Èske w santi yon doulè sere, tankou yon ne, nan yon sèl kote nan kò w? Kèlkeswa jan nou fwote l, menm avèk yon masaj regilye, sere ak doulè sa a pa pral ale. Pafwa, menm si doulè sa a nan yon sèl kote, efè li yo ka soti tou nan lòt pati nan kò a. Jodi a, n ap pale de yon metòd tretman espesyal ki ka ede ak doulè miskilè pèsistan sa yo, ki difisil pou konprann.
Ki sa ki Terapi Liberasyon Myofasyal?
Malgre non sa a ka sanble yon ti jan konplike, pwen an trè senp. Ann analize li. "Myo" vle di "misk". "Fasyal" vle di tisi nan kò nou an yo rele fasya .
Alò, kisa "fasya" sa a ye?
Panse ak yon twal arenyen. Gen yon manbràn mens, men trè solid, ki sanble ak yon twal arenyen, ki travèse tout kò nou. Li kouvri epi sipòte misk nou yo, zo nou yo, nè nou yo, veso sangen nou yo, e menm ògàn entèn nou yo. Se yon estrikti kontinyèl ki anglobe tout bagay. Sa vle di fasya ki nan janm ou konekte ak fasya ki nan kou ou.
Nòmalman, fasya sa a trè fleksib epi li ka lonje. Sepandan, akòz yon aksidan (tonbe, aksidan machin), yon mak apre yon operasyon, yon move pwèstans ki dire lontan, oswa estrès mantal, fasya sa a ka vin sere, kolan, epi pèdi elastisite li.
Menm jan yon twal arenyen lonje lè w rale l nan yon pwen, yon sere nan yon zòn nan fasya a ka manifeste kòm doulè nan yon pati konplètman diferan nan kò a.
Terapi Relaksasyon Myofasyal, olye pou l konsantre sèlman sou misk yo, li konsantre sou libere manbràn fasya sere sa yo epi retabli fleksibilite yo.
Èske sa a menm jan ak Terapi Pwen Deklanchman?
Wi, se prèske menm bagay la. Tretman sa a rele tou Terapi Pwen Deklanche Myofascial. Rezon an se paske doulè ki rive nan fasya sa a koze pa kote espesifik yo rele 'pwen deklanche' .
Senpleman, sa yo se "ne difisil" oswa "ne douloure" nou te mansyone pi bonè. Ou ka te santi ne sa yo lè w ap masaj zòn tankou do w, kou w, oswa zepòl ou. Ne sere sa yo limite mouvman misk ak jwenti w yo. Ou ka santi doulè a nan kote ne a ye a, oswa li ka gaye nan lòt pati nan kò w. Objektif tretman sa a se libere pwen deklanchman sa yo.
Ki moun ki pral benefisye plis de tretman sa a?
Nenpòt moun ki soufri doulè ki koze pa fasya sere ka benefisye de tretman sa a. Li ka patikilyèman benefik pou moun ki gen kondisyon sa yo:
| Kondisyon / Kòz | Egzanp |
|---|---|
| Chòk fizik | Tonbe, aksidan machin, aksidan pandan w ap fè espò. |
| Sikatris | Kondisyon tankou apre operasyon, boule, ak zepòl bloke . |
| Enflamasyon | Osteoartrit , Fasciit Plantè , Bursit . |
| Nè konprese | Èrni disk, Sendwòm tinèl kapal . |
| Blesi Estrès Repetitif | Sèvi ak yon òdinatè ak yon move pozisyon, leve pwa, epi kontinye fè menm kalite mouvman yo. |
Kondisyon ki ka geri ak tretman sa a
Metòd tretman sa a itilize pou plizyè maladi. Pa egzanp:
- Sendwòm Doulè Myofasyal: Doulè kwonik ki asosye avèk fasya.
- Sendwòm Tinèl Karp: Angoudisman ak doulè nan men ak ponyèt.
- Doulè nan do ba: Doulè ki koze pa misk ak tandon ki tansyonnen nan do a.
