Èske ou gen doulè nan devan pye ou tou? (Metatarsalji) Ann pale de sa!

Pafwa lè nou mache, kouri, oubyen menm kanpe, nou santi yon doulè etranj devan sèl la, egzakteman kote zòtèy yo kòmanse, pa vre? Pou kèk moun, li ka santi tankou gen yon wòch anndan soulye a. Doulè anmèdan sa a se kondisyon nou pral pale de li jodi a, yo rele l `(Metatarsalji)` . Ann wè sa l ye, poukisa l rive, e kijan pou nou evite l.

Kisa Metatarsalji ye? Ki kote egzakteman doulè sa a soti?

Senpleman, `(Metatarsalji)` se doulè ak anflamasyon nan devan pye w, kote zòtèy yo kòmanse . Yo rele sa "pwent pye w". Sa a se pati mou nan pye w ki ant vout pye a ak zòtèy yo. Pi souvan, ou santi doulè sa a anba youn oswa plizyè nan tèt metatars yo, pwent senk zo nan pye a kote senk zòtèy yo kòmanse.

Jis imajine, si w ap travay kanpe tout jounen an, oubyen si w ap kouri epi jwe, ou ka deja fè eksperyans doulè sa a. Ka gen plis pase yon rezon pou sa, ka gen anpil.

• Petèt gen yon defòmasyon nan pozisyon pye ou.
• Oswa espò ou pratike yo, sitou sa yo ki gen ladan kouri ak sote.
• Si soulye nou mete yo twò sere, twò gwo, oubyen si sipò nan soulye yo pa ase.
• Sa kapab koze tou pa kèk kondisyon medikal.

Premye etap nan tretman an se repo, glas, ak egzèsis senp. N ap pale de sa pita.

Ki sentòm Metatarsalji yo ye?

Prensipal sentòm kondisyon sa a se doulè nan devan pye a, toupre baz zòtèy yo. Pafwa doulè sa a ka akonpaye pa anflamasyon oswa pa. Sentòm "Metatarsalji" yo ka kòmanse sibitman, oswa yo ka devlope piti piti sou tan. Tcheke pou wè si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:

• Doulè nan devan pye a: Sa ka santi tankou yon doulè byen file, yon doulè pike, yon doulè fè mal, oswa yon doulè boule . Doulè sa a ka vin pi mal lè w kanpe, kouri, oswa mache.
• Angoudisman oswa pikotman nan dwèt yo: Gen kèk moun ki ka fè eksperyans angoudisman oswa pikotman nan dwèt yo.
• Santiman tankou gen yon wòch andedan soulye a: Sa a se yon sentòm komen tou ke anpil moun rapòte. Li santi tankou yon ti wòch kole andedan soulye a.

Poukisa sa (Metatarsalji) rive? Ki kòz yo?

Si ou se yon moun ki patisipe nan aktivite kouri ak sote souvan, ou gen plis chans pou devlope `(Metatarsalji`). Epitou, defòmasyon nan pye, mete soulye talon wo, soulye ki gen semel twò mou, soulye ki pa sipòte pye, oswa soulye ki twò fin vye ka lakòz sa.

Doktè yo divize kòz Metatarsalji an twa kategori prensipal:

1. Premye kategori: Akòz chanjman nan pozisyon zo pye yo (metatarsyen)

Sa vle di gen yon chanjman nan pozisyon zo ki nan baz zòtèy ou yo (metatarsyen), ki afekte relasyon yo ak rès pye a, sa ki lakòz "metatarsalji", ki koze pa yon presyon twòp. Men kèk egzanp:

• Bunyon oubyen Hallux Valgus se yon pwotizyon nan zo gwo zòtèy la sou plant pye a, ke yo rele tou 'buyon'.
• Zòtèy mato .
• Po ki sou plant pye yo vin rèd epi li fòme kal.
• Gwo vout.
• Dezyèm zòtèy la pi long pase gwo zòtèy la.

2. Dezyèm kategori: Akòz lòt maladi oswa aktivite

Kategori sa a gen ladan l "Metatarsalji", ki koze pa yon presyon twòp sou devan pye a, swa akòz lòt pwoblèm sante ou genyen oswa akòz sèten aktivite ou fè. Egzanp:

• Kondisyon enflamatwa: Kondisyon atrit tankou `(Atrit rimatoyid)`, `(Gout)` (yo rele tou gout), `(Sesamoidit)` (enflamasyon de ti zo ki nan baz gwo zòtèy la), `(Newrom Morton)` (anfleman yon nè nan plant pye a).
• Twoub newolojik: Kondisyon tankou `(Maladi Charcot-Marie-Tooth)`, `(Maladi Freiberg)`.
• Maladi metabolik: Obezite, Dyabèt.
• Lòt pwoblèm sante: bagay tankou ligaman chire nan pye a, veri plantè.
• Chòk: Li kapab koze tou pa bagay tankou kouri twò vit oswa mete soulye ki pa anfòm byen.

