Èske w souvan gen òkè? Annou pale de sitiyasyon anmèdan sa a epi kòman pou w jwenn soulajman!

Byenveni sou paj sante nou an! Nou tout, san mank, deja fè eksperyans sitiyasyon sa a kote n ap viv lavi nou nòmalman, epi bridsoukou, yon "òkè" (oswa "hòk") parèt soti nan okenn kote. Petèt se te pandan w t ap manje yon bon repa trè rapidman, pandan w t ap ri ak tout kè w avèk zanmi ou, oswa pandan w t ap bwè yon bwason gazeuz byen frèt. Pafwa menm, òkè a parèt san okenn rezon ki evidan. Pou pifò nan nou, li dire sèlman kèk minit epi li ale pou kont li, san okenn tretman espesyal. Sepandan, lè òkè a refize ale, li ka vin yon vrè tèt chaje, yon sitiyasyon anmèdan ki ka anpeche w pale, manje, oswa menm dòmi kòrèkteman. Nan atik sa a, kòm pwofesyonèl sante ki gen sousi pou byennèt ou, nou pral pran tan pou nou eksplike w an detay kisa òkè a ye, poukisa kò nou reyaji konsa, epi, sa ki pi enpòtan an, kisa ou ka fè pou w sispann li pi vit posib. Nou pral analize tou kòz ki pi pwofon yo, paske pafwa, yon òkè ki pèsiste kapab yon ti siyal kò a ap ba ou pou di w gen yon lòt pwoblèm k ap devlope anndan w.

Anatomi ak Fizyoloji: Kisa k ap pase vrèman nan kò w lè w gen òkè?

Pou w ka pi byen konprann òkè a, li enpòtan anpil pou nou fè yon ti vwayaj nan anatomi kò moun nan, espesyalman nan zòn pwatrin lan ak vant lan. Òkè a se rezilta yon kontraksyon envolontè, ki vle di ou pa ka kontwole l ak pwòp volonte w. Kontraksyon sa a fèt nan yon gwo misk plat ki rele "dyafram" (diaphragm). Dyafram nan sitye jis anba poumon yo, ant zòn pwatrin ou ak zòn vant ou a. Li se misk prensipal ki responsab pou respirasyon nou. Lè w pran yon gwo souf pou rale lè (enspirasyon), dyafram nan desann anba pou pèmèt poumon yo elaji epi ranpli ak lè. Lè w ap soufle lè a soti (èkspirasyon), dyafram nan remoute pou ede pouse lè a deyò poumon yo. Tout pwosesis sa a anjeneral fèt nan yon fason ritmik ak trankil, san ou pa menm bezwen panse ak li.

Men, ki sa k pase lè w gen òkè? Pandan yon kriz òkè, dyafram nan sibi yon kontraksyon toudenkou ak vyolan. Misk la desann yon fason trè sibit, sa ki fòse w rale yon gwo kantite lè byen rapid. Menm lè sa a fèt la, kòd vokal ou yo (kote vwa ou soti a), ansanm ak ti espas ki ant yo a ki rele glot (glottis), fèmen bridsoukou. Se fèmti sibit sa a, pandan lè a ap eseye antre avèk fòs, ki pwodui son karakteristik "hòk" oswa "hik" la ke nou tout rekonèt trè byen an. Donk, òkè a se literalman yon batay toudenkou ant de pati nan sistèm respiratwa w la: dyafram nan k ap rale lè avèk fòs, ak glot la k ap fèmen pou bloke l.

Ki gwo kòz ki lakòz òkè a kout tèm?

