Jeste li se ikada zapitali koliko se pritiska krije iza izreka poput 'muškarci ne plaču' i 'muškarci moraju biti jaki'? Zapravo, depresija može pogoditi i muškarce i žene. Međutim, način na koji je muškarci doživljavaju i kako je pokazuju može biti vrlo različit, što je otežava prepoznavanje. Muškarci često nerado traže pomoć. Stoga, danas, otvoreno razgovarajmo o ovom problemu koji tiho uništava živote.
Zašto je depresiju kod muškaraca tako teško prepoznati?
Za to postoji nekoliko razloga. Samo zamislite, od malih nogu naše nas društvo uči da ' dječaci nisu dobri u pokazivanju svojih emocija' i da 'trebaju biti jaki'. Stoga, kada se osjećaju tužno, pod stresom ili opterećeno, mnogim je muškarcima teško to izraziti. Boje se da će drugi misliti da su slabi i da će to utjecati na njihov posao i društvene odnose.
Također, kada muškarac ode liječniku, više govori o svojim fizičkim simptomima nego o svom mentalnom zdravlju. Na primjer, kaže stvari poput: "Doktore, osjećam se jako umorno", " Imam glavobolju", "Imam problema sa želucem". Dakle, budući da su ti fizički simptomi uobičajeni za mnoge druge bolesti, vi, poput liječnika, možete pomisliti da uzrok nije depresija, već neka druga fizička bolest.
Koji su simptomi depresije kod muškaraca?
Kad pomislimo na depresiju, često pomislimo na tugu, žaljenje i plač. Ali depresija se kod muškaraca može manifestirati na vrlo drugačiji način. Da biste razumjeli tu razliku, pogledajte tablicu u nastavku.
| Uobičajeni simptomi depresije | Često uočene različite karakteristike kod muškaraca |
|---|---|
| Stalni osjećaj tuge ili beznađa. | Prekomjerna ljutnja i agresija bez ikakvog razloga. |
| Nezadovoljstvo stvarima koje su prije bile ugodne. | Nasilno ili uvredljivo ponašanje prema drugima. |
| Stalni nemir i vrpoljenje. | Pokušava ostati sam, daleko od obitelji i prijatelja. |
| Osjećaj bezvrijednosti. | Negativno razmišljanje o svemu. |
| Teškoće s koncentracijom. | Biti udubljen u posao ili pretjerano biti uključen u drugu aktivnost. |
| Česte misli o smrti ili samoubojstvu. | Prekomjerna upotreba alkohola ili droga. |
| Niska energija i stalni umor. | Rizična ponašanja koja bi mogla naštetiti njima samima (poput prebrze vožnje). |
Fizički simptomi
Depresija ne utječe samo na um, već i na tijelo. Promjene u apetitu (gubitak ili povećanje) i promjene u obrascima spavanja ( nesanica ili prekomjerno spavanje) uobičajeni su simptomi. Osim toga, muškarci mogu osjetiti sljedeće:
- Česte glavobolje
- Problemi s probavnim sustavom poput žgaravice i nadutosti
- Bolovi u tijelu bez vidljivog razloga
Kako depresija utječe na seksualno zdravlje?
Ovo je tema o kojoj mnogi ne vole razgovarati, ali je vrlo važna. Depresija može izravno utjecati na mušku seksualnu želju i performanse.
- Gotovo potpuni gubitak seksualne želje
- Erektilna disfunkcija
- Teškoće u postizanju orgazma
Možda ćete se osjećati neugodno razgovarajući sa svojim liječnikom o nečemu takvom. Ali ovo je vrlo važno. Jer ponekad i neki lijekovi za depresiju mogu uzrokovati ovo. Ako je tako, vaš liječnik vam može propisati drugi lijek koji je prikladniji za vas i ima manje nuspojava . Nikada ne prestanite uzimati lijekove bez da se posavjetujete s liječnikom.
Što se događa ako se ne liječi?
Ako se depresija ne liječi, samo će se pogoršati, a ne poboljšati. Može potpuno uništiti vaš obiteljski život, posao i društvene odnose.
Najgore je što neliječena depresija može nekoga dovesti do točke samoubojstva. Prema statistikama, muškarci imaju četiri puta veću vjerojatnost da će umrijeti od samoubojstva nego žene. To je zato što muškarci imaju tendenciju koristiti nasilnije metode prilikom pokušaja samoubojstva.
Ako razmišljate o samoozljeđivanju, nemojte biti sami. Odmah potražite pomoć. Nazovite 1926 Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH) Šri Lanke, koja je dostupna 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Netko je s druge strane da vam pomogne.
Stariji muškarci i depresija
Depresija nije normalan dio starenja, ali neke promjene koje se događaju sa starenjem mogu povećati rizik od depresije.
- Zdravstveni problemi: Kako starite, veća je vjerojatnost da ćete razviti stanja poput dijabetesa, raka, moždanog udara i kronične boli. Ta stanja i lijekovi koje uzimate za njih mogu uzrokovati depresiju.
- Promjene u životu: Stvari poput odlaska u mirovinu, gubitka identiteta na poslu, smrti voljenih osoba i brige za supružnika mogu uzrokovati veliki stres.
- Usamljenost: Kako starimo, možemo se udaljiti od prijatelja i susjeda. Ta usamljenost i izolacija glavni su faktor rizika za depresiju.
Kako se liječi depresija?
Ovo je najvažnije. 8 od 10 osoba s depresijom može se uspješno liječiti. Glavne metode liječenja su:
- Antidepresivni lijekovi: Lijekovi koje je propisao liječnik.
- Psihoterapija: Traženje liječenja razgovorom s kvalificiranim savjetnikom.
- Kombinacija obje gore navedene metode.
- U nekim težim slučajevima postoje čak i tretmani koji stimuliraju mozak, poput elektrokonvulzivne terapije (ECT) ili transkranijalne magnetske stimulacije (TMS).
Zapamtite, depresija je stanje koje se može uspješno liječiti liječenjem. Traženje pomoći nije znak slabosti, već znak kako se odnosite prema sebi i svojoj snazi.
Najbolje mjesto za dobivanje pomoći je vaš obiteljski liječnik . Ili možete otići u psihijatrijsku kliniku u državnoj bolnici.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija kod muškaraca se često ne manifestira kao tuga, ali se može manifestirati kroz različite simptome poput ljutnje, agresije i rizičnog ponašanja .
- Ne bojte se govoriti o svojim osjećajima. Traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage.
- Ako postoji jasna promjena u vašem ponašanju, emocijama, snu ili prehrambenim navikama tijekom nekoliko tjedana, svakako posjetite liječnika.
- Depresija je stanje koje se može liječiti. Uz pravilno liječenje možete se potpuno oporaviti.
- Ako vi ili netko koga poznajete pati od suicidalnih misli, odmah nazovite telefonsku liniju za pomoć 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment