Depi doktè a di w ou gen kansè nan tete, ou pwobableman santi yon gwo chay ak yon laperèz ensupòtab. "Kisa k ap pase kounye a?", "Èske sa ap amelyore?", "Èske m ap ka sipòte tretman an?", "Kisa ki pral rive fanmi mwen?" Pwobableman gen plizyè milye kesyon k ap pase nan tèt ou. Anfèt, li trè nòmal pou w gen santiman sa yo. Sa pa inik pou ou. Estrès ak enkyetid sa a komen pou tout moun k ap lite ak kansè.
Men, si enkyetid sa a pèsiste epi li vin pi grav, li ka entèfere ak kapasite w pou w fonksyone e menm patisipe nan tretman an. Pou nou pi presi, li ka yon siy yon twoub enkyetid, ki se yon maladi mantal. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w pale ouvètman ak doktè w sou kijan w santi w. Lè sa a, li ka ede w jere kondisyon sa a.
Ki sentòm enkyetid yo ye?
Enkyetid se pa sèlman yon santiman laperèz nan lespri nou. Li kapab santi tou fizikman. Reflechi sou sa, èske ou santi bagay sa yo?
| Siyen | Deskripsyon |
|---|---|
| Panse ki toujou ap boulvèse m | Toujou ap panse ke yon move bagay pral rive. |
| Yon tèt ki "pa ka etenn" | Ou toujou ap panse a yon bagay apre yon lòt epi ou pa ka libere lespri ou. |
| Difikilte pou konsantre | Difikilte pou fè travay, aprann yon bagay nouvo, oswa rezoud yon pwoblèm. |
| Ajitasyon konstan | Enkapasite pou rete nan yon sèl kote, santi w toujou ap ajite. |
| Fache epi kriye pou ti bagay | Fache vit, kriye souvan, pale vit lè w fache. |
| Pa dòmi byen | Difikilte pou dòmi oswa reveye souvan nan mitan lannwit. |
| Karakteristik fizik | Palpitasyon kè, men tranble, ak tansyon nan misk. |
Si youn oubyen plis nan sentòm sa yo prezan tout tan, epi li entèfere ak lavi chak jou ou, asire w ou di doktè w la.
Ki koneksyon ki genyen ant kansè nan tete ak enkyetid?
Enkyetid sa a ka ogmante non sèlman lè ou dekouvri ou gen kansè, men tou pandan ak apre tretman an.
Pandan l ap pran tretman...
Pandan tretman an, bagay tankou sa yo ka ogmante enkyetid ou:
- Si ou te deja gen yon pwoblèm tankou enkyetid oswa depresyon .
- Si ou te deja fè eksperyans yon chòk fizik oswa mantal.
- Si ou pa gen ase fanmi oswa zanmi pou sipòte ou.
- Si medikaman pou doulè a pa kontwole doulè a byen.
- Lè tretman an pa amelyore kondisyon eroge a jan yo te espere a.
- Lè li difisil pou fè bagay tankou pran yon beny oswa manje poukont ou.
Apre tretman an fini...
Olye pou w santi w soulaje lè tretman an fini, tankou "Oke, tout bagay fini kounye a," pafwa enkyetid ka ogmante. Sa ka koze pa:
- Ou santi w poukont ou lè ou pa wè doktè ak enfimyè ou te konn wè souvan yo ankò.
- Kòmanse panse an gwo sou nenpòt ti chanjman nan kò ou.
- Lè w ap retounen nan travay epi w ap abitye ak travay nan kay la.
Bagay ki pi enpòtan an se ke apre kansè a fin geri, gen yon laperèz pou li retounen. Laperèz sa a ka ogmante, sitou lè w ap ale nan klinik swivi a epi w ap tann rezilta tès yo.
Èske terapi pale ka ede?
Wi, ou kapab. Pale ak yon konseye sante mantal , tankou yon sikològ oswa yon sikyat, ki ka ede w pale sou laperèz ak enkyetid ou yo, kapab trè itil. Ou ka mande doktè w la pou l refere w bay yon moun pou sa.
- Terapi endividyèl: Isit la ou ka pale ouvètman sou tout laperèz ou yo, chanjman nan lavi ou, ak chanjman nan kò ou.
- Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa a se yon metòd ki efikas anpil. Senpleman, li anseye ou konprann modèl panse ki lakòz enkyetid ou epi chanje yo.
- Sesyon gwoup: Lè ou reyini ansanm epi pale ak lòt moun k ap fè fas ak kansè nan tete menm jan avèk ou, ou santi ke "Mwen pa poukont mwen." Sa se yon gwo fòs.
Anplis metòd sa yo, bagay tankou konsèy familyal ak fòmasyon relaksasyon kapab itil tou.
Èske gen medikaman ki ede ak enkyetid?
Gen moun ki ka bezwen medikaman tou anplis terapi pale. Medikaman sa yo ka ede kontwole sentòm tankou laperèz, rèd nan misk, ak lensomni. Gen kèk antidepresè yo itilize tou pou enkyetid.
Men yon bagay trè enpòtan ou bezwen konnen: Si w ap pran tamoksifèn (Tamoxifen) kòm yon tretman pou kansè nan tete, gen kèk antidepresè ki ka diminye efikasite li.
| Gen kèk medikaman ki ka kominike avèk Tamoxifen |
|---|
| Bupropion (Wellbutrin) |
| Duloxetine (Cymbalta) |
| Fliyoksetin (Prozac) |
| Paroksetin (Paxil) |
| Sètralin (Zoloft) |
Se poutèt sa, sèlman diskite avèk doktè w sou ki medikaman ki bon pou ou ak ki avantaj ak dezavantaj li yo. Pa janm pran desizyon poukont ou.
Ki bagay ou ka fè poukont ou?
Anplis medikaman ak konsèy, gen anpil bagay ou ka fè tèt ou pou ede kalme lespri ou.
- Egzèsis: Egzèsis pa bezwen gwo. Li ka senp tankou mache oswa fè yoga. Men, pa bliye mande doktè w ki egzèsis ki bon pou ou pandan tretman w lan .
- Bon dòmi: Diminye konsomasyon kafe ak te ou anvan ou dòmi. Sispann bwè alkòl omwen 4 èdtan anvan ou dòmi.
- Egzèsis respirasyon: Lè w santi w enkyete, fèmen je w epi pran gwo souf. Reflechi sou chak pati nan kò w, soti nan tèt rive nan pye, epi imajine tèt ou ap detann pati sa yo.
- Lòt bagay: Manje yon rejim balanse, pase tan ak fanmi, medite, kenbe yon jounal, koute mizik ou pi renmen an, sèvi ak aromaterapi, epi patisipe nan seremoni relijye kapab tou ba ou anpil soulajman.
Mesaj pou pote lakay ou
- Li nòmal pou ou santi w enkyete epi pè poutèt kansè nan tete. Ou pa poukont ou.
- Si enkyetid sa a ap entèfere ak lavi chak jou ou oswa ap entèfere ak tretman ou an, asire w ou di doktè w la.
- Ou ka byen kontwole kondisyon sa a avèk terapi pale epi, si sa nesesè, medikaman.
- Se doktè w sèlman ki ka detèmine ki medikaman ki bon pou ou. Fè atansyon sitou si w ap pran Tamoxifen.
- Ou ka jwenn anpil soulajman tou avèk bagay tankou egzèsis, bon dòmi, ak teknik pou kalme w.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a