Apre yon jounen ki long, lè ou santi ou fatige ni mantalman ni fizikman, ki jan sa ta ye pou ou rive lakay ou epi pran yon beny cho pou soulaje doulè nan kò ou? Anfèt, pran yon beny nan yon moman konsa se yon gwo soulajman pou lespri ak kò a. Gen moun ki di ke pou amelyore benefis beny sa a, sa vle di, pou jwenn pi bon rezilta toujou, ou ka ajoute kèk lwil esansyèl nan dlo beny lan. Yo di ke lwil sa yo gen yon sant trè agreyab epi yo ka bay kèk benefis pou sante tou. Ann pale de sa an detay jodi a.
Ki sa lwil esansyèl sa yo ye?
Premyeman, li enpòtan pou konprann ke "lwil esansyèl" yo pa tankou pafen oswa sant sentetik nou achte nan magazen yo. Yo fèt ak ekstrè plant pi.
Senpleman, yo ekstrè lwil sa a lè yo vapè oswa peze pati nan yon plant (tankou flè, fèy ak jape). Pafwa, li pran yon kilo plant pou fè yon ti boutèy "Lwil Esansyèl". Se poutèt sa lwil sa yo trè puisan.
Yo itilize lwil sa yo espesyalman pou sa yo rele "Aromaterapi". Sa vle di, sèvi ak sant lwil sa yo pou amelyore sante mantal ak emosyonèl nou.
Lwil sa yo gen yon sant, men gen plis pase sant lan sèlman nan istwa a. Ti patikil ki nan lwil sa yo vwayaje dirèkteman desann nè ki nan nen ou epi afekte amigdal la, sant prensipal sèvo ou ki kontwole emosyon yo. Yo kapab tou absòbe nan kò ou atravè po ou. Se poutèt sa terapis masaj yo pafwa itilize lwil sa yo nan tretman yo. Nan tou de sans yo, lwil esansyèl yo ka ede chanje atitid ou epi soulaje kèk sentòm fizik.
Èske lwil esansyèl yo vrèman gen benefis pou sante?
Yo fè lwanj pou plizyè benefis yo genyen pou sante. Sepandan, toujou pa gen ase prèv syantifik pou anpil ladan yo. Sepandan, gen kèk etid ki montre ke aromaterapi ka ede ak kèk pwoblèm sante mantal ak pwoblèm fizik espesifik.
Bagay enpòtan an se ke aromaterapi se yon tretman konplemantè , pa yon ranplasman pou medikaman doktè w la preskri. Ou ta dwe definitivman pale ak doktè w anvan ou ajoute l nan plan tretman w lan.
Gade tablo ki anba a pou wè ki lwil esansyèl ki ka itil pou divès pwoblèm dapre kèk etid.
| Pwoblèm sante | Kalite lwil esansyèl ki ka ede |
|---|---|
| Enkyetid | Lwil tankou lavand, kamomiy, basil, lansan, ak zoranj dous ka ede diminye sentòm enkyetid epi amelyore atitid. |
| Kè plen ak fatig | Aromaterapi itil pou kè plen ki koze pa tretman kansè (chimyoterapi) oswa pandan gwosès. Mant, kamomiy ak lavand ede diminye kè plen. |
| Doulè | Gen kèk etid ki montre lwil mant ka ede ak tèt fè mal. Chèchè yo te dekouvri ke sant roz, lavand ak lansan te ede fanm yo fè fas ak doulè pandan akouchman an epi redwi bezwen yo pou medikaman kont doulè. |
| Lensomni | Lavand se yon sant popilè pou moun ki soufri lensomni. Menm pasyan lopital yo rapòte ke yo dòmi pi byen lè yo pran sant lavand. |
Kijan pou ajoute lwil esansyèl nan dlo benyen? - Fason ki pi an sekirite a!
Si ou vle pwofite benefis "(lwil esansyèl)" sa yo tou, ou ka ajoute yo nan dlo beny ou. Men, ou dwe fè sa avèk anpil prekosyon . Kòm lwil sa yo trè puisan, gen kèk ladan yo ki ka danjere pou po ou, sa vle di yo ka lakòz alèji.
1. Asire w ou itilize yon lwil transpòtè.
`(Ess ENTLwil esansyèl yo pa idrosolubl. Si ou mete yo dirèkteman nan dlo, gout lwil yo ap flote sou sifas dlo a. Lè w ap benyen, gout lwil sa yo ka touche po w dirèkteman, sa ki ka lakòz iritasyon ak woujè.
Pi bon solisyon an se melanje lwil sa yo ak yon lwil transpòtè. Sa ap dilye lwil esansyèl la. Lwil jojoba ak lwil kokoye se de lwil transpòtè popilè. Ou kapab itilize tou nenpòt lwil legim ou genyen lakay ou.
2. Eseye yon tès patch
Li enpòtan pou fè yon tès sou yon ti zòn po anvan ou aplike nenpòt nouvo pwodui sou po ou. Melanje lwil esansyèl w ap itilize a nan yon lwil pòtab epi aplike yon ti kantite sou yon ti zòn, tankou anndan koud ou. Tann 24 èdtan pou nenpòt reyaksyon alèjik, tankou gratèl, woujè, oswa anpoul. Si pa gen okenn reyaksyon, sèvi ak pwodui a imedyatman.
3. Sèvi ak yon ti kantite sèlman.
Ou pa bezwen yon gwo kantite lwil sa yo pou benefisye. 3 a 12 gout lwil melanje ak yon gwo kiyè `(Lwil Vejetaryen)` sifi pou yon sèl beny. Si ou prefere, ou ka fè pwòp sèl beny ou yo avèk sèl Epsom ak bikabonat epi ajoute kèk gout lwil sa yo ladan yo.
4. Li etikèt la ak anpil atansyon epi chwazi pi bon an.
Asire w ke w ap itilize yon pwodui ki gen bon kalite. Lè w ap gade etikèt ki sou boutèy la, gade bagay tankou engredyan yo, enfòmasyon sou pite a, ak peyi fabrikasyon an. Vrè lwil esansyèl yo vini nan boutèy an vè nwa, pa nan boutèy plastik. Lwil sa yo ka fonn plastik avèk tan.
Sonje byen, gen anpil pwodui beny atifisyèl sou mache a ki gen menm sant ak "lwil esansyèl". Yo pa bay benefis sante yo pretann yo. Donk, fè atansyon ak sa w ap ajoute nan dlo beny ou a.
Apre ou fin chwazi yon bon kalite lwil, ou ka maksimize eksperyans benyen ou ak benefis aromaterapi yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Lwil esansyèl yo pa pafen òdinè, men ekstrè trè pwisan yo ekstrè nan plant yo.
- Anvan ou ajoute l nan dlo beny lan, asire w ou dilye kèk gout nan yon lwil pòtab, tankou lwil kokoye. Pa ajoute l dirèkteman nan dlo a.
- Anvan w itilize li, aplike li sou yon ti zòn po pou tcheke si gen reyaksyon alèjik (tès patch).
- Sa yo pa ranplase tretman medikal. Yo se jis yon bagay ou ka itilize pou plis soulajman.
- Si ou gen nenpòt pwoblèm medikal, si ou ansent, oswa si w ap bay tete, asire w ou konsilte doktè w anvan ou itilize sa yo.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a