Èske li nòmal pou ou manje plis pase sa ou bezwen paske w ap manje pou de moun? (Pran pwa pandan gwosès) Ann chèche konnen egzakteman sa.

Lè ou aprann ou pral fè yon tibebe, youn nan bagay ou souvan tande nan men fanmi, fanmi ak zanmi se "Kounye a n ap manje pou de." Malgre ke se yon bagay ki plen lanmou pou di, pawòl sa yo ka fè kèk manman manje twòp. Epi pafwa, yo ka fini pa manje move manje. Kisa 'manje pou de ' sa a vle di tout bon vre? Ann pale sou li an detay.

Èske pwovèb "manje pou de" a se vre oubyen non?

Senpleman, ou pa bezwen manje ase pou de moun lè w ansent. Sa se yon mit. Ou sèlman bezwen kèk kalori anplis pase sa ou nòmalman manje nan yon jounen.

• Premye Trimès: Pandan tan sa a, ou sèlman bezwen yon ti kantite kalori anplis, anviwon 100 pa jou. Sa vle di bwè yon vè yogout oswa lèt anplis repa chak jou ou yo.
• Dezyèm ak Twazyèm Trimès: Pandan tan sa a, ou bezwen anviwon 300 kalori anplis pa jou. Sa se apeprè menm kantite ak ajoute yon vè lèt, yon pòm, ak de biskwit ble antye nan rejim alimantè chak jou ou.

Modèl pran pwa a trè enpòtan tou!

Vitès ak modèl pran pwa w la enpòtan anpil tou pandan peryòd sa a. Anjeneral, doktè yo rekòmande pou w pran ant 7 ak 16 kilogram (15-35 liv) pandan tout gwosès ou a. Men, pran pwa sa a pa ta dwe rive yon sèl kou. Li ta dwe rive piti piti, an ti kantite.

Jis reflechi, si ou pa pran pwa pandan yon semèn oswa de apre règ ou fini, pa gen anyen ki mal nan sa. Sa nòmal. Gen kèk fanm ki pran pwa rapidman nan kòmansman gwosès la. Si se ka sa a, gen anpil chans pou vitès pran pwa sa a ap kontinye. Kidonk, ou bezwen fè atansyon ak pran pwa.

Fè anpil atansyon ak bagay sa yo.

Ou ta dwe fè anpil atansyon ak pran oswa pèdi pwa toudenkou .

• Si ou gen kè plen ak vomisman grav, ou ka ap pèdi pwa. Asire w ou pale ak doktè w pou asire w ke w ap resevwa nitrisyon ou bezwen an.
• Epitou, si ou pran anpil pwa sibitman, sa ka yon siy ke tansyon ou wo. Nan ka sa a, al wè doktè w imedyatman.

Kisa k ap pase si ou pran oswa pèdi twòp pwa?

Kontwòl pwa pandan gwosès la trè enpòtan pou ou menm ak pou tibebe w la. Si ou pa kenbe pwa w byen, plizyè konplikasyon ka rive.

Kidonk, kijan ou jere pwa ou yon fason ki an sante?

Oke, ki pi bon solisyon pou pwoblèm pwa sa a? Se manje yon rejim alimantè ekilibre ak nourisan.

• Manje an sante: Mete fwi ak legim fre nan rejim alimantè ou. Epitou, chwazi manje ki rich nan eleman nitritif esansyèl pandan gwosès la, tankou kalsyòm, asid folik, fib ak fè .
• Evite "kalori vid": Manje rapid, ti goute, bwason sikre, ak tenten se jis kalori vid ki pa gen okenn valè nitrisyonèl. Sa yo pral sèlman fè ou pran pwa san nesesite epi yo pap bon pou tibebe w la. Li pa gen pwoblèm pou w manje yon krèm glase detanzantan, men pa fè sa tounen yon abitid.
• Pataje repa yo: Olye pou w manje twa gwo repa alafwa, manje plizyè ti repa pandan tout jounen an ka diminye malèz ou santi a anpil.
• Egzèsis: Mande doktè w konsèy epi fè egzèsis senp nan yon nivo ki apwopriye pou ou kapab ede w kontwole pwa w tou.

Finalman, pran pwa ou a se akòz plizyè bagay, tankou kwasans tibebe a, plasenta a, chanjman nan tete yo, likid amniotik, ak ogmantasyon volim san nan kò ou. Se sèlman yon ti kantite nan pwa sa a, anviwon 2 kilogram, ki estoke kòm grès. Kidonk, pa reflechi twòp sou sa lè w ap gade balans lan. Okontrè, konsantre sou manje yon rejim alimantè ki an sante e nourisan pou ou menm ak tibebe w la.