Èske w pa kapab fè travay chak jou ou yo byen poutèt doulè ki soti bò gwo pous ou, jis anba ponyèt ou? Èske doulè sa a vin ensipòtab lè w touche yon bagay, peze l, oswa petèt menm leve tibebe w la nan bra w? Lè sa a, istwa sa a pral trè enpòtan pou ou. Jodi a n ap pale de yon maladi ke anpil moun soufri, men yo pa konnen egzakteman ki sa li ye, men yo ka geri ak tretman trè senp.
Ki sa ki tenosinovit De Quervain nan?
Senpleman, Tenosinovit De Quervain lan se yon anfle douloure nan djenn ki antoure tendon ki konekte gwo pous ou a. Pafwa yo rele l tendinoz De Quervain. Toulede non yo refere a menm kondisyon an.
Kounye a, ann wè kijan pou nou konprann sa yon ti jan pi senpleman. Imajine ke misk ki nan kò nou yo konekte ak zo yo pa yon bagay tankou yon kòd solid. Nou rele sa yo tandon . Lè ou kontrakte yon misk, tandon sa a lonje epi li deplase zo ki koresponn lan. Gen de tandon konsa ki konekte gwo pous ou ak ponyèt ou.
Nòmalman, tandon sa yo vwayaje andedan yon anvlòp tisi ki tankou yon tib. Yo deplase san pwoblèm. Men, si pou kèk rezon anvlòp sa a anfle oswa vin epè, tandon yo pa gen ase espas pou yo deplase libman. Lè sa a, chak fwa ou itilize gwo pous ou, gen anpil friksyon ak doulè grav . Doulè sa a anjeneral kòmanse nan baz gwo pous la epi li ka gaye nan ponyèt la epi nan direksyon avanbra a.
Ki sentòm yo ye? Kijan nou ka rekonèt sa?
Gen plizyè karakteristik kle ki ede idantifye kondisyon sa a. Ann pran yon gade sou sa yo ye.
| Sentòm | Yon deskripsyon sou li |
|---|---|
| Sentòm prensipal la - doulè | Doulè sa a rive sou bò ponyèt la kote pous la ye a. Pou kèk moun, li ka kòmanse sibitman, alòske pou lòt moun li ka ogmante piti piti. Doulè a pi grav sitou lè w ap itilize men an, ponyèt la, oswa pous la, oubyen lè w ap peze yon bagay (pa egzanp, lè w ap peze yon twal). |
| Anfle | Ou ka wè yon ti anfleman kote doulè a ye a, sa vle di, nan baz pous la. |
| Yon son oswa yon sansasyon 'tik' | Lè w deplase pous ou, ou ka santi yon sansasyon k ap pense oswa yon son "klik". |
| Yon santiman difisil/yon maltèt | Pous la ka santi l rèd, li pa ka pliye oswa depliye san pwoblèm epi fasilman. |
| Angoudisman | Pafwa ou ka santi yon sansasyon pikotman nan ponyèt ou oswa nan gwo pous ou. |
Poukisa nou gen sa? Ki rezon yo?
Nenpòt bagay ki mete presyon oswa chòk sou tendon yo nan gwo pous la ka lakòz kondisyon sa a. Kòz prensipal yo se:
- Twòp itilizasyon men ak gwo pous la: Kondisyon sa a ka rive lè w ap kontinye fè menm kalite mouvman an.
- Fè menm kalite travay tout tan: Gen kèk travay oswa pastan ki ka lakòz sa. Pa egzanp, yon moun ki pase anpil tan ap tape sou òdinatè, yon moun ki fè chapant, yon moun ki plante, oswa yon moun ki pratike espò tankou tenis gen plis chans pou yo devlope sa.
- Enflamasyon nan jwenti: Si ou gen yon pwoblèm enflamasyon nan jwenti tankou atrit, sa kapab yon kòz tou.
- Chòk dirèk: Yon gwo kou nan pous ou oswa ponyèt ou kapab lakòz kondisyon sa a tou.
Kondisyon sa a patikilyèman komen nan mitan nouvo manman yo. Li ka koze pa presyon sou gwo pous la lè w ap leve, benyen, oswa kenbe yon tibebe. Se poutèt sa pafwa yo rele li "gwo pous nouvo manman an".
Ki moun ki gen plis risk pou devlope kondisyon sa a?
Malgre ke nenpòt moun ka devlope sa a, gen kèk moun ki gen yon risk yon ti kras pi wo.
- Pou fanm
- Pou moun ki gen plis pase 40 an
- Pou moun k ap pran swen timoun piti ak paran yo
- Pou moun k ap fè travay manyèl (pa egzanp, agrikilti, chapant, masonri)
- Pou jwè yo
Ki jan ou fè jwenn sa, Doktè?
Lè w al wè yon doktè, l ap egzamine men w ak ponyèt ou. L ap mande w bagay tankou ki lè doulè a te kòmanse, ki kalite travay w ap fè, e kisa ki fè doulè a vin pi mal.
