Èske w te janm santi w gen vètij, kè plen, oswa yon move sante jeneral pandan w ap vwayaje sou yon wout mòn ki gen anpil koub, nan yon pwomnad nan bato, oswa menm pandan w ap monte yon montagnes russes nan yon pak amizman? Ou pa poukont ou; sa a se yon malèz ki trè komen. Nan lang medikal, nou rele sa mal de mouvman . Malgre ke se pa yon kondisyon danjere, li ka sètènman retire lajwa nan vwayaj ou. Ann gade poukisa sa rive ak kijan ou ka jere li.
Poukisa nou gen maladi mouvman?
Senpleman, li koze pa yon konfli ant siyal sèvo w resevwa nan men divès sistèm sansoryèl ou yo. Imajine w chita nan chèz dèyè yon machin:
- Je ou yo: Si w ap gade chèz ki devan w lan oubyen w ap konsantre sou yon bagay anndan machin nan, je ou yo di sèvo w: "Nou pa deplase; pa gen okenn mouvman."
- Zòrèy entèn ou: Pati nan zòrèy ou ki responsab balans lan trè sansib a vitès, enklinasyon pandan vire, ak vibrasyon ki soti nan boulvès wout yo. Zòrèy entèn ou di sèvo ou: "N ap deplase vit, epi n ap balanse."
- Misk ak jwenti ou yo: Detèktè kò ou yo detekte mouvman machin nan tou.
Kounye a, sèvo w ap resevwa mesaj kontradiktwa. Je w yo pretann ou rete san mouvman, alòske zòrèy ou ak kò w rapòte mouvman. Konfizyon sa a se sa ki lakòz santiman vètij, kè plen ak vomisman.
Wòl zòrèy yo ak sèvo a
Sistèm Vestibilè a
Balans nou prensipalman kontwole pa yon sistèm espesyalize andedan zòrèy nou yo rele sistèm vestibilè a. Li konsiste de twa kanal ak estrikti semi-sikilè ki detekte mouvman. Lè w ap deplase tèt ou, kouri, oswa panche, likid ki andedan kanal sa yo deplase, voye done nan sèvo w. Sistèm sa a ede sèvo w tou detèmine oryantasyon w ki baze sou gravite. Sistèm vestibilè a se aktè prensipal nan maladi mouvman.
Kijan sèvo a trete sa
Nan sikonstans nòmal, sèvo w entegre done ki soti nan je w, zòrèy ou ak misk ou pou ba w yon sans klè de anviwònman w. Pandan vwayaj la, siyal sa yo vin melanje. Menm apre yo fin vwayaje sou yon bato pandan plizyè jou, gen moun ki santi tankou tè a toujou ap deplase yon fwa yo mete pye yo sou tè—ankò, akòz konfli siyal sa yo ki pèsistan.
Ki moun ki pi afekte?
Nenpòt moun ka gen mal de mouvman, men li pi komen lakay fanm ansent ak timoun ki gen ant 2 ak 12 an . Moun ki soufri migrèn yo ka pi sansib tou.
Sa ki pi enpòtan, sa a se pa yon maladi kontajye tankou yon grip òdinè, kidonk pa gen okenn bezwen enkyete.
Ki sentòm yo?
Mal de mouvman ka rive sibitman, li kòmanse kòm yon ti malèz epi li ogmante piti piti. Sentòm prensipal yo ki nan lis anba a.
| Sentòm | Deskripsyon |
|---|---|
| Kè plen ak vomisman | Sentòm ki pi komen an—santiman tankou vant ou ap fè mal. |
| Vètij | Santi tankou si anviwònman an ap vire oswa w ap balanse. |
| Swe frèt | Toudenkou mwen santi m frèt epi mwen kòmanse swe. |
| Palè | Pèdi koulè nan figi a. |
| Ogmantasyon salivasyon | Souvan se yon siy ki montre vomisman ka vini apre. |
| Pèdi apeti ak fatig | Gen lòt sentòm komen anpil moun fè eksperyans. |
Ki jan ou ka diminye malèz sa a?
