Èske ou menm tou ou gen doulè sa a ki dire lontan? Ann pale de doulè kwonik!

Li nòmal pou nou santi doulè lè nou blese oswa malad. Se tankou yon alam andedan kò nou k ap di nou: "Gen yon pwoblèm isit la, fè atansyon!" Men pafwa doulè sa a ka dire plis pase twa mwa, oswa menm plizyè ane. Se sa nou rele doulè kwonik . Sa a se yon kondisyon vrèman anmèdan, paske li ka retire anpil nan lajwa nan lavi a.

Yon sondaj ki fèt Ozetazini montre ke plis pase 20% granmoun, oubyen plis pase 50 milyon moun, soufri doulè kwonik sa a. Kidonk, ou ka imajine kijan kondisyon sa a komen. Doulè sa a ka gen yon gwo enpak non sèlman sou sante fizik ou, men tou sou sante mantal ou. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou ou konnen li epi pou ou jwenn èd si sa nesesè. Ann pale yon ti kras plis sou doulè kwonik sa a jodi a, pa vre?

Ki kalite doulè kwonik komen sa yo?

Doulè kwonik se pa yon sèl pwoblèm ki bon pou tout moun. Li ka vini sou plizyè fòm epi li ka rive nan plizyè pati diferan nan kò a. Doulè kwonik se yon sentòm komen nan sèten blesi, enfeksyon ak maladi. Ann gade kèk nan kalite ki pi komen yo:

• Doulè nan jwenti oswa doulè atrit: Yon bon egzanp sa a se doulè nan jenou, ke anpil moun fè eksperyans.
• Doulè nan do: Doulè, sitou nan do anba, se yon bagay komen nan mitan moun ki chita nan yon sèl pozisyon pandan yon bon bout tan.
• Doulè kansè: Doulè grav ki vini ak kansè.
• Fibromyalji: Sa a karakterize pa doulè, rèd, ak fatig ekstrèm nan tout kò a.
• Maltèt: Maltèt grav ki pèsistan, tankou migrèn.
• Doulè nan kou.
• Doulè neropatik: Doulè ki koze pa domaj oswa disfonksyon nè yo.

Ki jan doulè kwonik santi l?

Sa a se yon eksperyans trè pèsonèl. Fason chak moun fè eksperyans doulè a ​​trè diferan. Men, bagay prensipal la se ke doulè sa a dire plis pase twa mwa . Ou ka dekri doulè sa a ak mo tankou sa a:

• Li santi tankou yon doulè anndan.
• Tankou yon boule.
• Tankou tire.
• Tankou peze.
• Kò a santi l rèd, li difisil pou pliye (Rèd).
• Pike.
• Tankou yon moun k ap bat, tankou yon moun k ap soufri (Ap bat).

Doulè kwonik ka akonpaye pa lòt sentòm ak kondisyon. Anfèt, doulè se jis yon sentòm. Li kapab akonpaye tou pa:

• Twoub enkyetid jeneralize: Santiman laperèz ak ajitasyon.
• Twoub depresyon majè: Santi w tris ak deprime tout tan.
• Fatig: Ou santi w fatige tout tan, ou pa ka fè anyen.
• Lensomni: Enkapasite pou dòmi lannwit, oubyen enkapasite pou byen dòmi menm apre ou fin dòmi.
• Iritabilite oswa chanjman nan imè.

Sonje byen, si doulè sa a ap entèfere ak aktivite chak jou ou yo, li pi bon pou ou chèche konsèy medikal.

Poukisa doulè kwonik sa a rive?

Doulè kwonik se yon bagay ki trè konplèks. Pafwa gen yon kòz klè pou li. Pa egzanp, si ou gen yon maladi ki dire lontan tankou kansè oswa atrit, sa ka lakòz doulè. Men pafwa li trè difisil pou jwenn kòz la. Pafwa li posib ke plizyè faktè reyini pou lakòz doulè sa a.

