Èske ou gen doulè ak anflamasyon nan talon ou tou? Èske se (Achilles Paratenonitis)? Ann pale de sa!

Èske w te janm santi doulè oswa malèz nan zòn talon w oswa tibia w lè w ap kouri, danse, oswa menm jis mache? Pafwa, zòn nan ka vin wouj epi anfle. Sa ka rive tou si w mete soulye ki pa anfòm byen. Kondisyon sa a gen rapò ak kondisyon nou pral pale de li jodi a ki rele `(Achilles Paratenonitis)`. Pa enkyete w, nou pral pale sou sa an detay.

Kisa "Paratenonit Achilè" ye? Ann konprann li yon fason senp!

Senpleman, Paratenonit Achilles se yon enflamasyon nan tisi ki kouvri tandon Achilles la nan dèyè talon nou an.

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou kisa tendon Achilles la ye. Gen yon bann tisi solid ki konekte dèyè tibya nou yo ak zo talon an (yo rele l kalkane tou). Li tankou yon gwo elastik solid. Se sa ki ede nou kouri, sote, grenpe epi mache. Kidonk, gen yon ti kouch tisi ki antoure tendon Achilles sa a. Nan Paratenonit Achilles la, kouch sa a vin anflame epi li fè mal.

Kondisyon sa a ka rive sibitman (`(egi)`), oubyen li ka devlope piti piti epi dire lontan (`(kwonik)`).

Gen lòt non pou sa, epi doktè w la ka itilize youn nan non sa yo:

• `(Paratandonitis Achilè)`
• `(Peritendinit Achilè)`
• `(Tenosinovit Achil)`
• `(Tenovajinit Achil)`

Bagay enpòtan an se ke si yo pa rekonèt epi trete sa bonè, kondisyon an ka vin pi mal epi fè li difisil pou mache oswa kouri. Li kapab domaje tou "tendon Achilles" la. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou rekonèt sentòm yo epi chèche tretman nan premye etap yo.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope Paratenonit Achilles?

Sa a se aktyèlman yon bagay ki rive souvan pou jwè yo. Espesyalman:

• Pou kourè yo: Sa a komen nan mitan kourè maraton yo.
• Pou jwè tenis yo.
• Pou dansè yo.

Paske moun konsa yo toujou ap fè mouvman ki mete presyon sou tandon an, tisi ki antoure tandon Achil la ka domaje.

Imajine, frè m Sugat nan vilaj nou an al kouri chak swa. Li ogmante distans li kouri a sibitman, san l pa menm fè yon bon "chofaj". Apre kèk jou, talon l te kòmanse fè l mal epi li te yon ti jan anfle. Se sèlman lè l te montre l bay yon doktè ke li te dekouvri ke se te "Paratenonit Achilè".

Epitou, kondisyon sa a ka rive lakay moun ki mete soulye ki pa byen anfòm . Gen kèk soulye ki pa byen anfòm, oubyen ki pa gen "sipò". Mete yo kapab lakòz pwoblèm sa a tou.

Ki sentòm sa yo ye? Ki jan ou fè rekonèt li?

Sentòm Paratenonit Achilles yo aktyèlman sanble anpil ak lòt kondisyon douloure nan cheviy la ak tandon Achilles, kidonk pafwa li ka difisil pou dyagnostike.

Men sentòm komen yo:

• Doulè: Sitou lè w ap fè egzèsis oswa lè w ap leve nan maten.
• Anfleman: Dèyè talon pye a, bò dwat.
• Woujè.
• Sansè lè w touche l.
• Se vre, mwen santi m cho.
• Difikilte pou kanpe epi deplase.
• Tande oswa santi yon son "krakman" oswa "eksplozyon" ("(Crepitus)") lè w ap deplase cheviy la. Sa sanble ak son ou tande lè w ap mache sou nèj.
• Santiman rèd nan zòn sa a, sitou nan maten.

Sentòm sa yo anjeneral kòmanse piti piti epi yo vin pi mal ak egzèsis. Si ou gen sentòm sa yo, si yo pèsiste, oswa si yo vin pi mal, ou ta dwe definitivman wè yon doktè touswit. Paske si kondisyon sa a pèsiste pou yon bon bout tan, tandon Achilles la ka pete (tendon kase). Nan ka sa a, kondisyon an yon ti jan pi grav.

Poukisa nou gen `(Achilles Paratenonitis)` sa a? Ki kòz yo?

Kòz prensipal la se twòp presyon sou tandon Achilles la ak tisi ki antoure l la (manbràn), oubyen twòp itilizasyon.

