Kounye a ke tibebe w la gen anviwon 6 mwa, li lè pou kòmanse manje solid, pa vre? Donk, tankou tout manman, ou pwobableman ap mande tèt ou, "Kisa mwen ta dwe bay tibebe m nan an premye?" Pandan ke gen moun ki kòmanse ak fwi ak legim, gen lòt ki ap panse ak legim sèk tankou pwa chich, pwa ak lantiy. Èske sa yo vrèman bon pou tibebe? Èske yo ka bay yo? Èske y ap lakòz gaz ? Ou pwobableman gen anpil kesyon konsa tou. Pa enkyete w, nou pral pale sou tout bagay sa yo byen klè jodi a.
Ki pi bon moman pou kòmanse bay tibebe w la nwa?
Bagay ki pi enpòtan pou w sonje se lèt tete a se pi bon manje ki pi konplè pou yon tibebe pandan premye 6 mwa yo. Menm apre ou fin kòmanse manje manje solid, mwatye nan nitrisyon prensipal yon tibebe pou jiska yon ane ap soti nan lèt tete oswa lèt an poud.
Tibebe yo anjeneral montre siy ke yo pare pou manje manje solid nan zòn 6 mwa. Gade si tibebe w la fè bagay sa yo tou.
| Siy ki montre tibebe w la pare pou manje solid | |
|---|---|
| 1. Kapasite pou kenbe tèt ou dwat | Si ou ka kontwole tèt ou san èd, sa se yon siy. |
| 2. Gade sa lòt moun ap manje | Lè w ap manje, èske ou gen enpresyon tibebe w la ap deplase bouch li tou epi l ap gade manje a avèk anvi? |
| 3. Kapasite pou vale yon bagay yo ba ou ak yon kiyè | Tibebe a pare si ou ka deplase manje a sou kote gòj li san ou pa pouse l deyò ak lang lan. |
| 4. Double pwa nesans lan | Yon pwa mwayèn anviwon 6 kilo (13 liv) se yon bon siy tou. |
Gen kèk manje, tankou siwo myèl, ou pa ta dwe bay tibebe yo jiskaske yo gen yon lane. Sepandan, li pa janm twò ta pou prezante nwa, tankou pwa chich, pwa vèt ak pwa vèt. Ou ka prezante nwa kòm youn nan premye manje solid pou tibebe w la.
Pa gen yon lòd presi pou prezante manje solid. Entwodui yon sèl kalite alafwa. Pa egzanp, si w ap bay tibebe w la pwa kraze jodi a, tann omwen 3 jou anvan ou prezante yon lòt nouvo manje. Sa a se pou wè si tibebe w la gen alèji.
Ki benefis nitrisyonèl ki genyen lè w bay tibebe nwa?
Nwa se yon super manje ki chaje ak eleman nitritif ki esansyèl pou kwasans yon tibebe.
- Eleman nitritif ki gen anpil valè: Manje sa a gen anpil mikronutriman ki esansyèl pou devlopman sèvo ak kò tibebe a, tankou potasyòm, mayezyòm , fè, zenk ak folat.
- Pwoteyin ak Fib: Sa yo rich nan pwoteyin, ki nesesè pou kwasans misk tibebe a, ansanm ak fib, ki anpeche konstipasyon.
- Asid Amine Esansyèl: Nwa se youn nan sèl gwoup manje ki soti nan plant ki bay lizin, yon asid amine ke kò nou pa ka pwodui men ki esansyèl pou kwasans.
- Antioksidan: Nwa yo rich tou nan antioksidan ki pwoteje selil nou yo kont radikal lib yo .
Senpleman, rechèch menm montre ke timoun ki manje nwa depi yo piti gen yon pi bon rejim alimantè an jeneral. Nwa ede tou diminye risk pou yo devlope dyabèt, obezite, ak kèk kalite kansè pita nan lavi.
Kijan pou prepare nwa pou tibebe?
Lè n ap pale de nwa, pi gwo pwoblèm anpil moun genyen se "gaz apre yo fin manje yo". Rezon an se kalite sik ki nan nwa yo rele oligosakarid. Sa yon ti jan difisil pou kò nou dijere.
