Èske jenou w ap fè w mal anndan tou? Li ta ka Pes Anserine Bursite!

Bonjou! Èske pafwa ou santi yon doulè oswa yon doulè etranj anndan jenou ou, yon ti kras pi ba? Èske doulè sa a sanble ogmante sitou lè w ap monte eskalye, leve nan yon chèz, oswa mete ajenou? Si se wi, li trè enpòtan pou ou konnen sou kondisyon sa a yo rele 'Pes Anserine Bursitis' ke nou pral pale de li jodi a. Pa enkyete w, nou pral pale de sa tou senpleman.

Kisa "Pes Anserine Bursitis" sa a ye?

Senpleman, `Pes Anserine Bursitis` se yon enflamasyon oswa anfle nan yon `bursa` ki asosye avèk jenou nou an. Kounye a, ou pwobableman ap mande ki sa `bursa` sa a ye, pa vre?

Reflechi sou sa, kote jwenti nou yo ye a, kote zo yo deplase, gen ti sak plen likid ki aji kòm kousen. Yo rele sa yo bous. Se sa ki pèmèt tandon ak misk ki konekte ak misk nou yo deplase dousman sou zo yo, tankou yon machin byen grese .

Kounye a, nan "Pes Anserine Bursitis" sa a, "(bursa)" sa a sitiye sou anndan jenou an, anviwon de a twa pous anba jwenti jenou an. Pou nou pi presi, li sou tèt zo tibia nou an, "(tibia). Se la "(tandon)" twa nan misk kwis nou yo ("(sartorius)", "(gracilis)" ak "(semitendinosus)") reyini epi tache. Nan laten, "pes anserinus" vle di "pye zwa". Yo rele l konsa paske fason twa "(tandon)" sa yo tache ak zo tibia a sanble ak anprent yon zwa.

Kidonk, lè `(bous)` sa a vin anflame pou kèk rezon, sa vle di, lè li anfle, plis likid akimile la . Se lè sa a nou kòmanse santi doulè ak malèz. Sa rele `Pes Anserine Bursitis`.

Ki jan sentòm sa yo parèt?

Si ou gen Pes Anserine Bursite, ou ka tipikman fè eksperyans youn oswa plis nan sentòm sa yo:

• Yon doulè ki kòmanse dousman, anndan jwenti jenou an, jis anba jwenti jenou an. Doulè sa a anjeneral diminye avèk repo.
• Doulè a ​​ogmante lè jenou an ap bouje, tankou lè w ap mache, kouri, oswa monte eskalye. Ou ka menm santi tankou yon moun ap pike l anndan.
• Ou santi doulè a ​​anndan jenou an, anviwon 2-3 pous anba jwenti a. Li ka fè mal tou lè ou touche zòn sa a.
• Ou santi plis malèz ak doulè lè w ap mete ajenou, lè w ap leve nan yon chèz, oswa lè w ap monte desann eskalye.

Nivo doulè sa a ka varye selon gravite kondisyon ou an. Pandan ke li ka lejè okòmansman, li ka vin grav si ou pa trete li.

Poukisa nou gen sitiyasyon sa a? Ki rezon yo?

Laplipa tan, kondisyon "bursit" sa a rive nan "bous" nou an.Twòp presyon oswa twòp itilizasyon. Men kèk nan rezon prensipal pou sa:

• Jwe espò ki enplike koube ak ekstansyon jenou kontinyèl: Pa egzanp, sa ka rive lakay moun ki pratike espò tankou foutbòl, tenis ak kouri.
• Misk ischio-jambier sere: Lè misk sa yo sere, yo mete presyon ki pa nesesè sou jenou an.
• Yon anomali nan pozisyon jenou an (aliyman jenou valgus): Sa vle di ke jenou yo pozisyone anndan. Sa kapab lakòz tou presyon sou bous la.
• Twòp fòs sou jenou an: Bagay tankou kouri long distans alafwa, fè egzèsis nan yon fason ki pa abitye.
• Metòd antrènman ki pa kòrèk: Kòmanse yon egzèsis san ou pa byen lonje kò a, sa vle di, san ou pa byen lonje kò a.
• Si ou te deja gen yon blesi nan ligaman kolateral medyal la (MCL) sou anndan jenou an.

Pou rezon sa yo, bous nou mansyone a toujou anba presyon epi evantyèlman li kòmanse anfle.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope sa a? (Faktè risk)

Malgre nenpòt moun ka devlope kondisyon sa a yo rele 'Pes Anserine Bursitis', gen kèk moun ki gen plis risk pou yo devlope li. Men kiyès yo ye:

• Atlèt: Espesyalman pou moun ki pratike espò ki mete anpil pwa sou jenou yo.
• Kondisyon sa a pi komen nan fanm pase nan gason.
• Pou moun ki gen laj ant 40 ak 60 an .
• Pou moun ki gen dyabèt (Dyabèt Mellitus).
• Pou moun ki gen osteoartrit nan jenou an. Nan ka sa a, chanjman nan jwenti a ka lakòz yon ogmantasyon presyon sou bous la.
• Pou moun ki gen twòp pwa oswa obèz. Lè pwa kò a ogmante, presyon sou jenou yo ogmante.

Ki jan yon doktè ka fè dyagnostik sa a avèk presizyon?

Si w gen doulè nan jenou, premye bagay ou ta dwe fè se wè yon doktè. Doktè a ap egzamine jenou w epi l ap poze w kesyon sou sentòm ou yo.

Pafwa sentòm Pes Anserine Bursit yo ka sanble ak sa yo ki nan yon ka zo kase estrès. Se poutèt sa, yo ka mande yon radyografi pou konfime ke pa gen okenn ka zo kase .

