Èske w santi w gen vètij oswa kè plen pandan w ap vwayaje? Ann aprann sou maladi mouvman!

Èske w te janm santi w gen vètij, kè plen, oswa mal nan vant pandan w ap vwayaje nan yon bis nan yon zòn montay tankou Nuwara Eliya, oswa pandan w ap pran yon bato pou obsève balèn nan Mirissa? Ou ka te fè eksperyans sa a pandan w ap monte yon gwo wou nan yon kanaval. An reyalite, sa a se yon malèz komen ke anpil moun fè eksperyans. Se sa nou rele maladi mouvman medikalman. Se pa yon maladi danjere, men li ka byen dezagreyab epi li ka gate plezi yon vwayaj. Ann wè poukisa sa rive, ak kijan pou evite li.

Poukisa nou gen mal de mouvman?

Senpleman, sa a koze pa yon konfli ant mesaj ki soti nan sans nou yo pou rive nan sèvo a. Imajine w ap monte nan chèz dèyè yon machin.

• Je ou yo: Petèt w ap gade chèz ki devan w lan oubyen yon bagay anndan machin nan. Je w yo ap di sèvo w: "Nou nan yon sèl plas, pa gen okenn mouvman."
• Zòrèy Entèn ou: Pati nan kò nou ki kontwole balans nou an, ki sitiye andedan zòrèy la, detekte vitès machin nan, enklinasyon machin nan lè n ap pran yon koub, ak boul ki sou wout la. Kidonk, zòrèy la voye yon mesaj nan sèvo a, "N ap deplase twò vit, nou pral pèdi kontwòl."
• Misk ak jwenti ou yo: Misk ki nan kò ou yo santi mouvman sa a tou.

Kounye a, gade, sèvo a ap resevwa twa mesaj kontradiktwa. Je yo ap di w li nan yon sèl plas, epi zòrèy yo ap di w l ap deplase. Lè w resevwa mesaj melanje ak kontradiktwa sa yo an menm tan, sèvo a vin konfonn. Kòm rezilta eta konfizyon sa a, ou jwenn sentòm tankou vètij, kè plen ak vomisman.

Wòl zòrèy la ak sèvo a

Sistèm balans ki andedan zòrèy la

Balans kò nou an sitou kontwole pa yon sistèm espesyal andedan zòrèy nou. Nou rele sa sistèm vestibilè a . Li gen twa kanal semi-sikilè ak de pati ki sanble ak sak. Lè w ap souke tèt ou, kouri, oswa panche kò w, yon likid andedan kanal sa yo deplase. Selon mouvman sa a, enfòmasyon sou mouvman w lan voye nan sèvo a. Sistèm sa a ede sèvo a di tou si w kanpe oswa kouche, selon gravite a. Sistèm vestibilè sa a jwe yon gwo wòl nan maladi mouvman.

Ki jan sèvo a gen rapò ak sa?

Nòmalman, sèvo a kolekte epi entèprete tout done sa yo ki soti nan je yo, zòrèy yo ak misk yo pou kreye yon imaj klè pou nou. Men, lè w ap vwayaje, siyal sa yo melanje. Lè w nan yon avyon, ou santi w ap deplase, men lè w gade toutotou, ou santi w kanpe toujou. Paske tout bagay anndan avyon an rete san mouvman. Menm jan an tou, apre yo fin pase plizyè jou sou yon bato epi yo fin desann, gen moun ki toujou santi tè a ap tranble. Tout bagay sa a se akòz siyal kontradiktwa ke sèvo a resevwa.

Ki moun ki jwenn sa pi plis la?

Mal de mouvman ka afekte nenpòt moun, men li pi komen nan fanm ansent ak timoun ki gen ant 2 ak 12 an. Gen kèk moun ki gen migrèn ki gen plis chans pou yo devlope mal de mouvman tou.

Ki sentòm sa yo?

Mal de mouvman ka kòmanse sibitman. Li ka kòmanse ak yon ti malèz epi ogmante piti piti nan gravite. Sentòm prensipal yo ki nan tablo ki anba a.

Ki jan yo ka diminye deranjman sa a?

Laplipa tan, yon fwa ou abitye ak vwayaj la, kit se ritm bato a oswa mouvman tren an, malèz sa a ap diminye poukont li. Men, si li pa fè sa, ou ka eseye bagay senp sa yo.

• Kalme w: Pa strese twòp. Respire pwofondman epi rann souf dousman. Konte apati 100 pou kenbe lespri w konsantre. Fèmen je w souvan ede w.
• Gade yon bagay ki pa chanje: Si w sou yon bato, gade orizon an ki lwen. Si w nan yon machin, gade wout la nan distans lan deyò vit machin nan. Gade pyebwa k ap deplase rapidman sou kote a ka fè w santi w pi vètij toujou.
• Chwazi pi bon plas la: Si posib, eseye chwazi yon plas anlè pil avyon an, yon plas nan mitan pil anwo a nan yon bato, oubyen yon plas devan yon machin/bis. Gen mwens mouvman e pakonsekan mwens malèz.
• Manje yon ti repa anvan vwayaj ou a: Pa vwayaje grangou, epi pa manje jiskaske ou plen. Evite manje ki gen anpil grès ak epis, epi pote yon ti repa avèk ou.
• Lè fre: Si posib, ouvri yon fenèt machin epi kite yon ti lè fre antre. Evite rete bò kote moun k ap fimen , epi si w ap fimen, evite fimen nan moman sa a.
• Evite li: Li liv, jounal, oswa gade telefòn ou pandan w ap vwayaje ka ogmante vètij . Kidonk evite bagay sa yo.
• Evite alkòl : Evite bwè alkòl anvan ak pandan vwayaj la.

Remèd natirèl

• Jenjanm kri: Yo di depi lontan li bon pou kè plen. Gen moun ki jwenn soulajman lè yo moulen yon moso jenjanm oswa lè yo bwè te jenjanm. Sepandan, jenjanm ka fè san an pi likid , kidonk si w ap pran medikaman pou yon lòt maladi, pale ak doktè w anvan w itilize li.
• Mant: Yo di ke moulen youn oubyen de fèy mant oubyen respire sant mant lan gen yon efè kalman sou kò a.

Medikaman yo itilize pou sa

Si malèz sa a twòp epi li difisil pou kontwole ak mezi ki anwo yo, ou kapabPale ak doktè w epi jwenn bon medikaman an. Pa achte medikaman nan famasi poukont ou. Gen kèk medikaman ki ka lakòz efè segondè tankou somnolans ak bouch sèk. Men kèk nan medikaman ki pi souvan itilize yo:

• Dimenidrinat
• Scopolamine (sa a se yon patch ou mete dèyè zòrèy la)
• Meklizin
• Pwometazin

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Anjeneral, mal de mouvman disparèt poukont li nan kèk èdtan apre vwayaj la. Sepandan, si ou toujou gen sentòm sa yo plizyè èdtan apre vwayaj la , al wè yon doktè imedyatman. Fè atansyon sitou si ou gen sentòm sa yo:

• Maltèt grav ki pèsistan
• Vomisman pèsistan
• Pèt tande oswa lòt malèz nan zòrèy
• Doulè nan pwatrin
• Vizyon twoub

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, li ta ka yon siy yon lòt bagay apa de mal de vag. Kidonk, al wè yon doktè imedyatman oswa ale nan sèvis ijans (ETU) lopital ki pi pre a. mal de mouvman sinhala, vomisman pandan vwayaj, vomisman nan bis, vètij, sistèm vestibilè, malèz pandan vwayaj, medikaman pou mal de mouvman