Gen yon tès trè senp ke doktè yo itilize pou byen dyagnostike maladi sa a. Yo rele l tès Finkelstein . Men kijan yo fè l:
1. Doktè a ap di ou pou pliye gwo pous ou anndan epi fèmen l ak lòt dwèt ou yo pou fè yon pwen.
2. Apre sa, yo mande men ki kenbe manch lan pou l pliye ponyèt li nan direksyon kote ti dwèt la ye a (anba).
Si ou santi yon doulè grav nan baz pous ou lè ou pliye l nan sans sa a, gen anpil chans pou se maladi De Quervain. Pafwa, yo ka fè yon radyografi pou tcheke si ou gen lòt pwoblèm, tankou osteoartrit.
Kisa nou fè ak sa? Ki tretman ki genyen?
Pou geri kondisyon sa a, yo bezwen bay tandon an ak kouvèti li a tan pou yo geri. Doktè a ap preskri tretman ki pral ede ak sa.
| Metòd tretman | Ki sa k rive l? |
|---|---|
| Mete yon atèl | Y ap ba ou yon sipò espesyal (yon atèl oswa yon aparèy òtopedik) pou kenbe ponyèt ou ak gwo pous ou an plas. Sa ap bay tendon yo yon ti repo. |
| Poze glas | Ou ka mete glas pou diminye anflamasyon ak doulè. Vlope yon kib glas nan yon twal mens epi mete l sou zòn ki fè mal la pandan anviwon 20 minit plizyè fwa pa jou. |
| Repoze | Sa esansyèl . Ou ta dwe rete lwen aktivite ki te lakòz doulè a otank posib. Li trè enpòtan pou bay men ou yon ti repo pou yon gerizon rapid. |
| Kalman doulè | Doktè w la ka rekòmande w medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS), ki diminye anflamasyon ak doulè. Sepandan, pa sèvi ak yo pou plis pase 10 jou alafwa san w pa konsilte doktè w la. |
| Enjeksyon kortikosteroyid | Si lòt tretman yo pa soulaje doulè a, doktè w la ka enjekte yon medikaman fò yo rele yon kortikosteroyid nan djenn tandon an ki anflame a. Sa ap diminye anflamasyon an anpil. |
Èske operasyon nesesè?
Nan pifò ka yo, operasyon pa nesesè. Se sèlman si tretman ki anwo yo pa ede, yon doktè ap rekòmande operasyon. Sa a se anjeneral yon pwosedi minè. Li enplike fè yon ti ensizyon nan djenn tendon an pou pèmèt tendon an deplase lib.
Konbyen tan li pran pou yon moun refè apre tretman an?
Anjeneral, li geri nan kèk semèn. Si ou oblije mete yon atèl, ou pral bezwen mete l pandan plizyè semèn.
Bagay ki pi enpòtan an se, menm si ou santi ou yon ti jan pi byen, tann jiskaske doktè a di, "Oke, kòmanse travay kounye a." Sinon, li ka retounen. Pa retounen nan aktivite ki te lakòz doulè a twò vit.
Kisa k ap pase si yo pa trete l?
Maladi De Quervain nan se yon maladi ki ka trete anpil. Sepandan, si yo pa trete l, djenn tandon an ka domaje, li ka pete, oswa menm chire. Si sa rive, ou ka pèdi kapasite pou deplase gwo pous ou ak ponyèt ou pou tout tan. Kidonk, pa inyore doulè a.
Èske sitiyasyon sa a pa ka anpeche rive?
Wi, ou kapab. Tout sa ou bezwen fè se diminye presyon sou gwo pous ou ak ponyèt ou.
- Si w ap pratike yon espò oswa w ap fè yon travay, fè atansyon ak bon pozisyon ak teknik ki gen rapò ak li.
- Lè w ap kòmanse yon nouvo egzèsis oswa aktivite, kòmanse dousman.
- Si w ap kontinye fè menm bagay la, pran poz detanzantan.
- "Pa travay menm si w ap soufri." Si w santi doulè, sispann travay la epi repoze w.
- Bay kò ou tan pou l refè apre yon aktivite ki mande anpil efò.
Mesaj pou pote lakay ou
- Tendinoz De Quervain nan se yon kondisyon ki lakòz doulè nan bò gwo pous ponyèt ou. Li souvan koze pa twòp itilizasyon men an.
- Sa ka patikilyèman komen lakay manman ki gen timoun piti, travayè manyèl, ak atlèt.
- Anpil moun ka refè apre sa a avèk tretman senp tankou repo, glas, ak mete yon atèl.
- Si ou inyore doulè a, sa ka fè sitiyasyon an vin pi mal, kidonk al wè yon doktè imedyatman si ou gen sentòm yo.
- Li enpòtan pou ou swiv enstriksyon doktè w la egzakteman pou yon gerizon rapid.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a