Ann wè ki prensipal kòz doulè yo:

• Doulè neropatik: Sa rive lè gen yon bagay ki pa bon oswa ki domaje nan sistèm nève w la. Kèk egzanp se neropati periferik, nè ki kwense, ak nevralji trijeminal. Se tankou yon fil kase k ap voye yon move siyal.
• Doulè miskiloskelèt: Sa a se doulè ki afekte zo ou, jwenti ou, ligaman ou, misk ou ak tandon ou yo. Doulè sa a ka koze pa yon blesi (pa egzanp, yon antors nan yon jwenti) oswa pa yon "irite" sou tan (pa egzanp, tandinit).
• Doulè viseral: Doulè sa a soti nan ògàn entèn ou yo, tankou kè ou, poumon ou, blad pipi ou, ògàn repwodiktif ou yo, ak ògàn dijestif ou yo. Gen kèk moun ki gen ipèrsansibilite viseral, sa ki fè yo gen plis chans pou yo fè eksperyans kalite doulè sa a regilyèman.
• Doulè enflamatwa: Doulè sa a rive lè tisi a domaje epi li anflame. Li ka koze pa maladi kwonik oswa kout tèm. Pa egzanp, si ou gen yon maladi otoiminitè tankou atrit rimatoyid oswa lupus, li ka lakòz enflamasyon ak doulè kontinyèl. Epitou, si ou gen yon enfeksyon tankou zona, li ka mennen nan doulè nè alontèm yo rele nevralji pòsèpetik.
• Sansibilizasyon santral:Sa a yon ti jan konplike. Senpleman, chanjman rive nan sistèm nève santral nou an (sa vle di, sèvo a ak mwal epinyè a), epi avèk tan, nou vin trè sansib a doulè ak lòt sansasyon. Menm ti bagay yo kòmanse santi yo gwo. Sa ka rive ak nenpòt kalite doulè. Li kapab tou sansib a limyè, son, e menm emosyon.
• Doulè psikojèn: Gen moun ki gen doulè kwonik, men yo pa ka jwenn okenn kòz fizik klè. Sa pa vle di doulè a ​​fo. Souvan, kalite doulè sa a gen rapò ak chanjman nan sistèm nève nou an, ansanm ak faktè mantal ak emosyonèl.

Pafwa, plizyè kòz doulè ka koegziste. Pa egzanp, yon moun ka gen doulè nan do akòz maladi disk dejeneratif anplis fibromyalji.

Ki faktè risk ki genyen pou doulè kwonik?

Paske doulè kwonik ka koze pa anpil maladi ak blesi, gen anpil faktè risk pou li. An jeneral, men prensipal faktè risk yo:

• Jenetik: Kòz kèk doulè kwonik, pa egzanp migrèn ak atrit rimatoyid, kapab eritye.
• Vyeyisman: Doulè kwonik, sitou doulè ki koze pa "mete ak chire" sistèm miskiloskeletal la, gen plis chans rive pandan n ap vyeyi.
• Blesi anvan: Si ou te gen yon blesi grav, ou gen plis chans pou ou devlope doulè kwonik pita.
• Gen yon travay manyèl: Si w ap travay nan yon travay ki mande anpil efò fizik , ou gen plis risk pou w devlope doulè kwonik.
• Estrès souvan oswa grav: Etid yo montre yon lyen ant doulè kwonik, estrès souvan, ak twoub estrès pòs-twomatik (PTSD).
• Fimen: Moun ki fimen yo gen apeprè twa fwa plis chans pou yo devlope doulè nan do. Fimen kapab ogmante sansiblite a doulè an jeneral tou.
• Obezite: Pandan w ap pran pwa, kèk pwoblèm sante ki lakòz doulè, tankou atrit, ka vin pi mal paske jwenti yo santi plis pwa.

Kijan pou rekonèt doulè kwonik?

Doktè yo konsidere doulè kòm kwonik si li dire plis pase twa mwa, oubyen si li vini epi li ale. Paske doulè a ​​se anjeneral yon sentòm, doktè w la ap eseye jwenn kòz doulè a ​​si sa posib. Men, doulè a ​​se yon bagay trè sibjektif. Sa vle di se sèlman moun k ap fè eksperyans li a ki ka idantifye epi dekri li. Kidonk pafwa li ka difisil pou doktè yo jwenn kòz la.

