Anpil manman fè eksperyans yon anvi etranj pou sèten manje pandan gwosès, oubyen jan nou tout konnen l, yon "anvi". Ou dwe te tande istwa sou voye mari w nan magazen nan mitan lannwit pou l al achte yon mak krèm glase pou ou, oubyen sou toudenkou anvi manje konkonm epi kouri soti epi fini yon boutèy konkonm antye. Petèt ou te deja fè eksperyans menm jan an.
Poukisa kalite soufrans sa a vrèman rive?
Pou di vre, nou pa konnen egzakteman poukisa nou devlope anvi sa yo pou sèten manje pandan gwosès. Gen kèk ekspè ki di se yon mekanis pwoteksyon pou kò a, men pa gen okenn prèv syantifik ki pwouve sa pou kounye a. Li posib tou pou devlope degoutans pou manje pandan peryòd sa a.
Pa egzanp, ou ka pa santi anvi bwè alkòl pandan gwosès la. Sa se yon bon bagay vre, paske evite alkòl trè enpòtan pou devlopman mantal ak fizik tibebe w la.
Gen lòt ki panse anvi manje sale tankou chips pòmdetè se yon siyal kò a bay pou l jwenn konsomasyon sodyòm chak jou li. Sepandan, li pa gen anpil chans pou yon defisyans eleman nitritif manifeste tèt li kòm yon anvi pou yon manje an patikilye.
Senpleman, rezon prensipal la pou sa a ta ka chanjman ormonal k ap pase nan kò ou. Sans odè ou vin trè file akòz chanjman ormonal ki rive pandan tan sa a. Nou konnen kijan odè afekte gou manje. Kidonk, enfliyans òmòn sa yo ka afekte dirèkteman chwa manje ou yo.
Èske sa gen rapò ak yon pwoblèm mantal?
Wi, nan yon sèten mezi. Gen kèk ekspè ki di ke fanm yo ka anvi manje manje rekonfòtan akòz efè ormonal gwosès la, tankou kè plen, gonfleman, fatig ak iritabilite.
Imajine, yon moun ki te kontwole rejim alimantè li anvan gwosès epi ki te limite kèk nan manje li pi renmen yo (pa egzanp chokola, krèm glase, gato) ka panse gwosès se yon "tan lib kote ou ka manje tout sa ou vle." Se poutèt sa yo ka anvi bagay yo te konn renmen manje plis pandan tan sa a.
Èske tristès sa a toujou yon move bagay?
Non, pa ditou. Anfèt, pafwa manje fanm yo anvi yo trè benefik. Pa egzanp, manje pwodui letye tankou lèt, yogout ak fwomaj. Sa yo chaje ak eleman nitritif tankou pwoteyin ak kalsyòm ki esansyèl pou kwasans tibebe a.
Epitou, preferans manje sa yo ka chanje de yon gwosès a yon lòt. Manje ou panse ou ka manje jodi a ka dezagreyab nan demen. Pafwa, gwosès la ka menm chanje preferans manje ou pou tout tan.
Èske w anvi bagay ki pa manje? - Ann pran prekosyon ak Pica
Sa a se yon bagay pou fè anpil atansyon . Gen kèk manman ansent ki ka anvi manje bagay ki pa manje. Pa egzanp:
- Kib glas
- Tè, ajil
- Papye
- Penti k ap kale sou mi yo
- Farin pen, lanmidon mayi, manje kri
Kondisyon sa a medikalman rele Pica . Li kapab yon siy defisyans fè . Malgre ke bagay tankou chapelur se yon manje, manje yo kri an gwo kantite ka lakòz blokaj entesten epi fè tibebe a santi l plen, anpeche l manje lòt manje nourisan.
Si w anvi yon bagay ki pa yon manje, pa manje l pou okenn rezon . Epitou, enfòme doktè w imedyatman . Pa gen anyen pou w wont de sa, se yon sitiyasyon ki mande konsèy medikal .
Kèlkeswa jan ou renmen l, ou ta dwe evite manje sa a!
