Èske ou santi ou izole nan sosyete a akòz twoub depresyon majè? Ann pale de sa.

Èske pafwa ou santi yon gwo chay nan kè w, yon gwo tristès, ak solitid ki vini san rezon? Men, èske ou kenbe l pou tèt ou, san ou pa pale ak pèsonn sou li, paske ou pè "Kisa lòt moun pral panse?", "Èske y ap rele m fou?", "Èske zanmi m ak fanmi m pral mete m apa?"? Anfèt, ou pa sèl moun ki panse konsa. Jodi a n ap pale de depresyon sa a, oubyen sa nou rele medikalman Twoub Depresyon Majè , ak "stigmat" ki vini avè l, ki pafwa pi douloure pase maladi a li menm.

Ki pi gwo move konsepsyon ki genyen sou depresyon nan sosyete a?

Pou kraze estigma ki antoure depresyon an, nou bezwen premyeman konprann move konsepsyon ki egziste nan sosyete a. Menm si gen anpil pale sou sante mantal jou sa yo, toujou gen kèk move konsepsyon ke moun yo genyen. Ann gade sa yo ye ak sa ki verite a.

Poukisa estigma sosyal sa a danjere?

Pi gwo mal ki koze pa "wont" sa a oswa "stigmat" la se ke moun ki bezwen èd la pè mande l . Mil kesyon vin nan tèt mwen, tankou "Èske y ap rele m fou?", "Èske travay mwen pral afekte?", "Èske zanmi m ak fanmi m ap pran distans avè m?". Akòz pè sa a, menm si maladi a ka geri nèt ak tretman, yo evite opòtinite sa a epi yo soufri an silans.

Sa ki pi danjere toujou se ke pafwa ou panse negatif sou tèt ou. Sa vle di, ou transfòme move konsepsyon sa yo ki soti nan sosyete a an pwòp kwayans ou. Ou kòmanse panse bagay tankou, "Mwen pa merite èd," "Mwen pa itil poutèt maladi sa a," "Mwen se yon chay pou fanmi mwen." Nou rele sa estigma entèn . Sa detwi estim pwòp tèt ou nèt.

Ann chanje fason nou wè depresyon!

Kounye a, ann panse yon ti jan diferan. Imajine, kisa ou fè lè ou dekouvri yon zanmi ou gen dyabèt oswa maladi kè? Èske ou izole li? Non, pa vre? Ou di li, "Fè atansyon," "Pran medikaman ou a lè," "Nou avè w." Nou gade yon moun k ap goumen ak kansè avèk anpil respè, avèk santiman, "Ou gen anpil kouraj."

Anfèt, goumen kont Twoub Depresyon Majè chak jou se yon aksyon kouraj ak fò tou. Li mande anpil fòs pou yon moun k ap lite ak maladi sa a leve nan kabann chak maten, fè travay jounen an, souri epi pale ak moun.

Se poutèt sa, nou bezwen ofri menm respè ak konpreyansyon nou bay moun ki gen maladi kwonik tankou dyabèt ak kansè bay moun ki gen maladi mantal tankou depresyon.

Men, gen bon nouvèl!

Avèk tout bagay sa yo, bon nouvèl la se sitiyasyon sa a ap chanje dousman. Moun yo ap pale de sante mantal pi ouvètman pase tout tan anvan. Espesyalman avèk pandemi COVID-19 la , anpil moun atravè lemond te santi enpak kondisyon tankou depresyon ak enkyetid. Kòm rezilta, lide ke sante mantal enpòtan menm jan ak sante fizik la ap vin pi plis répandu nan sosyete a.

Ki jan ou ka kontribye nan chanjman sa a?

Ou menm tou ou ka jwe yon gwo wòl nan batay pou elimine estigma sosyal sa a.

### Si w ap soufri ak kondisyon sa a:

• Konprann ke ou pa poukont ou: Sa a se pa sèlman pwoblèm ou. Gen plizyè milyon moun nan Sri Lanka ak atravè lemond k ap viv ak kondisyon sa a.
• Pale ak yon moun ou fè konfyans: li ta ka pi bon zanmi w, patnè w, paran w, frè ak sè w. Pataje chay ou yo kapab yon gwo soulajman.
• Jwenn èd pwofesyonèl: Sa a se bagay ki pi enpòtan e esansyèl la . Depresyon se yon maladi ki ka byen kontwole epi geri avèk tretman. Kidonk, pa bezwen wont oswa pè pou w al wè doktè w. Li pral ba w medikaman, konsèy ak lòt gidans ki nesesè yo.

### Si yon zanmi oswa yon manm fanmi ou soufri ak kondisyon sa a:

• Se pou w konn koute byen: Anvan w bay konsèy oswa preche, koute byen sa y ap di, san w pa jije yo.
• Pa di bagay tankou, "Se jis panse a sa ki fè w malad" oswa "Pran yon desizyon": okontrè, di bagay tankou, "Mwen avèk ou," "Kòman ou ka ede m?", "Mwen la si w bezwen pale." Sipò w la se yon gwo sous fòs pou yo.
• Ankouraje yo pou yo chèche konsèy medikal: Si yo twouve li difisil pou yo ale kay doktè poukont yo, ede yo fè sa. Si sa nesesè, ede yo pran yon randevou epi ale avèk yo jou sa a.