Si ou gen doulè ki dire lontan, ou ta dwe al wè yon doktè san ezitasyon.Apre sa, li pral poze w kesyon tankou:

• Kote doulè a ​​ye?
• Ki nivo pwoblèm nan ye? (Sou yon echèl de 0 a 10).
• Konbyen fwa doulè a ​​rive?
• Nan ki pwen sa afekte lavi ou ak travay ou?
• Ki sa ki fè doulè a ​​ogmante oswa diminye?
• Èske ou gen anpil strès oswa enkyetid nan lavi ou?
• Èske ou te deja gen nenpòt maladi, operasyon, oswa pwoblèm sante kwonik?

Doktè w la ap fè yon egzamen fizik epi li ka mande tès tankou sa yo pou ede detèmine kòz doulè w la:

• Tès san ak pipi.
• Tcheke fonksyon miskilè (EMG - elektwomiyografi) tès.
• Tès imajri, tankou radyografi ak IRM.
• Gade si nè yo ap reyaji byen (etid kondiksyon nè).
• Tès refleks ak balans.
• Tès likid epinyè.

Ki tretman ki genyen pou doulè kwonik?

Doktè w la ka rekòmande yon sèl tretman oswa yon konbinezon tretman. Sa ka enplike trete kòz doulè kwonik ou a oswa jere doulè a ​​kòm yon sentòm. Rechèch montre ke itilizasyon yon konbinezon tretman ka diminye doulè anpil, olye pou w limite tèt ou a yon sèl tretman.

Jan yon tretman mache byen varye de yon moun a yon lòt. Doulè kwonik ka diferan menm si kòz la se menm nan. Doktè yo anjeneral kòmanse ak metòd jesyon doulè ki mwens pwogrese oswa tradisyonèl. Se sèlman apre sa yo pase nan tretman ki pi riske. Men, pa gen yon sèl metòd "bon" ki mache pou tout moun.

Jesyon doulè kwonik ka gen ladan bagay tankou:

• Chanjman nan fòm lavi: kontwòl pwa, jesyon estrès, ak aktivite fizik.
• Terapi fizik ak terapi okipasyonèl.
• Tretman sikolojik pou doulè: Sa yo ka gen ladan terapi konpòtman kognitif (TCC), terapi gwoup, terapi akseptasyon ak angajman (ACT), ak terapi atensyon.
• Terapi medikaman konplemantè: Bagay tankou terapi masaj, biofeedback, ak meditasyon.
• Pwosedi ak aparèy medikal: Bagay tankou operasyon, TENS (Stimilasyon nè elektrik transkutan), piki esteroyid, ak piki botoks (Botox®).
• Remèd:`(AINS - Medikaman anti-enflamatwa non steroidyen)` (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen), `(Detant misk)`, ak `(Opioid)` (kalman doulè nan gwoup opioid la).
• Esè klinik yo.

Tou depan de kòz doulè w la ak sikonstans patikilye w yo, li ka pran yon ti tan pou w jwenn tretman ki pi bon pou ou a. Ou ka bezwen eseye plizyè tretman diferan. Plis ou travay an kolaborasyon sere avèk doktè w la oswa ekip medikal ou a, se plis chans gen pou plan jesyon doulè w la reyisi, paske bezwen w yo ap chanje. Li enpòtan tou pou w pale sou benefis, risk ak efè segondè chak tretman.

Èske doulè kwonik ap janm disparèt nèt?

Anfèt, kounye a pa gen okenn "gerizon" pou doulè kwonik. Pi bon bagay ou ka fè se jwenn kòz doulè a ​​epi trete li. Pa egzanp, trete atrit ka pafwa ede soulaje doulè nan jwenti.

Men, anpil moun ki gen doulè kwonik pa konnen kòz doulè yo a, kidonk yo pa ka jwenn yon gerizon. Yo jis viv ak doulè a, yo itilize yon konbinezon medikaman, terapi, ak chanjman nan fòm yo.

Ki pronostik pou moun ki gen doulè kwonik?

