Depi nou te piti, yo di nou tout ke nou ta dwe bwè omwen 8 vè dlo pa jou, epi dlo bon pou kò nou. Se vre. Chak selil nan kò nou, chak pwosesis, pa ka viv san dlo. Men, èske w te konnen ke, tankou tout lòt bagay, twòp dlo ka trè danjere pou kò a? Se sa nou rele 'suridratasyon' nan medsin. Se pa etonan, pa vre? Ann gade sa sa ye tout bon vre, poukisa sa rive, e kijan nou ka pwoteje tèt nou.
Ki sa egzakteman ye twòp idratasyon?
Senpleman,
twòp idratasyon se bwè
plis dlo pase sa ren ou yo ka retire nan yon kout peryòd. Lè sa rive, sèl esansyèl kò a, espesyalman
sodyòm , vin dilye ak dlo epi yo vin mwens konsantre. Sa a se bagay ki pi danjere a isit la.
Sodyòm se
yon elektwolit ki trè enpòtan pou kenbe yon balans ant kantite likid ki andedan ak deyò selil nou yo. Lè ou bwè twòp dlo epi nivo sodyòm nan san ou diminye,
balans lan pèdi, epi plis dlo ki soti deyò a kòmanse antre nan selil yo. Sa lakòz selil yo anfle.
Pwoblèm prensipal la, epi pwoblèm ki pi danjere a, se diminisyon nivo sodyòm nan kò nou. Nou rele kondisyon sa a iponatremi .
Ki sa k rive si selil nan sèvo anfle? Reflechi sou sa, sèvo nou an andedan yon kouvèti solid yo rele zo bwa tèt la. Donk, lè selil nan sèvo anfle, yo pa gen espas pou yo gaye. Sa ogmante presyon ki anndan zo bwa tèt la. Se sa ki lakòz tèt fè mal, konfizyon, ak somnolans. Si presyon an ogmante plis toujou, li ka menm mennen nan kondisyon grav tankou tansyon wo ak bradikardi.
Ki sentòm twòp idratasyon?
Kondisyon sa a yon ti jan konplike paske premye sentòm yo ka sanble ak dezidratasyon oswa mank dlo nan kò a. Se poutèt sa li enpòtan pou ou konnen sa.
| Sentòm | Eksplikasyon senp |
|---|
| Koulè pipi | Si pipi ou toujou klè nèt, sa ka yon siy ke w ap bwè twòp dlo. Yon koulè jòn pal se yon nivo ki an sante. |
| Ale nan twalèt souvan | Li nòmal pou ou pipi 6 a 8 fwa pa jou. Si w ap pipi plis pase 10 fwa pa jou (san bwè kafe oswa alkòl), enkyete w. |
| Kè plen ak vomisman | Lè ren yo pa kapab retire dlo anplis, dlo sa a akimile nan kò a epi li lakòz bagay tankou kè plen ak vomisman. |
| Maltèt grav ki pèsistan | Yon maltèt grav ki batman ka rive lè selil nan sèvo a anfle epi peze kont zo bwa tèt la. |
| Doulè nan misk ak bwete | Lè elektwolit tankou sodyòm diminye, sa afekte fonksyon misk yo. Sa ka lakòz kranp ak doulè nan misk. |
| Konfizyon ak fatig | Anfleman selil nan sèvo ka lakòz dezoryantasyon, konfizyon, ak fatig ekstrèm. |
Poukisa gen kèk moun ki gen plis risk pou yo devlope kondisyon sa a?
Nòmalman, nou bwè mwens dlo, kidonk sa pa rive souvan. Sepandan, gen kèk sitiyasyon ak pwoblèm medikal ki ka ogmante risk sa a.
1. Egzèsis ekstrèm
Moun k ap kouri maraton ak moun ki pratike espò ki lakòz yo swe twòp gen tandans bwè anpil dlo kontinyèlman paske yo pè pou yo pa dezidrate. Piske sèl tankou sodyòm lage tou ansanm ak swe, bwè anpil dlo nan moman sa a ogmante risk pou yo gen "iponatremi".
2. Kèk kondisyon medikal
Gen kèk maladi ki ka deranje balans dlo ak sodyòm nan kò a.
- Kriz kèEnsifizans kadyak konjestif: Akòz yon kè fèb, gen yon pi gwo tandans pou likid akimile nan kò a .
