Èske zepòl ou ap fè ou mal tou? Èske l santi l rèd? Li ta ka artrit nan zepòl!

Èske pafwa ou jwenn li difisil pou leve zepòl ou yo? Èske ou gen doulè ak rèd nan zepòl ou pandan w ap fè travay chak jou yo? Si bagay sa yo sanble familye pou ou, ou ka gen artrit nan zepòl. Ann pale de sa an detay, trè senpleman.

Ki sa ki Atrit Zepòl?

Senpleman, atrit zepòl se enflamasyon nan jwenti zepòl ou. Se sa ki lakòz doulè ak rèd nan zepòl ou. Li afekte sitou jwenti boul-ak-oseksyonèl nan zepòl ou. Doktè yo rele sa jwenti glenohumeral . Panse a li nan fason sa a: jwenti boul-ak-oseksyonèl ki anlè zo bra ou (imerus la) anfòm nan yon priz tas-ak-oseksyonèl nan omoplat ou (skapila a).

Avèk letan, atrit sa a nan zepòl la lakòz pèt katilaj . Èske w konnen ki sa katilaj ye? Li se yon tisi mou e lis ki kouvri tou de boul zo bra a ak kavite zo zepòl la. Katilaj sa a se sa ki pèmèt sifas zo nou yo deplase san pwoblèm andedan jwenti a san yo pa fwote youn ak lòt. Li aji tou kòm yon kousen ki pwoteje zo yo kont presyon lè n ap fè yon bagay.

Kounye a, imajine sa k rive lè ou rive nan dènye etap atrit zepòl la. Lè tout katilaj pwoteksyon sa a fini, zo ki nan jwenti zepòl la kòmanse fwote youn ak lòt. Pilon zo , oubyen nouvo pilon zo, ka fòme. Sa yo ka entèfere ak mouvman nòmal jwenti a, epi pafwa pilon sa yo ka kase epi flote andedan jwenti a.

Ki etap artrit zepòl yo ye?

Gen kat etap prensipal nan artrit zepòl. Ann pran yon gade sou sa yo ye:

• Etap 1 (etap bonè): Sa a se etap inisyal la . Katilaj ou a kòmanse vin yon ti jan mou, men ou pa montre okenn gwo sentòm. Pafwa yo rele sa a 'etap sispèk'.
• Etap 2 (Lejè): Sa a se etap ki pa twò grav la . Nan pwen sa a, ti chire yo kòmanse fòme nan katilaj la. Ou ka santi doulè ak rèd lè w ap deplase zepòl ou.
• Etap 3 (Modere): Sa a se etap modere a . Katilaj la vin pi fèb epi li kòmanse detache an moso. Gen doulè konstan lè w ap deplase zepòl la, epi rèd lè w kanpe apre w fin chita pou yon bon bout tan.
• Etap 4 (Etap Final la): Sa a se etap final la . Nan moman sa a, katilaj la fin chire nèt, sa ki ekspoze sifas zo a. Ka gen doulè grav, anflamasyon, ak rèd, kit yo deplase zepòl la kit yo pa deplase.

Ki sentòm artrit zepòl yo ye?

Sentòm atrit zepòl yo ka varye de yon moun a yon lòt. Pafwa sentòm yo ka pa osi grav ke domaj nan katilaj la. Sepandan, gen kèk sentòm komen ki ka wè:

• Doulè nan zepòl: Sa a se sentòm ki pi komen an . Okòmansman, ou ka sèlman santi li lè w ap fè yon bagay. Men, avèk tan, doulè a ​​ka rive nenpòt ki lè, kit w ap deplase bra w kit ou pa.
• Rèd ak rediksyon nan anplitid mouvman: Zepòl ou ka santi l rèd epi ou ka gen yon rediksyon nan anplitid mouvman ak mouvman nan bra ou. Sa ka fè li difisil pou fè travay chak jou tankou lave tèt ou oswa abiye. Ou ka pa kapab leve bra ou dwat oswa vire l deyò.
• Yon son klik oswa yon pete nan jwenti zepòl la: Son sa a koze pa katilaj la k ap ize epi sifas jwenti a pèdi lis li. Bri sa a ka akonpaye oswa absan pa doulè.
• Lensomni: Li trè difisil pou dòmi nan yon pozisyon konfòtab. Menm yon ti mouvman nan zepòl la ka lakòz doulè, sa ki ka mennen nan mank dòmi.

Kidonk, ki jan ou santi w lè ou devlope atrit nan zepòl la?

Ou ka santi plizyè kalite doulè nan zepòl, soti nan doulè ki pa twò grav rive nan doulè ki grav, epi ou ka santi yon rèd. Doulè sa a anjeneral soti sou kote zepòl la, tankou yon gwo doulè ki soti byen fon nan jwenti a. Avèk letan, ou ka remake ke anplitid mouvman nan jwenti zepòl ou a diminye.

Poukisa atrit devlope nan zepòl sa a? Ki kòz yo?

