Èske zepòl ou jele tou? Ann pale de 'Zepòl Jele' (Kapsilit Adezif)!

Èske w te janm santi tankou zepòl ou te vin bloke toudenkou, ou pa t kapab leve bra w, oubyen ou te gen difikilte pou fè bagay senp tankou penyen cheve w oubyen chanje rad? Èske w reveye nan mitan lannwit ak yon doulè byen file nan zepòl ou, ou pa t kapab vire sou yon bò, oubyen ou pa t kapab deplase? Se sa nou souvan rele yon 'Zepòl Glase'. Malgre ke li ka yon ti jan anmèdan, se pa yon bagay pou w pè. Ann konprann sa an detay.

Senpleman, kisa "Zepòl Glase" ye?

Lòt non medikal pou 'Zepòl Glase' a se 'Kapsilit Adezif' . Sa rive lè tisi ki ozalantou jwenti zepòl ou a vin epè, rèd, epi limite mouvman.

Imajine, jwenti zepòl nou an se yon konbinezon twa zo . Sa vle di, zo bra anwo a (humerus), zo zepòl la ( scapula ), ak zo klavikul la. Tout zo sa yo kenbe ansanm epi pwoteje pa yon kouvèti solid ki sanble ak yon sak. Sa a rele kapsil zepòl la.

Lè yon 'zepòl jele' devlope, kapsil sa a piti piti vin epè, li vin rèd, epi li kolan. Li tankou yon twal mouye ki kole ansanm. Li diminye tou kantite likid sinovyal ki ede jwenti a glise. Sa fè li trè difisil pou deplase zepòl la. Ou diminye itilizasyon zepòl la akòz doulè a. Plis ou pa itilize li, se plis kapsil la vin sere. Evantyèlman, zepòl la santi l "jele" nan yon sèl kote.

Ki sentòm ak etap 'Zepòl Glase' yo?

Sentòm prensipal yo se doulè ak rèd nan zepòl la. Sa fè li trè difisil, pafwa enposib, pou deplase zepòl la. Doulè sa a anjeneral santi tankou yon doulè mat, ki fè mal. Pou kèk moun, doulè a ​​pi mal nan mitan lannwit, sa ki fè li trè difisil pou dòmi.

Kondisyon sa a anjeneral pase nan twa etap. Ann wè ki sa twa etap sa yo ye.

Poukisa "zepòl glase" rive? Ki faktè risk ki genyen?

Pa gen okenn rezon espesifik poukisa sa rive kèk moun, men gen kèk gwoup ki gen plis risk pou yo devlope li.

• Laj ak sèks: Fanm yo gen plis chans pou yo devlope kondisyon sa a, epi li pi komen nan moun ki gen ant 40 ak 60 an.
• Imobilizasyon zepòl: Si ou pa kapab deplase zepòl ou pandan yon bon bout tan pou kèk rezon (pa egzanp, apre yon bra kase ak yon plat, apre yon konjesyon serebral , oswa apre yon operasyon), risk sa a ogmante.
• Lòt pwoblèm medikal: Genyen tou yon lyen ant sa a ak sèten pwoblèm medikal. Moun ki gen dyabèt gen yon risk 10% - 20% ogmante pou yo devlope 'Zepòl Glase'. Anplis de sa, moun ki gen pwoblèm medikal sa yo gen plis risk tou:
• Maladi kè
• Maladi tiwoyid
• Maladi Parkinson

Ki jan doktè a rekonèt sa?

Pa gen okenn tès espesifik pou 'Zepòl Glase'. Premye bagay doktè w la ap fè se egzamine w fizikman.

Egzamen fizik sa a ka anjeneral dyagnostike kondisyon an. Sepandan, yo ka fè yon radyografi, yon ultrason, oswa yon eskanè IRM pou elimine lòt kondisyon, tankou atrit oswa yon chire nan manchèt rotatè a.

Ki tretman ki genyen pou 'Zepòl Glase'?

Bon nouvèl la se ke pifò ka zepòl bloke yo ap geri poukont yo avèk tan, menm si yo pa trete yo. Sepandan, sa ka pran tan, kidonk li enpòtan pou w jwenn tretman pou kontwole doulè a ​​epi pou zepòl ou retounen nan nòmal.