Gen plizyè lòt rezon:

• Mete soulye ki pa anfòm byen.
• Ogmantasyon sibit nan entansite oswa dire egzèsis la. Pa egzanp, kòmanse kouri long distans sibitman.
• Pa chofe byen anvan fè egzèsis epi pa refwadi byen apre fè egzèsis.
• Fè egzèsis oswa jwe espò sou sifas ki trè di oswa inegal.
• Gen yon defòmasyon oswa yon pwoblèm estriktirèl nan pye yo. Pa egzanp, si pye yo twò plat (`(pye plat)`) oswa si vout pye yo twò wo (`(arch)`).
• Pa fè ase etannman.

Sa a aktyèlman konsidere kòm yon aksidan espòtif komen .

Kijan yon doktè ka dyagnostike sa a avèk presizyon kòm "Paratenonit Achilè"?

Paratenonit Achilles la ka pafwa yon ti jan difisil pou dyagnostike paske, jan mwen te mansyone anvan, sentòm li yo sanble ak lòt kondisyon, tankou yon antors cheviy.

Lè w al kay yon doktè, premye bagay pou w fè se poze w kesyon sou sentòm ou yo. Apre sa, y ap fè yon egzamen fizik . Y ap egzamine zòn lenn ou ak zòn talon w, deplase l, epi tcheke si w gen doulè ak anflamasyon.

Pafwa yo ka refere ou bay yon espesyalis nan medsin espò oswa yon chirijyen pye ak cheviy.

Ki tès y ap fè pou sa?

Doktè a ka fè kèk tès imajri pou konfime dyagnostik la, evalye limit domaj la, epi detèmine pi bon tretman an.

Yo se:

• Eskane IRM (Imaj pa Rezonans Manyetik): Sa pèmèt ou wè tendon Achilles la ak tisi ki antoure l yo trè klèman. Sa a trè itil pou detèmine egzak limit domaj la.
• Ultrason: Sa a se yon bon tès tou pou tcheke kondisyon tisi yo.
• Radyografi: Sa ka tcheke pou nenpòt pwoblèm ak zo yo. Pafwa kòz doulè a ​​ka yon bagay ki gen rapò ak zo yo.

Ki jan yo trete `(Achilles Paratenonitis)` sa a?

Laplipa tan, ou ka geri maladi sa a avèk tretman senp. Prensipal la se tretman `(RICE)` la. Ou ka fè sa lakay ou.

`(RICE)` vle di:

• R - Repo: Li trè enpòtan pou repoze janm ki fè mal la. Ou pral bezwen sispann fè bagay tankou kouri ak sote pou yon ti tan.
• I - Glas: Mete glas sou zòn ki fè mal la pandan 15-20 minit plizyè fwa pa jou. Sa ap diminye anflamasyon ak doulè. Pa mete glas dirèkteman sou po a, vlope l nan yon twal.
• C - Konpresyon: Pou diminye anflamasyon an, aplike yon ti kantite konpresyon avèk yon bandaj elastik oswa yon tep espòtif. Men, pa aplike twòp pou l pa koupe sikilasyon san an.
• E - Elevasyon: Kenbe janm ki fè mal la anlè kè a chak fwa sa posib. Ou ka mete yon zòrye sou tèt. Sa ap diminye anflamasyon an tou.

Enpòtan: Anjeneral, yo pa rekòmande piki esteroyid pou pwoblèm tandon, paske yo ka febli tandon an epi ogmante risk pou l kraze.

Anplis tretman `(RICE)` la, gen lòt tretman ki pa chirijikal:

• Medikaman pou doulè ak medikaman anti-enflamatwa: Ou ta dwe pran medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS), tankou ibipwofèn, jan doktè w la di w pran yo.
• Terapi fizik: Sa a trè enpòtan. Yon terapis fizik ap anseye ou egzèsis etannman ak ranfòsman pou ranfòse ak flechi tandon Achilles ou.
• Soulye espesyal oswa modifikasyon soulye: Mete soulye ki byen anfòm nan pye ou epi ki gen sipò pou vout pye a.
• Aparèy oksilyè:Pafwa, yo ka itilize yon "leve talon" (yon kousinen ki leve talon an), yon bòt espesyal, yon "plat", oswa yon "aparèy òtopedik" pou kenbe zòn nan imobil ("imobilizasyon").
• Beny kontras: Mete pye ou altènativman nan yon bòl dlo cho ak yon bòl dlo frèt.
• Etannman ak masaj.
• Tretman `(Brisement)`: Nan tretman sa a, yo enjekte plizyè fwa solisyon saline ak anestezi lokal pou dekole tisi ki domaje a. Sepandan, se pa yon bagay yo fè pou tout moun.

Èske ou vrèman bezwen operasyon?

Pifò moun pa bezwen operasyon. Sepandan, si sentòm ou yo grav, si yo pa amelyore pandan yon bon bout tan, oswa si lòt tretman yo pa ede, doktè ou ka rekòmande operasyon pou repare tendon Achil ou.

Apre operasyon an, tandon an ap pran tan pou l geri, kidonk ou ka pa kapab fè okenn egzèsis difisil pandan plizyè mwa. Chirijyen w lan ap di w kilè ou ka retounen nan aktivite nòmal ou yo.

