Konsèy ki pi enpòtan pou moun k ap panse pou yo gen yon tibebe ki an sante (Sante Prekonsepsyon)

Vin yon manman se yon rèv prèske tout fanm. Pi gwo espwa ki mache ak rèv sa a se akouche yon timoun ki an sante e ki byen devlope. Anpil moun panse ke preparasyon sa a ta dwe kòmanse apre yo fin vin ansent yon timoun, sa vle di, apre yo fin ansent. Men, pou w vrèman bay pi bon kòmansman posib pou yon timoun ki an sante, preparasyon w lan ta dwe kòmanse pi bonè toujou. Sa vle di, depi lè w ap panse pou w gen yon tibebe. Se de sa n ap pale jodi a.

Poukisa li tèlman enpòtan pou prepare davans?

Imajine, ou ta ka pa menm dekouvri ou ansent jiskaske apeprè yon mwa apre. Men, èske ou te konnen ke kèk nan moman ki pi enpòtan nan devlopman tibebe w la rive anvan menm ou konnen ou ansent, nan premye semèn yo. Ògàn vital tibebe a, tankou sèvo a ak mwal epinyè a, kòmanse fòme pandan tan sa a. Kidonk, gen yon kantite anomali konjenital ou ka anpeche lè w prepare kò w pou sa anvan menm ou eseye fè yon tibebe. Pandan ke prepare w nan fason sa a davans pa garanti w yon gwosès 100% san pwoblèm, l ap ba w trankilite lespri ke ou te bay tibebe w la pi bon kòmansman posib la.

Ann fè atansyon ak pwa.

Yon bagay anpil moun fè se reflechi sou pwa yo lè y ap planifye pou fè yon tibebe. Sa a trè enpòtan. Si ou gen twòp pwa, sa vle di Endis Mas Kòporèl (IMC) ou a plis pase 30, sa ka ajoute kèk risk pou gwosès ou. Pa egzanp, lè ou gen twòp pwa, sa ogmante risk pou ou gen konplikasyon tankou dyabèt jestasyonèl ak tansyon wo. Etid yo montre tou ke manman ki gen twòp pwa yo gen yon risk yon ti kras pi wo pou yo fè tibebe mouri. Kidonk, li pi bon pou ou eseye kenbe yon pwa ki an sante pandan kèk mwa anvan ou kòmanse panse pou ou fè yon tibebe. Men, sonje byen, li pa janm yon bon lide pou ou eseye pèdi pwa (rejim) pandan gwosès la. Sa a danjere pou devlopman tibebe a.Li ka afekte fètilite ou. Donk, si w ap pèdi pwa, ou ta dwe fè sa anvan ou vin ansent.

Èske ou bezwen al wè doktè a? (Kontwòl anvan konsepsyon)

Wi, absoliman. Si w ap planifye pou w fè yon tibebe, youn nan pi bon bagay ou ka fè se al wè doktè w epi chèche konsèy . Sa rele yon 'tcheke sante prekonsepsyon'. La, doktè a ap pale sou istwa medikal ou ak fanmi w. Ou ka diskite sou anpil bagay, tankou pwoblèm medikal ou genyen (pa egzanp, dyabèt, tansyon wo), medikaman ou pran, ak maladi jenetik nan fanmi ou. Kidonk, doktè a ap konseye w sou nenpòt chanjman ou bezwen fè nan fòm ou. Pa egzanp, si w ap itilize grenn kontraseptif, doktè w la ka konseye w pou w sispann pran yo de a twa mwa anvan w eseye vin ansent epi chanje pou yon lòt metòd, tankou kapòt. Sa a se paske li pran yon ti tan pou règ ou yo retounen nòmal apre ou fin sispann pran grenn yo. Yon fwa sik règ ou a regilye, li pi fasil pou kalkile dat akouchman ou. Li enpòtan pou w konnen dat sa a avèk presizyon pou jere faktè risk tankou akouchman prematire ak ti pwa lè w fèt.

Enpòtans vitamin ak asid folik

Lè w al wè doktè w la, youn nan premye bagay y ap pwobableman di w pou kòmanse se yon vitamin yo rele asid folik . Pandan ke yon rejim alimantè ki an sante bay anpil eleman nitritif, asid folik ak fè se de eleman nitritif ki patikilyèman enpòtan anvan ak pandan gwosès la.

Asid folik

Asid folik se yon kalite vitamin B. Li esansyèl pou devlopman sèvo a ak mwal epinyè fetis la. Defisyans asid folik pandan premye semèn gwosès la ka lakòz domaj konjenital grav tankou domaj tib nè yo. Yon egzanp se yon kondisyon yo rele spina bifida . Pou diminye risk sa a, tout fanm ki gen plan pou fè yon tibebe ta dwe pran 0.4 miligram (400 mikwogram) asid folik chak jou.Li rekòmande pou ou pran asid folik pou omwen 3 mwa anvan ou kòmanse eseye vin ansent. Sa pi efikas si ou kòmanse pran asid folik omwen 3 mwa anvan ou kòmanse eseye vin ansent. Sa a se paske domaj la ka deja fèt lè ou dekouvri ou ansent. Se poutèt sa li pi bon pou kòmanse bonè.

Fè

Fè se yon bagay ki ede anpeche anemi. Si ou gen règ abondan oswa ou fèk gen pitit, ou ka gen risk pou ou fè anemi. Li se yon bon lide pou pale ak doktè ou sou sa epi kòmanse pran grenn fè si sa nesesè.

Chanjman nan fòm lavi: estrès ak alkòl

Ansanm ak jesyon pwa ak vitamin, gen de lòt aspè nan fòm vi ou ke ou ta dwe konsidere espesyalman: estrès ak konsomasyon alkòl .

Estrès

Twòp estrès ka afekte aktivite ormonal kò w la. An patikilye, estrès afekte òmòn ki kontwole ovilasyon yo. Sa ka diminye kapasite w pou w vin ansent. Epitou, twòp estrès ka mennen nan konplikasyon pandan gwosès la tankou akouchman prematire (akouchman). Se poutèt sa, eseye jere estrès lè w kenbe lespri w rilaks, medite, epi angaje w nan yon pastan ou renmen, depi lè w ap panse pou w gen yon tibebe.

Alkòl

Sa a trèzenpòtan. Ou ta dwe sispann bwè alkòl nèt depi lè w ap eseye vin ansent. Rezon an se ke si ou bwè alkòl anvan menm ou konnen ou ansent, sa vle di, nan premye semèn yo, li ka gravman nuizib pou devlopman tibebe a. Kondisyon ki rive kòm rezilta a rele Sendwòm Alkòl Fetal la . Sa ka lakòz andikap mantal ak fizik ki ka afekte tibebe a pandan tout lavi li. Kidonk, pa pran okenn risk. Anfen, preparasyon sa a se pa sèlman responsablite ou, men tou responsablite patnè ou. Deside ansanm pou viv yon vi ki an sante epi pou sipòte youn lòt ap ede fè vwayaj sa a pi reyisi. sante prekonsepsyon, swen prekonsepsyon sinhala, prepare pou tibebe, gwosès, tibebe ki an sante, asid folik, pèdi pwa, preparasyon gwosès, sante fanm