Èske pye w ap fè w mal tou? (Doulè nan pye) Ann pale de kòz yo ak remèd yo!

Nou kouri tout lajounen, nou travay, epi nou bati lavi nou sou pye nou. Men, se sèlman lè pye nou fè nou mal ke nou vrèman reyalize valè yo ak doulè yo lakòz. Pafwa, menmsi nou panse se jis yon ti doulè, li ka vin pi mal chak jou, jiska pwen kote nou pa menm ka mache. Donk jodi a, ann pale sou kòz komen doulè nan janm, remèd lakay, ak kilè nou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Ann wè ki kote doulè a ​​ye anvan.

Anvan nou chèche tretman pou doulè nan janm , nou bezwen konnen egzakteman ki kote doulè a ​​ye nan janm lan. Paske kòz la souvan varye selon kote doulè a ​​ye a. Ann gade sa an pati.

1. Doulè nan talon

Doulè nan talon se yon pwoblèm anpil moun genyen. Imajine doulè byen file ki soti nan talon ou kou ou leve nan kabann nan maten. Pafwa doulè a ​​ogmante oswa diminye pandan tout jounen an. Ka gen plizyè rezon prensipal pou sa.

• Fasiit Plantè: Sa a se kòz ki pi komen pou doulè nan talon. Senpleman, gen yon bann tisi solid ki soti nan zo talon an rive nan zòtèy yo. Yo rele sa ' Fasi Plantè '. Kondisyon sa a koze pa sere oswa anfle nan bann tisi sa a. Doulè a ​​patikilyèman grav lè ou leve nan maten an epi apre ou fin kanpe pou yon ti tan.
• Pilon nan talon: Sa yo se kwasans zo anòmal ki devlope anba zo talon an. Yo ka koze pa mete soulye ki pa apwopriye, mache nan move pozisyon, ak kouri twòp. Pandan ke se pa tout moun ki santi doulè, gen kèk moun ki ka santi yon doulè ki sanble ak lè y ap mache sou yon wòch.
• Tandonit Achil: Tisi solid ki konekte misk ti janm nou yo ak zo talon an rele 'tandon Achil'. Tandonit Achil se doulè ki koze pa enflamasyon tisi sa a akòz twòp itilizasyon.
• Ematom wòch:Sa a se yon doulè ki santi tankou si w ap mache sou yon wòch. Kondisyon sa a ka koze pa yon gwo kou nan kousen grès ki sou plant pye a oswa talon an. Anjeneral, li geri poukont li avèk tan.
• Frakti nan talon: Yon zo talon ka kase akòz yon gwo enpak, tankou yon tonbe oswa yon aksidan machin. Sentòm yo enkli doulè grav, anflamasyon, ematom, ak difikilte pou mache.

Bagay ou ka fè lakay ou pou doulè nan janm komen

Nan plizyè ka, gen yon metòd senp, men trè efikas, nou ka eseye lakay nou pou doulè nan janm. Nou rele sa metòd RICE a .

2. Doulè nan pwent pye a

Menm jan ak talon pye a, anpil moun fè eksperyans doulè tou nan zòn plant pye a toupre zòtèy yo.

• Metatarsalji: Sa a se doulè ak anflamasyon nan devan pwent pye a. Li souvan koze pa mete soulye ki pa anfòm byen . Li kapab rive tou nan moun ki pratike espò tankou kouri ak sote.
• Newrom Morton an: Sa a se yon epesman tisi otou yon nè, anjeneral ki sitiye ant twazyèm ak katriyèm zòtèy yo. Sa ka lakòz doulè, pèt sansasyon, oswa yon sansasyon etranj nan devan pye a. Li patikilyèman komen nan fanm ki mete talon wo ak soulye sere.
• Sesamoidit: Toupre baz gwo zòtèy nou an, gen de ti zo ki konekte sèlman pa tandon. Yo rele sa yo "sesamoid". Sesamoidit se yon kondisyon ki rive lè tandon ki antoure zo sa yo vin domaje epi anflame. Li pi komen nan kourè ak dansè balè.

3. Doulè nan vout pye a

• Fasiit Plantè: Jan nou te mansyone pi bonè, kondisyon sa a ka afekte talon pye a ansanm ak vout pye a.
• Vout ki Tonbe (Pye Plat): Gen moun ki pèdi koub natirèl ( vout ) pye yo, sa ki lakòz yo vin plat. Yo rele sa tou "pye plat". Sa ka lakòz doulè nan fon pye a lè y ap mache. Yo trete kondisyon sa a ak ranfòsman espesyal pou soulye, egzèsis, e pafwa operasyon.

Doulè nan zòtèy

Zòtèy yo tou se yon kote komen ki lakòz doulè.

• Gout :Sa a se yon kalite atrit. Lè kantite asid urik nan kò a ogmante, ti kristal li yo depoze nan jwenti yo. Sa yo ka depoze, espesyalman nan jwenti gwo zòtèy la, epi lakòz gwo doulè ak anflamasyon.
• Bunyon : Sa a se yon pwotizyon zo nan baz gwo zòtèy la, sou kote pye a. Kondisyon sa a souvan rive lè w mete soulye sere ak lè w ap vyeyi.
• Zòtèy mato: Sa karakterize pa dezyèm, twazyèm, oswa katriyèm zòtèy la ki pliye anba tankou yon mato nan jwenti mitan an. Sa a se tou yon gwo kòz soulye sere.
• Zong pye ki antre anndan po a : Sa rive lè zong lan antre nan po a sou tou de bò. Sa fè anpil mal epi li ka lakòz enfeksyon.
• Frakti Zòtèy: Yon zòtèy ka kase akoz yon boul oswa yon souch. Pandan ke gen kèk ti frakti ki geri ak repo, frakti ki pi grav yo mande atansyon medikal.

Kilè nou ta dwe definitivman wè yon doktè?

Si remèd lakay yo pa soulaje doulè a, oubyen si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, asire w ou al wè doktè w.

Doktè w la ap egzamine w epi, si sa nesesè, l ap fè yon radyografi oswa yon lòt tès pou detèmine kòz egzak doulè w la. Gen kèk kondisyon, tankou atrit rimatoyid (AR) oswa atrit psoryatik (PsA) , ki ka mande medikaman espesifik (pa egzanp, `DMARD`, `Biyolojik`). Se poutèt sa, li enpòtan pou w chèche konsèy medikal anvan w fè pwòp dyagnostik ou.