Èske yon moun ka geri nèt `(Paratenonit Achilè)` sa a?

Wi, nan pifò ka yo, maladi sa a ka geri nèt. Bagay ki pi enpòtan an se swiv enstriksyon doktè w la egzakteman. Lè sa a, ou ka geri byen vit epi evite konplikasyon.

Ki moun ki pral ede w ak tretman sa a?

Lè ou gen paratenonit Achilles, ka gen yon ekip espesyalis ki disponib pou ede ou:

• Podyat
• Chirijyen ortopedik pou pye ak cheviy (`(Chirijyen ortopedik)`)
• Terapis okipasyonèl
• Terapis fizik

Konbyen tan li pral pran pou rekipere? Ki pèspektiv ki genyen?

Tan rekiperasyon an depann de eta sante jeneral ou, laj ou, gravite blesi a, ak tretman ou resevwa a. Nan pifò ka yo, li ka pran plizyè mwa pou ou refè nèt.

Si w ap fè operasyon, li ka pran yon ti tan ankò pou l geri. Swiv enstriksyon doktè w la egzakteman. Pale ak doktè w la ak anpil atansyon sou kondisyon w lan ak opsyon tretman yo.

Kijan ou ka diminye ensidans `(Achilles Paratenonitis)` sa a? Kijan ou ka anpeche li?

Sa a se pati ki pi enpòtan an. Gen bagay nou ka fè pou diminye risk pou nou devlope `(Achilles Paratenonitis)`. Sa a patikilyèman enpòtan pou moun ki fè espò ak fè egzèsis.

• Detire kò w byen: Anvan w fè egzèsis, chofe kò w epi detire misk tandon Achilles ou ak misk janm ou yo. Sa ap diminye risk pou w blese.
• Chanje woutin egzèsis ou:Evite egzèsis ki mande anpil enpak epi ki mete twòp presyon sou tandon Achil la, men fè tou egzèsis ki pa gen anpil enpak (pa egzanp, naje ak kouri, monte bisiklèt).
• Ogmante entansite egzèsis la piti piti: Pa fòse tèt ou twòp yon sèl kou. Ogmante tan, distans ak entansite egzèsis ou a piti piti.
• Mete soulye ki bon pou sante: Chwazi soulye ki gen bon sipò pou vout pye a epi ki diminye presyon sou talon pye ou.
• Jwenn bon antrènman: Si w ap pratike yon espò, swiv metòd antrènman ki apwopriye pou li.

Tendon Achil la se youn nan tendon ki pi solid nan kò nou. Sepandan, lakay moun ki aktif, tisi ki antoure l la ka vin anflame akòz twòp itilizasyon. Mete soulye ki byen chita sou ou ka ede. Sepandan, li ka trè fwistre lè ou fin byen antrene epi w ap eseye fè tout bagay byen epi ou toujou gen doulè konsa.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Li trè enpòtan pou rekonèt epi trete kondisyon `(Achilles Paratenonitis)` la byen bonè. Sa ka fè li difisil pou mache, kouri, epi sote. Epitou, `(Achilles tandon)` la ka chire. Si sa rive, y ap bezwen fè operasyon.

Si ou gen doulè, anflamasyon, rèd, oswa nenpòt nan sentòm mwen te mansyone pi bonè nan talon ou, dèyè jenou ou, oswa nenpòt nan sentòm mwen te mansyone pi bonè yo, al wè yon doktè san pèdi tan. Li pral egzamine kondisyon ou epi ba ou yon plan tretman ki pi byen adapte pou ou. Avèk yon tretman rapid ak apwopriye, ou ka retounen nan lavi nòmal ak aktif ou.

Mesaj pou pote lakay ou

• Paratenonit Achilles la se yon enflamasyon nan tisi ki kouvri tandon Achilles la.
• Sa rive souvan lakay moun ki kouri, ki danse, oubyen ki pa mete soulye yo byen.
• Sentòm prensipal yo se doulè, anflamasyon, woujè, rèd, ak yon son "klik" nan zòn talon an.
• Repo, glas, konpresyon, ak elevasyon (terapi RICE) se premye liy tretman an.
• Terapi fizik, medikaman pou doulè, ak soulye apwopriye enpòtan.
• Laplipa tan, operasyon pa nesesè, men yo konsidere li nan ka ki grav yo.
• Ou ka evite sa lè w chofe kò w byen anvan w fè egzèsis, lè w mete bon soulye, epi lè w ogmante entansite egzèsis ou piti piti.
• Si ou gen sentòm yo, al wè yon doktè pi vit posib. Pi bonè ou rekonèt yo, se pi vit ou ka geri!

Mwen espere ou jwenn enfòmasyon sa itil. Rete an sante!

` Paratenonit Achilles, Doulè nan talon, Doulè nan tibya, Blesi espòtif, Tretman RICE, Terapi fizik, Tandinit