Remèd lakay ak ayurvedikJuly 7, 2026🔄 Updated: Jul 14, 2026⏱ 6 min

Ann eseye fè kèk nan manje ak bwason sa yo ki pral soulaje grip. (Resèt pou kalme grip)

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-06T22:21:54.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Nou tout konnen malèz yon grip bay. Yon nen bouche, yon gòj fè mal, yon pèt apeti, ak yon santiman enpuisans. Anpil nan nou pran medikaman epi rete nan kabann pandan tan sa a. Men, èske w te konnen ke kèk nan manje nou manje yo ka ede soulaje malèz sa yo epi ede nou refè pi vit? Anfèt, gen kèk manje ki gen pouvwa gerizon etonan.

Senpleman, yon kò byen nouri gen plis kapasite pou konbat maladi. Kò nou gen yon bagay yo rele sistèm iminitè a . Li tankou yon lame anndan nou ki konbat mikwòb ki lakòz maladi. Lè nou manje bon manje nourisan, lame sa a vin pi fò. Se poutèt sa li trèzenpòtan pou nou adopte yon rejim alimantè ki an sante, pa sèlman pandan sezon frèt sa a, men pandan tout ane a.

Kounye a, ann gade kèk resèt bon gou ak nourisan ou ka fè lakay ou ki pral soulaje ou kont maladi tankou grip ak rim.

Soup poul Charlotte a

Lè w panse ak soup poul, ou panse ak manje cho ak rekonfòtan manman w te konn fè w lè w te malad, pa vre? Rechèch menm montre ke soup poul bay yon bon soulajman pou nen bouche. Ann wè kijan pou fè l.

Materyèl ki nesesè yo

Metòd preparasyon

8-10 moso poul (san po, san zo)

8 tas bouyon poul (bouyon poul)

3 gwo zonyon blan (koupe)

1/2 zonyon (koupe)

2 kawòt (kale, koupe an tranch mens)

2 branch seleri (koupe)

225 gram nouy sèk oswa 1 tas diri

1/2 tas fèy pèsi (byen koupe)

Yon ti kiyè lwil kanola, sèl, pwav

Premyèman, lave moso poul yo, siye yo byen, ajoute yon ti sèl ak pwav, epi fwote yo byen.

Mete yon chodyè ki gen fon epè sou dife a epi ajoute yon ti kiyè luil. Lè l cho, ajoute moso poul yo epi fri yo sou tou de bò pandan apeprè 6-8 minit jiskaske yo vin koulè lò mawon.

Kounye a, ajoute bouyon poul la epi pote l nan yon bouyi. Apre sa, bese dife a, kouvri chodyè a, epi kite l kwit pou apeprè 20 minit jiskaske poul la byen kwit.

Kounye a, retire moso poul yo nan chodyè a epi kite yo refwadi yon ti kras. Separe vyann nan ak zo yo epi kase yo an ti moso gwosè yon mòde.

Retire kouch lwil ki anlè soup la avèk yon kiyè epi kite soup la chofe ankò.

Ajoute zonyon, kawòt, seleri ak tim koupe yo epi kwit pou apeprè 8 minit jiskaske legim yo vin mou.

Kounye a, ajoute nouy yo (oswa diri a), pèsi a ak moso poul ou te mete sou kote yo. Kwit pou apeprè 5 minit jiskaske nouy yo kwit. (Si w ap itilize diri, kwit jiskaske diri a kwit).

Finalman, ajoute sèl ak pwav selon gou ou epi sèvi cho.

Te Jenjanm ak Kannèl

Jenjanm se yon bon zèb pou vant fè mal, kè plen, ak iritasyon nan gòj. Te sa a bay yon soulajman etonan pou kò a.

Materyèl ki nesesè yo

Metòd preparasyon

6 tas dlo

2 moso jape kannèl

2 gwo kiyè siwo myèl oswa sik mawon

Kèk tranch sitwon (si ou vle)

Mete jenjanm, baton kannèl, ak dlo nan yon bòl epi kite l mijote pou apeprè 20 minit (si ou vle l pi pike, kite l yon ti tan ankò).

Kounye a, retire li sou dife a, ajoute siwo myèl oswa sik, epi brase byen.

Pase l nan yon paswa epi bwè l cho.

Enpòtan: Pa janm bay tibebe ki poko gen ennan siwo myèl pou okenn rezon. Li ka lakòz yon anpwazònman alimantè grav yo rele botulism lakay timoun piti.

Limonad cho pou yon malgòj

Sa a se yon bon zèb pou gòj ki fè mal. Li trè bon tou pou sistèm iminitè a paske li rich nan vitamin C.

Materyèl ki nesesè yo

Metòd preparasyon

4 sitwon

Kèk tranch jenjanm

Siwo myèl (pou gou)

Dlo cho

Peze ji sitwon yo. Lave kale sitwon yo byen, rape yo an ti moso epi ajoute yo nan ji ou te peze a.

Ajoute kèk tranch jenjanm ladan l.

Kounye a, vide dlo bouyi sou tout bagay, kouvri chodyè a, epi kite l mijote.

Apre sa, pase likid la nan yon paswa, ajoute siwo myèl selon gou ou epi yon ti dlo cho anplis si sa nesesè, epi bwè l cho.

De lòt resèt bon gou ankò...

Men de lòt resèt nourisan ki pral ede ranfòse sistèm iminitè ou menm nan jou ki pa gen fredi. Legim vèt fonse tankou epina rich nan vitamin A ak C. Pwason tankou somon rich nan asid gra omega-3 , ki diminye enflamasyon nan kò a.

Melanje Legim ak Fenouy ak Sòs Jenjanm: Ajoute sòs sa a nan salad ou a, fèt ak epina, leti, fenouy, zonyon vèt, lay, lwil wowoli, sòs soya, jenjanm ak siwo myèl. Se yon bon fason pou jwenn tout vitamin ou bezwen yo.
Somon Griye Tou Dousman: Somon se yon bon sous asid gra omega-3. Vide yon ti lwil oliv, sèl, pwav, ak zèb fre tankou rozmarin ak tim sou li, epi kwit nan fou a yon tanperati ki ba (250 F) pandan 15-20 minit. Asire w ke tanperati entèn pwason an rive nan 145 F. Sa ap bay kò w grès ki bon pou sante.

Sonje byen, sa yo se jis kèk remèd lakay. Si grip ou a pa amelyore nan kèk jou, oswa si ou gen sentòm tankou gwo lafyèv oswa difikilte pou respire, asire w ke ou al wè doktè w.

Mesaj pou pote lakay ou

Yon bon rejim alimantè nourisan ranfòse sistèm iminitè w epi ede w konbat maladi.

Likid tyèd tankou soup poul ak te jenjanm ka ede soulaje sentòm tankou gòj fè mal ak nen bouche.

Ajoute bagay tankou jenjanm, lay, sitwon, ak legim vèt fonse nan rejim alimantè ou ka ede ou refè pi vit apre maladi.

Trè enpòtan: Pa janm bay tibebe ki poko gen ennan siwo myèl. Li ka lakòz yon anpwazònman alimantè grav (botulism).

Si tretman lakay sa yo pa ede oswa si sentòm yo vin pi mal, chèche konsèy medikal imedyatman.

Remèd pou grip, resèt pou kalme, soup poul, te jenjanm, iminite, nitrisyon

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.

Ajoute kòmantè ou a

Remèd lakay ak ayurvedikJuly 7, 2026