Èske pafwa ou sonje toudenkou epòk konfinman Kowonaviris la lè tout peyi a te an silans epi nou tout te lakay nou? Lari yo te vid, epi te gen yon silans etranj toupatou. Ansanm ak laperèz ak ensètitid ki te egziste nan moman sa a, gen moun ki gen souvni vrèman bèl ak agreyab nan jou sa yo. Petèt ou santi w menm jan an tou. "O, tout bagay te tèlman senp lè sa a, epi tout moun nan fanmi an te ansanm." Poukisa nou santi emosyon kontradiktwa konsa? Se sa nou rele 'Nostalji Konfinman'. Ann pale sou sa yon ti kras pi an pwofondè jodi a.
Èske "nostalji" se yon move bagay?
Lè moun di "nostalji", anpil moun panse se yon feblès moun k ap viv nan tan lontan epi ki pa ka fè fas ak prezan an. Men, an reyalite se pa konsa. Sitou apre yon gwo evènman twomatik ke nou tout te fè fas ansanm, tankou pandemi kowonaviris la, reflechi sou tan lontan an ka trè itil pou byennèt mantal nou.
Jan sikològ yo fè remake, kalite nostalji sa a ajoute anpil bagay pozitif nan lespri nou. Pa egzanp:
- Kalite tankou senpati ak konpasyon amelyore.
- Koneksyon sosyal ak lòt moun ranfòse.
- Li ede diminye enkyetid.
- Sa menm ede ou panse pozitivman sou lavi a.
Senpleman, nostalji pa vle di rete kole nan tan lontan. Li plis tankou yon zouti lespri nou itilize pou nou refè apre eksperyans twomatik lè nou melanje tristès ak bonè.
Poukisa gen tout santiman melanje sa yo konsènan peryòd konfinman an?
Imajine kijan sa ye pandan konfinman an. Li fè pè yon bò, epi li etonanman senp lòt bò a. Se sa anpil moun te fè eksperyans. Ann gade tablo sa a pou nou ka pi byen konprann sitiyasyon an.
| Bon souvni pandan konfinman an | Souvni negatif pandan konfinman an |
|---|---|
| Pase plis tan ak fanmi. Jwe karambòl ansanm epi gade fim. | Gwo laperèz pou trape maladi a ak laperèz pou mouri. |
| Pou chape anba ajitasyon lavi a epi viv tou senpleman lakay ou. Pa gen ajitasyon, pa gen trafik. | Difikilte ekonomik. Pèt travay, pèt revni. |
| Aprann nouvo bagay. Gen kèk moun ki fè manje, ki te kòmanse fè jaden, epi ki te pran kou sou entènèt. | Estrès ak solitid ki koze pa rete lakay. |
| Santiman "ansanm pou peyi a." Tout moun te ede youn lòt, te respekte sektè sante a. | Gwo ensètitid konsènan lavni an. Kesyon "Kilè sa ap fini?" |
Kounye a ou konprann, pa vre? Memwa nou sonje epòk sa a lè li konbine bon ak move bagay yo. Se poutèt sa se yon eksperyans "dous-amer" . Lè nou gade l ak presyon n ap fè fas jodi a (pa egzanp pwoblèm ekonomik, estrès nan travay), "senplisite" tan lontan an sanble atire nou ankò.
Memwa se yon bagay ki ka chanje.
Bagay ki pi enpòtan an se ke memwa nou an pa yon bagay ki fiks. Li trè fleksib . Tou depan de eta mantal aktyèl nou an ak emosyon nou yo, menm souvni sot pase yo ka chanje epi vin pi bèl pou nou. Sa vle di, nou aktyèlman bliye yon ti kras nan gravite moman sa a, epi se sèlman bon bagay yo ki rete nan tèt nou.
"Menm si nou tout fè fas ak menm evènman an, fason nou sonje l diferan de yon moun a yon lòt. Paske fason nou te viv li a trè diferan."
Medya Sosyal ak Nostalji
Jodi a, medya sosyal yo vin tounen yon gwo rezon pou nostalji sa a ogmante plis toujou. Lè nou wè "Souvni" sou Facebook, videyo ki fèt sou TikTok nan epòk sa a, nou sonje jou sa yo ankò. Ou dwe te wè bagay tankou "O, jan TikTok te bon nan epòk sa a, nou te sou apèl videyo ak zanmi jis byen ta nan mitan lannwit, pa t gen anyen pou nou panse." Sa sèlman fè souvni sa yo pi fò.
Èske ou ta dwe wont santiman sa a?
Pa ditou. Gen moun ki di bagay tankou "Mwen wont tèt mwen paske m sonje peryòd konfinman an" sou rezo sosyal yo. Men, pa gen okenn rezon pou nou wont oswa santi nou koupab pou sa.
Sikològ yo di lè w ap fè fas ak advèsite, sa ka yon eksperyans ki bay anpil strès. Men, yon fwa ou siviv li epi ou sòti viktorye, ou sonje moman sa a avèk afeksyon. Non pa poutèt difikilte a, men poutèt santiman ke ou te simonte li.
Pandemi kowonaviris la poko fini nèt. Se poutèt sa, nou poko gen yon fason espesifik pou komemore li oubyen pou nou sonje moun ki mouri ladan l yo ansanm. Se poutèt sa souvan souvni sa yo parèt sèlman sou nivo pèsonèl nou.
Kidonk, si ou menm tou ou santi yon melanj de kontantman ak tristès lè ou reflechi sou bagay ou te fè pandan konfinman an, tan ou te pase ak fanmi ou, ak kijan ou te rete lakay ou san okenn enkyetid, sa nòmal. Sa vle di ou se yon moun ki fò ki te fè fas ak defi sa a epi ki te soti ladan l. Se jis fason lespri ou genyen pou l trete eksperyans sa a.
Si w ap gen difikilte pou kontwole santiman sa yo, oubyen si w santi w tèlman strese ke sa ap entèfere ak aktivite chak jou w yo, li enpòtan pou w pale ak yon zanmi w fè konfyans, yon manm fanmi w , oubyen pou w al wè doktè w pou jwenn èd pwofesyonèl .
Mesaj pou pote lakay ou
- 'Nostalji Konfinman' se yon santiman ki konbine souvni dous ak douloure nan peryòd konfinman an.
- Sa a se pa yon feblès, men yon fason ki an sante pou ede lespri a refè apre yon evènman twomatik tankou COVID-19.
- Santiman sa a ka mennen nan rezilta pozitif tankou diminisyon enkyetid, ogmantasyon konpasyon, ak yon pèspektiv pi optimis sou lavi.
- Memwa nou fleksib, epi tan lontan an ka sanble pi bèl dapre emosyon prezan yo.
- Li nòmal pou ou santi w nostaljik poutèt peryòd konfinman an, epi pa gen okenn rezon pou w wont oswa santi w koupab pou sa. Sa montre ou simonte defi a.
- Si santiman sa yo difisil pou kontwole, pa ezite chèche konsèy medikal.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a