Ou ka yon ti jan konfonn lè w tande non "chanv". Lè pifò nan nou tande non "chanv", nou panse ak marigwana. Anpil moun panse ke se yon bagay ki sanble, ke li fè w vin sou. Men, èske de sa yo vrèman menm? Èske itilizasyon lwil sa a vrèman fè w "vin sou"? Jodi a, nou pral pale sou benefis etonan lwil grenn chanv pou sante ak risk ki vini avèk li, pandan n ap eseye reponn tout kesyon sa yo.
Ki sa egzakteman lwil grenn chanv ye?
Senpleman, lwil grenn chanv se yon lwil yo ekstrè nan grenn plant chanv lan. Menm jan nou fè lwil oliv lè nou peze oliv yo, li pwodui tou lè nou peze grenn chanv a frèt.
Kounye a, pi gwo kesyon ou genyen an se si Chanv ak Cannabis/Marijuana se menm plant lan. Malgre ke tou de plant sa yo fè pati menm fanmi an, sètadi `Cannabis sativa L`, yo se de plant. Diferans prensipal ki genyen ant de yo a se kantite tetraidrokanabinòl `(Tetraidrokanabinòl)` oswa THC , konpozan chimik ki lakòz entoksikasyon.
Konsantrasyon THC nan plant kanabis la ka rive jiska 28%. Sepandan, konsantrasyon THC nan plant chanv la pa depase 0.3%.
Senpleman, sèvi ak lwil grenn chanv pap janm ba ou "high" ou jwenn nan sèvi ak marigwana. Sa a se paske li gen trè ti kras THC (Tetrahydrocannabinol), pwodui chimik ki lakòz li. Se poutèt sa pwodwi ki sòti nan plant chanv la yo sitou itilize pou rezon medsinal.
Ki benefis sa genyen pou sante?
Rezon prensipal pou anpil benefis lwil grenn chanv pou sante a se twa kalite asid gra poliensature ki genyen nan lwil sa a. Yo se:
- Asid linoleik `(asid linoleik)`
- Asid alfa-linolenik `(asid alfa-linolenik)`
- Asid gama-linolenik `(asid gama-linolenik)`
Anplis de sa, rapò asid gra Omega -6 ak Omega -3 nan lwil sa a se 3:1. Dapre ekspè medikal yo, rapò 3:1 sa a se pi optimal pou fonksyònman ki an sante nan kò imen an.
Ann wè ki prensipal benefis lwil sa a genyen nan tablo ki anba a.
| Benefis sante | Kòz prensipal yo |
|---|---|
| Amelyore sante po a | Asid gra yo ede kenbe imidite po a epi ogmante rezistans li kont enfeksyon. |
| Diminye tansyon wo | Asid gra omega-3 yo gen kapasite pou bese tansyon. |
| Pwomosyon sante kè | Asid linoleik diminye nivo "move" kolestewòl (LDL). |
| Soulajman doulè | Rediksyon doulè akòz kapasite li genyen pou diminye enflamasyon nan kò a. |
| Sipò gwosès | Omega-3 ede devlopman sèvo ak je tibebe a nan vant manman an. |
Amelyorasyon sante po
Yon etid dèrmatoloji montre ke konsome lwil grenn chanv ka ede soulaje sentòm maladi tankou dèrmatit atopik, oswa ekzema. Anplis de sa, lwil sa a kapab itil tou nan tretman lòt pwoblèm po tankou kap bè, psoriasis, ak akne. Lwil sa a ranfòse po a epi ogmante rezistans li a enfeksyon.
Ede kontwole tansyon wo
Lwil grenn chanv rich nan asid gra Omega-3, ki ka ede bese tansyon lakay moun ki gen tansyon wo. Men yon bagay ou bezwen sonje : Sa a pa yon ranplasman pou medikaman tansyon doktè w la preskri. Ou ta dwe definitivman pale ak doktè w anvan w itilize li kòm yon sipleman ansanm ak medikaman w lan.
Pwomosyon sante kè
Lwil sa a rich an asid linoleik. Etid yo montre ke yon rejim alimantè ki rich an asid linoleik ka diminye nivo kolestewòl total ak kolestewòl lipoprotein ki gen dansite ki ba .Li diminye anpil lipoprotein ki gen dansite ba (LDL), oubyen kalite nou rele "move kolestewòl". Lè move kolestewòl sa a diminye, risk pou tansyon wo, konjesyon serebral, ak maladi kè diminye.