Gen plizyè kòz posib pou artrit zepòl. Ann gade sa yo ye:

• Osteoartrit: Sa a se kalite atrit ki pi komen . Senpleman, li se yon maladi ki devlope avèk laj ak itilizasyon jwenti yo. Nan ka sa a, katilaj la vin mou, li fann, li kraze, li ize, epi finalman li disparèt nèt.
• Atropati akòz chire rotator cuff: Kalite atrit sa a rive lè rotator cuff la, yon sistèm misk ak tandon nan zepòl la, vin chire grav, sa ki lakòz boul zo bra a (tèt humeral la) fwote kont lòt zo.
• Atrit rimatoyid ak lòt kalite atrit enflamatwa: Sa yo se maladi otoiminitè . Sa vle di ke pwòp sistèm defans kò w la atake tisi ki an sante w yo. Sa ka lakòz enflamasyon nan pawa jwenti yo ak domaj nan katilaj la.
• Chòk nan zepòl la: Nenpòt kalite blesi nan zo ki nan zepòl ou - pa egzanp, yon dislokasyon, yon frakti, oswa yon gwo kou - ka domaje sifas katilaj la. Avèk letan, sa ka mennen nan atrit.
• Nekwoz avaskilè: Kondisyon sa aOsteonekwoz yo rele tou osteonekwoz. Sa rive lè sikilasyon san nan "boul" zepòl ou a koupe, sa ki lakòz zo a mouri. Sa ka rive si sikilasyon san nan zo a koupe, swa akoz yon blesi oswa yon maladi (oswa menm akoz sèten medikaman).

Ki moun ki gen plis chans pou devlope sa a?

Moun ki gen plis chans pou yo devlope artrit zepòl yo enkli:

• Pou moun ki gen plis pase 50 an. Paske katilaj la febli natirèlman pandan n ap vyeyi.
• Pou moun ki gen obezite . Paske lè pwa kò a ogmante, gen plis presyon sou jwenti yo.
• Si yon moun nan fanmi an, sa vle di, yon moun ki gen rapò jenetikman, te deja gen kondisyon sa a anvan.

Ki jan yon doktè ka rekonèt sa?

Doktè w la ap premye fè yon egzamen fizik zepòl ou. Sa vle di tcheke anplitid mouvman ou, fòs ou, ak zòn doulè ou yo. Y ap poze w kesyon tou sou istwa medikal ou ak sentòm ou genyen kounye a.

Apre sa, yon doktè ka fè tès imajri tankou sa yo:

• Radyo zepòl: Yon radyografi ka tcheke kondisyon zo ki nan zepòl ou, si gen yon retresi nan jwenti a, oswa si gen nenpòt pwent zo. Malgre ke sa pa montre dirèkteman katilaj la, li ka bay yon lide sou itilizasyon katilaj la.
• Eskane CT: Tès sa a bay yon imaj twa dimansyon pi detaye sou zo jwenti zepòl la pase yon radyografi. Yo souvan fè sa lè y ap planifye yon operasyon.
• Eskanè IRM: Sa ka pèmèt ou gade tisi mou ki ozalantou jwenti zepòl ou a pi byen, tankou katilaj, tandon ak misk. Doktè w la ka mande w fè sa pou tcheke kondisyon tandon rotator cuff ou yo.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Gen opsyon pou trete atrit zepòl, tankou remèd lakay, chanjman nan fòm, medikaman, ak operasyon.

Lakay ou ak atravè chanjman nan fòm ou viv

Tretman pou artrit zepòl anjeneral kòmanse ak tretman ki pa chirijikal ak chanjman nan fòm ou ka fè lakay ou. Metòd sa yo ka ede kenbe zepòl ou an mouvman epi diminye doulè. Metòd sa yo enkli:

• Chanjman nan aktivite ak nan fason w ap viv: Doulè ta dwe gid ou . Diminye oswa sispann aktivite chak jou yo (pa egzanp, leve pwa, lonje men w pou pran yon bagay anlè tèt ou) oswa espò ki lakòz doulè nan zepòl.
• Glas ak chalè: Aplike glas (vlope nan yon twal pandan apeprè 15-20 minit) oswa chalè imid (tankou yon boutèy dlo cho) pou diminye anflamasyon an epi soulaje doulè – chwazi kèlkeswa sa ki pi bon pou ou.
• Egzèsis pou zepòl:Egzèsis etannman ak ranfòsman ka ede w amelyore oswa kenbe anplitid mouvman zepòl ou. Doktè w la ka refere w tou bay yon terapis fizik . Li pral anseye w egzèsis ki bon pou ou.

Remèd

Medikaman ka soulaje doulè epi diminye enflamasyon. Opsyon komen yo enkli:

• Medikaman san preskripsyon: Pou soulaje doulè pou yon ti tan, asetaminofèn (pa egzanp, Panadol®, Tylenol®) oswa medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS) tankou ibipwofèn (pa egzanp, Brufen®, Advil®, Motrin®) oswa napwoksèn pa gen pwoblèm. Li pi bon pou mande yon doktè anvan ou itilize yo.
• Enjeksyon kortikosteroyid: Kortizon se yon medikaman ki diminye enflamasyon nan jwenti a epi ki soulaje doulè rapidman. Yon doktè enjekte medikaman sa a dirèkteman nan kavite jwenti zepòl ou. Soulajman an ka dire plizyè mwa.