Pifò fwa, òkè a se yon reyaksyon tanporè nan yon bagay ou fè nan lavi chak jou ou. Kòz sa yo rele kòz a kout tèm, epi yo souvan lye ak dijesyon ou oswa ak anviwònman w lan. Nè ki kontwole dyafram nan, sitou nè frenik la ak nè vag la, se nè ki trè sansib. Lè nè sa yo vin irite, sa deklanche kontraksyon espasmodik dyafram nan. Men kèk nan rezon ki pi kouran ki fè ou ka genyen òkè apre ou fin manje oswa nan lavi chak jou w:

• Manje twò vit oswa manje twòp: Lè ou manje yon gwo kantite manje, oswa lè ou vale l twò rapid, lestomak ou gonfle e li pran anpil espas. Paske lestomak la chita jis anba dyafram nan, yon lestomak ki twò plen ka pouse kont dyafram nan epi irite l, sa ki deklanche òkè a.
• Vale twòp lè (Aewofaji): Anpil moun gen abitid vale lè pandan y ap manje oswa bwè. Si ou pale anpil pandan w ap manje, oswa si ou moulen chiklèt regilyèman, ou riske vale plis lè ki pral rasanble nan lestomak ou, epi ankò, pouse sou dyafram nan.
• Bwason gazeuz ak alkòl: Bwason ki gen gaz (tankou soda) lage gaz kabonik anndan lestomak la, sa ki lakòz distansyon gastrik. Anplis de sa, alkòl ka gen yon efè iritan tou dwat sou kouch enteryè lestomak ou a ansanm ak nè ki konekte l yo.
• Chanjman sibit nan tanperati: Lè ou bwè yon bagay trè cho (tankou yon soup cho) epi imedyatman apre ou bwè yon bagay trè frèt (tankou yon vè dlo glase), chanjman tèmik radikal sa a nan èzofaj la ka deklanche nè yo epi lakòz òkè.
• Emosyon ki fò oswa estrès: Sistèm nève nou an reyaji fasilman anba estrès emosyonèl, anksyete, oswa mem lè nou sezi. Reyaksyon psikosomatik sa a ka afekte fason nou respire, epi answit lakòz spasm nan dyafram nan.

Lè òkè a vin yon pwoblèm kwonik: Ki sa k kache dèyè li?

Yon òkè nòmal ta dwe sispann apre kèk minit, oswa, pi plis, kèk èdtan. Sepandan, lè yon òkè dire plis pase 48 èdtan, nou rele l yon òkè pèsistan. Si l dire plizyè mwa, se yon òkè entrakteb (intractable hiccups). Malgre se yon sitiyasyon ki ra, li mande anpil atansyon paske li souvan endike yon pwoblèm medikal kache ki pi serye. Lè òkè a pa sispann ditou, li ka lakòz ou pèdi pwa poutèt ou pa ka manje, li ka anpeche w dòmi, e li kapab mennen w nan deprime. Men kèk rezon medikal ki ka lakòz yon òkè ki pèsiste pandan anpil jou:

1. Iritasyon oswa domaj nan nè yo

Kòm nou te eksplike l la, se nè vag la ak nè frenik la ki kontwole dyafram nan. Nenpòt bagay k ap deranje nè sa yo sou wout yo soti nan sèvo a pou desann nan dyafram nan ka deklanche yon seri òkè ki p ap sispann. Pami sa k ka lakòz iritasyon sa yo, nou jwenn: yon cheve ki kole nan zòrèy ou anndan kanal la, yon timè oswa yon kis nan zòn kou a, maladi rflu gastro-ezofajyen (GERD oswa asid k ap remoute soti nan lestomak la k ap boule ezofaj la), oswa yon enfeksyon nan gòj la.

2. Maladi nan Sistèm Nève Santral la

Pafwa pwoblèm nan pa nan nè ki desann yo, men pito nan òdinatè santral la, ki vle di nan sèvo a li menm. Si sèvo a pa ka voye bon siyal pou kontwole respirasyon an kòrèkteman, òkè a ka enstale l nèt. Pwoblèm sa yo ka gen ladan yo yon konjesyon serebral (stroke, ki se yon ijans trè serye), maladi paralezi miltip (Multiple Sclerosis), oswa yon enflamasyon anndan sèvo a (tankou menenjit oswa ansefalit).

