Èske ou gen doulè nan dèyè ou tou? Ann aprann plis bagay sou bursit ischial la!

Èske pafwa ou santi yon doulè etranj oswa yon doulè nan dèyè ou, lè w chita oswa nan sèten pozisyon? Pou nou pi presi, doulè sa a rive nan zòn kote de zo yo touche tè a lè w chita. Sa ka yon kondisyon ki pi komen pase ou panse. Jodi a nou pral pale sou yon kondisyon yo rele Ischial Bursit , ki ka lakòz doulè sa yo. Pa enkyete w, li pa tèlman difisil pou jere si w byen enfòme sou li.

Ki sa ki se bursit ischial?

Senpleman, Bursit Ischial se yon enflamasyon, oubyen doulè, nan kousen tisi mou ki ozalantou dèyè w yo, sitou de zo ki peze atè a lè w chita (yo rele yo tou "zo chita" oubyen "ischia"). Panse a li konsa: de zo ki gen fòm "U" ki nan pati anba basen w lan yo rele zo chita yo. Nou chita sou de zo sa yo.

Kounye a, otou zo sa yo, pou pwoteje yo, tankou yon kousen, gen ti sak plen likid yo rele bous . Fonksyon prensipal sa yo se diminye friksyon ant zo yo ak misk yo pandan y ap deplase, sa vle di, diminye friksyon epi absòbe chòk la. Sepandan, si bous sa yo toujou anba presyon, oswa si yo sibi friksyon souvan, yo ka vin anflame. Se kondisyon sa a nou rele bursit .

Anjeneral, bursit rive nan zòn ki ozalantou zo yo ki anba presyon konstan oswa ki fwote youn kont lòt repete pandan mouvman repetitif. Pa egzanp, kondisyon sa a komen nan moun ki travay nan travay manyèl ak atlèt. Nan tan lontan, yo te rele bursit ischial la tou "bounda tisserand" paske yo te travay nan chèz di pandan yon bon bout tan. Li kapab rive tou nan siklis.

Pafwa yo rele li "bursit tuberozite ischial". "Tuberozite ischial" la se pati wonn nan zo ischio ou a "(ischium)" kote tendon hamstring "(tendon hamstring)" la tache. Pafwa yo rele li tou "bursit ischio-gluteal". Li se yon enflamasyon nan bous ki ant zo ischio ou a ak misk gluteus maximus la, ki se pi gwo misk nan dèyè ou.

Ki jan yon moun santi l lè l gen bursit ischial?

Bursit ischial la santi sitou nan bous yo ki ozalantou zo ischi yo. Anpil moun dekri doulè ki ka lokalize nan zòn dèyè yo oswa dèyè kwis yo.Souvan yo dekri doulè sa a kòm yon doulè pwofon, ki pa twò fò. Doulè sa a ka ogmante avèk egzèsis oswa lè w chita pou yon bon bout tan. Li ka fè mal tou lè w touche l.

Lòt sentòm ou ka wè yo enkli:

• Yon anflamasyon vizib.
• Diminisyon nan mouvman nan jwenti a (pa egzanp, difikilte pou pliye oswa drese janm lan).
• Twoub dòmi lannwit (akòz doulè).

Ki lòt kondisyon ki lakòz sentòm sa yo?

Gen plizyè lòt kondisyon ki ka lakòz sentòm ki sanble ak Ischial Bursit, kidonk li enpòtan pou wè yon doktè pou yon dyagnostik apwopriye.