Anplis de sa, yon ultrason oswa yon MRI (Imajri pa Rezonans Manyetik) ka nesesè pou wè kijan bous la anfle epi si gen nenpòt lòt domaj.

Sonje byen, li saj pou w chèche konsèy medikal anvan w deside sa w genyen poukont ou.

Ki jan nou trete sa?

Pi bon bagay la se ke gen tretman efikas pou kondisyon sa a, `Pes Anserine Bursitis`. Tretman sa yo ka ede diminye malèz ou epi ede ou refè pi vit:

• Medikaman: Doktè w la ka preskri w medikaman yo rele `NSAIDs (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen)` pou diminye doulè ak anflamasyon. Li pi bon pou w mande doktè w la anvan w achte sa yo nan famasi a.
• Repo: Rete lwen aktivite ki ogmante doulè pou yon ti tan. Diminye bagay tankou kouri, sote, ak monte eskalye. Doktè w la ap di w ki lè li pi bon pou w retounen nan aktivite nòmal ou yo.
• Glas: Mete glas sou zòn ki fè mal la pandan 15-20 minit twa a kat fwa pa jou ka ede diminye anflamasyon ak doulè. Pa mete glas la dirèkteman sou po a, men vlope l nan yon twal.
• Òtòtik: Pafwa, si doulè sa a koze pa yon pozisyon anòmal nan jenou an (tankou deformite valgus nou te mansyone pi bonè a), yo ka itilize semel espesyal ki gen fòm kwen pou ede kenbe pye a nan bon pozisyon an.
• Kasèt kinezyoloji: Yo di kalite kasèt espesyal sa a diminye doulè lè yo aplike l sou zòn ki fè mal la. Sepandan, si w ap itilize l, li enpòtan pou w mande yon doktè oswa yon terapis fizik sou fason ki kòrèk pou w aplike l.
• Terapi fizik: Doktè w la ka refere w bay yon terapis fizik, ki ka ede w reprann fonksyon jenou w la lè l sèvi avèk bagay tankou terapi iltrason, egzèsis pou ranfòse misk, ak egzèsis pou lonje .
• Enjeksyon nan bous la: Raman, si doulè ak anflamasyon an difisil pou kontwole, doktè ou ka deside enjekte medikaman esteroyid dirèkteman nan bous la.
• Enjeksyon PRP (plasma rich an plakèt / enjeksyon PRP): Sa enplike separe plakèt yo nan yon echantiyon pwòp san ou epi enjekte yo tounen nan zòn doulè a. Yo di sa akselere gerizon tisi yo.
• Operasyon: Sa a se yon pwosedi ki ra anpil. Se sèlman si pa gen okenn lòt tretman ki mache epi kondisyon an grav anpil, yo ka fè operasyon pou retire bous la ki bay pwoblèm.

Kilè nou ta dwe wè yon doktè?

Si w gen doulè jenou ki pèsiste, asire w ou al wè yon doktè. Epitou, si doulè a ​​pa amelyore apre kèk mwa tretman lakay (tankou glas ak repo), oubyen si li sanble ap vin pi mal, al wè yon doktè ankò byento. Li ka sijere lòt tretman.

Li se yon bon lide tou pou poze kèk kesyon tankou sa yo lè w ap vizite doktè a:

• Ki sa ki lakòz mwen devlope `Pes Anserine Bursite`?
• Ki tretman ou rekòmande pou mwen?
• Si m gen yon ti pwa ki twò gwo, kisa m ta dwe fè pou m pèdi pwa?
• Kilè m ap ka retounen nan travay mwen/nan travay mwen?

Konbyen tan li pral pran pou kondisyon sa a geri?

Pou pifò moun, `Pes Anserine Bursitis` geri nan apeprè 6 a 8 semèn. Sepandan, si kondisyon an pi grav, li ka pran plis tan. Si ou repoze byen epi swiv tretman doktè w la preskri w la, ou gen plis chans pou w refè byen vit.

Si w gen yon travay biwo, ou ka kapab retounen nan travay touswit apre tretman an. Sepandan, si travay ou a mande anpil efò fizik, ou ka bezwen pran kèk semèn konje. Pale ak doktè w sou sa.

Ki jan nou ka diminye chans pou sa rive ankò?

Gen bagay ou ka fè pou diminye risk pou Bursit Pes Anserine a retounen. Mande doktè w oswa terapis fizik ou sou egzèsis ou ka fè lakay ou. Egzèsis sa yo ka ranfòse epi ogmante fleksibilite misk jenou, kwis ak vant ou yo. Sa ka diminye anpil risk pou kondisyon an retounen.

Epitou, si ou gen twòp pwa, eseye diminye pwa ou nan yon nivo ki an sante. Chèche èd nan men yon doktè oswa yon nitrisyonis pou sa. Ofiramezi pwa ou ap diminye, presyon sou jenou ou ap diminye, sa ki diminye presyon sou `(bous)` ou a.

Finalman, bagay pou nou sonje

Bursit Pes Anserine se yon kondisyon ki ka fè anpil mal epi entèfere ak aktivite chak jou yo. Men, bon nouvèl la se ke li gen bon tretman, sitou si ou rekonèt sentòm yo bonè epi ou kòmanse tretman an.

Kidonk, si w gen doulè nan jenou, pa inyore l, al wè yon doktè pou konsèy. Apre sa, ou ka devlope yon plan tretman ki bon pou ou, debarase w de doulè sa a, epi retounen nan travay ou ak kè kontan. Ou pa oblije viv ak doulè a!

M swete w bon sante!

` Bursit Pes Anserine, Doulè Jenou, Bursit, Anfle Jenou, Blesi Espòtif, Tretman Jenou, Terapi Fizik