Kisa adrenalin ye? Èske li afekte kò w? Ann pale!

Èske w te janm santi anpil pè, chòk, oswa strès sibitman? Nan yon moman konsa, kè w kòmanse bat pi vit, respirasyon w vin pi rapid, epi kò w antre nan yon eta alèt, pa vre? Rezon prensipal la se pwodui chimik sa a yo rele adrenalin nan kò nou. Donk, jodi a nou pral pale sou sa adrenalin sa a ye, èske li bon oswa move pou kò nou, epi kijan pou kontwole li.

Kisa adrenalin ye? Ann konprann li yon fason senp!

Adrenalin se yon òmòn kò nou pwodui. Li pwodui pa de ti glann yo rele glann adrenal ou yo. Imajine ou gen de ren, epi de ti glann sa yo sitiye jis anlè de ren sa yo. Glann sa yo pwodui adrenalin epi yo lage l dirèkteman nan san ou. Lè ou pè, ou enkye, oswa ou anba anpil estrès toudenkou, adrenalin sa a lage nan kò ou nan yon eksplozyon rapid toudenkou. Se tankou yon ti chòk. Se sa nou rele yon gwo kou adrenalin . Li rive tèlman vit. Ou ka tande pale de yon bagay yo rele 'repons goumen oswa kouri' . Sa a trè enpòtan. Senpleman, lè ou an danje, se adrenalin ki prepare tout kò ou swa pou fè fas ak danje a (sa vle di goumen) oswa pou kouri lwen li pi vit posib (sa vle di kouri ale). Se poutèt sa batman kè ou ogmante toudenkou epi respirasyon ou akselere. Yon lòt non pou adrenalin se epinefrin.

Ki maladi ki ka asosye avèk adrenalin?

Nòmalman, adrenalin itil, li pa danjere. Sepandan, trè raman, pafwa, glann adrenal ou yo ka kòmanse pwodui twòp adrenalin, oswa yon òmòn menm jan an yo rele norepinefrin. Si sa rive, yon timè yo rele feokromositom ka devlope. Sa ka lakòz tansyon wo. Men, gen yon bagay espesyal nan sa, se pa paske ou gen tansyon wo ki vle di ou gen yon timè. Kalite timè sa a trè ra. Si ou gen youn, anjeneral yo ka retire li avèk operasyon. Si ou gen yon sispèk konsa, doktè ou ka fè tès san ak imajri ki nesesè yo pou asire w.

Ki sentòm feokromositom yo ye?

Men kèk nan sentòm yo souvan wè nan sitiyasyon sa a:

• Tansyon wo .
• Nan yon fason teribMaltèt .
• Santi vètij oswa tèt lejè lè w ap kanpe ("vètij").
• Swe anpil.
• Yon batman kè rapid toudenkou (`Pousman rapid`).

Èske adrenalin ka fè kò mwen mal?

Jan nou te pale deja, adrenalin se yon bagay ki ede w epi pwoteje w nan yon ijans. Li prepare kò w pou fè fas ak danje.

Sepandan, gen moman kote adrenalin sa a pa tèlman bon pou kò ou. Sa vle di, li tou senpleman ajoute pwa anplis nan kò ou.

Pa egzanp, panse ak nikotin . Nikotin se prensipal pwodui chimik ki nan sigarèt yo. Li stimul kò w pou l libere adrenalin. Kisa k ap pase apre sa? Kè w bat pi vit epi tansyon w monte. Tansyon wo mete anpil presyon sou kè w alontèm. Li kapab lakòz tou maladi kè. Menm bagay la rive lè w gen kriz panik akoz enkyetid. Lè w gen yon kriz panik, sèvo w panse w an danje reyèl. Li libere adrenalin nan yon tantativ pou pwoteje w. Chak kriz panik mete anpil estrès sou kò w epi fè kè w travay pi rèd. Sa pa bon pou ou si l kontinye.

Kijan pou m kontwole adrenalin sa a?

