Èske medikaman poukont li pa sifi pou twoub bipolè? Ann pale de sikoterapi!

Lavi ou pwobableman chanje anpil depi jou doktè ou te di ou ke ou gen twoub bipolè. Ou pwobableman konnen difikilte pou viv avèk li. Ou konnen tou kijan li enpòtan pou ou pran medikaman doktè ou preskri a lè. Men, èske ou te konnen ke medikaman se sèlman yon pati nan batay la? Anplis medikaman, gen yon lòt bagay pwisan ki ka ba ou fòs epi ede ou konprann tèt ou. Sa se sikoterapi, oubyen jan nou tou senpleman rele li, "terapi pale".

Senpleman, kisa sikoterapi ye?

Sikoterapi se yon pwosesis kote ou pale ak yon terapis ki resevwa fòmasyon sou santiman, panse ak konpòtman ou k ap lakòz ou pwoblèm. Imajine ou kapab pale sou yon chay ak yon moun ou fè konfyans epi ki pa jije ou.

Metòd tretman sa a ede ou konprann epi jere pwoblèm ki afekte lavi chak jou ou, travay ou, ak relasyon familyal ou yo. Pafwa, lè maladi a grav, li ka difisil pou ou pran medikaman. Sikoterapi ankouraje ou pou ou itilize medikaman ou jan yo preskri ou a. Li ede ou tou simonte atitid ak santiman negatif sou tèt ou ki ka parèt akòz maladi sa a, tankou yon estim pwòp tèt ou ki ba, epi pou ou panse pozitivman sou tèt ou.

Ki metòd sikoterapi yo itilize pou twoub bipolè?

Yo itilize plizyè metòd sikoterapi pou trete twoub bipolè. Doktè w oswa terapis ou a ap detèmine ki metòd ki pi byen adapte ak kondisyon w ak bezwen w yo. Ann gade kèk nan prensipal metòd yo itilize yo.

Gwoup sipò ak sansibilizasyon yo trè enpòtan tou!

Anplis sikoterapi, gwoup sipò yo se yon gwo èd pou moun ki gen twoub bipolè. Nan yon gwoup konsa, ou ka rankontre lòt moun k ap travèse menm bagay avè w.

• Ou ka pataje eksperyans ou yo.
• Ou ka aprann nan fason lòt moun fè fas ak sa ak estrateji yo itilize.
• Solitid ki genyen nan panse "Se mwen menm sèl sou latè ki gen maladi sa a" disparèt.

Gwoup sipò sa yo pa sèlman itil pou ou, men tou pou fanmi w ak zanmi w yo. Yo kapab tou gen yon pi bon konpreyansyon sou maladi a, pale sou enkyetid yo, epi aprann kijan yo ka pi byen ede w.

Edikasyon tou. Li esansyèl nan pwosesis tretman an pou ou menm ak fanmi ou aprann plis bagay sou maladi sa a. Li enpòtan pou ou konnen ki sentòm yo ye, ki premye siy yo ye, ak ki opsyon tretman ki genyen. Konesans sa a ap ede fanmi ou planifye sa pou fè si maladi a vin grav epi ou pa kapab konprann bagay yo.

Kèk lòt konsèy pou ede w viv ak maladi bipolè a

Si ou entegre bagay sa yo nan lavi ou, li pral pi fasil pou ou jere maladi a.

• Etabli yon woutin: Ale nan kabann ou nan menm lè a, leve nan menm lè a, manje nan menm lè a, epi fè egzèsis nan menm lè a. Yo dekouvri ke lè ou ajoute ritm nan lavi ou nan fason sa a, li pi fasil pou ou kontwole atitid ou.
• Idantifye pwòp siy avètisman ou yo: Sentòm ki vin anvan yon kriz kadyak varye de yon moun a yon lòt. Pale ak sikyat ou epi idantifye pwòp modèl konpòtman ou yo. Pa egzanp, ou ka kapab fonksyone san okenn fatig menm avèk yon ti dòmi, ou ka anvi anpile bagay ki pa nesesè menm lè ou pa gen lajan, oswa ou ka vin twò enterese nan relijyon oswa nouvo bagay toudenkou.
• Adapte: Rekonesans sa a ka ede w evite konpòtman anbarasan devan lòt moun pandan yon epizòd mani. Doktè w la kapab ede w tou fikse objektif reyalis pou tretman an epi jere laperèz ou genyen konsènan kriz nan lavni.
• Kenbe dòmi: Chanjman nan modèl dòmi afekte dirèkteman sikui sèvo ki kontwole emosyon nou yo . Sa ka mennen nan chanjman imè. Kidonk, asire w ke ou kenbe yon orè dòmi regilye.
• Evite alkòl ak dwòg nèt: Sa yo ka deklanche sentòm tankou depresyon oswa mani, oswa fè kondisyon sa yo vin pi mal. Sa ki pi enpòtan, yo entèfere ak efikasite medikaman w ap pran yo.

Lòt pwoblèm ki ka vini ak twoub bipolè

Anpil moun ki gen twoub bipolè gen risk pou yo gen lòt pwoblèm sante mantal. Pi komen nan sa yo se dejwe alkòl ak dwòg. Anplis de sa, ka gen tou kondisyon tankou twoub enkyetid, twoub alimantè, oswa twoub pèsonalite.

Abi sibstans kapab lakòz tou sentòm twoub bipolè (mani oswa depresyon). Se poutèt sa, pou byen dyagnostike twoub bipolè, li esansyèl pou trete nenpòt pwoblèm abi sibstans ki kache. Pale ouvètman ak doktè w sou sa.