Emowoyid se yon pwoblèm sante komen ke anpil moun genyen, men yo souvan jennen pou pale de li. Yo ka entèfere ak aktivite chak jou ou yo, sa ki lakòz doulè, gratèl, epi pafwa yon ti kantite san pandan mouvman entesten. Men, bon nouvèl la se ke nan pifò ka yo, pwoblèm sa a pa grav. Anvan ou ale kay doktè, gen kèk bagay senp, men trè efikas, ou ka fè lakay ou pou ede soulaje malèz la.
Remèd imedya pou doulè ak gratèl
Doulè ak gratèl emoroid yo pa ka sipòte, pa vre? Oke, ann wè sa ou ka fè lakay ou pou jwenn yon soulajman rapid.
Beny chèz ak dlo tyèd
Sa a se tretman nimewo en. Senpleman, chita nan yon bòl dlo tyèd pandan apeprè 15 minit. Li pi bon pou fè sa de ou twa fwa pa jou, sitou apre yon mouvman entesten. Pa gen okenn bezwen ajoute anyen lòt nan dlo a. Sa ap detann veso sangen yo nan zòn nan, sa ap diminye anflamasyon ak doulè anpil. Si ou gen difikilte pou chita nan yon bòl, gen yon kalite bòl espesyal yo rele yon "Sitz Beny" ke ou ka achte nan famasi ke ou ka mete sou twalèt la. Sa ap fè pwosesis sa a pi fasil. Apre sa, lè ou seche zòn nan, pa fwote l fò,
men tape l yon ti kras .
Krèm ak pake glas
Gen krèm pou emowoyid ki disponib san preskripsyon ou ka achte nan famasi. Sèvi ak yon krèm oswa yon ti sèvyèt ki gen hamamelis oswa lidokayin ka ede soulaje doulè ak gratèl. Sepandan, pa sèvi ak yon krèm ki gen idrokortizon pou plis pase yon semèn san ou pa konsilte doktè ou. Epitou, vlope yon ti pake glas nan yon twal pwòp epi mete l sou zòn ki fè mal la pandan 5-10 minit. Ou ka fè sa plizyè fwa pa jou. Sa ap diminye anflamasyon an epi soulaje doulè a.
Kalman doulè ak lòt medikaman
Si doulè a pa ka sipòte, ou ka pran yon medikaman komen pou doulè tankou `(Asetaminofèn)` (Panadol). Men sonje byen, sa yo se sèlman solisyon tanporè.
Bagay ki pi enpòtan an se, si sentòm ou yo pa amelyore apre apeprè yon semèn tretman lakay ou , si doulè a grav, oswa si senyen an twòp, asire w ke ou al wè doktè w .
Ann chanje fason nou viv pou nou pa retounen.
Kòz prensipal emoroid se konstipasyon, ki vle di difikilte pou pase nan kaka. Kidonk, li trè enpòtan non sèlman pou soulaje doulè a tanporèman, men tou pou anpeche kondisyon an retounen.
Manje manje ki rich nan fib.
Fib kenbe poupou nou
mou.Ajoute plis legim vèt, fwi (sitou papay, bannann), ak grenn antye (diri mawon, avwan, ak lòj) nan rejim alimantè ou. Manje twòp fib an menm tan ka lakòz gonfleman. Kidonk,
ajoute manje sa yo piti piti . Si sa nesesè, konsilte doktè ou epi pran yon sipleman fib tankou Psyllium husk.
Bwè anpil dlo.
Li esansyèl pou bwè omwen 8 a 10 vè dlo pa jou. Lè ou pran plis fib, ou bezwen gen ase dlo nan kò ou pou li fonksyone byen. Lè ou bwè dlo, poupou ou sispann vin sèk epi li vin pi mou epi pi fasil pou pase.
Fè egzèsis.
Menm yon senp egzèsis tankou mache rapid pandan 20-30 minit pa jou ka ede kenbe trip ou yo fonksyone byen. Lè ou chita yon sèl kote, ou gen plis risk pou ou gen konstipasyon.
Men kijan pou devlope abitid twalèt
Menm si se yon bagay nou fè chak jou, ti move abitid lè n ap al nan twalèt ka yon gwo kòz emoroid.
| Bon abitid | Poukisa sa enpòtan? |
|---|
| Lè lè a rive, pa pran reta. | Pa ezite lè w santi anvi pou w al nan twalèt. Si w fè sa, poupou a ap vin pi sèk e pi epè, sa ap fè li pi difisil pou w ale pita. |
| Pa fòse | Fè fòs pandan w chita sou twalèt la mete twòp presyon sou venn ki nan rektòm nan. Sa a se kòz prensipal emoroid yo. Pa kenbe souf ou pandan w ap fè fòs. |
| Pa tann twò lontan. | Èske ou gen abitid li jounal oswa tcheke telefòn ou pandan w chita sou twalèt la? Sispann fè sa jodi a. Si ou pa kaka nan kèk minit, leve epi eseye ankò pita. |
| Sèvi ak yon bon pwèstans. | Lè w chita sou twalèt la, mete yon ti ban anba janm ou epi leve jenou ou. Sa chanje ang trip nou yo, sa ede poupou a pase pi fasil. |
Lòt ti bagay
- Pa grate: Grate zòn emoroid la p ap soulaje doulè a. Li pral sèlman domaje po a epi fè sitiyasyon an vin pi mal.
- Mete kilòt koton: Mete kilòt koton ki lach, ki absòbe swè epi ki pèmèt po a respire. Sa ap ede kenbe zòn nan sèch.
- Pa chita sou sifas ki di: Si ou chita nan yon sèl kote pandan yon bon bout tan, tankou nan biwo a, sèvi ak yon matla oswa yon kousen. Leve epi mache pandan 5 minit omwen yon fwa pa èdtan.
Mesaj pou pote lakay ou
- Emowoyid se yon kondisyon ki trè komen. Pa gen okenn bezwen wont oswa pè yo.
- Beny chèz, pake glas, ak krèm ki vann san preskripsyon ka bay soulajman rapid nan doulè ak gratèl.
- Pou anpeche emoroid yo retounen, li esansyèl pou manje yon rejim alimantè ki rich an fib , bwè anpil dlo , epi fè egzèsis.
- Evite fòse tèt ou nan twalèt la, ale nan twalèt la le pli vit ke ou santi bezwen an, epi pa rete nan twalèt la twò lontan.
- Si tretman lakay ou pa bay soulajman nan yon semèn, si doulè a grav, oswa si gen anpil senyen, pa pèdi tan epi al wè yon doktè ki kalifye.
Emoroid, emoroid, tretman emoroid, konstipasyon, doulè nan rèktòm, tretman emoroid
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a