Redui enflamasyon nan kò a
Lwil grenn chanv gen asid gama-linoleik (GLA) ki te montre li diminye enflamasyon nan kò a. Se poutèt sa , lwil sa a ka ede soulaje sentòm kondisyon enflamatwa tankou sendwòm entesten iritab (IBS), atrit rimatoyid (RA), ak esklewoz miltip (MS).
Sipò pandan gwosès la
Gwo konsantrasyon omega-3 nan lwil sa a fè li yon sipleman trè itil pou manman ansent. Etid yo montre ke asid gra omega-3 yo esansyèl pandan gwosès. Yo ede nan bon devlopman sèvo ak je tibebe a nan vant manman an. Yo kapab ede tou anpeche depresyon lakay manman an.
Men sa enpòtan anpil tou. Anvan ou itilize nenpòt nouvo bagay, sitou yon sipleman konsa, pandan gwosès oswa pandan w ap bay tete, ou ta dwe mande jinekològ ou a.
Èske gen nenpòt risk ak sa?
Malgre benefis lwil grenn chanv genyen pou sante, li enpòtan pou nou konnen risk potansyèl ki asosye avè l.
Risk prensipal la se tansyon ba . Piske lwil sa yo gen kapasite pou bese tansyon, moun ki gen tansyon ba (ipotansyon) ka gen pwoblèm. Plizyè faktè ka lakòz tansyon ba:
- Lè w fèmen nan kabann pou yon bon bout tan
- Gwosès
- Senyen enpòtan
- Gen kèk medikaman
- Maladi kè
- Dezekilib ormonal (pwoblèm andokrinyen)
- Enfeksyon grav (Chòk septik)
- Alèji grav
- Defisyans nitrisyonèl
Si ou gen youn oswa plis nan pwoblèm sante ki mansyone pi wo yo, asire w ou pale ak doktè w anvan ou itilize lwil grenn chanv.
Epitou, tansyon ba ogmante risk pou konplikasyon ak lanmò pandan operasyon an. Se poutèt sa, doktè w la ka konseye w pou w sispann itilize lwil grenn chanv pou yon peryòd tan anvan ak apre operasyon an.
Konbyen mwen ta dwe itilize?
Pa gen okenn Valè Rekòmande Chak Jou (RQJ) ofisyèl pou sa. Sepandan, kòm yon gid jeneral, yon moun ki manje yon rejim 2,000 kalori ka konsome anviwon 2 gwo kiyè lwil pa jou.
Ou ka bwè lwil sa a dirèkteman, melanje l nan salad, oubyen sèvi avè l nan kuizin olye de lwil oliv.
Enfòmasyon nitrisyonèl ki genyen nan yon gwo kiyè (15 mililit) lwil grenn chanv se jan sa a:
| Enfòmasyon nitrisyonèl (pou chak gwo kiyè) | Gwosè |
|---|---|
| Kalori | 125 |
| Tout grès | 14 gram |
| Asid gra satire | 1 gram |
| Asid gra monoensature | 2 gram |
| Asid gra poliensature | 11 gram |
Si w ap itilize lwil sa a sou po w, teste l sou yon ti zòn po w pou wè si gen nenpòt iritasyon. Ou kapab itilize lwil sa a tou kòm yon lwil transpòtè pou melanje ak lòt lwil esansyèl.
Mesaj pou pote lakay ou
- Lwil grenn chanv pa marigwana. Li gen yon nivo THC ki ba anpil, sa ki lakòz anpwazònman, kidonk li pa lakòz "high" (yon gwo efè).
- Pwopòsyon trè benefik asid gra omega-6 ak omega-3 ki ladan l lan ka bay anpil benefis pou sante, tankou po, kè, tansyon, ak rediksyon enflamasyon nan kò a.
- Risk prensipal la se yon gout nan tansyon, kidonk sa ka pa apwopriye pou moun ki gen tansyon ba kwonik oswa moun k ap prepare pou operasyon.
- Bagay ki pi enpòtan an:Toujou konsilte doktè w anvan w itilize lwil sa a oswa nenpòt lòt sipleman, sitou si w ansent, si w gen yon pwoblèm medikal, oswa si w ap pran lòt medikaman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a