Men gen yon solisyon trè senp pou sa. Anvan ou kwit yo, tranpe pwa yo byen, vide dlo tranpe a, rense yo ankò nan bon dlo, epi bouyi yo nan dlo fre. Fè sa ap retire anpil nan konpoze ki lakòz gaz yo.
Kenbe bagay sa yo nan tèt ou lè w ap prepare nwa pou tibebe w la:
- Chwazi nwa sèk olye de nwa nan bwat: Manje nan bwat yo gen anpil sèl ak prezèvatif. Nwa sèk yo pi bon mache epi yo gen pi bon kalite.
- Pa ajoute sèl oswa sik: Lè w ap bay tibebe w la nwa pou premye fwa, pa ajoute sèl, sik, oswa okenn lòt sik. Tibebe a ta dwe abitye ak gou natirèl nwa yo.
- Fè li apwopriye pou laj ou:Pou tibebe ki gen ant 6 a 8 mwa, melanje pwa bouyi yo byen epi ba yo yon pure lis. Lè tibebe a vin yon ti jan pi gran, ou ka kraze yo ak yon fouchèt epi ba yo an ti moso.
Bagay ou dwe konsidere lè w ap bay nwa
Kèlkeswa jan nwa yo benefik, ou toujou bezwen konsidere sekirite lè w ap bay tibebe w la yo.
Evite maladi ki soti nan manje
Nwa sèch yo ka kontamine si yo pa byen netwaye epi kwit. Kidonk, swiv etap sa yo.
| Etap yo | Kisa pou fè |
|---|---|
| 1. Enspekte | Gade byen pou wè si gen ti wòch oswa moso bwa nan mitan nwa sèch yo. |
| 2. Rense | Lave grenn yo byen avèk dlo pwòp plizyè fwa. |
| 3. Tranpe | Ajoute anviwon 5 tas dlo nan 1 tas pwa sèk, bouyi pandan 2-3 minit, kouvri ak yon kouvèti, epi kite l tranpe pou omwen 4 èdtan. |
| 4. Kwit manje (Kwit manje) | Vide dlo tranpe a, rense l ankò, ajoute nouvo dlo, epi bouyi byen. |
Sa pa sèlman diminye gaz, men li diminye tou kantite antinutriman ki nan nwa yo. Antinutriman sa yo, tankou lektin ak fitat, entèfere ak kapasite kò a pou absòbe bon eleman nitritif tankou fè. Se poutèt sa, li enpòtan pou elimine yo.
Avètisman espesyal: Fè atansyon ak pwa wouj!
Lantiy wouj yo gen yon kalite lektin ki ka toksik nan gwo dòz. Donk, si w ap bay tibebe w lantiy wouj, tranpe yo pou omwen 5 èdtan. Kwit yo nan dlo bouyi pou omwen 30 minit. Pa janm kwit lantiy wouj nan yon mijotè.
Alèji
Pa gen okenn prèv ki montre ke retade entwodiksyon sèten manje apre laj 6 mwa diminye risk pou devlope alèji. Sepandan, si tibebe w la gen ekzema grav oswa yon alèji ze, li saj pou tcheke pou yon alèji pistach. Nan ka espesyal sa yo, pale ak doktè w sou pi bon moman pou prezante yon bagay tankou pistach bay tibebe w la.
Mesaj pou pote lakay ou
- Legim tankou pwa chich, pwa, ak lantiy se manje ki nourisan anpil ke yo ka bay tibebe apre 6 mwa.
- Pou diminye gaz nan vant ak sibstans danjere, toujou tranpe pwa sèk yo byen, vide dlo a epi bouyi yo byen nan dlo fre.
- Lè w ap ba li l pou premye fwa, ba li l tankou yon pure lis, san sèl ni sik. Tann kèk jou anvan ou ba li yon nouvo manje.
- Si w ap bay pwa wouj, asire w ou tranpe yo nan dlo epi bouyi yo byen pandan omwen 30 minit.
- Si ou gen nenpòt enkyetid konsènan manje tibebe w la, sitou alèji, pa kenbe l pou tèt ou epi pale ak pedyat ou oswa doktè fanmi ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a