3. Twazyèm kategori: Akòz konplikasyon apre operasyon (metatarsalji yatwojèn)

Sa a se yon bagay ki ra. Sepandan, pafwa `(Metatarsalji)` ka rive kòm yon konplikasyon apre yon operasyon sou devan pye a. Pa egzanp, apre yon operasyon pou ``bunyon`` yo mansyone pi wo a, doulè sa a ka rive akòz chanjman nan gwo zòtèy la. Epitou, konplikasyon tankou yon ka zo kase ki pa geri byen, `(Nekwoz Avaskilè)` (lanmò selil zo akòz diminisyon sikilasyon san nan zo a), byenke ra, ka rive apre yon operasyon.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope metatarsalji?

Anfèt, nenpòt moun ka devlope "Metatarsalji". Sepandan, gen kèk moun ki gen yon risk yon ti kras pi wo.

• Pou kourè ak espò ki mande anpil enpak: Sa a se paske devan pye yo toujou anba anpil presyon. Panse ak yon moun ki jwe netball, baskètbòl, oswa atletik.
• Pou moun ki mete soulye ki pa anfòm byen: Kondisyon sa a ka rive si soulye yo twò sere, twò gwo, oswa si soulye a pa bay ase sipò.
• Pou moun ki souvan mete soulye talon wo: Sa mete presyon ki pa nesesè sou zo devan pye a ak talon an.
• Pou moun ki fè egzèsis san soulye, ki monte eskalye, oswa ki itilize nechèl: Pwoblèm sa yo ka rive lè pye a pa gen sipò ki nesesè a.
• Pou moun ki gen defòmasyon nan pye: tankou `(Bunions)`, `(Hammertoes)` yo te mansyone pi bonè.
• Pou moun ki gen pwoblèm enflamatwa: tankou `(Atrit rimatoyid)`, `(Gout)`.

(Metatarsalji) Kisa k ap pase si yo pa trete l? (Konplikasyon)

Si ou kontinye gen sentòm `(Metatarsalji)`, li trè enpòtan pou ou al wè yon doktè . Paske, si ou pa trete li, li ka lakòz plis pwoblèm nan pye ak cheviy. Ou ka menm oblije bwete.

Non sèlman sa, lè nou chanje fason n ap mache poutèt doulè, sa ka afekte tou ranch yo, kwis yo ak do a, sa ki lakòz doulè nan zòn sa yo tou. Menm jan yon pwoblèm nan yon zòn ka afekte lòt zòn tou.

Kijan pou fè dyagnostik Metatarsalji? (Dyagnostik)

Lè w al wè yon doktè, premye bagay y ap mande w se sentòm ou yo. Depi konbyen tan doulè a ​​la, kijan ou santi l, e ki lè li fè w plis mal? Apre sa, y ap fè yon egzamen manyèl nan pye w, pou tcheke si gen doulè ak anflamasyon.

Anplis de sa, li posib pou fè tès tankou:

• Radyografi: Sa a se pou tcheke pou lòt pwoblèm, tankou yon ka zo kase akòz estrès.
• Ultrason oswa IRM: Sa yo ka wè klèman kondisyon tisi mou yo, sa vle di ligaman ak tandon, ozalantou jwenti metatarsofalanjyen yo.

Ki tretman ki genyen pou Metatarsalji?

Bon nouvèl la se tretman pou metatarsalji kòmanse ak metòd trè senp, ki pa anvayisan. Sa vle di, olye pou w ale dirèkteman nan yon gwo operasyon, ou ka eseye ti bagay tankou:

• `(Metòd RICE)`: Sa a se yon metòd ki trè popilè.
• Repo : Bay pye w repo otan ke posib. Evite aktivite ki ogmante doulè.
• Glas : Mete glas (vlope nan yon twal) sou zòn ki gen doulè a ​​epi ki anfle a pandan 15-20 minit plizyè fwa pa jou.
• Konpresyon : Vlope plant pye a ak yon bandaj elastik ka ede diminye anflamasyon an.
• Elevasyon : Kenbe pye ou pi wo pase nivo kè ou chak fwa sa posib.
• Medikaman pou doulè san preskripsyon: Ou ka pran yon medikaman pou doulè tankou `(Asetaminofèn (pa egzanp Tylenol®))` oswa `(Ibuprofen (pa egzanp Advil®)` jan doktè w la di w.
• Egzèsis (Detire):Egzèsis dou pou etann pye ak cheviy ka soulaje doulè. Ou ka mande yon fizyoterapis kisa yo ye.
• Chanje soulye ou: Sa a trè enpòtan. Mete bon soulye atletik ki byen sipòte ou, oswa soulye ki gen semèl wo. Evite talon wo ak soulye sere.
• Antre soulye: Sèvi ak semel mou oswa kousinen metatarsyal, ki fèt espesyalman pou metatarsalji, ka ede diminye presyon sou zòn ki fè mal la.

