Kidonk, pandan yon lòt sezon fèt ap apwoche, sitou nan yon jou tankou Halloween yo selebre nan peyi oksidantal yo, pitit nou yo jwenn anpil sirèt tout kalite, pa vre? Pafwa, timoun yo jwenn bagay dous sa yo nan divès festival ak fèt anivèsè nesans nan peyi nou an tou. Donk, antanke manman oswa papa ki gen sousi pou sante pitit yo , ou ka ap mande tèt ou tou, "Oh, kijan ou kontwole manje dous sa a? Èske ou ta dwe kite pitit ou manje otan li vle? Oubyen èske ou ta dwe mete yon limit?" Pa gen yon sèl bon repons pou sa. Men, ann pale sou sa yon ti kras, sa ap ede ou chwazi metòd ki pi byen adapte ak ou a.

Poukisa nou oblije reflechi anpil sou dousè sa a?

Senpleman, twòp nan nenpòt bagay pa bon. Dous se youn nan bagay sa yo.

• Domaj posib nan dan yo: Manje bagay dous regilyèman, sitou chokola ak karamèl, ka lakòz dan pouri . Si dan ou yo vin tache nan yon laj jèn, sa ka trè anbarasan pou pitit ou a.
• Efè sou sante: Lè yon moun konsome yon gwo kantite sik alafwa, nivo sik nan san an ka ogmante sibitman epi apre sa diminye. Sa ka fè timoun nan santi l fatige epi li pa aktif . Epitou, manje twòp sik alontèm ka lakòz timoun nan pran pwa san nesesite , e li ka menm mennen nan maladi tankou `(Dyabèt tip 2)` alavni.
• Abitid alimantè : Si yon timoun ekspoze a gou dous depi li piti, enterè li pou manje ki bon pou sante tankou legim ak fwi ka diminye .

Men, mwen pa di sa pou fè w pè, ok? Jis pou m konprann ou yon ti kras. Manje yon ti bagay dous nan yon jou fèt se pa yon gwo bagay, se kijan nou jere l ki enpòtan.

Èske nou ta dwe fè bagay sa yo anvan nou al "Trick-or-Treat"?

Se yon tradisyon pou timoun yo ale kay an kay nan Halloween epi kolekte bagay dous yo rele "Trick or Treat". Malgre ke pa gen yon bagay espesyal konsa nan peyi nou an, ou ka toujou kolekte anpil bagay dous konsa lè w ale nan yon fèt anivèsè oswa selebrasyon Nouvèl Ane, pa vre? Donk, eseye bagay sa yo anvan ou ale.

• Bay pitit ou yon bon repa: Anvan l ale kote y ap pran bagay dous yo, ba li yon bon repa pou plen vant li . Sa ap diminye anvi pou l manje bagay dous lè l grangou. Reflechi sou sa, lè w grangou, ou anvi manje nenpòt manje ki tonbe sou ou.
• Pale bonè: Li trè enpòtan pou pale ak pitit ou sou bagay dous byen bonè.
• "Pitit gason/pitit fi, ou pral jwenn anpil chokola jodi a. Men, nou p ap manje tout yon sèl kou, ok?"
• "Ann al lakay pou n al wè konbyen ou jwenn. Apre sa, ou menm ak manman/papa ka pale epi deside kijan pou n manje yon ti kras."

Nan fason sa a, lè ou rive nan yon ti akò davans, ou ka diminye anpil pwoblèm ki ka rive pita.

Ki jan ou jere pil bagay dous ou te pote lakay ou a?

Oke, kounye a ou rive lakay ou ak yon pake bagay dous. Kisa ou fè kounye a?

Ann wè konbyen ki genyen anvan.

Konte bagay dous pitit ou a resevwa avèk li. Ou ka menm fè sa tounen yon ti jwèt. "O... gade konbyen chokola Nimal resevwa!" Lè sa a, timoun nan ap gen yon lide tou sou konbyen li genyen.

Ki kote ou kenbe sa yo?

Sa a se yon bagay ki enpòtan anpil.

• Pa kite ti goute dous sa a nan chanm pitit ou a pou okenn rezon . Imajine, kijan yon timoun piti ka tolere yon bwat chokola devan je l? Li kapab yon tantasyon irezistib pou yo.
• Pi bon bagay la se kenbe bagay dous sa yo nan yon kote timoun nan pa ka wè yo souvan epi li pa ka jwenn yo fasilman. Petèt nan yon plaka anlè nan kwizin nan.

Èske ou mete limit oswa ou kite pitit ou deside poukont li?

Sa a se vrèman yon bagay ou bezwen deside dapre konpòtman ak abitid manje pitit ou a.

• Gen kèk timoun ki manje youn oubyen de epi ki sere rès la pou pita. Si se ka sa a, li pa gen pwoblèm pou kite yo pran kèk desizyon. Men, li bon pou veye yo.
• Men, si pitit ou a se kalite moun ki eseye manje tout sa yo jwenn an menm tan, ou definitivman bezwen mete yon ti limit.

"Oke, pitit gason, ann manje de chokola sa yo ak karamèl sa a pou jodi a. N ap manje rès la demen, ok?" Pale avèk amou, epi enplike pitit ou nan desizyon an. Konsa, li p ap santi tankou ou te enpoze yon gwo restriksyon.

Yon ti detant nan yon jou fèt

Nan okazyon espesyal tankou Halloween oubyen anivèsè nesans, li pa gen pwoblèm pou manje yon ti kras plis bagay dous pase dabitid. Men, li ta dwe nan limit yo. Apre sa, pale ak pitit ou a sou kijan pou l manje bagay dous ki rete yo an ti pòsyon pandan kèk jou kap vini yo. Petèt youn oubyen de pa jou.

