Ap travay tout lajounen, ap vini lakay ak telefòn ou, òdinatè ou... Èske ou santi ou fatige epi strese ak lavi chaje sa a? Pafwa, lè ou soti deyò pou yon ti tan epi ou gade yon pyebwa oswa yon fèy, ou santi yon bèl sansasyon soulajman, pa vre? Jodi a nou pral pale de yon metòd ki itilize menm soulajman sa a kòm yon tretman, epi ki kounye a trè popilè nan mond lan. Sa a rele Terapi Lanati , oswa Ekoterapi.
Kisa egzakteman Terapi Natirèl ye?
Senpleman, sa a se yon metòd tretman ki konbine anviwònman natirèl ak objektif pou amelyore sante mantal nou ak geri lespri nou. Gen kèk moun ki rele sa tou Terapi Vèt. Sa a se yon ti kras plis pase jis ale chita nan yon pak. Anjeneral, gen twa eleman prensipal nan metòd sa a.
- Yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon epi ki ba ou sipò: Sa ka yon terapis. Li pral gide ou.
- Yon anviwònman vèt ak natirèl: Sa pa oblije yon gwo forè. Li ta ka yon pak piblik, yon lakou dèyè kay, oswa menm yon plaj.
- Apresye epi eksplore lanati: Olye pou nou jis egziste, sa k ap pase isit la se bati yon koneksyon ak anviwònman an.
Imajine soulajman ou santi lè ou chita anba yon pyebwa epi koute zwazo yo k ap chante epi pale de yon pwoblèm ki nan tèt ou, olye pou w ap pale andedan yon chanm. Se sans terapi sa a.
Ki diferan metòd Terapi Natirèl ki genyen?
Terapi Natirèl se pa yon bagay ki fèt yon sèl fason. Gen anpil aktivite diferan ou ka fè selon enterè ou, bezwen ou ak kapasite fizik ou. Ann gade kèk ladan yo.
| Metòd tretman | Kisa k ap pase nan sa? |
|---|---|
| Terapi Avanti | Aktivite ki eksplore lanati, swa poukont ou oswa an gwoup. Pa egzanp, randone, rafting, elatriye. |
| Terapi asisté pa bèt | Pase tan ak bèt, sitou chen ak chwal, ka ede ou devlope yon relasyon ki ka geri ou. |
| Atizana ak Atizana | Patisipe nan aktivite kreyatif pandan w chita nan yon anviwònman natirèl. Pa egzanp, desine nan yon pak, kreye ak ajil, bwa, elatriye. |
| Egzèsis Vèt | Fè egzèsis fizik nan yon anviwònman vèt. Pa egzanp, mache, kouri, oswa monte bisiklèt nan yon pak. |
| Ortikilti Terapetik | Jadinaj. Kiltive flè ak legim, menm nan yon ti espas, pote anpil trankilite lespri. |
| Terapi nan dezè | Pase tan nan yon anviwònman sovaj ak yon gwoup. Sa gen ladan aktivite tankou randone ak kanping. |
Ki benefis Terapi Natirèl genyen?
Kounye a, gen plis rechèch k ap chèche konnen kijan pase tan nan anviwònman natirèl bon pou sante mantal nou.
Youn nan prensipal benefis yo se ke li ka ede diminye sentòm maladi tankou enkyetid ak depresyon epi jere estrès . Yo te jwenn ke lè w nan lanati, sa ede moun ki gen depresyon ak timoun ki gen twoub defisi atansyon ak ipèaktivite (ADHD) panse pi klè.
Pafwa, lè yon terapis mennen yon moun ki ezite pale avè l nan yon chanm epi li mennen l deyò pou l fè yon ti mache, moun nan santi l pi rilaks pase sa l te panse. Menm vwa yo chanje. Lè yo chita deyò anba yon pyebwa epi yo pale, chay ki sou tèt yo a santi l pi lejè. Sa montre kijan anviwònman an afekte lespri nou.
Terapi natirèl bon pou anpil kondisyon tankou sa yo.Rechèch yo montre rezilta yo se:
- Twoub defisi atansyon ak ipèaktivite (ADHD)
- Kondisyon demans
- Rediksyon nan doulè fizik
- Rediksyon estrès
- Akselere rekiperasyon nan divès maladi
- Modifikasyon atitid
- Obezite
- Twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)
Senpleman, sa a se sou vin konsyan de anviwònman ki antoure nou an, konekte tèt nou ak anviwònman sa a, epi vin konsyan de pwòp lespri nou.
Èske tretman sa a apwopriye pou tout moun?
Wi! Se pi bon pati a. Ou pa bezwen gen yon maladi mantal dyagnostike pou benefisye de Terapi Lanati. Nenpòt moun ka benefisye de li. Nou tout fè pati lanati, kidonk konekte ak lanati bon pou tout moun.
Ou ka fè sa kit ou rete nan yon vil oswa nan yon vilaj. Ou ka pwofite benefis sa yo nan yon pak piblik nan vil la, sou yon plaj, oswa anba yon ti pyebwa nan lakou dèyè lakay ou.
Epitou, aktivite yo ka pèsonalize pou adapte ak bezwen ou. Pa egzanp, lè yon terapis ap travay avèk yon jèn moun, yo ka itilize yon aktivite poukont yo, tankou rame, pou ede yo jere fristrasyon yo. Men, lè y ap travay avèk yon koup, yo ka itilize yon bagay yo ka fè ansanm, tankou jadinaj ansanm. Sa vle di terapi a ka pèsonalize selon bezwen chak moun.
Bagay enpòtan an se ke Terapi Natirèl se pa yon bagay ki ta dwe fèt nan plas lòt tretman. Si w ap pran medikaman oswa w ap ale nan lòt sèvis konsèy, ou ka fè l ansanm ak bagay sa yo. Li aji kòm yon sipò anplis.
Si ou panse yon bagay konsa ta ka ede ou, pale ak doktè ou oswa yon konseye sante mantal sou sa. Yo ka ede ou chwazi metòd ki bon pou ou a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Terapi Lanati (Ekoterapi) se yon metòd tretman ki itilize anviwònman natirèl la pou amelyore sante mantal ak byennèt nou.
- Sa a bay soulajman anba anpil pwoblèm mantal tankou estrès, enkyetid ak depresyon.
- Soti nan jadinaj rive nan randone ak mache nan yon pak, gen anpil fason diferan ki ka adapte ak ou.
- Ou pa bezwen gen yon maladi mantal ki dyagnostike pou fè sa. Nenpòt moun ki fatige ak yon lavi chaje ka benefisye de sa.
- Sa ka fèt ansanm ak lòt tretman. Toujou pale ak doktè w sou bagay sa yo epi chèche konsèy.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a