Kèlkeswa jan ou renmen l oswa anvi l, gen kèk manje ki danjere pou sante w ak pou tibebe w la. Ou ta dwe elimine yo nèt pandan peryòd sa a.
| Kalite manje moun pa ta dwe manje | Poukisa li danjere? |
|---|---|
| Vyann, pwason, ak ze ki kri oswa ki pa byen kwit . | Bakteri yo ka genyen yo (pa egzanp Salmonella, Listeria) ka fè tibebe a mal. |
| Lèt ki pa pasterize ak fwomaj ki fèt avè l (tankou Brie, Feta, Camembert). | Sa yo kapab genyen bakteri danjere tankou Listeria tou. Tcheke etikèt la epi achte sèlman sa yo ki di "Pasterize". |
| Bwason fwi ki pa pasterize . | Gen yon risk pou gen bakteri danjere ladan l. |
| Jèrm legim kri (pa egzanp, Alfalfa, Trèfl, Radi). | Sa yo ka gen bakteri tankou E. coli. |
| Gen kèk te ak dekoksyon èrbal . | Gen kèk remèd fèy ki pa apwopriye pou itilize pandan gwosès. Toujou konsilte doktè w anvan w pran nenpòt remèd fèy. |
| Alkòl . | Li ka lakòz gwo domaj nan devlopman sèvo ak kò tibebe a. Sispann nèt. |
Ki jan nou ka kontwole anvi manje sa yo yon fason ki an sante?
Li pa difisil pou bay tibebe w la bon nitrisyon pandan gwosès la. Sepandan, si w toujou ap kite tèt ou manje manje ki gen anpil kalori epi ki pa bon pou sante w, sa ka fè w pran pwa san nesesite. Sa ka mennen nan risk tankou dyabèt jestasyonèl ak tansyon wo.
Eseye bagay sa yo:
- Manje yon rejim balanse: Manje yon rejim balanse ki gen ladan vyann mèg, pwodui letye ki pa gen anpil grès, grenn antye, fwi, legim ak legim sèk. Nan fason sa a, menm si ou manje yon ti bagay ki pa bon pou sante, tibebe w la p ap pèdi eleman nitritif li bezwen yo.
- Manje ti repa souvan: Yon gout toudenkou nan nivo sik nan san ka ogmante anvi. Donk, olye de twa repa prensipal, manje sis ti repa pandan tout jounen an.
- Fè aktivite fizik: Si doktè w la pèmèt ou fè sa, fè egzèsis regilyèman. Menm jis fè yon ti mache se yon bon bagay.
- Chanje konsantrasyon ou lè ou santi ou anvi:Si ou toudenkou santi anvi manje yon gato chokola, eseye tann yon ti tan (sèlman si ou te deja manje yon repa ekilibre de zè de tan anvan). Ale deyò pou yon ti mache, kite kwizin nan, rele yon zanmi, oubyen li yon liv.
- Kontwole gwosè pòsyon yo: Si ou oblije manje yon ba chokola, chwazi yon ti ba olye de yon gwo. Si ou oblije manje chips, chwazi yon ti pake olye de yon gwo.
- Chwazi opsyon ki pi bon pou sante: Olye krèm glase ki gen anpil kalori, eseye yogout ki pa gen anpil grès oswa yogout glase. Si w anvi yon milkchèyk, melanje yon ti yogout vaniy ki pa gen anpil grès ak ji zoranj nan yon blenndè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Li komen pou w gen anvi manje pandan gwosès. Sa a se sitou akòz chanjman ormonal.
- Li pa gen pwoblèm pou ou manje yon ti kras nan nenpòt sa ou vle, men li trèzenpòtan pou kontwole kantite a .
- Si ou devlope yon anvi pou bagay ki pa manje (pica) tankou glas, tè, oswa ajil, al wè doktè ou imedyatman paske sa ta ka yon siy defisyans fè.
- Elimine nèt manje ki gen danje tankou vyann kri, pwason, ze, lèt ki pa pasterize, ak alkòl.
- Ou ka byen jere kondisyon sa a avèk yon rejim alimantè ekilibre, egzèsis regilye, ak chwa ki bon pou sante. Pale ak doktè w si w gen nenpòt enkyetid.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a