Si tretman senp sa yo pa soulaje doulè a, doktè w la ka rekòmande yon piki (tankou yon piki kortikosteroyid) oswa yon operasyon pou trete kòz doulè a. Sepandan, sa anjeneral fèt sèlman si tout lòt bagay yo echwe.

Èske yon moun ka anpeche metatarsalji?

Malgre ke li enposib pou anpeche Metatarsalji nèt, gen bagay nou ka fè pou diminye risk pou kondisyon sa a. Li se yon bon lide pou fè sa yo tounen yon abitid:

• Chwazi bon soulye yo: Chwazi soulye ki gen bon semel solid, yon zòtèy laj, ak yon talon ki ba.
• Sèvi ak soulye ki konfòtab: Mete bon soulye ki mou nan soulye ou yo, sitou si ou se yon moun ki kanpe tout jounen an.
• Evite mache pye atè: Minimize mache pye atè, sitou sou sifas ki graj ak inegal.
• Retire kal: Tranpe plant pye ou regilyèman nan dlo tyèd epi fwote yo ak yon wòch pons ka ede diminye presyon nesesè sou plant pye ou.
• Kenbe yon pwa ki an sante: Ofiramezi pwa kò w ap ogmante, presyon sou pye w ap ogmante tou. Se poutèt sa, eseye kenbe yon pwa ki an sante epi ki bon pou ou.

Kisa yon moun ki gen metatarsalji ta dwe atann?

Si ou gen `(Metatarsalji)`, ou ka santi gwo doulè ak anflamasyon nan pati anba pye ou. Doulè a ​​ka parèt sibitman oswa ogmante piti piti. Gen lòt sentòm ki ka parèt tou.

Premye bagay pou w fè se repoze pye w . Pa fè okenn aktivite oswa espò ou panse k ap lakòz doulè a. Si posib, kanpe pou yon bon bout tan epi mache mwens. Pa mete soulye ki pa byen sipòte w. Pa mache ak chosèt.

Nan pifò ka yo, ou ka jere metatarsalji ou a ak remèd lakay senp tankou sa yo. Sepandan, si doulè a ​​pèsiste apre ou fin eseye remèd lakay yo, li pi bon pou ou al wè yon doktè pou plis evalyasyon.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Malgre ke metatarsalji ka anjeneral trete lakay ou, ou ta dwe definitivman wè yon doktè nan ka sa yo:

• Si doulè a ​​pa diminye apre de semèn tretman lakay.
• Si ou pa kapab fè aktivite nòmal chak jou ou yo akòz doulè.
• Si doulè a ​​ap vin pi mal ak/oswa li ap retounen .
• Si ou gen pèt sansasyon oswa yon sansasyon pèt sansasyon nan pye ou.
• Si ou gen dyabèt epi w ap soufri doulè nan pye , li enpòtan pou ou chèche konsèy medikal paske pwoblèm pye yo ka pi grav pou moun ki gen dyabèt.

Kilè ou ta dwe ale nan yon Inite Tretman Ijans (UTI) ?

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, ale nan Sèvis Ijans (ETU) imedyatman . Ou ka gen yon blesi grav, tankou yon zo kase.

• Doulè trè grav nan devan plant pye a.
• Si doulè a ​​lakòz ou pèdi konesans, vètij, oswa kè plen .
• Si ou pa ka mache .
• Si fòm pye a sanble chanje .
• Si ou gen yon blesi epi ou tande yon 'klik', yon 'pop', oubyen yon son tankou zo k ap krake ,

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Lè w al wè doktè a, ou ka poze kesyon tankou sa yo sou `(Metatarsalji)`. Konsa, ou ka pi byen konprann kondisyon sa a.

• "Doktè, kisa ou panse ki lakòz pwoblèm sa a lakay mwen?"
• "Ki kalite tretman ou rekòmande pou mwen?"
• "Èske m ka kontinye fè bagay mwen renmen, tankou espò?"
• "Kilè m ap santi m pi byen? Konbyen tan sa pral pran pou sa vin pi byen?"
• "Kisa m ka fè pou anpeche `(Metatarsalji)` sa a rive ankò nan lavni?"

Finalman, sa pou nou sonje! (Mesaj pou pote lakay)

Metatarsalji ka fè moun mal anpil pafwa. Li ka fè li difisil pou ou fè bagay ou renmen yo, menm mache nòmalman. Men, pa enkyete w. Erezman, souvan ou ka trete kondisyon sa a ak remèd lakay senp.

Eseye bagay tankou repoze pye w, mete glas, epi mete soulye ki byen sipòte w anvan. Si bagay sa yo pa ede w, oubyen si doulè a ​​grav, asire w ou al wè yon doktè san pèdi tan. Apre sa, li ka evalye sentòm ou yo avèk presizyon epi detèmine tretman ki apwopriye pou ou. Pye w yo trè enpòtan pou ou, kidonk se responsablite w pou w pran swen yo!

` metatarsalji, doulè nan pye, doulè nan pye, metatarsalji, soulye, doulè nan zòtèy, doulè nan pwent pye