Kijan pou fè fas ak lapenn apre yon foskouch? (Lapenn apre yon foskouch)

Pami eksperyans yon fanm ap travèse nan lavi li, foskouch se yon sijè trè sansib ke anpil moun pa ka konprann nèt. Lè w santi yon lapenn ensipòtab, ou ka santi w poukont ou paske menm moun ki pi pwòch ou yo pa konprann doulè w ap travèse a. Menm si yo eseye ede w, yo ka pa ka konprann santiman w nèt paske yo pa t janm fè eksperyans li. Yo ka pa konprann kijan espwa sa a nan kè w, tibebe sa a, te reyèl. Kidonk, jodi a nou pral pale sou lapenn ki leve apre yon foskouch ak kijan pou w refè piti piti anba doulè sa a.

Ann rekonèt lapenn ki rive apre yon foskouch.

Souvan, lè yon foskouch rive, fanm yo blame tèt yo. Yo kontinye ap mande tèt yo, "Èske se yon bagay mwen te fè ki mal?" Men, verite a se, pifò foskouch rive pou rezon ki konplètman deyò kontwòl ou . Donk, pa blame tèt ou epi pa soufri ankò.

Lè ou pèdi yon tibebe nan yon foskouch, ou bezwen tan pou ou geri, ni fizikman ni emosyonèlman. Se nòmal. Ou nan lapenn non sèlman pou tibebe ou pèdi a, men tou pou tout rèv ou te fè ak tibebe sa a.

Se pa tout moun ki viv lapenn sa a menm jan. Ou ka fè eksperyans santiman tankou sa yo:

Pandan yon ti tan, ou ka twouve li difisil pou gade fanmi ki gen timoun piti oubyen pou w bò kote yo. Menm si ou panse ou anfòm kounye a, pafwa tristès ka retounen san rezon. Reflechi sou sa, pandan dat akouchman tibebe w la ap pwoche, nan Fèt Manman an, oubyen si ou vin ansent ankò, ansyen tristès sa a ka retounen pou pèsekite w.

Konbyen tan ak pwofondè lapenn ou pral genyen an depann de plizyè faktè. Pa egzanp, si ou fè yon foskouch pita nan gwosès ou a, lapenn ou ka pi entans paske ou te atache ak tibebe a pandan yon peryòd tan ki pi long. Si ou te fè bagay tankou bay tibebe a yon non epi ou te ranje yon chanm, lapenn ou ka pi pwofon epi li ka pran plis tan pou geri.

Ann jwenn èd ak sipò.

Li nòmal pou ou santi w poukont ou lè w santi w tris konsa. Men, eseye jwenn sipò ou bezwen kounye a ak nan lavni.

Sipòte youn lòt.

Mari w oswa patnè w la ka santi doulè sa a tou. Men, fason li montre l la ka diferan de pa w la. Petèt lè w fache, li ka pa santi anyen. Lè w vle pale sou sa, li ka pa ka mete santiman l yo an mo. Si w santi ke konpreyansyon sa a manke ant nou, li trè enpòtan pou w chèche èd yon konseye ki resevwa fòmasyon espesyal nan kalite bagay sa yo. Lè sa a, nou toulede ka konprann youn lòt epi travay ansanm nan moman difisil sa a.

Reflechi sou yon ekip kolaboratif

Li kapab trè rekonfòtan pou rantre nan yon gwoup sipò ak lòt moun ki te pase nan menm eksperyans avè w. Ou ka mande lopital ou a oswa doktè w la pou enfòmasyon sou yon gwoup konsa.

Jwenn sa ki konvenyan pou ou.

Doulè sa a ap dire pi lontan pase sa ou panse. Ou bezwen ba li tan. Ou pa ka prese fè l. Ou ka pale ak zanmi ak fanmi ki konprann ou. Ou ka plante yon pyebwa an memwa tibebe ki pèdi a, fè yon don pou yon òganizasyon charitab, oswa prezève memwa a yon lòt fason. Gen kèk fanm ki eseye vin ansent ankò yon ti tan apre foskouch la. Gen lòt ki ede lòt moun ki te pase nan menm eksperyans avèk yo. Si ou janti avèk tèt ou epi ou kenbe lespri ou anpè, ou pral kapab jwenn fason ki pi bon pou ou a.

Kijan pou m di lòt moun sa?

Pa gen yon "bon" fason pou di lòt moun tris nouvèl sa a. Sonje byen fanmi w ak zanmi w yo ka gen pwòp santiman pa yo sou nouvèl sa a. Ou ka vle chanje fason w di l la selon moun w ap di l la.

Lè w ap di timoun yo...

Si ou gen lòt timoun, sa ka yon bagay ki trè difisil pou di yo. Selon laj yo, li ka difisil pou yo konprann sa k te pase a. Sèvi ak mo senp epi onèt. Ou ka di yon bagay tankou, "Tibebe a pa t grandi byen." Di bagay tankou, "Manmi pèdi tibebe a" oswa " Tibebe a ap dòmi" ka konfizyon pou yon timoun piti.

Timoun yo ka tris, men yo pa konn kijan pou yo fè fas ak sitiyasyon an. Fè atansyon ak chanjman nan konpòtman yo, ankouraje yo pou yo poze kesyon, epi rasire yo ke pa gen anyen ki mal.

Ann prepare nou pou diferan repons.

Ou ka atann plizyè kalite repons nan men moun ki di sa. Gen moun ki konnen egzakteman sa pou yo di ak sa pou yo fè, men gen lòt ki pa konnen. Se poutèt sa, li pi bon pou prepare lespri w davans.

• Mank repons: Gen moun ki ka rete an silans paske yo pa konn sa pou yo di. Yo ka pè di yon bagay ki pral fè w santi w pi mal. Reyalize ke yo gen sousi pou ou, men y ap rete an silans.
• Pawòl rekonfòtan tradisyonèl yo: "Li pral pi bon pwochen fwa a" oswa "Mwen konprann doulè w la" ka fè w santi tankou yo pa bay doulè w la enpòtans. Pifò moun pa di sa pou fè w mal.

Yo ka pa konprann ke li t ap sifi si ou te di yon bagay senp, onèt, tankou, "Mwen regrèt anpil pou sa ki te rive w la."