Chiriji

Si lòt tretman yo pa soulaje doulè w la, epi atrit ou a ap vin pi mal epi li ap fè li difisil pou w fè aktivite chak jou yo, ou ka vle konsidere operasyon. Opsyon chirijikal komen yo enkli:

• Ranplasman zepòl: Nan pwosedi sa a, chirijyen an retire zo malad la nan jwenti zepòl ou a epi ranplase li ak nouvo zo lè l sèvi avèk enplant plastik ak metal. Sa ka diminye doulè anpil epi amelyore fonksyon zepòl la.
• Debridman zepòl artroskopik: Nan pwosedi sa a, chirijyen an fè plizyè ti ensizyon nan zepòl ou epi li mete yon ti kamera ak enstriman espesyal nan yo pou netwaye jwenti a, retire moso katilaj domaje ak zo ki anfle. Sa a anjeneral fèt nan premye etap atrit la.

Chirijyen ou a ka varye prensipal kalite operasyon sa yo selon kalite, kote a ak gravite atrit ou a. Fòm ou ap viv, istwa sante ou ak preferans ou yo kapab afekte sa tou.

Èske yo ka anpeche artrit zepòl?

Malgre ke li pa ka anpeche nèt, gen plizyè bagay ou ka fè pou diminye risk pou devlope artrit zepòl:

• Evite itilize pwodui tabak, tankou vaping .
• Chèche yon rejim alimantè ki an sante, tankou rejim meditèranyen an (ki rich an legim, fwi, legim sèk, nwa ak lwil oliv).
• Kenbe yon pwa ki an sante e ki bon pou ou.
• Aktivite fizik ki pa gen anpil enpak, ki pa mande pou sipòte pwaPa egzanp, patisipe nan aktivite tankou naje ak mache.
• Diminye risk pou ou blese nan jwenti ou yo lè w evite oswa limite sèten aktivite. Fè atansyon espesyalman lè w ap fè travay ki mete yon tansyon repetitif sou zepòl ou.

Èske sa ka geri nèt?

Pou di vre, kounye a pa gen okenn gerizon pou artrit zepòl. Paske ou pa ka ranplase yon katilaj ki ize, ou ka kreye nouvo. Sepandan, gen anpil fason pou diminye doulè ou epi fè lavi ou pi fasil. Ou ka itilize glas, chalè ak egzèsis pou kenbe zepòl ou rilaks epi konfòtab. Ou kapab tou limite oswa sispann aktivite ki lakòz ou doulè. Si mezi senp sa yo pa ede doulè ou a, pale ak doktè ou sou medikaman oswa opsyon chirijikal.

Si mwen gen artrit nan zepòl mwen, kisa mwen ka espere?

Rezilta ou jwenn yo depann de bagay tankou laj ou, kijan ou aktif, kalite ak anplitid mouvman ou fè ak bra ou ak zepòl ou, epi ki kote, ki nivo gravite, ak kijan atrit zepòl ou a ye.

Piske chak moun ak chak sitiyasyon zepòl diferan, li pi bon pou mande doktè w ki rezilta ou ka espere epi pale sou tout opsyon tretman yo.

Atrit zepòl ka fè mal epi li ka afekte kalite lavi ou. Men, se pa paske li pa gen gerizon ki vle di ou oblije viv ak doulè a . Premye etap pou chèche konnen egzakteman sa k ap lakòz doulè zepòl ou epi devlope yon plan tretman ki ka pi byen soulaje sentòm ou yo se wè doktè ou. Doktè ou ka ede ou jwenn fason pou pase plis tan ap fè bagay ou renmen yo epi diminye kantite tan ou pase santi ou rèd ak alèz.

Finalman, bagay pou nou sonje...

Oke, nou pale anpil sou artrit zepòl. Bagay ki pi enpòtan an se, si ou gen doulè nan zepòl, rèd, oswa difikilte pou deplase zepòl ou, pa inyore li. Gen moun ki panse, "Se pwobableman jis yon antors," oswa "Se jis yon bagay ki rive lè ou vin pi gran." Men, li vrèman enpòtan pou wè yon doktè pi vit posib pou jwenn kòz la.

• Sonje byen, si ou rekonèt li bonè , ou ka aprann fason pou diminye doulè, evite sèten aktivite, epi diminye plis domaj nan katilaj la.
• Gen anpil opsyon tretman, kidonk pa pèdi espwa . Doktè w la ap ede w chwazi tretman ki bon pou ou a.
• Pale ouvètman ak doktè w la, poze l nenpòt kesyon ou genyen, epi di l sa w ap atann de li.
• Li trè enpòtan pou viv yon vi ki an sante, fè egzèsis ki bon pou zepòl ou, epi swiv enstriksyon yo bay yo.

Si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo, tanpri chèche konsèy medikal. Mwen swete tout moun bon sante!

`Atrit zepòl, doulè zepòl, enflamasyon jwenti, katilaj, osteoartrit, atrit rimatoyid, operasyon zepòl