Èske w konn santi emosyon w yo ap monte desann toudenkou? Yon jou ou santi w tèlman kontan e plen enèji, epi nan demen ou santi w tèlman tris e san defans ke ou pa ka fè anyen? Kalite chanjman dwòl sa yo nan emosyon, enèji ak panse w yo se sa nou rele twoub bipolè. Men, li pa sèlman afekte emosyon w yo. Gen kèk rechèch ki montre ke li kapab afekte kapasite w pou w konprann emosyon lòt moun tou, tankou tristès ak kontantman, oubyen 'anpati'.
Ki jan twoub bipolè afekte anpati?
Senpleman, moun ki gen twoub bipolè ka gen yon kapasite diminye oswa ogmante pou konprann santiman lòt moun (anpati). Sepandan, rechèch sou sa a toujou limite, kidonk rezilta yo ka varye. Sepandan, kapasite sa a pou konprann santiman lòt moun ka varye tou selon kijan emosyon ou yo chanje, kit ou nan yon eta ki gen anpil kè kontan ak antouzyas (mani) oswa yon eta ki gen anpil depresyon (depresyon).
Imajine, zanmi w lan tris. Si ou ka konprann tristès sa a epi rekonfòte l, se sa ki senpati. Ann wè sa k rive kapasite sa a ak twoub bipolè.
| Konpòtman oswa kapasite | Pandan yon epizòd mani | Lè w ap soufri depresyon |
|---|---|---|
| Konprann ekspresyon vizaj lòt moun | Lè yon moun tris oswa fache, yo ka mal entèprete sa kòm lajwa oswa eksitasyon, sa ki ka fè repons ou an pa apwopriye. | Menm emosyon nòmal sou figi lòt moun ka parèt negatif. Pa egzanp, yon moun ka parèt tris menm lè li nòmal. |
| Relasyon sosyal ak evalyasyon | Ou ka santi w twò konekte ak lòt moun nan sitiyasyon sosyal. Ou ka twò estime bonè yo olye de bonè reyèl yo. | Ou gen tandans wè emosyon ak aksyon lòt moun kòm pi negatif pase sa yo ye an reyalite. Sa ka fè ou vin lwen moun. |
| Konsantrasyon sou tèt ou | Piske nou tèlman konsantre sou pwòp bonè ak fòs nou, nou ka pa kapab reflechi pwofondman sou soufrans lòt moun. | Lè nou wè soufrans yon lòt moun, olye nou panse ak moun sa a, nou konekte l ak pwòp soufrans pa nou epi nou kòmanse santi nou mal pou tèt nou . Sa vle di, konpasyon an vire anndan olye pou l ale deyò. |
Lè ou pa ka konprann santiman lòt moun byen, ou ka mwens motive pou ede yo. Sa kapab afekte relasyon ou ak fanmi ak zanmi ou yo tou.
Èske medikaman pou twoub bipolè afekte 'Anpati'?
Wi, gen kèk medikaman ki ka afekte kapasite sa a. Yon etid te jwenn ke pasyan ki pran antipsikotik , antidepresè , ak estabilizatè atitid pou trete twoub bipolè te gen yon kapasite amelyore pou konprann doulè lòt moun.
Sepandan, medikaman kont enkyetid yo pa montre efè sa a. Chèchè yo kwè ke sa ka paske yo siprime emosyon nou yo. Imajine si yon dwòg ta diminye kapasite ou pou santi pwòp emosyon ou yo, èske li pa ta natirèl pou kapasite ou pou konprann emosyon lòt moun diminye tou?
Se poutèt sa, si ou gen nenpòt kesyon sou medikaman w ap pran an oswa nenpòt chanjman w ap fè eksperyans, asire w ou pale ak doktè w sou li.
Kijan pou devlope anpati?
"Anpati" se yon konpetans trèzenpòtan ki ede nou konekte ak lòt moun, kenbe bon amitye ak bon relasyon familyal.Yon konpetans enpòtan. Sa a se yon bagay ou ka antrene. Menm yon moun ki gen twoub bipolè ka amelyore kapasite konpasyon li avèk pratik sa yo.
- Koute Aktivman: Kite moun w ap pale a di sa k nan tèt li. Lè l ap pale, gade l nan je epi fè yon siy ak tèt ou pou montre w ap koute. Lè l fini, poze l kesyon an ankò yon fason ou konprann, tankou, "Alò, kisa ou vle di pa sa?" Sa ap montre l w ap koute tout bon vre.
- Jwenn yon pwen komen: Imajine yon moun ki sanble trè diferan de ou. Apre sa, fè yon lis karakteristik, enterè ak eksperyans nou genyen an komen. Sa ap fè li pi fasil pou ou konprann lòt moun nan.
- Medite: Pratike meditasyon sou lanmou ak byenveyans, an patikilye, ka ede w devlope jantiyès ak lanmou pou lòt moun. Sa trè itil pou devlope konpasyon.
- Kwè ke ou ka aprann gen konpasyon: Olye pou w panse, "Mwen p ap janm ka konprann lòt moun," kwè, "Sa a se yon bagay mwen ka aprann epi pratike." Kwayans sa a ap fè w vin pi rezistan.
Avèk tout bagay sa yo, bagay ki pi enpòtan an se pou ou konnen sitiyasyon w epi chèche konsèy medikal lè sa nesesè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Twoub bipolè se yon kondisyon ki ka afekte non sèlman pwòp emosyon ou, men tou kapasite ou pou konprann emosyon lòt moun (anpati).
- Selon si w nan yon eta mani oswa depresyon , fason ou wè lòt moun ka chanje.
- Gen kèk medikaman ou pran ki ka ogmante kapasite sa a pou w montre konpasyon. Epi gen kèk medikaman ki ka diminye l tou.
- Anpati se yon konpetans nou ka pratike epi devlope. Bagay tankou koute aktivman ak meditasyon ka ede nou.
- Si ou gen yon pwoblèm ak sa, oubyen si ou santi ke l ap afekte relasyon ou yo, pa janm enkyete w poukont ou pou sa. Asire w ou pale ak doktè w epi chèche konsèy.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a