- Twoub ATM:Enflamasyon nan misk ki ozalantou jwenti machwè a.
- Fibromyalji: Yon kondisyon doulè kwonik ki afekte misk ak jwenti nan tout kò a.
- Migrèn kwonik: Maltèt souvan.
Kisa k reyèlman pase pandan yon sesyon terapi?
Si w ap chèche tretman sa a, yon moun ki resevwa fòmasyon espesyal pou li ap trete w. Moun sa a ka yon terapis fizik, yon terapis okipasyonèl, oswa yon espesyalis nan medsin espò.
Tretman an fèt nan yon chanm prive. Premyèman, terapis la egzamine kò w epi li lokalize zòn sere ak ne sa yo (pwen deklanche). Apre sa, san itilize okenn lwil oswa losyon, yo aplike yon presyon trè dou ak inifòm dirèkteman sou po a.
Yo pa sèvi ak lwil paske yo vle santi sere nan fasya a.
Yo aplike presyon sa a tou dousman, ap eseye lonje epi demele tisi sere a. Yo repete pwosesis sa a jiskaske yo santi ne a "lage". Yon fwa yon zòn lage, yo pase nan pwochen pwen sere a. Sesyon tretman sa a ka dire ant 15 ak 50 minit.
Ki benefis ki genyen apre tretman an ak apre li fin fèt?
Apre tretman an, ou ka santi yon ti doulè oswa yon ti ematom nan zòn kote terapis la te aplike presyon an. Sa nòmal epi l ap disparèt byen vit. Sepandan, ou pral kòmanse santi w pi lib e rilaks nan zòn sa yo pase anvan.
Pou pi bon rezilta, tretman sa a ta dwe fèt nan yon seri sesyon. Doktè w oswa terapis ou a ka rekòmande pou w fè tretman sa a yon fwa oswa twa fwa pa semèn pandan plizyè semèn oswa mwa, selon gravite kondisyon w lan.
| Benefis | Risk ak Prekosyon |
|---|---|
| ✅ Rediksyon doulè ak gerizon tisi. | ❌ Senyen entèn (trè ra). |
| ✅ Ogmante anplitid mouvman nan misk ak jwenti yo. | ❌ Domaj nè (ki ra). |
| ✅ Amelyore sikilasyon san nan kò a. | ❌ Difikilte pou deplase misk yo (tanporèman). |
| ✅ Diminisyon nan estrès ak rèd nan kò a. | ❌ Paralizi tanporè (trè ra). |
| Si ou gen nenpòt nan kondisyon sa yo, pale ak doktè ou anvan tretman an! | |
| |
Èske ou ka fè sa poukont ou?
Wi, ou ka fè tretman sa a tèt ou nan yon sèten mezi. Yo rele sa Oto-Liberasyon Myofasyal . Pou sa, yo itilize yon roulo kim oswa yon woulo masaj espesyal. Lè w sèvi ak yo, ou ka aplike yon presyon dou sou misk ak fasya ki sere yo.
Men sonje! Pa eseye egzèsis sa yo poukont ou san ou pa konsilte doktè w oswa yon fizyoterapis. Si w pa fè yo byen, sa ka ogmante doulè w oswa lakòz lòt domaj.
Mesaj pou pote lakay ou
- Terapi liberasyon myofasyal se yon metòd tretman espesyal ki vize fasya a, yon manbràn ki kouvri misk yo.
- Objektif la se diminye doulè ak rèd lè yo libere pwen deklanchman nan kò a.
- Sa ka benefik pou divès kondisyon tankou doulè nan do, doulè nan kou, migrèn, ak fibromyalji.
- Se sèlman yon pwofesyonèl, tankou yon fizyoterapis, ki te resevwa fòmasyon espesyal pou sa, ki ta dwe fè tretman sa a.
- Li enpòtan pou ou pale ak doktè ou epi chèche konsèy anvan ou kòmanse nenpòt tretman, sitou si ou gen lòt pwoblèm medikal.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a