Kalman doulè senp, tankou NSAID (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) tankou ibipwofèn, ka ede diminye doulè ak anflamasyon. Si sa yo pa ase, doktè w la ka preskri w yon medikaman ki pi fò.

Si sentòm yo grav oswa yo pa amelyore avèk tan, doktè w la ka rekòmande lòt tretman.

• Enjeksyon kortikosteroyid: Yon enjeksyon nan jwenti zepòl la ka byen vit diminye doulè epi ogmante mobilite.
• Distansyon jwenti: Nan pwosedi sa a, doktè w la enjekte dlo esteril nan kapsil zepòl ou a, sa ki lakòz li elaji. Sa ede zepòl ou deplase pi fasil.
• Terapi fizik: Egzèsis ki fèt anba sipèvizyon yon espesyalis ka ede retabli fonksyon nòmal zepòl la, men sa pi efikas nan sèten etap maladi a.
• Operasyon: Sa pa nesesè nan pifò ka yo. Sepandan, si pa gen okenn lòt tretman ki efikas, doktè w la ka rekòmande yon operasyon artroskopik, ki itilize yon ti kamera ak enstriman pou retire nenpòt tisi ki kole andedan zepòl la.

Metòd pou soulaje doulè lakay ou

• Konprès cho/frèt: Mete yon boutèy dlo cho oubyen frèt ka ede diminye doulè ak anflamasyon. Kite l sou konprès la pandan 15-20 minit. Ou kapab tou altène ant de konprès yo.
• Terapi TENS (`Stimilasyon elektrik nè transkutane`): Sa enplike voye yon kouran elektrik ba vòltaj nan po a lè l sèvi avèk yon ti aparèy, bloke siyal doulè yo pou yo pa rive nan sèvo a. Sepandan, ou ta dwe definitivman pale ak doktè w anvan w itilize kalite aparèy sa a.

Egzèsis senp ki bon pou zepòl yo

Egzèsis dou pou zepòl yo ka ede soulaje pwoblèm sa a e menm anpeche l devlope. Men sonje byen, li pi bon pou w konsilte yon doktè oswa yon terapis fizik anvan w kòmanse egzèsis sa yo. Pa fè yo twò fò pou yo pa lakòz doulè.

Chofe zepòl ou anvan ou fè egzèsis. Pi bon fason an se pran yon beny cho.

• Etiraj pandil: Kanpe dwat epi kite bra ki fè mal la pandye lib. Avèk lòt men an, apiye sou yon tab. Kounye a, vire bra ki fè mal la nan yon ti sèk 10 fwa sou yon bò ak 10 fwa sou lòt bò a.
• Kwaze kò w: Avèk bon men w, kenbe koud bra ki gen doulè a. Kounye a, rale bra ki gen doulè a ​​lòt bò pwatrin ou. Kenbe pozisyon an pandan 15-20 segonn jiskaske ou santi yon detire nan zepòl ou. Fè sa 10-20 fwa pa jou.
• Etiraj ak sèvyèt: Kenbe yon sèvyèt anviwon 3 pye longè pa dèyè. Kenbe l ak bon bra w anlè epi bra w ki fè w mal la anba. Kounye a, rale sèvyèt la anlè ak bon bra w la. Kenbe pozisyon an pandan 10 segonn jiskaske ou santi yon etiraj nan zepòl bra w ki fè w mal la.

Kijan pou dòmi ak "zepòl glase"?

Pi gwo pwoblèm ak maladi sa a se doulè a ​​vin pi mal lannwit. Konsèy sa yo ap ede ou.

• Sèvi ak bon zòrye a: Chwazi yon zòrye ki kenbe tèt ou, kou ou ak kolòn vètebral ou dwat.
• Sèvi ak zòrye anplis: Dòmi sou bò ki pa fè mal la. Mete yon zòrye ant bra ou yo. Sa ap ede kenbe zepòl ou yo aliyen.
• Dòmi cho: Mete yon boutèy dlo cho sou zepòl ou anvan ou dòmi. Sa ap ede diminye doulè epi ede ou dòmi pi byen.