Doulè kwonik anjeneral pa ale nèt. Men, ou ka jere li lè w sèvi ak yon konbinezon metòd ki mache pou ou. Yo di tretman doulè kwonik aktyèl yo diminye nivo doulè yon moun apeprè 30%. Anplis de sa, tretman sa yo gen yon gwo enpak sou kalite lavi ou, ede diminye estrès ki vini ak lavi ak doulè kwonik.

Chèchè yo kontinye etidye twoub doulè ak tretman yo, epi avèk pwogrè nan newosyans ak yon pi bon konpreyansyon sou kò imen an, nou ka espere ke plis tretman ki reyisi ap parèt nan lavni.

Ki konplikasyon ki genyen nan kondisyon sa a?

Doulè kwonik ki pa jere oswa ki mal jere ka gen yon enpak siyifikatif sou kalite lavi ou ak kapasite ou pou fè aktivite chak jou yo. Li ka fè li difisil pou ou pran swen tèt ou, travay, epi kenbe relasyon ak lòt moun. Li kapab tou agrave kondisyon kwonik yo.

Viv ak doulè kwonik ogmante tou risk ou genyen pou:

• Depresyon ak/oswa twoub enkyetid jeneralize: Yon etid te jwenn ke anviwon 67% moun ki gen doulè kwonik genyen tou yon pwoblèm sante mantal.
• Swisid: Etid yo montre ke risk pou swisid pandan tout lavi pami moun ki gen doulè kwonik se ant 5% ak 14%. Anplis de sa, anviwon 20% moun fè eksperyans panse swisid.Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap fè eksperyans panse sa yo, tanpri rele Suicide and Crisis Lifeline nan 988. Gen yon moun ki disponib pou ede w 24 sou 24.
• Itilizasyon sibstans ak twoub itilizasyon sibstans.
• Maladi alzaymè ak kondisyon demans ki gen rapò.

Si ou gen doulè kwonik oswa nenpòt nan konplikasyon nou mansyone pi wo yo, li esansyèl pou ou chèche konsèy medikal. Menm si li pran yon ti tan pou jwenn bon konbinezon tretman pou ou, pa abandone.

Kilè mwen ta dwe wè doktè mwen an?

Konsilte doktè w nan ka sa yo:

• Pa gen pwoblèm si doulè a ​​ogmante apre tretman an, oubyen si li retounen.
• Si tretman pou jesyon doulè yo lakòz efè segondè dezagreyab.
• Si w santi w enkyete oswa deprime.
• Si ou gen pwoblèm pou dòmi lannwit akòz doulè.
• Si ou pa ka fè bagay ou abitye renmen akòz doulè.

Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?

Si ou gen doulè kwonik, li ka itil pou ou poze doktè ou kesyon sa yo:

• Ki sa ki lakòz doulè mwen an?
• Èske sa ap disparèt? Oubyen, poukisa non?
• Ki medikaman mwen ka pran? Ki efè segondè yo?
• Èske mwen ta dwe eseye terapi fizik oswa tretman sikolojik?
• Èske li an sekirite pou fè egzèsis?
• Kisa m ka fè ankò pou diminye doulè kwonik mwen an?
• Èske mwen ta dwe rele w si doulè a ​​vin pi mal?

Finalman, sonje... (Mesaj pou pote lakay)

Viv ak doulè kwonik kapab yon gwo defi. Li kapab afekte tout aspè nan lavi ou - depi nan travay ou rive nan lavi sosyal ou, depi nan pran swen tèt ou rive nan pran swen lòt moun. Pafwa li ka santi plis tankou "viv ak doulè a" pase "viv".

Pa gen yon sèl apwòch pou jesyon doulè kwonik ki bon pou tout moun. Li ka pran yon ti tan pou jwenn yon plan jesyon doulè ki bon pou ou. Men, li vrèman vo lapenn pou jwenn swen ou bezwen an epi ou merite a. Pale ak doktè w oswa yon espesyalis nan jesyon doulè pou diskite sou opsyon tretman ki ka ede w viv lavi ou vle a. Ou pa poukont ou, epi pa pè mande èd.

` Doulè kwonik, doulè alontèm, jesyon doulè, doulè nan jwenti, doulè nan do, doulè nè, kòz doulè, tretman doulè