Doulè ak malèz pandan gwosès: Pa pè, ann pale de sa!

Gwosès se yon bèl moman plen espwa nan lavi chak fanm ki swete vin yon manman. Sepandan, avèk tout chanjman k ap pase nan kò w, ou ka fè eksperyans divès kalite doulè ak malèz tou. "Èske sa nòmal? Oubyen èske se yon bagay ou ta dwe di doktè w la?" Ou ka te mande tèt ou pafwa. Pa enkyete w, sa komen pou anpil moun. Donk jodi a, ann pale sou malèz ou ka fè eksperyans pandan gwosès la, sa ou ka fè pou yo lakay ou, epi kilè ou ta dwe definitivman chèche konsèy medikal .

Premye bagay ki pi enpòtan pou ou fè kou ou dekouvri ou ansent se enskri ak yon obstetrisyen nan yon klinik prenatal. Sa ap asire ke ou menm ak tibebe ki poko fèt la resevwa tout tès ak konsèy nesesè yo nan bon moman an. Ou ap resevwa tou enfòmasyon serye sou chak etap gwosès la, akouchman an, ak kijan pou pran swen tibebe ki fèk fèt la.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè imedyatman?

Gen kèk sentòm ou pa ta dwe janm inyore. Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, pale ak doktè ou pi vit posib. Sa yo ta ka siy yon maladi grav.

Pwoblèm gwosès komen ak remèd

Oke, kounye a ann gade kèk deranjman komen ki pa grav, men ki ka yon ti jan anmèdan.

Chanjman ak doulè nan tete

Pandan gwosès la, tete w yo vin pi gwo, pi fèm, epi pi douloure. Sa a se paske glann mamè w yo ap devlope. Pafwa, ou ka wè venn ble. Nan twazyèm trimès la, ou ka remake yon ti kantite likid jòn yo rele kolostrum . Sa a se premye manje tibebe w la resevwa nan premye jou yo apre nesans la.

Bagay ou ka fè:

• Mete yon soutyen ki byen sipòte w. Sa yo ki fèt ak fib natirèl tankou koton yo pi bon.
• Ofiramezi tete w yo ap grandi, chwazi yon gwosè soutyen ki pi gwo ki anfòm sou ou.
• Dòmi ak yon soutyen lannwit kapab tou bay soulajman.
• Si lèt tete w ap koule, mete yon moso koton oswa kousinen pou bay tete andedan gode soutyen an.

Fatig

Li nòmal pou ou santi ou pi fatige pase dabitid pandan gwosès la. Sa a se paske kò ou ap itilize plis enèji pou sipòte tibebe w la k ap grandi. Pafwa, sa ka yon siy anemi .

Bagay ou ka fè:

• Repoze otan ke posib.Ale nan kabann ou yon ti kras pi bonè nan mitan lannwit. Fè yon ti dòmi pandan jounen an.
• Fè yon ti egzèsis chak jou. Menm yon bagay tankou mache sifi.
• Mande doktè w pou l fè yon tès san pou wè si w gen anemi.

Kè plen ak vomisman (mal maten)

Anpil moun fè eksperyans sa a plis nan maten, kidonk menmsi yo rele li "Maladi maten," malèz sa a ka rive nenpòt ki lè nan jounen an. Sa a se akòz chanjman ormonal. Li anjeneral diminye nan apeprè 4 mwa.

Bagay ou ka fè:

• Anvan ou leve nan kabann nan maten, manje yon bagay sèk (pa egzanp, biskwit, pen griye, sereyal sèk).
• Pa manje anpil alafwa, manje ti kantite plizyè fwa pa jou .
• Jenjanm se yon bon remèd natirèl pou kè plen. Eseye yon bagay tankou te jenjanm.
• Redui manje ki gen gra, pike, ak fri otank posib.
• Si ou pa ka sispann vomi, ou ta dwe definitivman wè yon doktè, paske ou ka dezidrate.

Mal do

Ofiramezi tibebe a ap grandi, sant gravite kò a ap chanje akòz elajisman matris la. Kòm rezilta, misk do yo santi plis pwa. Sa a se prensipal kòz doulè nan do.

Bagay ou ka fè:

• Pa mete soulye plat . Soulye ki gen yon ti semel pi bon.
• Pa leve bagay lou. Si w ap ranmase yon bagay atè a, pliye jenou ou olye pou w pliye do ou .
• Lè w chita, sèvi ak yon chèz ki gen bon sipò pou do w. Oubyen, sèvi ak yon ti zòrye pou do w.
• Lè w ap dòmi , vire sou bò gòch ou epi dòmi ak yon zòrye ant janm ou yo .

Pipi souvan

Li komen tou pou bezwen al twalèt souvan pandan gwosès la. Sa a se akòz matris la k ap grandi epi k ap peze sou blad pipi a.

Bagay ou ka fè:

• Bwè anpil dlo pandan jounen an, men diminye kantite dlo ou bwè nan mitan lannwit.
• Diminye bwason ki gen kafeyin tankou kafe, te ak kola.
• Si w santi w boule oswa doulè lè w ap pipi, sa ka yon siy enfeksyon nan aparèy urinè (ITU) . Si se ka sa, al wè yon doktè imedyatman.

Pwoblèm ki pi komen ak solisyon senp

Anplis de sa ki anwo yo, plizyè lòt ti deranjman ka rive.