Lè w ap gade nan glas la, èske w panse, "O, figi m gen ride, mwen pa sanble jèn jan m te ye anvan an"? Sa a se yon pwoblèm nou tout rankontre pandan n ap vyeyi. Po nou tankou yon liv ki rakonte yon istwa. Lavi n ap viv la, abitid nou yo, bagay nou manje ak bwè yo, tout bagay sa yo anrejistre sou po nou. Men pa enkyete w, byenke nou pa ka anpeche vyeyi, gen anpil bagay nou ka fè pou kenbe po nou an sante ak fre. Ann pale de sa jodi a.
Poukisa po nou vrèman vyeyi?
Gen plizyè rezon pou sa. Senpleman, rezon ki fè nou vyeyi yo ka klase anba de gwoup prensipal.
Youn nan yo se vyeyisman natirèl . Sa a se yon bagay nou pa ka kontwole. Li detèmine pa jèn nou yo (eredité).
Lòt la se fason nou viv ak faktè anviwònman nou yo . Sa a se yon bagay nou ka kontwole an gran pati. Men kèk ladan yo:
- Ekspozisyon nan solèy: Sa a se prensipal ak pi gwo kòz vyeyisman po a.
- Fimen: Lè nou fimen, kò nou pwodui yon bagay yo rele "radikal lib." Sa yo domaje selil po nou yo epi yo se yon gwo kòz ondilasyon twò bonè.
- Estrès: Twòp estrès pa bon pou po a ditou.
- Rejim alimantè nou an: Pa manje manje nourisan.
- Obezite.
- Ekspresyon vizaj chak jou.
- Pozisyon pou dòmi.
Tout bagay sa yo ansanm detèmine aparans po nou.
Ki chanjman ki vizib nan po a avèk laj?
Tank n ap vyeyi, plizyè chanjman rive nan kouch sifas po nou yo. Ou ka deja fè eksperyans kèk nan sa yo. Ann pran yon gade sou ki sa chanjman sa yo ye e poukisa yo rive.
| Chanjman k ap pase a | Senpleman, kisa li ye? |
|---|---|
| Po ki graj | Po a vin sèk epi rèd, li pèdi ansyen dousè li. |
| Po ki ap flache | Rezo fib elastik yo rele elastin nan po a febli. Sa lakòz po a pèdi elastisite li epi li kòmanse afesman. |
| Fè po a transparan | Sa rive paske kouch ki pi ekstèn nan po a, epidèm nan, vin pi mens. Pafwa, menm veso sangen ki anba yo vin apèn vizib. |
| Po ki fè mak fasil | Po a trè delika paske jonksyon ant epidèm lan ak dèrm lan plat. Li ka grate fasilman menm ak yon ti manyen. |
| Fè ematom fasil | Akòz mi veso sangen yo ki vin pi mens, yo ka fasilman pete menm avèk presyon ki pi piti a, sa ki lakòz boul ak boul. |
| Ti boul oswa tach | Tank w ap vyeyi, ou ka devlope timè benin oswa tach sou po ou. Sa yo pa kansè, men si ou remake yon bagay nouvo, li se yon bon lide pou w al wè yon doktè. |
Kijan limyè solèy la ka pi gwo lènmi po nou?
Jan nou te di deja, pi gwo faktè ki lakòz vyeyisman po a se limyè solèy la, sitou limyè iltravyolèt (UV) solèy la.
Reflechi sou sa, elastin ki nan po nou an tankou yon elastik. Se sa ki bay po a elastisite li ak aparans li ki pi jèn. Lè yo ekspoze li anba limyè solèy la pandan yon bon bout tan, reyon UV sa yo piti piti kraze epi detwi fib elastin sa yo.
Rezilta a? Po a ap tonbe, rid fòme, li pèdi kapasite li pou l rebondi lè l lonje, epi li pran plis tan pou l geri lè l blese .
Ekspozisyon solèy lè w jèn ka pa fè anpil diferans, men efè yo kòmanse parèt pandan w ap vin pi gran. Kidonk, li pa janm twò ta pou kòmanse pwoteje tèt ou kont solèy la jodi a.
- Sèvi ak yon bon krèm pwotèj kont solèy ki gen SPF 30 oswa plis chak fwa ou soti deyò.
- Mete rad manch long, pantalon, chapo laj, ak linèt solèy otank posib.
Ann gade lòt faktè ki afekte vyeyisman po a.
Anplis limyè solèy la, plizyè lòt faktè afekte aparans po nou.
Gravite ak ekspresyon vizaj
Lè po nou pèdi elastisite, gravite fè sousi nou yo ak po je nou yo pandye. Po ki afesman anba machwè yo ak manton an ka lakòz yon "doub manton". Rid, ki koze pa ekspresyon vizaj tankou ri ak fronse sousi, vin pèmanan sou po nou apre laj 30 oswa 40 an.
Pozisyon pou dòmi
Fason ou dòmi kapab kontribye tou nan rid. Dòmi sou kote, sitou ak figi ou kole sou zòrye a, ka lakòz rid (pli dòmi) fòme sou kote fwon ou ak machwè ou. Dòmi sou kote ka ede diminye aparans rid sa yo.
Po sèk ak gratèl
Po sèk ak gratèl se yon bagay ki komen anpil pandan n ap vyeyi. Rezon prensipal yo se diminisyon nan aktivite glann selebrin nan po nou ak lè sèk andedan kay la. Itilizasyon savon souvan ak benyen souvan nan dlo cho ka agrave kondisyon sa a.
Bagay ki pi enpòtan an se, si po ou trè sèk epi li grate , epi l ap entèfere ak dòmi ou, ou ta dwe definitivman wè doktè ou , paske pafwa li ka yon sentòm yon lòt kondisyon.
Mesaj pou pote lakay ou
- Pi gwo lènmi ki fè po a vyeyi byen vit se solèy la . Pran abitid sèvi ak krèm pwotèj kont solèy chak jou.
- Evite fimen . Li akselere fòmasyon rid sou po a.
- Kenbe po ou idrate , sitou paske li komen pou po vin sèk pandan w ap vyeyi.
- Manje yon rejim alimantè nourisan, bwè anpil dlo, epi dòmi ase.
- Si ou remake nenpòt bagay nouvo, dwòl sou po ou, tankou yon grenn po, yon boul, oswa yon gratèl grav, pa inyore li epi konsilte doktè ou imedyatman pou konsèy.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a