći ako imate poteškoća s govorom.

Kako živjeti s ovom situacijom?

Čak i s ovim stanjem, možete se osjećati malo bolje ako napravite male promjene u svom načinu života.

• Vježbanje: Čak i ako je vježbanje posljednja stvar koju želite raditi u tom trenutku, nešto jednostavno poput šetnje može vam dati energiju.
• Napravite dnevni raspored: Zapišite svoje dnevne zadatke u bilježnicu ili na telefon. Ali nemojte očekivati ​​previše. Možete napraviti dvije ili tri stvari dnevno.
• Podijelite velike zadatke na dijelove: Ako postoji zadatak koji je prevelik da bi se obavio odjednom, podijelite ga na manje, izvedive korake.
• Odredite prioritete: Trebat će puno vremena da se riješi ova situacija, stoga razmislite što vam je najvažnije i odredite prioritete.
• Zatražite pomoć: Zatražite pomoć od obitelji i prijatelja. Čak i mala pomoć poput odlaska u trgovinu može u tom trenutku napraviti veliku razliku.
• Budite ljubazni prema sebi: Život je vrlo težak s ovim stanjem. Shvatite svoja ograničenja. Nemojte se prisiljavati da budete "normalni".