Gwosès se yon bèl moman plen espwa nan lavi chak fanm. Men, gen kèk ti pwoblèm sante ki vini ak bèl moman sa a. Ansanm ak vètij ak vomisman, prensipal pwoblèm anpil manman rankontre se konstipasyon . Li trè dezagreyab lè ou pa ka ale nan twalèt pandan plizyè jou epi ou santi ou plen vant ou? Si ou menm tou ou gen pwoblèm sa a, pa enkyete w pou li. Sa nòmal nan pifò ka yo. Men, se pa yon bon lide pou pran medikaman nan famasi pou li. Donk, jodi a, ann pale sou konstipasyon pandan gwosès ak sa ou ka fè san danje pou li.
Poukisa konstipasyon tèlman komen pandan gwosès?
Gen plizyè rezon prensipal ki ka lakòz konstipasyon pandan gwosès. Lè w konnen sa yo, sa ap fè li pi fasil pou ou konprann kondisyon sa a.
- Chanjman ormonal: Pandan gwosès, kò nou pwodui anpil òmòn pwojestewòn . Òmòn sa a detann misk matris yo epi li ralanti aktivite trip yo nan sistèm dijestif nou an. Sa vle di ke manje nou manje a deplase nan trip yo pi dousman. Sa lakòz kò a absòbe plis dlo, sa ki fè poupou yo sèk epi di.
- Sipleman fè: Doktè yo ap ba ou grenn fè pou anpeche anemi pandan gwosès la. Grenn fè sa yo se yon gwo kòz konstipasyon tou.
- Matris elaji: Pandan tibebe a ap grandi nan matris la, matris la ap grandi piti piti. Sa ka mete presyon sou trip nou yo. Presyon sa a kapab lakòz tou blokaj nan pasaj poupou a.
- Chanjman nan rejim alimantè ak egzèsis: Pafwa pandan gwosès la, fason nou manje ak bwè chanje akòz pèt apeti. Epitou, mache ak fè egzèsis diminye akòz fatig. Bagay sa yo afekte konstipasyon tou.
Anvan nou pran medikaman, èske nou ta dwe eseye kèk nan metòd natirèl sa yo?
Olye pou w al pran medikaman kou w santi w konstipe, gen kèk metòd ki trè senp epi ki an sekirite ou ka eseye lakay ou. Laplipa tan, bagay sa yo ap soulaje pwoblèm ou an.
Bwè anpil dlo.
Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Eseye bwè omwen 8-10 vè dlo pa jou. Bwè anpil dlo ap ramoli poupou w epi fè l pi fasil pou w pase. Non sèlman dlo, men tou likid tankou ji fwi fre ak labouyi bon.
Manje plis manje ki rich an fib.
Fib tankou yon pake kokoye pou sistèm dijestif nou an. Li netwaye trip yo, ogmante pwa poupou a, epi li ede l pase pi fasil.
- Legim (epina,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Legim (pwa, kawòt, bètrav)
- Fwi (rezen, bannann, zaboka)
- Grenn (avwan, pitimi, diri mawon)
Ajoute manje ki rich nan fib tankou sa yo nan rejim alimantè ou.
Fè yon ti egzèsis.
Li trè bon pou fè egzèsis lejè ki apwopriye pou gwosès. Menm mache 20-30 minit pa jou sifi. Egzèsis la estimile fonksyònman trip yo epi li diminye konstipasyon. Sepandan, li esansyèl pou pale ak doktè w epi jwenn apwobasyon anvan w kòmanse nenpòt egzèsis.
Si ou oblije pran medikaman, ki sa ki an sekirite?
Si metòd natirèl yo mansyone pi wo a pa geri konstipasyon ou an, doktè ou ka preskri medikaman. Men, gen yon bagay enpòtan nou tout bezwen sonje la a.
Nenpòt bagay ou pran pandan gwosès la ka afekte tibebe ki poko fèt la. Se poutèt sa, pa pran okenn medikaman nan famasi oubyen sou preskripsyon yon lòt moun san ou pa konsilte yon doktè.
Menm medikaman ki vann san preskripsyon (OTC) yo an sekirite pou pran pandan gwosès, men ou ta dwe toujou konsilte doktè w anvan w itilize yo. An jeneral, gen plizyè kalite medikaman yo konsidere kòm an sekirite pou konstipasyon pandan gwosès. Se sèlman doktè w ki ka detèmine ki medikaman ki pi bon pou ou, dòz la, ak konbyen tan ou ta dwe pran yo.
Anba la a se yon deskripsyon senp sou kèk medikaman sa yo.
| Engredyan aktif | Egzanp Non Mak | Kijan li fonksyone tou senpleman |
|---|---|---|
| Laksatif ki fòme an gwo kantite | Psyllium (Metamucil), Kalsyòm Polycarbophil (Fibercon) | Sa yo tankou fib natirèl. Yo absòbe dlo nan poupou a, ogmante pwa ak volim li, stimile trip yo epi fè li pi fasil pou pase. |
| Adousisan poupou | Dokusat Sodyòm (Kolas) | Sa yo ede absòbe dlo ak grès nan poupou a, yo ramoli li pou li ka pase fasilman san fòse. |
| Laksatif osmotik | Polietilèn glikòl (Miralax), idroksid mayezyòm (lèt mayezi) | Medikaman sa yo rale dlo nan trip yo, sa ki fè poupou a pi lach epi pi vit pou pase. |
Bagay pou peye atansyon patikilye a
Premye trimès gwosès la se yon moman ki trè enpòtan kote gwo ògàn tibebe a, tankou sèvo a ak kè a, ap devlope. Se poutèt sa , evite pran desizyon twò rapid konsènan medikaman pandan tan sa a. Pa pran okenn medikaman san konsèy yon doktè sof si sa absoliman nesesè.
Epitou, yon medikaman "san danje" sèlman si yo itilize l nan dòz preskri a epi jan doktè a preskri l. Pran twòp oswa itilize l pou twò lontan ka lakòz efè endezirab.
Si ou gen gwo kranp nan vant, senyen, oswa ou pa kaka pandan plizyè jou ansanm ak konstipasyon, pa sipoze se nòmal. Al wè doktè w touswit. Pafwa sa ka yon siy yon lòt pwoblèm sante.
Mesaj pou pote lakay ou
- Konstipasyon pandan gwosès se yon bagay ki trè komen e nòmal. Pa pè l san nesesite.
- Olye pou w pran medikaman an premye, eseye metòd natirèl tankou bwè anpil dlo, manje yon rejim alimantè ki rich an fib, epi fè egzèsis lejè.
- Sa ki pi enpòtan: Pa pran okenn medikaman (menm medikaman ki vann san preskripsyon) pandan gwosès san apwobasyon doktè w la.
- Twa premye mwa gwosès la se yon moman enpòtan pou devlopman tibebe a, kidonk fè anpil atansyon lè w ap itilize medikaman pandan tan sa a.
- Medikaman yo mansyone nan atik sa a yo konsidere kòm san danje sèlman lè yo itilize yo nan dòz preskri a, anba sipèvizyon doktè w la.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a