Sa ki pi enpòtan: Pa kite pitit ou sote repa prensipal li yo (dejene, manje midi ak dine) poutèt bagay dous sa a. Li pa gen pwoblèm pou manje yon moso sirèt lè vant ou plen, men manje sirèt lè ou grangou se pa yon bon abitid.

Èske nou ta dwe yon egzanp tou?

Lè w ap anseye timoun bon abitid, li trè enpòtan pou wè si nou menm tou nou fè bagay sa yo.

• Si ou menm se moun ki manje anpil bagay dous, li pa jis pou di pitit ou a "pa manje yo", pa vre? Donk, si ou menm tou ou manje bagay dous, manje yo ak modération.
• Yon lòt ti sekrè: Yon bon fason pou diminye kantite bagay dous ou pote lakay ou se achte yo nan dènye minit. Sa ap diminye tantasyon pou ou menm ak rès fanmi an pou manje yo pou gremesi.
• Si ou gen anpil bagay dous ki rete apre fèt la, bay kèk ladan yo bay moun ou pa konnen, oubyen jete yo si ou oblije. (Malgre ke sa ka yon ti jan anmèdan, pafwa li nesesè lè w ap panse ak sante.)

"Mwen santi mwen gen ase" – ann di timoun nan sa

Sa a se yon bagay ki gen anpil valè: anseye yon timoun pou l koute kò li .

• "Pitit gason, èske ou ta renmen plis chokola? Oubyen ou plen?"
• "Si ou santi ou plen oswa ou fache pandan w ap manje, èske li nòmal pou ou sispann?"

Anseye pitit ou pou l manje sèlman kantite li bezwen an (manje atantif) nan fason sa a ap yon leson enpòtan pou tout lavi li.

Lòt bagay ou ka bay olye bagay dous

Ou pa toujou oblije bay moun ki mande w bagay dous, oubyen menm bay pitit ou a. Men kèk ide:

Ti goute ki pa manje

• Bèl avek stickers
• Ti jwèt (ti jwèt tankou machin, poupe)
• Tatou tanporè (timoun piti yo renmen sa yo)
• Yon seri fo dan pou jwe (bon pou fè blag)
• Ti boutèy pou fè boul savon
• Ti jwèt (pa egzanp, yon pake kat)
• Anjeneral, ou ka jwenn bagay sa yo fasilman nan magazen ki vann atik pou fèt.

Kèk manje ki bon pou sante

• Pake ti pretzel
• Ti pake melanj santye (ou ka fè sa yo lakay ou tou)
• Ti bwat rezen chèch
• Sik san sik (ou ka jwenn sa a nan magazen yo kounye a tou, men li pa bon jan li ta dwe ye a)
• Ti bwat sereyal ke yo manje san lèt

Fè atansyon ak bagay ki danjere pou timoun piti!

Pa bliye sa tou. Sitou lè w ap bay timoun piti (ki poko gen 3 zan), fè atansyon ak bagay yo ka toufe avèk yo.

• Ti karamèl di
• Ti moso ki ka soti nan jwèt yo
• Kèk nwa

Reflechi de fwa anvan ou bay bagay konsa.

Finalman, sonje: sa a se sèlman yon jou nan yon ane!

Kounye a, apre tout bagay sa yo, ou ta ka ap panse, "Wow, sa a se yon gwo pwoblèm." Men, pa panse sa.

Halloween, Nouvèl Ane, Nwèl, ak anivèsè nesans yo vini sèlman yon kantite jou limite nan yon ane. Si fanmi ou manje byen rès tan an, yon ti "erè" nan youn oubyen de jou pap fè yon gwo diferans.

Bagay ki pi enpòtan an se balans . Gen yon gwo diferans ant bay pitit ou bagay dous tout tan ak ba li yon ti bagay nan yon jou espesyal. Kidonk, li pi bon pou kite pitit ou pran yon ti plezi nan jou sa yo epi jere li avèk sajès.

Finalman, sonje sa.(Mesaj pou pote lakay)

Oke, ann fè w sonje kèk bagay nou te pale de yo ke nou panse ki enpòtan pou ou:

• Preparasyon se premye bagay: anvan pitit ou a manje anpil bagay dous, pale avè l epi ba li yon bon ti goute.
• Pale sou limit: Fikse limit ki apwopriye selon laj ak konpòtman pitit ou a. Fè pitit ou a patisipe nan desizyon an.
• Bagay dous: Kenbe yo lwen je ak atenn timoun yo.
• Se pou ou yon modèl: Fason ou kontwole anvi dous ou a se yon bon egzanp pou pitit ou.
• Reflechi sou lòt altènativ: Ou pa toujou oblije bay bagay dous. Ou kapab bay tou ti goute ki bon pou sante oswa ti kado ki pa manje.
• Gade foto a an jeneral: Si w an sante pandan pifò ane a, pa enkyete w twòp pou yon ti bagay dous nan yon jou espesyal.

Kidonk, kit se Halloween sa a oswa nenpòt lòt selebrasyon, nou tout ta dwe kapab jwi bagay dous ak pitit nou an nan yon fason amizan ak rezonab! Lè sa a, timoun nan ap kontan, epi ou menm tou w ap kontan!

` Gou dous, sante timoun, Halloween, manje fèt, sik, konsèy paran, abitid ki bon pou sante