Si ou souvan santi w ap fè eksperyans yon vag adrenalin akòz laperèz, enkyetid, oswa atak panik, ki ka fè kè w bat vit epi lespri w bat vit, li enpòtan pou w aprann kijan pou w fè fas ak li epi kontwole li. Li pa bon pou w gen kò w nan "mòd ijans" tout tan. Eseye bagay sa yo pou kalme lespri w epi detann kò w:

• Respire pwofondman: Pran yon souf pwofon, dousman, kenbe souf la pou yon ti moman, epi rann souf la dousman. Fè sa plizyè fwa ap ede w kalme.
• Fè yon ti mache nan lanati: Fè yon ti mache nan yon kote ki trankil e ki gen anpil fèy kapab trè detann.
• Koute yon aplikasyon meditasyon oubyen mizik kalman: Gen kèk bon aplikasyon meditasyon jou sa yo. Oubyen koute mizik kalman ou pi renmen an.
• Pale ak yon zanmi ou fè konfyans oswa yon manm fanmi ou: Pale sou sa k ap pase nan tèt ou kapab yon bon fason pou soulaje strès.

Sepandan, si metòd sa yo pa toujou ba ou soulajman, oubyen si kondisyon sa a rive souvan, asire w ou al wè doktè w pou konsèy.Li ka ba ou tretman ak konsèy ki nesesè pou ede ou jere enkyetid ou epi diminye frekans atak panik yo.

Ki sa ou santi pandan yon monte adrenalin?

Lè adrenalin akimile nan san ou, ki se lè ou santi yon "wout adrenalin", chanjman sa yo kòmanse rive nan kò ou:

• Kè ou bat pi vit .
• Ou respire pi vit . Ou ka menm santi tankou w ap toufe.
• Dijesyon ou ralanti paske san ki ale nan sistèm dijestif ou a detounen nan lòt misk ki bezwen li pou fè fas ak yon ijans (pa egzanp, misk ki nan bra ou ak janm ou yo).
• Ou santi w trè vijilan. (`Ou santi w trè vijilan`). Tankou ou fèk reveye.
• Ou ka santi w ap tranble epi w ap swe.

Ki aktivite ki lakòz yon ogmantasyon adrenalin?

Gen kèk aktivite ki anjeneral vini ak yon liberasyon adrenalin. Sa a se vre sitou pou aktivite danjere, avanti ak espò ekstrèm. Reflechi sou bagay tankou:

• Eskalad wòch
• Planch nèj
• Zip lining (desant rapid sou yon kòd)
• BASE jumping - (Sa a se yon espò trè danjere, kote ou sote soti nan yon kote ki wo ak yon parachit!)

Adrenalin vini ak yon ti kras pè ak eksitasyon nan bagay konsa. Epitou, yon gwo vag adrenalin ka vini nan moman ou pa atann oswa ou pa planifye. Pa egzanp:

• Lè yon kriz panik rive.
• Lè ou enplike nan yon aksidan trafik toudenkou.
• Lè ou rankontre yon eksperyans ki fè pè epi ki toudenkou souke lespri ou (panse a sa tankou si ou ta wè yon fantom!).

Finalman, bagay pou nou sonje

Kidonk, òmòn nou te pale de li a, ki rele adrenalin, ke glann adrenal ou yo pwodui, se yon bagay ki vrèman ede nou anpil. Li jwe yon gwo wòl, sitou nan prepare w pou yon sitiyasyon danjere lè li lakòz chanjman tanporè nan kò w pou prepare w pou li. Rit kè w, respirasyon w, kò w ki an alèt, tout bagay sa yo fè pati pwosesis enpòtan sa a yo rele "repons goumen oswa kouri".

Malgre sa rive anjeneral pandan yon aksidan, si ou souvan santi w ap pran yon gwo kou adrenalin san okenn rezon aparan, sa vle di ou jis santi w enkyete, pwatrin ou ap bat fò, epi w ap swe,Li vrèman enpòtan pou w chèche konsèy medikal sou sa, paske li ta ka yon siy yon lòt pwoblèm sante kache, oubyen li ta ka yon siy ke ou bezwen èd pou jere estrès ou . Kidonk, li vo lapenn pran nòt de li!