3. Maladi Metabolik oswa Toksik

Fason kò ou fonksyone nan nivo chimik li ka afekte dyafram nan tou. Si w gen dyabèt epi nivo sik la pa byen kontwole, sa ka abime nè yo toupatou nan kò a, yon fenomèn yo rele neropati. Moun ki gen pwoblèm nan ren yo (tankou ensifizans renal) akonpile anpil pwodwi toksik nan san yo, ki ka bay tou de demanjezon ak òkè pèsistan. Menm jan an tou, anpil medikaman kòm estewoyid yo, kalman fò (tankou opioid), ak dwòg pou tretman chimyoterapi yo genyen kòm efè segondè deklanchman òkè.

Metòd natirèl ak ti jès pwatik pou w sispann òkè a nan kay la

Si ou jis gen yon kriz òkè regilye, gen yon seri metòd granmoun ak teknik medikal pwatik ki ede w "reset" (re-fòma) nè ki kontwole dyafram nan. Anpil ladan yo fèt pou ogmante nivo gaz kabonik (CO2) nan san ou yon fason ki san danje, oswa pou stimule nè vag ou pou l bay dyafram nan lòd poze. Ann pran tan eksplore metòd sa yo:

• Teknik ak papye pou respire: Kenbe yon ti sak an papye sou bouch ou ak nen w epi respire ak anpil kalm nan li pandan plizyè fwa. Lè w fè sa, ou respire yon lè ki gen plis diyoksid kabòn (CO2), sa ki ap fòse kò ou, ki sansib ak CO2 a, mande poumon yo ak dyafram nan pran plis tan ak pwomennen pi dousman pou yo respire pwofondeman, sa ki anile spasm yo. Atansyon: Pa janm sèvi ak sak an plastik anba okenn pretèks, paske li ka bloke lè a nèt epi lakòz ou asfiksi!
• Souse yon ti kiyè sik oswa moso sitwon: Mete yon ti kiyè sik mawon oswa sik blan sou lang ou, epi kite l fonn oswa vale l. Kontak sik la, oswa gwo gou tounen yon moso sitwon pwodui a, bay nè yo nan gòj ou yon chòk sibit ki kapab detourne atansyon nè vag la sou òkè a. Gen moun ki ajoute kèk gout vinèg tou.
• Kenbe souf ou (Manev Valsalva): Pran yon gwo souf pou ou ranpli poumon ou ak lè, apresa kenbe souf la pandan w ap eseye pouse kòmsi ou t ap al nan twalèt, men san w pa kite lè a soti. Konpresyon sa a, ke doktè rele Manev Valsalva a, ogmante presyon nan zòn vant ak lestomak ou, e li fòtman stimule nè vag la pou l fè l koupe ritm òkè a.
• Eksitasyon fizik dous sou gòj la ak kòd vokal la: Gen yon teknik ki trè senp men efikas ki se rale pwòp lang ou alèz an avan pandan w ap kenbe pwent li. Yon lòt opsyon se bwè yon ti vè dlo glase byen frèt pandan w ap panche tèt ou lejèman, oswa fè jàjri (gargle) ak dlo frèt. Fwadè a tou stimule do gòj la kote nè yo sitiye.
• Stimile pwen presyon sou kò a (Acupressure): Dapre medsin tradisyonèl Azyatik la, ou kapab fwote dousman je w yo, oswa pouse dousman sou zòn dèyè ti zòrèy ou. Epitou, ou ka poze gwo pous ou nan mitan pla men ou epi peze fòs pou anviwon 30 segonn pou distrè sistèm nève a.

Kisa ki pase lè se yon ti bebe k ap fè òkè?