- Maladi ren kwonik : Ren yo pa kapab byen kontwole dlo ak sodyòm.
- Maladi fwa (siwoz): Lè fwa a febli, likid ka akimile nan kò a epi fè san an vin pi likid.
- SIADH (Sendwòm òmòn antidiiretik ki pa apwopriye): Nan kondisyon sa a, kò a pwodui yon òmòn ki diminye pwodiksyon pipi epi ki lakòz retansyon dlo.
- Dyabèt: Lè nivo sik nan san an twò wo (ipèglisemi), kò a ap eseye kenbe dlo.
- Kondisyon sa a kapab koze tou pa lòt pwoblèm ormonal (pa egzanp, maladi Addison, òmòn tiwoyid ki ba).
3. Kèk medikaman ak dwòg
Itilizasyon kèk medikaman pou doulè, antidepresè, e sitou dwòg tankou Ecstasy ka lakòz swaf dlo twòp ak retansyon dlo nan kò a.
Ki jan sa afekte timoun piti ak tibebe?
Sa a se yon bagay paran yo bezwen konnen.
Tibebe ki poko gen 6 mwa pa bezwen dlo anplis lèt tete oswa lèt an poud. Lèt sa yo deja gen kantite likid yo bezwen an. Si yo bay yon tibebe twòp dlo, ti ren li yo pa ka sipòte li epi yon kondisyon yo rele "Iponatremi" ka devlope trè vit.
Si ou sispèk yon tibebe dezidrate, chèche siy sa yo:- Toujou ap kriye epi san rete
- Tanperati kò a pi ba pase nòmal
- Anfleman nan figi
- Kriz
- Pipi ki gen koulè trè klè (tankou dlo)
Yon timoun ki yon ti jan pi gran ka montre sentòm ki sanble ak yon granmoun (maltèt, vomisman, konfizyon).
Avètisman: Si ou sispèk tibebe w la oswa timoun piti w la gen nenpòt nan sentòm sa yo, rele doktè w imedyatman. Si ou panse sitiyasyon an grav, mennen l dirèkteman nan Sèvis Ijans (ETU) lopital ki pi pre a. Sa a se pa yon bagay pou retade.
Kidonk, konbyen dlo ou ta dwe bwè chak jou?
Li difisil pou bay yon sèl repons pou sa. Sa depann de anpil bagay, tankou laj ou, sèks ou, travay ou, ak klima ou.
- An mwayèn, yon fanm adilt ki an sante bezwen anviwon 2.7 lit (anviwon 3 boutèy dlo) likid pa jou , epi yon gason bezwen anviwon 3.7 lit (anviwon 4 boutèy dlo) . Sa gen ladan l dlo ou bwè ansanm ak likid ou jwenn nan manje ak bwason.
- Pi bon fason an se koute kò w . Bwè dlo lè w santi w swaf .
- Fè atansyon ak koulè pipi ou . Si li jòn pal, ou byen idrate.
Kantite sa yo ka varye pou moun ki fè anpil egzèsis, manman ansent oswa ki ap bay tete, ak granmoun aje yo. Se poutèt sa, li pi bon pou konsilte doktè w nan ka sa yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Dlo esansyèl pou lavi, men tankou tout lòt bagay, bwè twòp dlo (twòp idratasyon) ka danjere.
- Risk prensipal la se nivo sodyòm ki ba nan san an (iponatremi), sa ki ka lakòz selil nan sèvo anfle epi lakòz konplikasyon grav.
- Koute kò w. Bwè dlo lè w santi w swaf. Yon bon endikatè se kontwole koulè pipi w (jòn pal).
- Pandan w ap fè egzèsis entans, evite bwè gwo kantite dlo alafwa. Konsidere yon bwason ki gen elektwolit pito.
- Si ou gen pwoblèm tankou maladi kè, ren, oswa fwa, mande doktè ou konbyen dlo ou ta dwe bwè.
- Evite bay tibebe ki poko gen 6 mwa plis dlo. Chèche konsèy medikal imedyatman si pitit ou a montre siy dezidratasyon.
Bwè dlo, twòp idratasyon, iponatremi, mank sodyòm, entoksikasyon dlo, konsèy sante, byennèt
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a