• Tendinit nan misk kwis ou : Tendon ki konekte misk kwis ou ak zo chèz ou (ischiom) an ka anflame. Tendon sa a sitiye trè pre bous ischial la, kidonk doulè a ​​santi nan menm zòn nan. Si ou te fè anpil egzèsis dènyèman, tankou kouri oswa fè squat, ou gen plis chans pou ou te domaje tendon an pase yon bous.
• Tendinoz nan misk kwis ou : Pandan ke tendinit la anjeneral se yon kondisyon kout tèm ki rive sibitman, tendinoz la se yon kondisyon ki dire lontan. Kondisyon sa a ka devlope si yon tandon pa trete oswa si li rive plizyè fwa. Avèk letan, fib tandon yo kraze epi lè yo repouse, yo epesi epi yo vin rèd. Sa ka lakòz doulè ak rèd nan tandon an. Li kapab afekte bous ou yo tou, sa ki lakòz bursit.
• Syatik : Nè syatik ou a kòmanse nan do anba ou. Apre sa, li pase nan dèyè ou epi li desann dèyè kwis ou yo. Lè nè sa a konprese (pa egzanp, yon disk hernié), doulè a ​​ka gaye desann nan nè a. Sepandan, doulè syatik la yon ti jan diferan de doulè bursit. Anjeneral, li pa limite a yon sèl kote, men pito yon doulè konstan. Epitou, doulè a ​​gen mwens chans pou l vin pi mal ak presyon oswa mouvman. Anfèt, pafwa mouvman oswa masaj ka ede soulaje doulè syatik la.

Ki sa ki lakòz bursit ischial?

Kòz prensipal bursit ischial la se estrès repetitif sou bous ou yo. Estrès sa a ka koze pa presyon (pa egzanp, chita) oswa friksyon (tendon hamstring ou, misk gluteus maximus ou, oswa zo ischio yo ap fwote youn kont lòt).

Gen kèk kòz komen estrès repetitif sou bous ischial yo enkli:

• Chita pandan yon bon bout tan , sitou sou sifas ki di. Imajine yon moun k ap travay nan yon biwo, chita sou yon chèz tout lajounen. Oubyen, chita pandan plizyè èdtan nan bis ak tren ki vwayaje sou long distans, tankou nan Sri Lanka.
• Bay misk ki antoure yo egzèsis entans . Pa egzanp, ou kòmanse kouri anpil sibitman, leve anpil pwa.

Plizyè faktè ogmante risk pou devlope Ischial Bursit:

• Travay sedantè (pa egzanp, pwogramè òdinatè, sekretè).
• Kondwi (sitou sou long distans).
• Monte cheval.
• Monte bisiklèt.
• Kanotaj.
• Randone long distans.

Blesi estrès repetitif rive piti piti sou tan. Sepandan, menm yon blesi toudenkou ka domaje epi anflame bous ou yo. Pa egzanp, yon tonbe fò sou dèyè ou oswa yon kou fò nan bous la, tankou sa ki soti nan yon bèt, ka lakòz yon twomatik nan bousit ischial la.

Anplis de sa, byenke li pa trè komen, Bursit Ischial kapab rive tou kòm yon sentòm maladi tisi konjonktif ki lakòz enflamasyon nan divès pati nan kò a. Egzanp:

• Atrit rimatoyid
• Lupus
• Gout (Gout)
• Esklerodèmi

Trè raman, bursit kapab koze tou pa yon enfeksyon nan bous la. Egzanp:

• Atrit septik
• Tibèkiloz

Ki jan yo dyagnostike Ischial Bursit?

Lè ou wè yon doktè, l ap poze w kesyon sou sentòm ou yo ak kijan yo te kòmanse. Apre sa, y ap fè yon egzamen fizik. Yo ka deplase anch ou dousman nan diferan direksyon pou wè si w santi doulè. Nan pifò ka yo, enfòmasyon sa a ak egzamen an sèlman ka ede dyagnostike bursit ischial.

Sepandan, si sentòm ou yo ak istwa ou yo pa konsistan avèk domaj nan bous ischial yo, doktè ou a ka bezwen fè plis tès. Sa ka gen ladan tès imajri (tankou ultrason, eskanè IRM). Yo ka mande tou tès san pou tcheke lòt kòz sentòm ou yo.

Ki tretman ki genyen pou bursit ischial?

Bursit ischial ki koze pa yon aksidan anjeneral amelyore avèk tan ak repo . Si kondisyon an pa twò grav, sa vle di, li pa twò grav oswa modere, ou ka trete l lakay ou.Ou ka itilize pake glas ak medikaman pou doulè ki vann san preskripsyon, tankou ibipwofèn.

Bagay ki pi enpòtan an se pou evite aktivite ki ka agrave bursit ou a, sitou chita nan yon pozisyon ki mete presyon sou bous ou a.

