Èske ou santi w rèd epi rijid tou lè w leve nan kabann nan maten? Apre yon ti tan, li vin difisil pou w mache, epi w oblije mache dousman tankou yon robo? Èske santiman sa a diminye yon ti kras lè w fè egzèsis epi w deplase? Lè sa a, sa ka pa sèlman yon pwoblèm do nòmal. Li ta ka tou kondisyon n ap pale de li jodi a, Spondilit Ankilozan, oubyen AS pou pi kout. Pa enkyete w, nou pral pale de tout bagay an tèm senp.
Senpleman, kisa Spondilit Ankilozan (AS) ye?
An reyalite, AS se yon kalite atrit. Men, li afekte sitou kolòn vètebral nou an. Imajine kolòn vètebral nou an tankou yon pye banbou fleksib. Nou ka pliye epi lonje li jan nou vle. Men, lakay yon moun ki gen AS, jwenti ki nan kolòn vètebral la piti piti vin anflame, epi avèk tan, jwenti sa yo kole ansanm. Lè sa a, pye banbou fleksib sa a vin rèd epi enfleksib, tankou yon moso bwa sèk.
Li anjeneral kòmanse nan pati anba do a. Rèdès ak doulè nan maten se sentòm prensipal yo. Men, li pa limite a do a sèlman. Avèk letan, doulè sa a ka gaye nan zòn tankou talon yo, zepòl yo, kòt yo ak kou a .
Bagay enpòtan an se ke sentòm sa yo parèt piti piti. Anjeneral, pifò moun kòmanse fè eksperyans sentòm sa yo nan laj 45 an. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou rekonèt kondisyon sa a epi kòmanse tretman pi vit posib.
Oke, ki rapò sa genyen ak soulye?
Ou ka ap mande tèt ou poukisa soulye bon pou doulè nan do. Reflechi sou li nan fason sa a. Pye nou sipòte pwa tout kò nou, pou kenbe kò nou an ekilib. Tankou fondasyon yon gwo bilding. Nan youn nan pye nou yo, gen plis pase 50 ti zo, plis pase 200 misk ak tandon, ak plis pase 60 jwenti. Tout bagay sa yo travay ansanm pou fè mache nou pi fasil.
Kounye a, imajine ou deja gen doulè artrit nan cheviy ou, jenou ou, oswa anch ou. E si soulye ou mete yo pa anfòm pye ou epi yo pa bay okenn sipò? Fondasyon sa a febli. Lè sa a, tout estrikti a (kò ou) vin enstab, epi doulè a ogmante. Soulye ki pa kòrèk yo ka agrave pwoblèm ki deja egziste yo epi kreye nouvo. Se poutèt sa chwazi bon soulye yo esansyèl pou yon moun ki gen yon kondisyon tankou AS.
Alò, ki kalite soulye nou ta dwe chwazi?
Yon bon soulye pa sèlman yon soulye chè epi bèl. Li ta dwe youn ki bay bon konfò ak sipò pou pye nou. Ann gade kèk nan kalite soulye ki pi byen adapte pou yon moun ki gen AS.
| Kalite soulye ki apwopriye | Kalite espesyal pou genyen |
|---|---|
| Soulye Estabilite Atletik | Sa yo se youn nan pi bon opsyon yo. Semelle mitan an ak talon soulye a byen kousen. Sa diminye presyon sou pye a pandan w ap mache. Sitou paske li diminye presyon sou pwent pye a, doulè a diminye anpil. |
| Bòt | Bòt se yon lòt bon opsyon. Men, pa nenpòt bòt. Chwazi bòt solid ak semel kawoutchou epi ki pa twò wo. Bòt plat ki sipòte vout pye a bon tou. Menm jan ak bòt randone, yo bay bon sipò pou cheviy. |
| Bagay pou evite | Sandal plat, di. Soulye ki pa gen okenn kousen. Soulye ak talon ki wo anpil. Epitou, pandan ke soulye a ta dwe bay sipò pou pye a, li ta dwe tou yon ti jan fleksib. Si ou mete yon soulye ki konplètman di epi ki tankou yon wòch, ou p ap ka mache nòmalman. |
Lòt bagay ou dwe konsidere lè w ap chwazi soulye
- Lè: Al achte soulye nan apremidi. Paske pye nou anfle yon ti jan apre nou fin mache tout jounen an. Soulye yo achte nan lè sa a pi fasil pou mete nenpòt ki lè nan jounen an.
- Mezire avèk presizyon: Mezire tou de pye yo epi chwazi gwosè ki bon pou pye ki pi gwo a.
- Mache yon ti kras: Mete soulye yo epi mache yon ti kras nan magazen an. Gade si yo vrèman konfòtab pou pye ou, epi si yo sere oswa fè mal nenpòt kote.
Kisa k ap rive si yo inyore sitiyasyon sa a?
AS se yon kondisyon ki ka kòmanse yon fason modere, men ki ka vin pi mal avèk tan si yo pa trete l byen. Jan nou te diskite pi bonè, jwenti ki nan kolòn vètebral la ka vin konprese epi do a ka vin rèd.
Kòm rezilta, pozisyon yon moun ka chanje, sa ki mennen nan yon pozisyon koube.Nan kèk ka grav, jwenti ki konekte kòt yo ka menm vin rèd, sa ki fè li mwens posib pou pwatrin lan elaji byen. Sa ka menm lakòz difikilte pou respire .
Kidonk, si ou gen sentòm sa yo, pa jis inyore yo, panse, "Se jis yon doulè nan do." Pi bon bagay pou w fè se wè doktè fanmi w (GP) oswa yon espesyalis zo ak jwenti pi vit posib. Pi vit ou kòmanse tretman an, se plis chans ou genyen pou anpeche domaj pèmanan nan jwenti ou yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Spondilit ankilozan (AS) se yon kalite atrit ki afekte prensipalman kolòn vètebral la. Li ka lakòz doulè ak rèd nan zòn tankou do, anch ak zepòl.
- Pou yon moun ki gen kalite doulè nan jwenti sa a, chwazi bon soulye ka ede anpil nan jere doulè a.
- Lè w ap chwazi soulye, chwazi soulye ki gen bon kousen epi ki bay bon sipò pou plant pye a ak cheviy la. Soulye estabilite atletik ak bòt randone se bon egzanp.
- Evite soulye ak sandal ki plat nèt, rèd, epi ki pa gen sipò.
- Si ou sispèk ou gen sentòm AS, pa devine, men asire w ke ou al wè doktè w pou yon dyagnostik ak tretman apwopriye.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a