Souvan, kò ou adapte ak ritm vwayaj la. Si li pa fè sa, eseye konsèy senp sa yo:
- Rete kalm: Pran yon souf pwofon e dousman. Konte bak apati 100 ka ede kenbe lespri ou okipe. Fèmen je ou souvan ede.
- Konsantre sou yon objè ki pa deplase: Si w sou yon bato, gade orizon an ki lwen. Nan yon machin, gade nan vit machin nan sou wout la devan . Gade pyebwa k ap pase rapidman ka vin pi mal vètij ou.
- Chwazi pi bon plas la: Nan yon avyon, chwazi yon plas anlè zèl la; sou yon bato, rete nan mitan bato a sou yon pon anwo; nan yon machin oswa yon bis, chita devan.
- Yon ti repa anvan vwayaj: Evite vwayaje sou yon lestomak vid, men pa manje twòp. Rete sou manje lejè, ki pa gen anpil grès.
- Lè fre: Kenbe yon fenèt fann si posib. Evite fimen epi rete lwen moun ki te fimen.
- Evite li: Li liv, jounal, oswa gade telefòn ou ka ogmante vètij .
- Evite alkòl : Evite alkòl anvan ak pandan vwayaj ou a.
Remèd Natirèl
- Jenjanm: Li konnen depi lontan pou ede ak kè plen. Moulen jenjanm oswa bwè te jenjanm ka soulaje. Sepandan, jenjanm ka gen yon efè eklèsi san , kidonk si w ap pran medikaman, tanpri konsilte doktè w anvan.
- Mant: Moulen fèy mant oswa pran sant lwil mant ka bay yon efè kalman.
Medikaman pou maladi mouvman
Si malèz ou a grav epi ou pa ka jere l ak konsèy ki anwo yo, pale ak doktè w sou medikaman ki apwopriye pou ou. Evite pran oto-medikaman, paske gen kèk medikaman ki ka lakòz efè segondè tankou somnolans oswa bouch sèk.
Medikaman yo itilize souvan yo enkli:
- Dimenidrinat
- Scopolamine (disponib kòm yon patch)
- Meklizin
- Pwometazin
Anvan ou pran nenpòt medikaman, sitou si ou ansent, si ou bay yon timoun li, oswa si ou gen pwoblèm sante, toujou chèche konsèy yon doktè.
Kilè pou wè yon doktè?
Tipikman, mal de mouvman disparèt yon ti tan apre vwayaj la fini. Sepandan, si sentòm yo pèsiste pandan plizyè èdtan apre ou fin rive, tanpri chèche swen medikal.
Peye anpil atansyon si ou fè eksperyans:
- Maltèt grav, pèsistan
- Vomisman san kontwòl
- Pèt tande oswa malèz nan zòrèy
- Doulè nan pwatrin
- Vizyon twoub
Sa yo ta ka endike yon lòt bagay pase yon senp mal de mouvman. Nan ka sa yo, kontakte doktè w oswa ale nan sèvis ijans ki pi pre a.
Pwen Enpòtan yo
- Mal mouvman koze pa siyal kontradiktwa nan sèvo a, se pa yon maladi grav.
- Li komen nan fanm ansent ak timoun.
- Gade orizon an, pran lè fre, manje lejè, epi evite li pou jere sentòm yo.
- Konsilte doktè w anvan w kòmanse pran nenpòt medikaman.
- Si sentòm tankou gwo maltèt oswa vomisman konstan pèsiste lontan apre vwayaj la, chèche èd medikal pwofesyonèl imedyatman.
mal de mouvman, kè plen vwayaj, mal otobis, vètij, sistèm vestibilè, malèz vwayaj, medikaman pou mal de mouvman