Si kondisyon an grav, doktè w la ka ba w yon piki ki gen kortikosteroyid ak anestezi lokal . Sa ap ede diminye doulè ak anflamasyon byen vit.

Si ou oblije chita, eseye mete yon zòrye anba kwis ou. Sa ap diminye presyon sou zo ischi ou yo. Epitou, gen chèz beye gonflab ou ka itilize.

Yon fwa enflamasyon an fin bese epi ou kòmanse refè, doktè w la ka rekòmande terapi fizik . Sa ka ede anpeche domaj nan lavni. Terapi fizik ka ede detire epi ranfòse misk ki ozalantou bous ou a, sa ki diminye estrès sou bous la.

Pifò moun refè apre yon bursit ischial egi nan kèk semèn. Sepandan, si ou pa amelyore, oubyen si ou te gen bursit ischial pandan yon bon bout tan anvan li kòmanse amelyore, ou ka gen yon lòt kondisyon kache ki bezwen tretman.

Konbyen tan bursit ischial ka dire?

Konbyen tan Bursit Ischial la dire depann de konbyen tan kòz bous ou a te prezan. Si se yon aktivite, ou pral bezwen sispann aktivite sa a pou ou ka geri. Si se yon lòt bagay, pa egzanp, yon enfeksyon, yon maladi ki dire lontan, oswa yon blesi kache, kondisyon an ka mande plis tretman.

Nan sikonstans nòmal, bursit ischial la ap geri nan kèk semèn. Ou ka ede l lè w repoze , mete glas , epi pran medikaman anti-enflamatwa tankou aspirin oswa ibipwofèn. Doktè w la ka rekòmande w terapi fizik tou pandan w ap refè.

Ki sa nou ka fè pou anpeche bursit ischial la?

Si travay ou, espò ou, oswa pastan ou se yon faktè risk pou devlope bursit ischial, ou ka ede anpeche li lè w chanje ekipman w ap itilize a oswa teknik ou. Mande yon pwofesyonèl, tankou yon terapis okipasyonèl, sou sa.Ou ka chèche konsèy nan men yon terapis okipasyonèl. Yo ka ba w konsèy sou chanjman ou ka fè pou anpeche bursit.

Si ou pa t konnen chita ka danjere pou ou, kounye a ou konnen. Kò nou fèt pou deplase – pou transfere pwa ak estrès soti nan yon kote al nan yon lòt. Pa gen okenn pati nan kò nou ki ka sipòte twòp pwa ak estrès tout tan – pa menm dèyè nou.

Si ou gen doulè kwonik nan zòn dèyè ou, li ka an menm tan fwistre ak boulvèsan. Bursit ischial se pa yon kondisyon moun pale souvan. Li ka difisil pou konprann kote l soti ak sa ki fè l vin pi mal. Men, yon fwa ou konprann li, ou ka kòmanse vwayaj ou pou rekiperasyon an.

Bagay ki pi enpòtan pou ou sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Kidonk, men kèk nan bagay ki pi enpòtan ou bezwen sonje sou Ischial Bursit ke nou te pale de yo:

• Si w gen doulè nan dèyè w, sitou lè w chita, fè atansyon.
• Si ou gen doulè konsa, repo se bagay ki pi enpòtan. Evite aktivite ki ogmante doulè a ​​pou yon ti tan.
• Bagay senp tankou mete glas ak sèvi ak kalman ka soulaje doulè.
• Si doulè a ​​grav, li pa diminye nan kèk jou, oswa li rive souvan, asire w ou chèche konsèy medikal .
• Evite chita pou yon bon bout tan otan ke posib. Si ou oblije chita, sèvi ak yon chèz mou epi leve kanpe epi mache souvan.
• Si travay ou oswa espò ou mete ou an risk pou ou gen kondisyon sa a, pran swen bon pwosti ak ekipman .

Mwen espere enfòmasyon sa a itil pou ou. Rete an sante!

` Bursit ischial, Bursit ischial, Doulè nan dèyè, Doulè nan zo chita, Doulè pandan chita, Bursit, Misk dèyè kwis