Lè w fèk vin paran, premye fwa ou tande tibebe w la ap fè òkè ka pè w anpil. Men, rasire w: òkè nan tibebe ki fèk fèt yo se yon sitiyasyon trè kouran epi, an jeneral, pa gen okenn rezon pou w enkyete w. Li rive pi souvan pandan y ap bwè lèt oubyen jis apre yo fin manje, paske yo konn bwè yon ti kras lè ansanm avèk lèt la. Yo gen yon dyafram ki pi sansib ki reyaji fasilman le lestomak la plen. Si òkè a parèt, eseye fè ti bebe w la fè wotè (degaje gaz la). Ou ka sispann ba li lèt pandan plizyè minit epi masaj oswa fwote do l yon fason ki trè dous. Men, rete vijilan: si òkè a toujou vini ansanm avèk gwo vomisman (kote lèt la ponpe soti lwen), oswa si tibebe a gen pwoblèm pou li respire, touse anpil, oswa montre l ap soufri, li posib li gen rflu gastrik, ki mande konsiltasyon yon pedyat rapidman.

Tretman famakolojik ak medikal pou Òkè kwonik

Lè ti jès lakay ou yo pa fonksyone epi òkè a ap depase yon jounen konplè, w ap bezwen chèche konkou medikal modèn nan. Yon fwa ou rive kay yon pwofesyonèl sante, doktè a ap dwe envestige ki sa w genyen reyèlman. Si yo jwenn kòz la (pa egzanp, yon enfeksyon oswa asid nan lestomak), tretman pou maladi sa a ap elimine òkè a kòm benefis. Men si òkè a pèsiste pou kont li kòm sentòm direkt, doktè yo genyen medikaman espesyal ki kapab "choute" sistèm nè yo. Pami sa yo ki pi rekonèt, nou genyen:

• Misk-relaksan (tankou Baclofen): Sa a se souvan premye chwa pwofesyonèl yo pou ede kalme spasm di dyafram yo.
• Chlorpromazine oswa Haloperidol: Sa yo se medikaman ki travay sou sistèm nève santral la epi yo byen dokimante nan trete òkè ki enkapasitite moun.
• Gabapentin: Menmsi okòmansman se te yon grenn pou trete kriz kadyovaskilè oswa doulè nè, kounye a anpil etid montre li efikas tou pou limite aktivite nè ki deklanche òkè kwonik.

Trè raman, nan sitiyasyon grav anpil kote medikaman yo pa fè okenn efè e vi pasyan an andanje tèlman li pa ka domi ni manje ditou, chirijyen yo ka anvizaje operasyon pou bloke nè frenik la, men sa rete yon opsyon fen-fen ki raman itilize nan medsin.

Siy Avètisman Ijans: Kilè ou dwe aji vit?

Anjeneral, òkè a poze kòm yon enkonvenyan olye d'yon danje. Men kòm pwofesyonèl sante n ap avèti w, nan kèk ti sirkonstans, ou pa dwe ezite pran aksyon lamenm epi vizite sal ijans. Li nesesè pou ou vizite yon lopital oubyen kontakte ijans (ou ka rele 112 pou yon repons rapid entènasyonal/lokal, oswa rele sèvis anbilans kote w ap viv la):

• Si òkè a refize sispann apre plis pase 48 èdtan (2 jou).
• Si li tèlman fò li anpeche ou vale manje oswa li tèlman fwote goj ou w ap krache san.
• Si li akonpaye avèk gwo doulè nan pwatrin ou oswa difikilte pou w rale souf - sa ta ka yon siy Anbolis Pilmonè (Pulmonary Embolism).
• Si w remake lòt siy maladi ewolojik k ap parèt bò kote ou tankou pèt balanse, figi w k ap defòme oswa tòde, mank fòs nan yon bra oswa yon pye, pwoblèm pou pale (se kapab siy yon konjesyon serebral oswa Stroke k ap devlope). Tan tanpri pa rete tann nan ka sa yo, al wè doktè san pèdi tan.

Kesyon Moun Poze Souvan (FAQ) Sou Òkè