Èske w ap lite pou w byen dòmi? Èske w santi w ap vire toutotou, ou santi w pa ka pran repo? Oubyen petèt ou ap fè fas ak yon enkyetid pèsistan ak yon strès akablan? Nan moman sa yo, anpil nan nou panse, "Mwen ta dwe jis eseye yon bagay natirèl pou m simonte sa." Se souvan lè sa a ou ka tande non Valerian ( Valerian ). Petèt yon zanmi te sijere l, oswa ou te wè yo mansyone l sou entènèt. Jodi a, ann diskite sou sa Valerian ye tout bon vre, si l vrèman efikas, e ki risk ou ta dwe konnen.
Ki sa egzakteman Valeryan ye?
Senpleman, Valeryan se yon plant. Nan domèn medsinal, se rasin plant sa a yo itilize tipikman. Pandan plizyè milye ane, moun an Ewòp ak an Azi te itilize li kòm yon èd pou dòmi ak pou ede kalme lespri. Jodi a, anpil moun atravè lemond sèvi ak li kòm yon remèd pou difikilte pou dòmi ( lensomni ) ak enkyetid ( anksyete ). Nan peyi nou an, ou ka jwenn sa yo disponib nan famasi kòm yon sipleman èrbal ( sipleman ).
Poukisa moun sèvi ak Valeryan?
Gen prensipalman de rezon ki fè moun vin jwenn Valerian.
Difikilte pou dòmi (lensomni)
Plizyè etid endike ke Valeryan ka ede kèk moun ki gen pwoblèm dòmi. Yo panse li ka potansyèlman ede ou dòmi pi byen, pi pwofon epi ede ou dòmi pi vit yon fwa ou al dòmi. Sepandan, pa gen okenn konklizyon definitif sou si li fonksyone menm jan pou tout moun. Pandan ke li ka fè mirak pou kèk moun, lòt moun ka pa remake okenn diferans ditou.
Enkyetid ak Estrès
Prèv syantifik yo konsènan si Valeryan ede diminye sentòm enkyetid yo yon ti jan enkonsistan. Pandan ke kèk etid sijere ke ka gen kèk benefis minè, plis rechèch nesesè pou pwouve efikasite li yon fason definitif.
Se poutèt sa, si w ap fè eksperyans gwo enkyetid oswa estrès mantal siyifikatif, olye pou w eseye yon bagay tankou Valerian poukont ou, li toujou pi bon pou w konsilte avèk doktè w.
Ki dòz Valerian rekòmande a?
Sa a se kesyon ki pi komen an. Pa gen okenn dòz estanda etabli pou Valeryan.
Nan etid konsènan lensomni , dòz ant 400mg ak 600mg, ki pran anviwon de zè de tan anvan dòmi, yo te pi souvan itilize.
Sepandan, pwoblèm prensipal la isit la se ke paske pwodui sa yo pa estrikteman reglemante pa gouvènman an tankou medikaman estanda yo, konsantrasyon ak kalite ekstrè Valeryan an ka varye anpil ant mak yo. Se poutèt sa, si w ap panse sèvi ak li, pa janm pran desizyon an poukont ou. Pale ak doktè w epi swiv konsèy li.
Èske mwen ka jwenn sa natirèlman atravè manje?
Non. Valeryan se yon rasin plant, se pa yon bagay yo jwenn nan fwi oswa legim nou manje chak jou. Pandan ke gen kèk manifaktirè ki ka itilize ti kantite Valeryan kòm yon ajan gou nan manje ak bwason, ou pa ka espere okenn benefis medsinal nan sous sa yo.
Ki risk ki genyen lè w ap pran Valeryan? (Seksyon sa a esansyèl!)
Se pa paske yon bagay make kòm "natirèl" oswa "a baz de plant", sa vle di li an sekirite 100%. Sa a aplike pou Valeryan tou. Anvan ou itilize li, ou dwe okouran de risk sa yo.
| Kategori Risk/Efè Segondè | Detay ak sa ou bezwen konnen |
|---|---|
| Efè segondè komen | Anjeneral, yo konsidere li kòm yon bagay fasil pou jere pandan yon ti tan, men gen moun ki ka fè eksperyans bagay sa yo: |
| Entèraksyon dwòg | Sa a se pati ki pi danjere a. Valeryan ka kominike avèk lòt medikaman w ap pran yo. Se poutèt sa, si w ap pran nenpòt lòt medikaman, pa pran Valeryan san w pa konsilte doktè w anvan. |
| Prekosyon Espesyal | – Evite kondui epi opere machin lou: Piske Valeryan lakòz somnolans, risk pou aksidan an wo.
|
| Fanm ansent ak fanm k ap bay tete ak timoun | Akòz done sekirite ensifizan, yo pa rekòmande Valerian pou fanm ansent, manman k ap bay tete, oswa timoun piti. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Valeryan se yon sipleman èrbal yo itilize pou pwoblèm dòmi ak enkyetid, men li pa mache pou tout moun.
- Paske pwodui sa yo pa reglemante tankou medikaman estanda yo, ka gen gwo pwoblèm sou kalite ak puisans.
- Pa gen yon dòz estanda pou Valeryan, kidonk ou dwe konsilte doktè ou anvan ou itilize li.
- Valeryan ka lakòz efè segondè tankou somnolans ak tèt fè mal; evite kondui oswa opere machin apre ou fin pran li.
- Sa ki pi enpòtan: Valeryan ka kominike danjerezman avèk lòt medikaman (sitou sedatif) ak alkòl.
- Li pa apwopriye pou fanm ansent, manman k ap bay tete, oswa timoun.
- Pa kite mo "natirèl" la twonpe w. Anvan w pran nenpòt sipleman, li toujou pi saj pou w pale ak yon pwofesyonèl, tankou doktè w.
Valeryan, Valeryan, Lensomni, Lensomni, medikaman èrbal, enkyetid, pwoblèm dòmi
